هل حساب السعرات الحرارية مهم؟ مع منصور الغامدي | بودكاست وثبة

كثر الحديث مؤخرًا عن السعرات الحرارية وأهميتها في خسارة الوزن وتأثيرها على صحة الجسم. فالبعض يؤكد على أنها مؤثرة جدّا وعامل رئيسي في نزول الوزن، والبعض الآخر يؤمن بأنها لا تؤثر بشكل رئيسي. بل يؤكد البعض على أن جودة الغذاء مهمّة جدّا في صحة جسم الإنسان.
في هذه الحلقة استضفنا الكابتن منصور الغامدي وهو مدرب وباحث في التغذية ومهتم بالمجال الرياضي. للكابتن منصور مساهمات مختلفة في نشر المحتوى الصحي والرياضي.
حساب الكابتن منصور الغامدي على منصة اكس:
bit.ly/Mans0ourTwitter
هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
bit.ly/3oMDZds
وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان :
joaan.me/
تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل :
apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%...
وكذلك برعاية مقهى ذات:
bit.ly/THATcafe
تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد :
play.google.com/store/apps/de...
للتواصل مع وثبة على الايميل:
[e-mail]
أو من خلال تويتر:
bit.ly/TwitterWathbh

[@Mymona_]

تمارين المقاومة لبناء الكتلة العضلية
تمارين كارديو لرفع لياقة القلب التنفسية

[@user-fm5kl7lu3l]

الأخ منصور من الاشخاص اللي فعلا يبسّط مسألة الالتزام وما تحس انك شايل هم ، الله يكثر من نماذج منصور

[@user-yf8jb2bv3u]

, الله يعطيك العافية كلامك مقنع جدا جدا السعرات الحرارية هي الي تحدد انك تزيد وزن او تقلل وزن واي نظام غذائي رح تسويه فعلا رح تكون مسوي فيه عجز

[@hayat_live]

بودكاست رائع 👏🏻 استفدت منه جدا
نشكركم عليه

[@efx1213]

ضيف من العيار الثقيل، شكرا لكم. نادر اشوف احد يتكلم بدون يهبد، تحية لك مدرب منصور

[@user-hb9mk1zt7m]

بودكاست احترافي رائع .. لكن عتبي على ذكر ماكدونالدز كثيرااا في الحلقة ونحن الان في وسط المقاطعة ومازلنا في وسط الالم .

[@rubaFah]

منصور الافضل في المجال الله يحفظه مبدع

[@bachirghorbal1105]

ضيف من العيار الثقيل والله ما تحس بالملل حياكم الله من الجزائر 🇩🇿

[@ue4eii]

الضيييف ❤️❤️❤️❤️🫡

[@user-yw1vl2lv3s]

حلقه ملغمه بالمعلومات الجميلة والمفييييده شكرا لك ولضيفك 👍👍

[@abdulazizalmaneea177]

حلقة رائعة والضيف والمستضيف مميزين ما شاء الله تبارك الله 👏🏼👏🏼

[@a.al.1760]

الضيف خطير وملم بمعلومات خياليه مفيده💪🏻جيشك بتويتر

[@ninjaowl102]

حلقة رااااائعة جدا جدا جدا ولله لأي شخص مبتدئ حاب يبدأ في عالم الصحة والرياضة مشكورررين ع جهودكم واختياراتكم لضيوفكم

[@salwa1098]

حلقه مفيده جداً

[@khaledalharbi911]

ياسلام 👍🏻، بالنسبة لي الحلقة ذي جت بوقتها لان لي خلاص طال الامر بالنسبة لي وقررت ابدا عادات جديدة اولها اني بسجل بالنادي وايضا اخفف بشكل تدريجي عشوائيتي بالطعام بدون حساب ولا غيره.
شكرا بودكاست وثبه وشكرا لضيفكم منصور ♥️.

[@emmaa88]

اذكر اني قبل فترة قريبة شفت مقاطع اساسيات التغذية بسعودي فت وكان هو يشرح وصديق له، رائعين وملمين بموضوع السعرات من جميع جوانبه. كانت عندي معرفة واسعة لكن بدون مبالغة جاوبوا على كل شي يخطر بالبال بشكل بسيط وفطين. وحساب منصور بتويتر لوحده يكفي ويوفي✔️

[@Hsgsobeyj6282]

الله عليك يالغامدي هذا الكلام الصحيح العلمي

[@d7d70503]

منصور اسطورة بس متابعينه في تويتر مايتجاوزون 50 الف لانه فقط مايبيع الوهم

[@efx1213]

فيه نقطة مهمة أيضا للي يبذل مجهود بدني كبير عشان يحرق ٥٠٠ سعره اللي اكلها، الجسم بعد المجهود البدني راح يخمل ويوفر سعرات اكثر من لو انك ما بذلت مجهود بدني. يعني ٥٠٠ سعره اللي حرقتها لو تحسب نقص الحرق اللي صار بسبب المجهود البدني ممكن المحصلة تكون ٣٥٠ سعره فقط.

[@M_186]

‏‪29:12‬‏

[@hajer4778]

لفتني انه كتفه عريض 😅❤

[@SellidjMohamed]

قولي ماشاء الله

[@Bashair25]

قولي ماشاءالله

[@user-fj2hx9wb6r]

صوت المذيع ( كنه عبدالله السبع )

[@user-us3nh6hi7v]

هل هذا اسمه منصور علي ناصر الغامدي

[@Ghalia94]

البودكاست مفيد بس توووو متششش الاعلانات كل دقيقه خفففو تكفون

[@amr-almatari]

بصراحة ضيف من العيار الثقيل وحرام مثل هذا الشخص والمعرفة اللي يمتلكها ما يقدم محتوى على اليوتيوب لأن الهبد كثير ومثل هذه المعرفة قليلة على اليوتيوب ويعدون على الأصابع

[@user-jl7ev9yr9w]

مابلعته انو انووو 🤮