Fit hanya sekitar 3sdm sehari plus 1/2 whole lemon daily , usia udh 74thn, tanpa obt harian apapun . Diagnosa dokter 3thn yll hrs pasang 2ring + diabetes & alhamdulillah tdk jadi pasang ring.
Klo gk mkn nasi tetep saja masih lapar. Ini semua mahal mahal macam mana klo gk mampu beli. Ya cukup mkan seadaanya yang ada yg mampu beli penting perut kenyang. Pasrah shjalah pda yg kuasa... Yg penting mkn yg di dapt dari hasil halal.
Enggak juga , singkong 1 kilo cuma 7-8 ribu , itu sudah lebih dri cukup untuk memenuhi kebutuhan badan. Coba kalo nasi , blm lauknya masaknya proteinnya.
Semuanya adalah makanan yg sihat Asalkan makannya besederhana Aman aman saja utk yg sihat mulakan kehidupan dgn makanan yg sihat dan besederhana. Utk mereka yg sakit perlu lebih perhati pada makanan yg boleh dimakan dan yg tidak boleh dimakan agar sentiasa sihat sepanjang hayat.
Saya udah hampir 1 bulan gak makan nasi termasuk produk turunannya makanan olahan dari tepung beras. Saya siang makan bihun jagung,trus kalo sore kalo masih laper makan ubi jalar kukus. Lumayan sih di badan rasanya enteng...
@@yanuarcell108 gak, itu kan carbo juga. Tergantung takaran makan kita juga,kalo pengen untuk diet ya harus dikontrol. Saya karna autoimun jadi ngurangin nasi
Trims mb ilmunya , q baru tahu kenapa gk dari dulu aja , mudah2an mb panjang umur , selamat , banyak rizki , barokah hidupmu dan dpat balasan surga di yaumil akhir nanti , amin ya rob .
Baru 3 hari ga nyentuh nasi efek badan ga gampang capek ngantuk pastinya fit. Tp apa daya istri bilang uda di masakin ga di makan 😂. Daripada tiap hari pecah piring
menurut aq gak ada yg bisa gantiin nasi apalagi ditambah lauk ayam bakar bebek bakar gulai sate kambing sapi rendang sayur kangkung bayam minuman es degan es teh es buah air mineral wow lezat sekali pokoknya nasi makanan pokok terkenyang cobak lu gak usah makan nasi kayak orang2 di negara lain pasti lu merasa ada yg kurang
gampang,.. diakali cara masak dan makannya,... masak nasi hari ini,.. dimakan setelah masuk kulkas 24 jam, kemudian diangetin lgi sebelum di makan,.. indeks glikemik nasi akan turun drastis,.. gula darah tidak cepat naik,.. selamat mencoba
MAKANLAH MAKANAN SEHAT BERSIH YANG MAKANAN SEHAT BERSIH SUDAH DICUCI SAMPAI BERSIH, MAKANAN SEHAT BERSIH SUDAH DIMASAK BERSIH dan MAKANAN SEHAT BERSIH TIDAK MEMAKAI PEWARNA MAKANAN, ITULAH MAKANAN SEHAT BERSIH BISA DIMAKAN SUPAYA TIDAK SAKIT
Msh banyak bude, sumber karbohidrat alami asli Indonesia yg lbh sehat, mlh tdk disebut; talas, bentoel, sorgum, ganyong, ubi klerut, gembili, gembolo, dll.
