Видео

@@misalcaponne23 merci pour votre commentaire. Pour les problèmes de dos, justement l’aquagym est très recommandé. L’activité permet de se mouvoir et de renforcer tout son corps, sans risques.

@@jeanwaez1943 avec plaisir. Ravi de savoir que ça t’a aidé.

Con mucho gusto

@@zumbacandelasamerica7810 merci bcp.

@@joycekawina2825 avec plaisir !!

@@CondiziIsabelle-xq9wy merci pour ton commentaire. Concernant des exercices en eau profonde, j’ai pour le moment pas la possibilité car j’utilise pas de tel Piscine pour mes cours. Cependant, je retiens la demande. Merci

@@nadineloison1851 avec grand plaisir

Merci !!! 😊

😊merci pour ton commentaire

Merci bcp !!! D’autres vidéos sont en préparation 😉

Cathy tu peux même inviter de la famille ou des amis pour faire les exercices avec toi 😉🎼

Bonjour, depuis un certain temps j’en fais pas car les piscines que j’utilise possède des liner antidérapant et donc mes steps collent pas dessus.

@@actisport1904 Je comprends , merci beaucoup!

@@joycekawina2825 si j’arrive a trouver une piscine me permettant de proposer une vidéo d’Aqua step ça sera avec plaisir. En attendant d’autres vidéos d’Aqua fitness sont en préparation 😉.

Good session !!

Avec plaisir

Bonjour, oui un caisson pour iPhone et un trépied

Bonjour, pour le nombre d’atelier l’idéal et de faire 1 atelier par personne, d’où l’importance de pas avoir un groupe trop important, surtout avec un public seniors qui demande plus de surveillance et d’accompagnement dans les exercices. La durée des ateliers se fera en fonction de leurs condition physique mais un effort a 30 sec pour commencer c’est très bien, sachant que même à 30 sec, celui ou celle qui souhaite forcer un peu plus pourra le faire en y mettant plus d’intensité tout simplement.

Top!!! Merciiii

Avec plaisir, merci de ton commentaire.

Bonne séance et hésitez pas à me faire un retour. 😉

bonjour, j’ai pas bien compris qu’elle est vraiment votre problème, et sur quelle articulation. Si c’est au genou, vous voulez sûrement dire le ménisque je suppose. Pour répondre sinon à votre question, dans l’eau on pèse que 1 tiers de son poids donc cela n’est pas traumatisant (pas d’impact). De plus les exercices sont principalement dans l’axe donc pas de contrainte sur le ménisque interne ou externe. en cas de mouvements ou vous ressentez une gêne ou un pincement, supprimer tout simplement cette exercice.

@@actisport1904 j ai une petite hernie discale L5 S1...ma question est ce que je peux faire la natation...l aquagum et merci

@@louineaa4761 pour des problèmes de dos justement l’Aquagym et la natation est fortement recommandée. Car cela muscle les para vertébraux, renforce les lombaires et donc contribue à avoir moins de douleur. Étant formé au sport-santé je vous assure qu’il y a aucun contre indication, juste éviter trop d’amplitude dans les rotations.

@@actisport1904 Merci beaucoup pour toutes ces explications

la durée de chaque exercices doit être comprise idéalement entre 20 et 45 sec. le nombre de répétition varie entre 3 et 5 fois.

Merci pour ton commentaire

bonjour, le fait de pas avoir pied dans certaines piscines pose tjs des problèmes. Les solutions possibles : Prendre une ceintures d’Aqua jogging (ceinture permettant de bien flotter à la surface) pour pouvoir faire la plupart des exercices. A noter que sans l’appui plantaire l’effet sur certains muscles est moindre. Autre solution, trouver ou utiliser une piscine avec une profondeur permettant l’intégralité des exos. Et sinon utiliser un trampoline Aqua ou step aqua pour rattraper la difference de hauteur d’eau (si c’est pas trop important).

😉 merci

Merci pour ton commentaire, j’apprécie et c’est motivant pour réaliser d’autres vidéos 😉

L’idéal est de faire 12 ou 15 fois chaque mouvements pour avoir une efficacité maximale

Bien sûr rien n’est figé, il faut savoir s’adapter et utiliser du matériels (ceinture Aqua jogging, frite ou autre) si le besoin se fait sentir. Le plus important c’est de rendre les exercices réalisables pour y prendre du plaisir.

En effet cela renforce les triceps et contribue à une meilleure esthétique des bras 😃

@@actisport1904 😆😂🙏

Merci pour votre commentaire, en effet je préfère aller à l’essentiel et direct dans le vif du sujet 😉

si, todo esto en el agua, se puede hacer

Merci de ton commentaire, c’est tjs motivant de recevoir des compliments et de savoir que ça répond à une demande.

Oui tout à fait, chacun, mets l’intensité qu’il souhaite et prends les exercices qui l’intéresse. Le but étant d’y trouver son compte et de prendre du plaisir 😉

Merci pour le commentaire, c’est tjs très motivant !!

Merci bcp !!! ☺️

elle est marqué dans le titre (Believe) mais c'est des musiques spécifiques strong.

Merci bcp

Merci pour le commentaire

Thanks. With pleasure !!!