J'aime tellement tellement tes vidéos, c'était super ! La fitgirl que je te conseille de faire pour la suivante vidéo est : Caroline Girvan (Surtout surtout ses workout :D)
Tarasbody, les jumelles Laurie et Clara ou encore Devibration. Tu pourrais faire une vidéo sur elles aussi 😊 elles sont vraiment de bonnes ondes. Tara qui danse h24 ca pourrait changer des séances pure muscu, devibration qui est de super conseil aussi. Les jumelles c’est vraiment muscu a foooond je pense que tu pourrais te faire plaisir 😊
Ce format de vidéo est trop sympa. Tu me fais découvrir des fit girls 🤣🤣 C'est top que tu essayes de voir de comprendre les habitudes des autres sportifs. Tu peux être fière de ton parcours 😘
Merci beaucoup Emy 🤗❤ Moi aussi pour le coup je les découvre vraiment vraiment à chaque fois je fais une enquête digne d'un detective pour essayer de bien comprendre 😂😊 En tout cas trop contente que ça te plaise 😍
Hello Fanny ! Merci pour ta vidéo en plus j adore Lucile 🥰! Si tu veux tester un matcha avec 0 amertume je te recommande la marque Anatae (petite marque française éthique et la fondatrice est trop sympa 🤗) c est vraiment un game changer ;)
@@fannye il est plus cher que beaucoup de matcha mais parce que la qualité est dingue (récolte entièrement à la main pour le plus haut de gamme, bio...) et le matcha requiert un processus de fabrication très minutieux. J espère que tu l aimeras si tu le goutes ;) et peut être que tu nous proposeras de supers recettes comme tu le fais avec
Coucou, trop cool que tu fasses Lucile Joseph, car je me tâte à tester ses programmes prochainement, j’adore ce qu’elle dégage ! Hâte de rentrer du boulot et du sport pour regarder ta vidéo 😊
Merci bcp Tu es sure que les deux derniers exercices sont de sa même seance parcque elle porte pas dutout les mêmes tenues? 👀 Sinon suuper cette vidéo ca me donne envie de reprendre les soupes🤗
Oui ! Tu peux retrouver la séance complète dans le lien du reel que j'ai mis en description 🤗 Mais pour illustrer les deux derniers exos j'ai pris d'autres extraits vidéos où Lucile détaille un peu plus les deux derniers mouvements 😊
Je me suis fait opérer du ligament croisé antérieur y a une semaine et demie et du coup je ne peux absolument plus faire de sport pour le moment Sachant que j’avais réussi à perdre du poids et que j’en ai encore à perdre ben jn’avais réussi à me trouver une routine sportive et là du coup c’est compliqué mais bon pas le choix 😖
Tu as bien raison de ne pas manger de galettes de riz . Indice glycémique est élevé. Pas hyper intéressant donc . Super la journée 🥰. Lucile est une femme admirable . Maman /business woman /"femme". Elle est vrt top
Bonjour je trouve que tu es géniale et j’adore tes vidéos. J’ai une question tu trouve où les arômes naturels ? Merci pour tout se que tu fais. Bonne journée
Cc Fanny, Les galettes de riz, je m’en suis gavée pendant tellement d’années. J’adorais et ne concevais pas une journée sans … sauf que c’est IG haut et donc pas terrible nutritionnellement parlant. J’ai arrêté d’en manger du jour au lendemain et elles ne me Manquent absolument pas. Je fais des porridges à la place ou des weetabix + psyllium + ton flavdrop (tellement contente de ce produit 😉), j’étale du alpro coco, des fruits sur le dessus et du kasha en topping. Je varie à chaque x avec des toppings différents. Je me régale !!!! Allez, je reviens à ta vidéo parce que du coup, j’ai pas tout écouté en t’écrivant 🤪