@@fafaalkahfi1343 iya kak,coba aja aku aja kalau pagi sarapan buah,terus bekal dinas siang kalau dinas dirumah sakit paling bawah ubi doang terus lauknya yg cleand fod,soalnya lagi diet
gampang,.. diakali cara masak dan makannya,... masak nasi hari ini,.. dimakan setelah masuk kulkas 24 jam, kemudian diangetin lgi sebelum di makan,.. indeks glikemik nasi akan turun drastis,.. gula darah tidak cepat naik,.. selamat mencoba
gampang,.. diakali cara masak dan makannya,... masak nasi hari ini,.. dimakan setelah masuk kulkas 24 jam, kemudian diangetin lgi sebelum di makan,.. indeks glikemik nasi akan turun drastis,.. gula darah tidak cepat naik,.. selamat mencoba
Rebus nasi,bila hampir kembang, buang air nya n cuci beras Tu balik. Beras yg dh tak berkanji tu masuk kn dlm rice cooker Dan tambah air separate beras. On swis n tunggu sampai kering. In sya Allah. Yg diabetic boleh berhenti ubat n just control diet. Bykan sayur n ikan
Malah makin parah ..yg menggunakan bahan dasar tepung ngk memiliki protein atau bisa di bilang cuma mengandung karbohidrat.. yg sehat itu makanan yg kandungan karbohidrat dan proteinnya seimbang dan di temani olahraga ya guys biar fit dan sehat selalu..
MAKANLAH MAKANAN SEHAT BERSIH YANG MAKANAN SEHAT BERSIH SUDAH DICUCI SAMPAI BERSIH, MAKANAN SEHAT BERSIH SUDAH DIMASAK BERSIH dan MAKANAN SEHAT BERSIH TIDAK MEMAKAI PEWARNA MAKANAN, ITULAH MAKANAN SEHAT BERSIH BISA DIMAKAN SUPAYA TIDAK SAKIT
Jagung,kentang,singkong,ubi,kembang kol,oat meal,brokoli,quinoa,shirataki,pisang,kacang merah,alpukat
Mantap 👍
Sayang gak disebut I.G . nya .
Fit hanya sekitar 3sdm sehari plus 1/2 whole lemon daily , usia udh 74thn, tanpa obt harian apapun . Diagnosa dokter 3thn yll hrs pasang 2ring + diabetes & alhamdulillah tdk jadi pasang ring.
Klo gk mkn nasi tetep saja masih lapar. Ini semua mahal mahal macam mana klo gk mampu beli. Ya cukup mkan seadaanya yang ada yg mampu beli penting perut kenyang. Pasrah shjalah pda yg kuasa... Yg penting mkn yg di dapt dari hasil halal.
Enggak juga , singkong 1 kilo cuma 7-8 ribu , itu sudah lebih dri cukup untuk memenuhi kebutuhan badan. Coba kalo nasi , blm lauknya masaknya proteinnya.
@@agusgalihprasetyo7125makan singkong secara terus-menerus gak papakan yah bagi tubuh
Makan singkong lebih kenyang daripada makan nasi
Makan singkong kentut2
@@RumahInspirasiKreatifIndonesiaIya krn ubi singkong itu tubuh badan angin..😂😂😂
Gorengan . nasi . tepung jauhi . minum kopi pait vit terus badan ga ngantuk. Bisa zikir terus ingat kpd allah.
Makanan sehat pengganti nasi ternyata banyak ya. Makasih atas informasinya
Semuanya adalah makanan yg sihat
Asalkan makannya besederhana
Aman aman saja utk yg sihat mulakan kehidupan dgn makanan yg sihat dan besederhana.
Utk mereka yg sakit perlu lebih perhati pada makanan yg boleh dimakan dan yg tidak boleh dimakan agar sentiasa sihat sepanjang hayat.
Bisa makan nasi, patokannya 3 sendok makan cukup untuk siang dan malam saja, pagi jangan makan nasi, masih aman kok
Sangat Bermanfaat.. Trimakasi infonya
Saya udah hampir 1 bulan gak makan nasi termasuk produk turunannya makanan olahan dari tepung beras. Saya siang makan bihun jagung,trus kalo sore kalo masih laper makan ubi jalar kukus. Lumayan sih di badan rasanya enteng...
Ga merasa lapar ka ?
@@yanuarcell108 gak, itu kan carbo juga. Tergantung takaran makan kita juga,kalo pengen untuk diet ya harus dikontrol. Saya karna autoimun jadi ngurangin nasi
@@dianwidyariniMj gimana ka kondisinya setelah ga makan nasi?
