ЙОГА НА УКРЕПЛЕНИЕ ПРЕССА И МЫШЦ ЖИВОТА / 30 МИНУТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Сегодня наша Лена подготовила комплекс из йоги на укрепление пресса и мышц живота 🔥
Йога - это отличный способ отвлечься от проблем, расслабиться и избавиться от ненужных мыслей. Очень важно сконцентрироваться на своих движениях, выполнить их максимально правильно. Следуй инструкциям Лены, чтобы сделать большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием!
Йога - это необязательно сложные асаны, которые невозможно выполнить новичку. Йога бывает разной, но всегда очень полезной и эффективной. В этом комплексе по йоге на 30 минут Лена покажет простые упражнения без инвентаря для укрепления пресса, кора и других мышц живота. Вперёд - прокачаем наш пресс!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Введение
0:21 Тренировка
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching

[@smstretching]

Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод LIVESM50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!

[@user-fj5et3dh5s]

Лена! Вы одна из лучших тренеров! Огромная благодарность…❤

[@user-tj5hu9jv8x]

Как всегда профессиональная Лена 👍🏻🔥

[@hlebomanya]

Спасибо за тренировку! Лена лучшая❤

[@guligil748]

Спасибо ❤ практика понравилась . Пол часа полезно проведенного времени.)

[@user-fy6ch5br5j]

Спасибо, стараюсь делать каждый день. Хороший комплекс.

[@mariadenisenko5913]

Спасибо за интересную тренировку!

[@elenamerkoulova5377]

Просто отличная тренировка! ❤Очень понравилось!

[@user-mu6ht2gq9h]

Супер 👍 очень отличная тренировка- мягкая и чувствительная

[@zarazataksebe]

Делаю уже раз пятый, наверное. Наконец-то вижу прогресс в финальном балансе)

[@bobah322]

Спасибо!!!)

[@user-jb5qc7wm8j]

Спасибо)))

[@olyabaldanova9151]

Обожаю практики Лены❤

[@tatianaclark4653]

Великолепно!

[@smstretching]

Спасибо ☺️

[@Whynotbrows]

Очень хорошая тренировка 😍

[@smstretching]

Спасибо ☺️