Coucouuu Capucine 😘 Oui après comme je le disais dans un autre commentaire, il faut relativiser l'index glycémique car en fonction de la quantité que tu manges et avec quoi, l'impact sera totalement différent (notion de charge glycémique) 😊 Par exemple pour deux galettes de riz, tu as 12g de glucides donc il n'y a aucun impact sur la glycémie ou la santé, d'autant plus si tu les manges avec du beurre de cacahuètes et une source de protéines 🤗 Donc si tu adores ça et que t'en manges en quantité raisonnable y a pas forcément de raison de les supprimer complètement, mais avec ton porridge qui doit être trop bon je comprends que tu ne veuilles peut être pas y revenir 😹
Merci beaucoup pour cette vidéo 💚 très sympa 🥰 j'essayerai le gacamole au skir 💚 je suis maman, et c'est dur de trouver le temps de faire des séances de sport
Coucou c'est une super vidéos j'ai beaucoup aimée je trouverais ça cool que tu fasses une vidéo je mange comme Amandine Léger,je l'as suis depuis un moment elle est super.Bisouxx
Coucouuu 😘 Contente que la vidéo t'ai plu et merci pour la suggestion, j'avais testé une recette d'Amandine il y a un petit moment maintenant et une journée dans son assiette et entrainement ça me dit bien ! 😸
cc .. Vidéo super sympa..miamm les repas ! je ne connais pas lucile . je v aller faire 1 tour sur son insta. Les galettes de riz je trouve ça très sympa , j ai arrêté d en acheter au vu des commentaires sur l indice glycémie bla bla 🤣🤣 mais je v en racheter ça m a donnée trop envie avec des fruits par dessus , y a rien de plus gourmand. Pour le matcha,je fais juste l inverse : je verse le lait sur l eau mélangée au matcha. Tu px utiliser 1 cafetière à piston pour mélanger eau et matcha..et niveau quantité, peu d eau 1/3 max et 2/3 de lait . Voilà 😊. Des bisettes
Coucou Caroline 🤗 Merciiiiii 😻 Ah ouiii avec des fruits ce doit être bon 🥰 ça m’a rappelé des barres de céréales 🤩 Merci beaucoup pour tes petits conseils matcha 💖💖
Coucou, pour le matcha en effet ce n'est peut être pas assez dilué, il faudrait rajouter un peu plus de lait 🤷🏻♀️ (mon lait préféré pour faire un matcha c'est soja vanille, une TUERIE)
Fanny as tu essayer la nouvelle méthode d’une fit girl américaine le 12-3-30 ? 30minutes de marches avec une inclinaison de 12 et une vitesse de 3mile (4.8km) ? Ca serait cool d’avoir ton avis
Hello ! Personnellement je mets BEAUCOUP plus de lait dans mon matcha (avant je mettais de l'eau mais maintenant je mets uniquement du lait, après l'eau facilite le mélange si tu n'as pas le fouet :)) Et sinon ta video est top, j'aome beaucoup ausso découvrir des recettes d'autres personnes et de voir des rythmes différents
La meilleure coach fitness naturelle avec un corps de fou et humble ça reste Romane Kov. Essaie une séance de Romane full exos poly tu vas être en pls 😅. Lucie Joseph je n'adhère vraiment pas
Coucouuu Séverine 😸 En ce moment je prends celui de chez Nu3, l'important c'est surtout de vérifier qu'il soit du label "Peptan" et en poudre idéalement 😘
@fanny J'ai aussi le collagène de nu3, je le trouve juste infect... je le mélange à de l'eau... je me demande si on trouve d'autres collagènes meilleurs ?