@@dianwidyariniMj bagi tips makannya juga dong kak.saya jg baru kena autoimun (lupus).msih bingung soal pengaturan pola makan 🙏🏼🙏🏼
Kita sama Bu😀
Bos q cewek diet selama 2 Minggu turun 20an kg,, ekstrem sih menurut q tapi berhasil,, setelah 2 Minggu di teruskan dgn diet pada umumnya
@ashya betandi ,,g tau apa namanya mbak yg aq tau yg di mkn,,,cm sayur buah dan daging sapi,dada ayam,
Waw ekstrim banget bun... aku aja 5 hari turun 2 kilo udah seneng bangettt...hehe
Makanan sehat pengganti nasi 🍚:
1. Jagung
2. Kentang
3. Singkong
4. Ubi
5. Kembang kol
6. Oatmeal
7. Brokoli
8. Quinoa
9. Shirataki
10. Pisang
11. Kacang merah
12. Alpukat
Mantap 👍
Chia seed? Termasuk ?😊👍
@@KoesrahYah boleh juga, chia seed sehat dan sangat bagus untuk kesehatan.
Terima kasih...engkau sudah meringkaskannya.
Trims mb ilmunya , q baru tahu kenapa gk dari dulu aja , mudah2an mb panjang umur , selamat , banyak rizki , barokah hidupmu dan dpat balasan surga di yaumil akhir nanti , amin ya rob .
Terima kasi , infonya semoga bermanfaat
Baru 3 hari ga nyentuh nasi efek badan ga gampang capek ngantuk pastinya fit. Tp apa daya istri bilang uda di masakin ga di makan 😂. Daripada tiap hari pecah piring
Kebahagiaan keluarga adalah yg utama bg, semangat hidup sehatnya 😂
😂
Jadinya makan apa bang
@@linaamuliah7513 makan sayur2 di rebus. Tahu tempe rebus. Telur. Ubi2 kl rasa lapar minum aja banyak air
Kasih pengertian ke istrinya pak, biar satu visi misi
Baru nonton tp top lanjutlah...👍
Trimakasi bu .. ats infony🙏👍👌
Semisal singkong rebusnya diganti sama tapioka dibuat kayak papeda untuk harian apa bagus kak🙏
Makasih infonya.. 🙏
Trima kasih atas infonya apakah roti dpt menjadi pengganti nasi
Roti termasuk turunan Tepung ... harus dihindari
ubi jalar termasuk tinggi bos kalorinya / 100g terdapat 85.8 kalori.
Tapi dia mengandung karbohidrat kompleks
Alhamdulillah
Alhamdulilah trimasih atas ilmu y 👍👍
Terima kasih kutunggu informasi lainnya
Salam sehat dan terimakasih kepada edukasinya 👍👍👍
Nasi adalah makanan pokok bagi kita,, yg bikin penyakit adalah manusia itu sendiri
alah sok bijak
Sharing yang sangat bermanfaat 🎉
Terimakasih
TenQ.. 🎉
Makasih infonyaaa
Nasi goreng atau diolah bersama minyak sihat seperti zaitun MCT ghee butter adalah baik
Lontong, Kentang, Jagung, Ubi
makasi kak😊
Jagung karbonya tinggi juga
menurut aq gak ada yg bisa gantiin nasi
apalagi ditambah lauk ayam bakar bebek bakar gulai sate kambing sapi rendang
sayur kangkung bayam
minuman es degan es teh es buah
air mineral
wow lezat sekali
pokoknya nasi makanan pokok terkenyang
cobak lu gak usah makan nasi kayak orang2 di negara lain
pasti lu merasa ada yg kurang
Wah bagus ini. Karena saya berasa belum makan kalo belum makan nasi 😀
INDONESIA banget😂
Saya juga mas.
