FÁCIL e SEM TRIGO! Jantar DELICIOSO e muito SAUDÁVEL! Leve, + Fibras e Poucos Ingredientes
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Essa receita fácil e gostosa é excelente para seu almoço ou jantar. É uma refeição completa, saudável, rica em fibras, ótima fonte de proteínas e muito nutritiva. São poucas calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten) e não tem manteiga. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer sua torta salgada fit exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.c...
👉Diabetes: ControleTotald...
+ 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricial...
✅ / nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
/ @nutricionistapatricia...
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 500g de batata doce cozida
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de azeite
- 50 ml de leite desnatado
- 100g de farinha de aveia
- Sal e noz moscada a gosto
Para o recheio:
- 2 cebolas
- 2 cenouras
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e páprica a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 244 calorias, 30g de carboidratos (5g de fibras), 5g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
• Receitas de ALMOÇO / J...
Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
• Receitas de EMPADÃO, T...
Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe]
• Receitas VEGETARIANAS ...
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
• BATATA DOCE TODO DIA -...
AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!
• AVEIA TODO DIA - Veja ...
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
• QUAL É O MELHOR TIPO D...
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
• OVOS TODOS OS DIAS, ol...
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
• E se sua ÚNICA fonte d...
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
• Ovo Aumenta o Colester...
CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
• CENOURA TODO DIA - Vej...
COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
• COMO EMAGRECER - DIETA...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: www.youtube.co...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de almoço e jantar aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d . Essa receita fácil e gostosa é excelente para seu almoço ou jantar. É uma refeição completa, saudável, rica em fibras, ótima fonte de proteínas e muito nutritiva. São poucas calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten) e não tem manteiga. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer sua torta salgada fit exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com
CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS:
👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br
👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br
+ 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 500g de batata doce cozida
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de azeite
- 50 ml de leite desnatado
- 100g de farinha de aveia
- Sal e noz moscada a gosto
Para o recheio:
- 2 cebolas
- 2 cenouras
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e páprica a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 244 calorias, 30g de carboidratos (5g de fibras), 5g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
Receitas de EMPADÃO, TORTA e QUICHE - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaxP1LJ0vSzC3lqxHUwSamM
Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe]
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
BATATA DOCE TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
ruclips.net/video/9aHmeBfleDI/видео.html
AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!
ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
ruclips.net/video/9z85EbVSelg/видео.html
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html
CENOURA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
ruclips.net/video/PPN4QUN5-QA/видео.html
COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
🍃🌹 hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem. é uma pessoa muito abençoada por DEUS & vai viver tempo de renovo em sua vida 🌹🙌.
Meu almoço foi purê de inhame,picadinho , lentilha e brócolis… além de uma saladinha de alface com tomate.
Patrícia adoro suas receitas❤
Queria só te pedir pra colocar nome nas receitas pra ficar mais prático de encontrar quando for fazer as receitas🙏🩷
Super concordo 😊
Boa tarde amo suas receitas
Boa tarde dra. Patrícia leite, fiz essa torta não muito grande só para mim, usei além de batata doce usei banana da terra, e Cará ficou ótimo deu um agridoce, e coloquei chia na massa o recheio foi com cenoura refoguei com cebola e alho azeite pimenta e uma pitada de sal coloquei a cenoura ralada ficou um cheirinho ótimo, montei no refratário dexei assando por fim coloquei mussarela ralada tomate e orégano , muito gostoso
Maravilha
Patrícia preciso muito de um vídeo seu sobre os ingredientes básicos p ter na despensa e fazer a maioria suas receitas, pois nunca tenho tudo e por isso acabo deixando de fazer! Já percebi q alguns ingredientes são essenciais: aveia, azeite, xilytol, baunilha, gengibre em pó....
Amo suas receitas. Queria muito que vc dissesse o tamanho dos pirex ou forma.Muito Obrigada.😊💝
Boa tarde, amo suas receitas, apenas acho que vc fala acelerado demais
Sugestão: nas configurações avançadas você pode diminuir ou aumentar a velocidade. Eu pessoalmente, acelero. Impossível agradar a todos
Gente amei esta nutri, Patrícia vc esta de parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigada ❤️
Amo suas receitas!Deus te abençoe muito!!
Paty gostaria de ter sucos para limpar o fígado com esteatose, obrigada
Pra quem tá com Eteramatosse pode essa torta depois mande dezer pra mim por favor
Como sempre arrasando Patrícia
É saudável...mas dessa vez nao é low carb, tem o carboidrato da batata doce e da farinha de aveia...e o recheio de cenoura...então quem é pré diabético, como eu, precisa só se atentar nisso .. mas é claro que deve ser delicioso e se tiver com a glicemia em dia, aproveita 😊
Amo todas as suas receitas e dicas , tudo top 😊
Maravilhosa Patricia amo suas receitas❤😍😋
Vamos dar um like para ajudar o canal 💕 💕 💕 💕 💕
Amei.Vou fazer com certeza.
😂❤Boa tarde Vou fazer essa delícia
Essas receitas são maravilhosas..amo ❤ 😋😻
Fiz o creme de cenoura, penseeeee num tremmm baon😂...adoreiiiii🎉
Muito bom essas dicas, obrigada.
Que delícia eu amei parabéns 😍😋😘❤️👏👏👏👏👏
Muito bom!! Ja vou fazer essa receita.❤❤
Oi Patrícia boa noite amei esta receita e vou fazer gratidão por compartilhar 👏🏽🥰
Qual tamanho da forma, parece muito gostoso
Diabetico tipo 2 pode comer?
Muito interessante a receita!❤
Gostei da receita
Que bom que gostou
Eu amei a receita eu vou fazer com a carne de jaca parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Hummm😋
Amei a receita!
Que bom 😊
boa noite Patrícia a suas receitas são muito boas 🙌
Fátima de Portugal vou experimentar, parece me mt bom ❤ bjinhos Patrícia ❤ sem o leite de vaca e sem o queijo 😅
boa noite obrigado Patrícia
Huuummm , vou fazer❤
😋
Eu quero colocar recheio de frango
AMEI essa receita húmmm deve ficar uma delícia 😊
Será que dá pra substituir a farinha de aveia por amêndoas?
Deve estar uma delícia eu vou fazer Obrigada ❤
Eu colocaria um franguinho desfiado 😋
🙄🙄
❤❤❤❤❤
Boa tarde patrícia eu sou pré diabetes posso comer batata doce nas minhas dieta
Olá boa tarde tenho paniculite mesentérica quais os alimentos que posso comer?
Dá pra fazer na frigideira?
😋
Então colocaria um franguinho com requeijão 😂
Ovo.... sempre ecs....
Que delícia!!! 😋👍👍👍
Da pra trocar por óleo de coco?
Hummmmm, delícia!!!😋
Boa tarde nutri. 🌹💋
Compartilhando 🌷
Quem é pró diabetes bode comer essa torta?
Não entendi! Tirou a água pra não ter líquido e acrescentou leite ??????
Onde se liga a panela? rsrsrsrsrs
Sou diabética e minha diabete está sempre muito alta o que faço
Procure uma nutricionista ou um médico p lhe ajudar
Assista os vídeos do Daniel Forjaz no RUclips.
Corta todos os carboidratos que vc vai ver vai ficar curada .
Vou fazer, delícia 😋 ❤
Preciso ganhar peso e comer bem
Deliciosa 👍👍👍
Que delicia
❤❤❤