@@natcanti8433 Oui malheureusement c'est le problème du collagène 😹 C'est lié au fait que c'est de la protéine hydrolysée (pre-digéré), malheureusement ils ont tous le même goût pour en avoir tester d'autres 🥲 Mais vu les bienfaits ... Mon astuce c'est que je le mélange dans un fond d'eau, puis je le bois en me pinçant le nez (oui oui 🤣) et aussitôt je rebois un verre d'eau, ça marche bien comme ça 😸
@@fannye oui, je me "rince" aussi, mais franchement, ça me donne presque envie de vomir 🙄 Tu vois des résultats par rapport à quoi ? J'en suis toujours à mon 1er pot. J'ai aussi commencé la vitamine C liquide de la même marque, c'est pas bon non plus 🙂
Bonjour Fanny, Et bravo pour tes vidéos et ton travail. J'aimerai beaucoup que tu nous dises les effets que tu vois suite à la prise de collagène. Même un point dans une prochaine vidéo, sur les compléments alimentaires que tu prends les bénéfices... Merci 😘
Les galettes de riz ont un ig élevé. On le prend souvent pour un aliment diet mais ce n est pas le cas. En plus il n a pas grand interet nutritionnel. Autant prendre un pain avec cereales complètes et au levain. 😉
Oui c'est vrai que l'IG est élevé après il faut prendre du recul par rapport à celui-ci car je pense qu'il y a malheureusement trop souvent un amalgame qui est fait avec, en résumant "IG bas = sain" et "IG haut = malsain", ou que "IG bas = bon pour le régime" 😕 Alors qu'en réalité c'est plus compliqué, puisque ça va énormément dépendre des quantités qu'on en mange et de ce qui compose le reste du repas (par rapport à la charge glycémique) 🤗 Par exemple pour les galettes de riz, lorsque tu en manges deux ça fait seulement 12g de glucides, soit l'équivalent de 20g de pain sauf qu'en pratique on mange jamais 20g de pain (c'est l'équivalent d'une 1/2 tranche de pain de mie pour dire) 😊 Et d'ailleurs j'ai trouvé qu'étonnamment les galettes calent plutôt bien (ça doit être lié au fait que c'est majoritairement de "l'air" 😸)
@@fannye oui ca c est sur qu il faut trouver l equilibre et bien connaitre son sujet concernant l ig des aliments. Personnellement je prefere prendre du plaisir en mangeant mes glucides plutot que de manger des cereales soufflées. Ce qui cale c est généralement ce que l on met dessus. Apres...comme tu dis c est la dose qui fait le poison. Si on aime les galettes de riz pourquoi pas... ma foi. Je tenais juste a preciser que ce n est pas l aliment phare du regime que tout le monde croit.
Pour le matcha, le nu3 n’est pas le meilleur car beaucoup d’amertume, tu peux le diluer plus et avec du lait d’avoine c’est encore meilleur ! Moi je me le fait en glacer je rajoute de glaçons à la fin ;)
Ce n'est pas une fitness girl que j'apprécie fortement mais j'ai apprécié t vidéo avec ta bonne humeur et simplicité Ce sera sympa d'élargir ce concept à des actrices, mannequins,... Belle soirée à toi 😍
Merciii Julie 😘 Contente que la vidéo t'ai plu ! J'avais fait Romee Strijd comme manequin Victoria Secret il y a un petit moment maintenant et c'est vrai que c'était intéressant aussi ! Sinon par rapport à l'apport calorique de Lucile, durant la vidéo elle est en période de mini-sèche 🤗 Et puis il faut aussi avoir en tête que nos besoins peuvent être très différents d'une personne à l'autre, même à dépense égale, en fonction de notre génétique et de nos antécédents (surpoids, anorexie, ...), donc il vaut mieux éviter de se comparer 🤗 Pour te dire, je connais des filles qui sèchent en mangeant 2500kcal voir plus et d'autres en mangeant autour des 1600-1800 malgré un niveau physique et des dépenses similaires 😅
il est pas du tout dilué ton Macha 😂 il faut trouver les bons dosages! je te conseille du lait d'avoine si tu veux quelque chose sans sucres ajouté, sinon avec le lait soja vanille c'est vraiment bon!
