DİZLERİNİZDEN GELEN SESLERİ AZALTIN
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
Ben ilk gösterdiğiniz hareketi ilk günden beri yapıyorum. İnanın çok rahatlattı beni. Allah razı olsun
Sizin gibi bir fizyoterapist görmedim.digerleri buraya gelin biz iyilestirelim diyor.sizde para kaygisi yok teşekkürler 👍
Uygulaması çok kolay ve gerçekten etkili egzersizler denedim.Ağrilarım ciddi oranda azaldı. Devam edeceğim inşaallah. Allah sizden razı olsun
SEHER HANIM VERDİĞİNİZ BİLGİLER İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM. HAREKETLERİNİZİN DAHA BELİRGİN OLMASI İÇİN OTURDUĞUNUZ ZEMİN EŞOFMAN RENGİ AYNI RENK OLMAZSA DİYE DÜŞÜNÜYORUM. TEŞEKKÜRLER.
teşekkürler dikkat ediyorum
Çok kıymetli bir doktorsunuz teşekkürler emekleriniz için
HOCAM ALLAH'IM CELLE CELALUHUU GANİ GANİ RAZI OLSUN SENDEN ALLAHÜMME AMİN AMİN AMİN
Egsersizlerden cok faydalaniyorum , cok tesekkur ederim
Namaz kilarken, oturup kalktigim zaman dizlerimden cok ses geliyor fakat hic bir agrim yok
Allah sizden razi olsun verdiyiniz bilgiler icin
Ne güzel aydınlatıyorsunuz allah razı olsun
Allah razı olsun ,, hep ses gelir agrır koleje n., aldım hocam
Allah razi olsun ya. Cok iyi. Ozellikle ilk egzersiz.
Tek kelimeyle harikasınız Allah razı olsun ❤️💐💐
Hocam sayenizde bayağı bir rahatlama oldum teşekkür ediyorum herşey için
Allah Sizden Razı Olsun Değerli Sevgili Hocam Bu Güzel Bilgiler İçin 👏👏👏👏👏👏
Adana'dan İyi Geceler💖💖💖
Sizin takip ediyorum ve gösterdiğiniz hareketleri aynı anda yapıyorum teşekkür ediyorum
Teşekkür ederim hocam sağlıkla kalın
Çok teşekkür ediyoruz devamlı takip ediyoruz
Senden Allah razı olsun ne kadar dua etsem azdır inanın ben 2006 beri dizimde kireçlenme menüsküs ağrılarım çok du görmediğim doktor kalmadı sıvı kaybı var di iğne oldum çok kez amaliyat dediler eşim karşı çıktı şu an size ne kadar dua etsem azdır inanın ❤🤲
çok geçmiş olsun
@@aktiFizyo sağol hocam ben 65 yaşındayım torunumun hesabı kullanıyorum Aysel çoban la gorusuyonu çok çok teşekkür ederim sizleri Allah başımızdan eksik etmesin
Teşekkür ederiz, emeğinize sağlık
Faydalı olduğunu gördüğüm çalışmalar için çok teşekkürler.
Emeğine sağlık seher hanım. teşekkürler
Allh sizden razı olsun keşke hekimlerimiz sizin gibi bilgi verse
Hekimlerimizin çoğu iyi de zavvallılar emeklerinin ne karşılığı var ne de insani çalışma şartları
Çok teşekkürler sayenizde daha rahat yaşam kongirumu sağladım ❤💐🌺😘
Bu sesler benim cocuklugumdan beri hep vardi ama son 3-4 yilda agri ve aciya donustu. Yani normal degil ve hayatimi zorlastirir derecesinde sikinti cekiyorum
Teşekkürler 🙏
Çok teşekkürler,sağ dizimden 6 yıl önce protezsiz ameliyat olmuştum.Yürürken ağrılarım ve ses vardı.Bu exersizi düzenli yapmaya başladım,daha rahat yürüyorum.Mucize gibi..🙏💐🙏❤❤❤
Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Agzina saglik. Allah sana omur versin. Hemen azalma hiss etdim seslerde.
allah razi olsun
Her videonuz güzel,çok teşekkürler
Sahane, Cok tesekkur ederim,
Her bilglerin çok kıymetli ben dizlerimi uzatamıyordum 5 6 aydır eğzersiz yapıyorum şimdi daha rahat ama otururkende sırtım çok ağrıyor
Emeğine sağlık meleğim ❤️ Allah razı olsun
Bel diz sirt yaş 30 olmadan ne hale geldik 😢
Yıllardır çekiyorum anne babamız da 60 lı yaşlarda başlayan eklem hastalıklarının hepsi var ben de
Çok teşekkür ederim hocam 🙏🐬🙏
Hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır.