Sama 😂
Samaa..😂😂😂
pisang tanduk, pisang kepok rebus apa blh u sarapan
Aduh klo perut orang kampung gimana ya. Uda makan apa aja . Klo belum makan nasi tetap aja belum makan katanya. .....
gampang,.. diakali cara masak dan makannya,... masak nasi hari ini,.. dimakan setelah masuk kulkas 24 jam, kemudian diangetin lgi sebelum di makan,.. indeks glikemik nasi akan turun drastis,.. gula darah tidak cepat naik,.. selamat mencoba
Gak mau ninggalin nasi, tp keadaan mengharuskan.. 😭💪🏻
Samaaa ktaa MB😭
sama mbak
ayo olahraga latihan beban (fitness) buat menguras gula 💪💪
diganti dengan apa kk
Samaa mbaa😂😂
Banyakin sayir'ya z x bila makan proyein or karbohidrat ❤❤❤❤😂
kl asam urat tinggi ningal carbu.gula tepung bs gk
AAAAAMINNN AAAAAMINNN AAAAAMINNN?🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
Makanan sehat untuk diabetes tapi tidak sehat untuk ginjal
Best
Terimakasih infonya
Semua Dari 12 makanan peganti apa cocok untuk pasien gagal ginjal
Apa kabar dengan Gorengan..? 🤔
KY apa makanan roti pengganti nasi
Jagung kan manis
MAKANLAH MAKANAN SEHAT BERSIH YANG MAKANAN SEHAT BERSIH SUDAH DICUCI SAMPAI BERSIH, MAKANAN SEHAT BERSIH SUDAH DIMASAK BERSIH dan MAKANAN SEHAT BERSIH TIDAK MEMAKAI PEWARNA MAKANAN, ITULAH MAKANAN SEHAT BERSIH BISA DIMAKAN SUPAYA TIDAK SAKIT
Msh banyak bude, sumber karbohidrat alami asli Indonesia yg lbh sehat, mlh tdk disebut; talas, bentoel, sorgum, ganyong, ubi klerut, gembili, gembolo, dll.
Knapa beras merah tdk dsebut ka..!!??🤔🤔🤷🤷🤷
Apakah benar oatmeal dari gandum???
Shirataki ada dalam Vietnamese spring rolls
Suun,keladi,dan talas,apakah termasuk pengganti nasi?
Nasi makanan warisan nenek moyang. Klau tdk mkn ttp rasa lapar.
Yang penting jngan lupa gerak dan olahraga gus
Yng mengandung jdi penyakit itu makanan basi , makan umur mau muda mau tua klo dah waktu ny mati , jangan nyalahin makanan ,
Kentang gula darah langsung ke ubun2!
Bagus
Asam urat tidak boleh makan kacangan2😅
Goreng2an
Saya engga bisa meninggal nasi GM ya bak
Bihun termasuk gak???
bihun, mie kuning, kentang, semua karbo tinggi,..
Sayangnya nasi yang paling murah dan gampang
Karco 66 bisa turunlan gula darah sesaat channel
Orang hidup GK makan nasi mama bisa kerja 😮😮😮
Gw makan oatmeal tiap hari untuk turunkan kolestrol
Banyak gila pengganti ain hassan
Halo tEman teman hari ini aku biLang caPek
Coba baca yg huruf h. E. L. P.