Nan mais je t’ai dit des bêtises …. Ce sont des galettes de maïs 🌽 que je mangeais …. Celles de riz, je n’aime pas trop. Celles de maïs sont tellement croquantes !!! Mais bon, je ne veux plus en manger …
WHAOU merci 🤍 une voix d’une douceur incroyable une beauté intérieur et extérieur.. une vidéo génial vraiment ☺️ je suis touchée vraiment !
Encore merci à toi pour cette trop bonne journée que j'ai passé et pour nos échanges sur Instagram, ça me va droit au coeur ! 😳♥
Lucille Joseph un exemple respect 💅🤳
Tu es tellement positive, tu envoie des bonnes ondes ! Tres bonne vidéo ❤
Oh merci Savanah 😳😘
J'aime tellement tellement tes vidéos, c'était super !
La fitgirl que je te conseille de faire pour la suivante vidéo est : Caroline Girvan (Surtout surtout ses workout :D)
Ooooh merciiii 🥰🥰
Je vais aller voir Caroline Girvan merci beaucoup 🙏🤩
C'est toujours aussi bien ce format Fanny, tu fais toujours de bons choix sur les fitgirls comme inspiration, c'est un plaisir à regarder.
Merci beaucoup beaucoup !! 🤗🤗 Trop contente que la vidéo te plaise 🙏😄
❤️Bon courage, tes vidéos sont magnifiques et tu mérites un million d'abonnés. Bonne chance, que Dieu vous bénisse
Tu peux faire 24h comme Fitbychloe elle est aussi en sèche :)
Tarasbody, les jumelles Laurie et Clara ou encore Devibration. Tu pourrais faire une vidéo sur elles aussi 😊 elles sont vraiment de bonnes ondes. Tara qui danse h24 ca pourrait changer des séances pure muscu, devibration qui est de super conseil aussi. Les jumelles c’est vraiment muscu a foooond je pense que tu pourrais te faire plaisir 😊
Coucou Fanny EXCELLENT 👍j adore le concept 👍c est TOP â dimanche bonne fin de semaine 😊
Merciiii Patricia à dimanche 😘😘
Tes intros et ton montage c'est vraiment les meilleurs de tout RUclips 🔥🔥❤️
Oooh mais c'est trop gentil !! 😳😻 Merciiii Caro ♥
Merci pour ta douceur et ta gentillesse ça fait du bien 🥰
Merci à toi Marlène 🙏😻
Franchement (mais alors franchement)... excellente vidéo !
Merciiii (franchement 😸)
Toujours aussi fan de cette série de vidéo! Je fonce revoir les autres haha!
😻😻😻
Ce format de vidéo est trop sympa. Tu me fais découvrir des fit girls 🤣🤣
C'est top que tu essayes de voir de comprendre les habitudes des autres sportifs.
Tu peux être fière de ton parcours
😘
Merci beaucoup Emy 🤗❤ Moi aussi pour le coup je les découvre vraiment vraiment à chaque fois je fais une enquête digne d'un detective pour essayer de bien comprendre 😂😊 En tout cas trop contente que ça te plaise 😍
Très chouette vidéo Fanny 😘
😘😘
Merci beaucoup Fanny pour cette vidéo. C'est vrai que c'est toujours très intéressant de découvrir le mode de fonctionnement d'autres personnes 😊
J'adore trop faire ces formats 😻
Super vidéo ! Très intéressant 😉😉😉
Merci 🙏😘
Super épisode encore ! Et puis j'adore Lucile alors je suis ra-vie !!! 😘
Merci beaucouuup ma petite Hélène 😍🤗❤
Je suis Lucile sur les réseaux sociaux et j’ai adorée regarder cette vidéo, merci 🤗
Contente que la vidéo t'ai plu Noémie !! 😘
Je suis abonnée et suit toutes les publications de Lucile. Bonne exemple !
