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Super, je vais commencer la serie
Bonne séance et hésitez pas à me faire un retour. 😉
Excellent travail
Merci pour le commentaire, c’est tjs très motivant !!
😮😮
Combien de fois on peut faire chaque mouvement merci
L’idéal est de faire 12 ou 15 fois chaque mouvements pour avoir une efficacité maximale
Why don't u do side high kicks and middle kicks by legs ? And also back fist and elbows punching. Increase your assortiment.
Try to do that in deep water,without touching the bottom.
Adieu bras de chauve souris, merci 🙏
En effet cela renforce les triceps et contribue à une meilleure esthétique des bras 😃
@@actisport1904 😆😂🙏
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