Abu bisa tolong bahasa Indonesia aku gk bahasa inggris
Kok jadi abu
Salah ngetik hehe
Inih dibawah
Lagi diet udah mau 1 bulan tdk sentuh nasi,hanya mengganti dgn ubi jalar
Trus gmna hasilnya kak
@@fafaalkahfi1343 hasil nya bagus dan badanku terasa ringan,ini udah mau 2 bulan sama skali tdk nyentu nasi
Fix bakalan nyoba😀
@@fafaalkahfi1343 iya kak,coba aja aku aja kalau pagi sarapan buah,terus bekal dinas siang kalau dinas dirumah sakit paling bawah ubi doang terus lauknya yg cleand fod,soalnya lagi diet
@@yenclestarilestari1891 lauk yg cleand fod itu gimana mbak. Hehe
Tp gk knyang kl gk nyentuh nasi😅
gampang,.. diakali cara masak dan makannya,... masak nasi hari ini,.. dimakan setelah masuk kulkas 24 jam, kemudian diangetin lgi sebelum di makan,.. indeks glikemik nasi akan turun drastis,.. gula darah tidak cepat naik,.. selamat mencoba
Segalanya susah bagi anak rantau. Tolong arahannya
gampang,.. diakali cara masak dan makannya,... masak nasi hari ini,.. dimakan setelah masuk kulkas 24 jam, kemudian diangetin lgi sebelum di makan,.. indeks glikemik nasi akan turun drastis,.. gula darah tidak cepat naik,.. selamat mencoba
Dari jaman cindil abang,orang indonesia makan nasi,tp kenapa akhir2ini nasi jd penyebabdiabetes
Karena tinggi kandungan glukosanya
Jaman skrg pada malas olah raga kemana2 naik motor
JEDAH KSA
Maaf jagung manis itu GMO, jadi tak bagus untuk kesehatan
maaf kedelai saja gmo. tp msh dikonsumsi. klo tdk bagus sdh pasti tidak beredar. jadi gmo itu sdh aman.
Kata mitos gk bagus. Anjuran dokter bagus. Mana yg betul di percaya. Klo saya ikutin dokter sajalah.
Sagu kok tak masuk ya?
Tetap gk bisa, macam mana pon nasi mengenyangkan yg lain lain itu cuman ganjal sebentar saja
Ya klo mo sehat, klo g mau... Nasi hajar teruuus
Kalau mau sembuh dari diabetes jangan cari pengganti nasi
Trus cari apa dong?
Rebus nasi,bila hampir kembang, buang air nya n cuci beras Tu balik. Beras yg dh tak berkanji tu masuk kn dlm rice cooker Dan tambah air separate beras. On swis n tunggu sampai kering. In sya Allah. Yg diabetic boleh berhenti ubat n just control diet. Bykan sayur n ikan
Kenapa aku jadi ga suka nasi ya? Kalo makan mual dan ga nafsu:(
Sama. Dulu normal2 aja sekarang kaya bosen dan gk nafsu. Ni lagi mau ubah ke alternatif lain
@@linaamuliah7513 Ia kak aneh, sekarang malahan makan sayuran lauk-lauk Tanpa nasi..
@@rikikurniawan2498 aku mau beralih ke makanan lain dan berhenti makan nasi tp takut makin kurus karena aku udah kurus bgt
@@linaamuliah7513 Ada makanan sereal kak, sama susu yang banyak mengandung protein bahkan kalo suka makan umbi-umbian buat ganti zat besi
Tinggal 1 roti bang
indomie kok gak ada?
Mi yg selalu di rindu ajaa...
" Mie samyaang"..
Malah makin parah ..yg menggunakan bahan dasar tepung ngk memiliki protein atau bisa di bilang cuma mengandung karbohidrat.. yg sehat itu makanan yg kandungan karbohidrat dan proteinnya seimbang dan di temani olahraga ya guys biar fit dan sehat selalu..
....
Kaisan banget nasi jadi kambing hitam.... padahal pola hidup kalian yg rusak....
Faktanya lebih mahal dari beras
bro-coli paling enak
G mkn nasi putih diet bina raga emang bener sih
MAKANLAH MAKANAN SEHAT BERSIH YANG MAKANAN SEHAT BERSIH SUDAH DICUCI SAMPAI BERSIH, MAKANAN SEHAT BERSIH SUDAH DIMASAK BERSIH dan MAKANAN SEHAT BERSIH TIDAK MEMAKAI PEWARNA MAKANAN, ITULAH MAKANAN SEHAT BERSIH BISA DIMAKAN SUPAYA TIDAK SAKIT
Terimakasih ilmunya .