🥰🥰👍
J'espère que la vidéo t'a plu alors 😘
Ouiiiiii ! Beaucoup
😍😚
Hello Fanny ! Merci pour ta vidéo en plus j adore Lucile 🥰! Si tu veux tester un matcha avec 0 amertume je te recommande la marque Anatae (petite marque française éthique et la fondatrice est trop sympa 🤗) c est vraiment un game changer ;)
Coucou 🤗 Trop contente que la vidéo t’ai plu 🥰
Et ouiii je le vois partout il a l’air top !! 😻
@@fannye il est plus cher que beaucoup de matcha mais parce que la qualité est dingue (récolte entièrement à la main pour le plus haut de gamme, bio...) et le matcha requiert un processus de fabrication très minutieux. J espère que tu l aimeras si tu le goutes ;) et peut être que tu nous proposeras de supers recettes comme tu le fais avec
Coucou, trop cool que tu fasses Lucile Joseph, car je me tâte à tester ses programmes prochainement, j’adore ce qu’elle dégage ! Hâte de rentrer du boulot et du sport pour regarder ta vidéo 😊
Coucouuu Angie j'espère que la vidéo te plaira du coup 😘
@@fannye j'ai adoré un grand merci :D !
Hello ! ❤️ Super intéressant je ne connaissais pas Lucile 🙏🥰
Merci Sandra 😘
Super vidéo intéressante 😁 et Bravo les filles 😁
Merciii 🙏🙏😸
Trop sympa la vidéo, j adore
Merciii 🙏😻
Coucou Fanny trop bien cette journée meme si je préfère tes recettes. La variante du hip trust je vais tester ça me tente bien. Bisous.😉
Coucouuu et merci 😘 Tu vas voir le petit circuit en finisher est top 😻
Merci bcp Tu es sure que les deux derniers exercices sont de sa même seance parcque elle porte pas dutout les mêmes tenues? 👀
Sinon suuper cette vidéo ca me donne envie de reprendre les soupes🤗
Oui ! Tu peux retrouver la séance complète dans le lien du reel que j'ai mis en description 🤗 Mais pour illustrer les deux derniers exos j'ai pris d'autres extraits vidéos où Lucile détaille un peu plus les deux derniers mouvements 😊
Trop bien j’adore ce genre de format ! Ça me fait du bien en cette période pas simple pour moi
Gros bisous ❤️
Oh ben mince je ne sais pas ce qu'il se passe mais j'espère que ça ira pour toi 😢😘
Merciii en tout cas ! 😘 J'adore aussi tourner ces vidéos !
Je me suis fait opérer du ligament croisé antérieur y a une semaine et demie et du coup je ne peux absolument plus faire de sport pour le moment
Sachant que j’avais réussi à perdre du poids et que j’en ai encore à perdre ben jn’avais réussi à me trouver une routine sportive et là du coup c’est compliqué mais bon pas le choix 😖
Aïe 😢 Bon courage, j'espère que tu pourras reprendre vite !
Tu as bien raison de ne pas manger de galettes de riz . Indice glycémique est élevé. Pas hyper intéressant donc . Super la journée 🥰. Lucile est une femme admirable . Maman /business woman /"femme". Elle est vrt top
Bonjour je trouve que tu es géniale et j’adore tes vidéos. J’ai une question tu trouve où les arômes naturels ? Merci pour tout se que tu fais. Bonne journée
Coucou 🤗 Merciiiii !! Je trouve les arômes un peu partout sur internet, là j'utilise ceux de Myprotein mais pleins de marques en font 🤗😘
Cc Fanny, Les galettes de riz, je m’en suis gavée pendant tellement d’années. J’adorais et ne concevais pas une journée sans … sauf que c’est IG haut et donc pas terrible nutritionnellement parlant. J’ai arrêté d’en manger du jour au lendemain et elles ne me
Manquent absolument pas. Je fais des porridges à la place ou des weetabix + psyllium + ton flavdrop (tellement contente de ce produit 😉), j’étale du alpro coco, des fruits sur le dessus et du kasha en topping. Je varie à chaque x avec des toppings différents. Je me régale !!!!