Merhaba hocam çok teşekkürler
Kalbi güzel kendi güzel kardeşim. Teşekkür ler. ALLAHA EMANET OL. Selam ve Dua ile ❤
Hocam siz mükemmel bir insansınız 💚🙏🙏 Allah sizi korusun
Şimdiden teşekkürler hocam
Bilgilendirme için çok teşekkürler...
Kolay gelsin hayırlı günler dilerim
Allah sizden razi olsun cok faydali bilgiler cok iyi geldi
Benim uzun yıllardır bu sesler geliyor yürürken merdiven çıkarken Dr gösterdim yaklaşık 35-40 yaşlarından beri dizlerimden ses geliyor şu am 50 yaşındayım Dr söylediğine göre kilonuzun olmaması avantaj evet 60 kiloyum.En azından yük binmiyor kireçlenme olduğu söylendi ağrım yok spor yapıyorum fakat dizlerimi kırmama bükmemek söylendi hatta namazı sandalyede kılmam gerektiği söylendi bağdaş kurmam yasak nu egzersizleri yapacağım çok teşekkür ederim🤲💐🌺🌸
geçmiş olsun
Bu egzersizleri yaparken ve hatta ilk gösterdiğiniz egzersizde bile sesler geliyor bu normal mi çok teşekkür ederim bugünden itibaren yapmaya başladım
durumunuzu bilmeden normal ya da değil yorum yapamıyorum maalesef
Sen nasıl uzman birisin yaa gece gece sana şuan ettiğim duayı Allah biliyo nasl iyi geldi bu egzersiz dizlerime anlatamam❤Rabbim neyi çok istiyosan inşallah en kısa zamnda onu hayırlı şekilde ona nasip etsin sana kizim
Teşekkürler dualarla
Zaman zaman dizlerimde öyle bir ağrı oluyorki
beni hıçkıra hıçkıra ağlatıyor
Merhaba hayırlı günler hocam
harikasınız çok teşekkürler
Teşekkürler hocam...❤
Faydalı bilgiler için teşekkürler
Hocam bu bilgileri parayla alamıyoruz inanın
Kesinlikle
Sizi çok uzun süredir takip ediyorum çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler
Canım size çok tşk ederim sizin donuk omuz videonuzun sayesinde cok şükür eskisi gibi değilim bir gün durup ertesi gün tekrar yapıyorum
Teşekkür ederim
Allah razı olsun hocam
CANIMIZ KARDEŞLERİMİZİN
HİZMETLERİNİ CENAB-I HAKK, DERGÂHI İZZET'İNDE KABÛL BUYURSUN İNŞALLÂH🤲🏻 KOSOVA'YA SAYGI VE SEVGİLERİMİZLE SELÂMLAR 💕💚🌹😘🇹🇷
Diz'e getir ey beni gönül ser tesbihe, çektikçe isimlerim ab-ı hayy'atım teşpihe, tenzih oluşum zahir'iyet'im içinde, aşikar olurum silsile-i tarik izinde.
Biat'ım düşüncemin özünde, gönül hatır'latır her an OL deminde, sen nasıl ki bensiz gidemezsin bir yere, Bensen'sem Sen'siz olamam tek'bir nefeste..HŞY
Bu hareketleri deneycem umarım faydalı olur insallah,
Çok teşekkürler tam istediğim bir video
gerçekten çok faydalı bilgiler.emeğiniz için çok teşekkür ederim.
Çok teşekkür ederim başarıların devamını dilerim
Teşekkurler❤
Teşekkürler
Videoyu izlerken ben de yaparak eşlik ettim. O bile rahatlattı. Çok teşekkür ederim...
her şeyi anlatmışsın abla :)
teşekkürler
Sifalı bilgiler sagolun ❤❤❤❤❤
Allah razı olsun sizden. Siyatik ağrımı sayenizde geçirdim. Bir de hocam boynumdan sağa sola çevirdiğin zaman çatır çıtır sesler geliyor. Onun için de bir terapi şeklimiz var mi?
kanalımda videosu mevcut
Teşekkurler
❤❤❤❤cokkk teşekkürler 🥰🎉
Çok teşekkür ederiz Hocam ❤
Hocam verdiginiz bilgiler için teşekkür ederim. Benim dizler de hep ses cikarir. Mutlaka denicem..sonra yorumumu tekrarlicam. Bu arada fiziyo terapi masaj aletleri var elektrik ile bölgesel vuruşlar.. da o bölgelere uygularsak fayda verir mi
edebilir
Teşekkür ediyorum
🙏👏 çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz ve uygulamalarınızdan dolayı.
Seher Hocam çok teşekkür ediyorum emeğinize sağlık ilk seferde bile rahatlatıyor gerçekten birde lastik geçirip bacak açma egzersizi de süper faydasını gördüm Allah razı olsun .Egzersizlere devam🍀
Bu faydalı videolar için teşekkür ederiz ama bu sesler dizden değilde ayak bileklerinden geliyorsa ne yapılmalı sebebi nedir❤
Çok sagolun dedıklerınızı yapacagım
❤ çok teşekkür ederim
tşk cok faydası oldu .
Harika gerçekten
Çok teşekkür ederim
Ayaklarından ses gelenler için de bir video hazirlayabilirmisiniz 🙏
linki burada;
ruclips.net/video/D3IP7EfSIWU/видео.html
Kollarımda da geliyor dizlerimdense ayrı geliyor heryerim konusuyor😢konuşuyor
Teşekkürler hocam
Benim dizilerimde kireçleme var ben bu hareketleri yapa bilirmiyim çok sesler çıkıyor bana bir yanıt verirseniz çok sevinirim teşekkür ederim
Merhabalar hocam.paylaşımlarınız için teşekkür ederiz.Huzursuz bacak sendromu için de tavsiye ve paylaşımlarınızı bekliyoruz.
kanalımda videosu mevcut
Çok teşekkürler
Teşekkürker takipteyiz🎉
Hocam kireçlenme için sıcak mı soğuk mu önerirsiniz
Hocam gösterdiğiniz hareketleri yapıyorum şikayetim büyük olcude azaldı tesekkurler
👏👏 süper
Teşekkür ederim dizlerimin üzerine duramıyıryn çökelme vs hiç yapamıyorun ona göre egzersiz gösterirseniz serinin devamında bende fayda bulurum yaşın küçük ameliyat edemem diyor doktor 4.evredeymiş dizlerim
Yasiniz kaç
@@AyseSahin-bv5fn 33
Benimkide perisanda benimde yasima kucuk diyorlar sen bendende kucukmussun ben bu hareketi dizime cuma gunu gordum yapmaya çalıştim ertesi gun ayakta dik yuruyemiyordum neneler gibi dizlerimi acamadim bana iyi gelmedi ALLAHİM hepimize sifa versin
@@AyseSahin-bv5fn bikaç gün dene ilk önce kan gider canın yanar bikaç güne toparlar acıyacak diye bırakma kireçleme var hala hareket ettirebilmemizin sebebi o acılara dayanmamız şimdi refloksoloji tedavisine başladım 4 seans aldım fayda görmeye başladım tavsiye ederim
Teşekkür ederim
Hocam yemin ederim bütün dertlere dermansınız
Tesekurederim
Cox sag olun
Sevgili seher ay siz eşofmanla yapınca zorlanıyorum. Lütfen görebileceğimiz şekilde yapınız.
Beni bu konuda bilgilendirirseniz bir de hangi hareketleri yapmam gerektigini söylerseniz çok sevinirim.inanin cok kötü durumdayım sevgiler saygılar kolay gelsin ❤❤❤
Teşekkürler bilgilendirdigin. İçin
Merhabalar , benim bel kaymam olduğunu söyledi sinir cerrahı,ilaç tedavisi verdi 20 gün oldu . Ancak şimdi yarım saat ayakta sabit iş yapsam sağ kalça ortasından kasığıma ağrı vuruyur ve adım atmakta zorlanıyorum rica etsem bilgilendirirm isiniz ne yapabilirim .? Şimdiden çok teşekkür ediyorum 🌷 bu arada harika anlatıyorsunuz kızımda kıkırdak doku hasarı var ona uygulıyacağım .saygılar emeğinize 🙏
geçmiş olsun ama muayenesiz maalesef fikir vermek çok zor
Teşekkürler ❤
😀😀. Gerçekten çok iyi...
Hocam çok teşekkür ederim gerçekten yaptığınız hareketleri yaparak çok iyi geldiğini gördüm dizlerinde yalnız sıvı azalması var her yeri iğne yapıyordum bu sene sizin sayenizde daha iğne yapmadım SENEM doldu daha yapmadım çok teşekkür ederim bilgileriniz için Allah sizden razı olsun
teşekkürler
Hocam menüsküs yirtilarda bu hareketleri yapa bilirmiyiz ve nasıl hareket yapabilir tesekurler
Hocam 7 ay önce aniden dizimde dayanılmacak şekilde ağrılar oluştu yere kesinlikle basamadım doktora gittim muayene etti prp yapıldı 21 günde üç defa o şittetli ağrılarım kalmadı ama dizimi kıvıramıyorum rahat değilim arada ağrılarım oluyor teşekkür ederim
Hanım efendi egzersizler güzel de eşofman ile anlaşılmıyor. Keşke bir şort giyerek tarifleseydiniz. Yine de teşekkürler 🙏