Allez, je reviens à ta vidéo parce que du coup, j’ai pas tout écouté en t’écrivant 🤪
Coucouuu Capucine 😘
Oui après comme je le disais dans un autre commentaire, il faut relativiser l'index glycémique car en fonction de la quantité que tu manges et avec quoi, l'impact sera totalement différent (notion de charge glycémique) 😊
Par exemple pour deux galettes de riz, tu as 12g de glucides donc il n'y a aucun impact sur la glycémie ou la santé, d'autant plus si tu les manges avec du beurre de cacahuètes et une source de protéines 🤗
Donc si tu adores ça et que t'en manges en quantité raisonnable y a pas forcément de raison de les supprimer complètement, mais avec ton porridge qui doit être trop bon je comprends que tu ne veuilles peut être pas y revenir 😹
@@fannye oui voilà..j en.suis revenue de l index glycémique.. un peu comme les bienfais du jeun intermittent, c est remis en.cause .
Je t'avoue que moi aussi depuis 1 an ou plus ma motivation le matin c'est le petit déj pour sortir du lit 😅🤣🤣
Merci beaucoup pour cette vidéo 💚 très sympa 🥰 j'essayerai le gacamole au skir 💚 je suis maman, et c'est dur de trouver le temps de faire des séances de sport
Avec plaisir 😘 Tu vas adorer le guacamole 🤩
Coucou c'est une super vidéos j'ai beaucoup aimée je trouverais ça cool que tu fasses une vidéo je mange comme Amandine Léger,je l'as suis depuis un moment elle est super.Bisouxx
Coucouuu 😘 Contente que la vidéo t'ai plu et merci pour la suggestion, j'avais testé une recette d'Amandine il y a un petit moment maintenant et une journée dans son assiette et entrainement ça me dit bien ! 😸
@@fannye ❤️
Chouette video, même si je ne connais pas cette fitgirl. 😘
Merci Amanda 😘😘
Se serait cool de faire une journée dans l'assiette d'un youtubeur mec (comme tibo inshape ou antoine fombonne) :)
C’est vrai tu as raison ce serait marrant mais j’ai peur de me retrouver à manger 4000kcal 🤣 24h dans la peau d’alan ça m’a vacciné 😳🤣🤣
cc .. Vidéo super sympa..miamm les repas ! je ne connais pas lucile . je v aller faire 1 tour sur son insta. Les galettes de riz je trouve ça très sympa , j ai arrêté d en acheter au vu des commentaires sur l indice glycémie bla bla 🤣🤣 mais je v en racheter ça m a donnée trop envie avec des fruits par dessus , y a rien de plus gourmand. Pour le matcha,je fais juste l inverse : je verse le lait sur l eau mélangée au matcha. Tu px utiliser 1 cafetière à piston pour mélanger eau et matcha..et niveau quantité, peu d eau 1/3 max et 2/3 de lait . Voilà 😊. Des bisettes
Coucou Caroline 🤗 Merciiiiii 😻
Ah ouiii avec des fruits ce doit être bon 🥰 ça m’a rappelé des barres de céréales 🤩
Merci beaucoup pour tes petits conseils matcha 💖💖
Les galettes de maïs encore meilleur, ça a le goût du pop corn 😍🌽
J'ai jamais gouté au maïs !! 😵
Haha mais notre fitgirl préférée c'est toi ! 🤗
🥹🥹🥹
Coucou :) Peux tu nous donner la recette de ta soupe ? Merciiiii
Coucouu ! Ouiiii je vais la partager 🤗
Coucou, pour le matcha en effet ce n'est peut être pas assez dilué, il faudrait rajouter un peu plus de lait 🤷🏻♀️ (mon lait préféré pour faire un matcha c'est soja vanille, une TUERIE)
J’ai regardé plein de vidéo et oui tu as complètement raison ! J’essaierai alors 🥰🥰
Fanny as tu essayer la nouvelle méthode d’une fit girl américaine le 12-3-30 ? 30minutes de marches avec une inclinaison de 12 et une vitesse de 3mile (4.8km) ? Ca serait cool d’avoir ton avis
Coucouuuu 😘 Je ne connais pas ! C'est dans quel objectif, cardio ? 🤗
@@fannye oui je crois .
@@fannye dans un objectif plus cardio
Coucou, est ce que tu comptes tes omega 3 dans tes macros stp ?
Coucou ! Non je ne les compte pas vu que je prends tous les jours les mêmes quantités 😸
Hello ! Personnellement je mets BEAUCOUP plus de lait dans mon matcha (avant je mettais de l'eau mais maintenant je mets uniquement du lait, après l'eau facilite le mélange si tu n'as pas le fouet :))
Et sinon ta video est top, j'aome beaucoup ausso découvrir des recettes d'autres personnes et de voir des rythmes différents
Coucou Alice 🥰 Mais oui j’ai vu dans d’autres vidéos que je n’ai pas mis assez de lait ! 😄 Merci beaucoup beaucoup 💖🥰
Pour le matcha je mets des flavdrop goût vanille dedans c'est grave meilleur ! 😘😅
Il faut que je teste ça à tout prix alors !! 😘
Ahah moi aussi j'ai un blocage avec le quinoa. Je sais pas pourquoi j'aime pas ça. Je suis team pâtes !
J'avoue que les pâtes c'est mon truc aussi, je pourrais en manger à chaque repas 😹
Programme totalement différent du tient Fanny mais beaucoup plus de préférence pour tes journées et repas à toi la bises à vous deux 😉
Merci Jérôme bises à vous deux !!
« On est macro compatible » haha 😆
😂😂 Le nouveau critère 😁
La meilleure coach fitness naturelle avec un corps de fou et humble ça reste Romane Kov. Essaie une séance de Romane full exos poly tu vas être en pls 😅. Lucie Joseph je n'adhère vraiment pas
Cc ton collagène tu l’achètes où ? Apparemment il y a des collagène mieux que d’autres merci 🙏
Coucouuu Séverine 😸 En ce moment je prends celui de chez Nu3, l'important c'est surtout de vérifier qu'il soit du label "Peptan" et en poudre idéalement 😘
@fanny J'ai aussi le collagène de nu3, je le trouve juste infect... je le mélange à de l'eau... je me demande si on trouve d'autres collagènes meilleurs ?
@@natcanti8433 Oui malheureusement c'est le problème du collagène 😹 C'est lié au fait que c'est de la protéine hydrolysée (pre-digéré), malheureusement ils ont tous le même goût pour en avoir tester d'autres 🥲 Mais vu les bienfaits ...
Mon astuce c'est que je le mélange dans un fond d'eau, puis je le bois en me pinçant le nez (oui oui 🤣) et aussitôt je rebois un verre d'eau, ça marche bien comme ça 😸
@@fannye oui, je me "rince" aussi, mais franchement, ça me donne presque envie de vomir 🙄 Tu vois des résultats par rapport à quoi ? J'en suis toujours à mon 1er pot. J'ai aussi commencé la vitamine C liquide de la même marque, c'est pas bon non plus 🙂
Bonjour Fanny,
Et bravo pour tes vidéos et ton travail.
J'aimerai beaucoup que tu nous dises les effets que tu vois suite à la prise de collagène.
Même un point dans une prochaine vidéo, sur les compléments alimentaires que tu prends les bénéfices...
Merci 😘
Les galettes de riz ont un ig élevé. On le prend souvent pour un aliment diet mais ce n est pas le cas. En plus il n a pas grand interet nutritionnel. Autant prendre un pain avec cereales complètes et au levain. 😉
Oui c'est vrai que l'IG est élevé après il faut prendre du recul par rapport à celui-ci car je pense qu'il y a malheureusement trop souvent un amalgame qui est fait avec, en résumant "IG bas = sain" et "IG haut = malsain", ou que "IG bas = bon pour le régime" 😕
Alors qu'en réalité c'est plus compliqué, puisque ça va énormément dépendre des quantités qu'on en mange et de ce qui compose le reste du repas (par rapport à la charge glycémique) 🤗
Par exemple pour les galettes de riz, lorsque tu en manges deux ça fait seulement 12g de glucides, soit l'équivalent de 20g de pain sauf qu'en pratique on mange jamais 20g de pain (c'est l'équivalent d'une 1/2 tranche de pain de mie pour dire) 😊
Et d'ailleurs j'ai trouvé qu'étonnamment les galettes calent plutôt bien (ça doit être lié au fait que c'est majoritairement de "l'air" 😸)
@@fannye oui ca c est sur qu il faut trouver l equilibre et bien connaitre son sujet concernant l ig des aliments. Personnellement je prefere prendre du plaisir en mangeant mes glucides plutot que de manger des cereales soufflées. Ce qui cale c est généralement ce que l on met dessus.
Apres...comme tu dis c est la dose qui fait le poison. Si on aime les galettes de riz pourquoi pas... ma foi. Je tenais juste a preciser que ce n est pas l aliment phare du regime que tout le monde croit.
@@natachanathananna PERSO je prend tellement de plaisir à manger des galettes de riz, c'est trop bon
Video top
Merciiii Amelie 😘😘
Pour le matcha, le nu3 n’est pas le meilleur car beaucoup d’amertume, tu peux le diluer plus et avec du lait d’avoine c’est encore meilleur ! Moi je me le fait en glacer je rajoute de glaçons à la fin ;)
Je vais réessayer en le diluant davantage et en mettant un petit arome vanille peut etre 🤗 Merciii pour tes conseils 😻
@@fannye ah oui arôme vanille ça peut être pas mal, j’ai acheter des flavdrops au fait tu m’as influencé haha
Ce n'est pas une fitness girl que j'apprécie fortement mais j'ai apprécié t vidéo avec ta bonne humeur et simplicité
Ce sera sympa d'élargir ce concept à des actrices, mannequins,...
Belle soirée à toi 😍
Je trouve que son apport nutritionnel est faible par rapport à son activité physique..
Merciii Julie 😘 Contente que la vidéo t'ai plu ! J'avais fait Romee Strijd comme manequin Victoria Secret il y a un petit moment maintenant et c'est vrai que c'était intéressant aussi !
Sinon par rapport à l'apport calorique de Lucile, durant la vidéo elle est en période de mini-sèche 🤗
Et puis il faut aussi avoir en tête que nos besoins peuvent être très différents d'une personne à l'autre, même à dépense égale, en fonction de notre génétique et de nos antécédents (surpoids, anorexie, ...), donc il vaut mieux éviter de se comparer 🤗
Pour te dire, je connais des filles qui sèchent en mangeant 2500kcal voir plus et d'autres en mangeant autour des 1600-1800 malgré un niveau physique et des dépenses similaires 😅
il est pas du tout dilué ton Macha 😂 il faut trouver les bons dosages! je te conseille du lait d'avoine si tu veux quelque chose sans sucres ajouté, sinon avec le lait soja vanille c'est vraiment bon!
Ouiiiii en regardant d'autre vidéo j'ai vu ça 😹 Hihiii je testerais avec soja vanille 🤗😘
💋💋👍👍👍
Nan mais je t’ai dit des bêtises …. Ce sont des galettes de maïs 🌽 que je mangeais …. Celles de riz, je n’aime pas trop. Celles de maïs sont tellement croquantes !!! Mais bon, je ne veux plus en manger …