Yaşamınıza Dahil Ettiğiniz Zaman Size İyi Gelecek Davranışlar
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- RUclips Kanalımın yeni videosuyla karşınızdayım. Bu bölümde "Yaşamınıza Dahil Ettiğiniz Zaman Size İyi Gelecek Davranışlar" üzerine konuşuyoruz.
Sosyal medya hesaplarıma ulaşmak için;
Instagram: / tubadadasoglu
Facebook: / psk.tubadadasoglu
Podcast Kanalıma ulaşamak için:
Spotify: spoti.fi/32RqfmI
Apple: apple.co/3setWLN
Google: bit.ly/34DQkGP
Simplecast: tuba-dadasoglu...
Ayrıca yenilenen yüzüyle web sitemi ziyaret edebilir ve randevu için bilgi alabilirsiniz;
tubadadasoglu....
Hakkımda:
Tuba Dadaşoğlu Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji (İngilizce) Bölümünde lisans eğitimini burslu olarak tamamlamıştır ve eğitimini üstün başarısından dolayı erken bitirmiştir. Lisans eğitiminden sonra İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünde yüksek lisansını tamamlamıştır.
Profosyonel yaşantısında İstanbul'da Doğa Koleji gibi eğitim kurumlarında ve özel eğitim merkezlerinde çalışmış, Psikolojik Danışmanlık Merkezlerinde çalışmış, psikolojik danışmanlık merkezlerinde çocuk,ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yapmıştır. Terapilerde ağırlıklı olarak Bilişsel Varoluş Terapisi ve Bilişsel Davranışçı Model yaklaşımlarını kullanmaktadır. Lisans eğitimi sırasında, İstanbul'da Reem Nöropsikiyatri Merkezi 1.Levent şubesi'nde asistan Psikolog olarak görev yapmıştır. Burada Nöropsikolojik testler, TMS terapisi, Magno Terapi, Psikolog asistanlığı, Psikolojik Değerlendirme ve Görüşme Teknikleri Eğitim sertifikasını Nörolog Dr. Mehmet Yavuz'dan almıştır. Amerika'da yer alan New York Üniversitesi'nde ''Current Trends in Psychology'' hakkında 1 ay yoğunlaştırılmış eğitim ve araştırmada yer almıştır. İstanbul Belediyesinin düzenlemiş olduğu ''Çocuğumu Tanıyorum'' adlı projede uygulayıcı olarak yer almıştır. Uluslararası Psikologlar Derneği Onaylı süpervizyonlu çocuk testleri eğitim programlarını üstün başarıyla tamamlamıştır.
CİSED CİNSEL SAĞLIK ENSTİTÜSÜ DERNEĞİ onaylı süpervizyonlu Cinsel Terapi eğitimini ise Cem Keçe’den almıştır. Aret Vartanyan’ın proje kapsamında olan Kadir Has Üniversitesi işbirliğinde yürütülen Kişisel Dönüşüm Danışmanlık ve Eğitmenlik programında yer almıştır. Burada Sahne Hakimiyeti ve Etkili Konuşma - Jess Molho, Grup Koçluk Becerileri - Figen Kırca, Psikolojik Sağlık ve Etik / Pozitif Psikoloji ile Birebir Danışmanlık Teknikleri - Psikolog Burak Baduroğlu, Stil Danışmanlığı - Bener Hamamcı, İleri Seviye Yetişkin Öğrenme Yöntemleri - Hakkı Çamur, Kişisel Marka Oluşturma ve Marka Yönetimi - Aret Vartanyan’dan almıştır.
vakti olmayanlar icin :)
21 günde aliskanlik kazanma
egzersiz yapmak
nefes egzersizleri (4-7-8 tekniği)
tebessüm etmek - gülümsemek
minnettar olmak - sükretmek
Gerçekten işini hakkıyla yapan , insanı anlayabilen ve anlatabilen birisiniz . Yolunuz açık olsun ❤
21 gün doğru alışkanlıklara devam et. 21 gün alışkanlık yaptığınız zaman alışkanlık kazanıyorsunuz... 👏😊💐💐💐
Kitap okumak ta guzel bence insani sakinlestiriyo
🕋🤲☝️ ŞÜKÜRLER OLSUN Kİ ,AZ DA OLSA ANLAYIŞLI İYİ İNSANLAR VAR KIZIM SENİN GİBİ .AĞZINA DİLİNE ,EMEYİNE SAĞLIK .👏🏻👏🏻👏🏻🌾⚘️🤝
Yüce Rabbim sizden razı olsun,verdiğiniz bilgiler muazzam ,diğer videolarınızı da izledim,sizi yeni keşfettim..🌼🍀👏👏👏
😍güzeller güzeli hocam nefes egzersizl gerçekten çok etkili oluyor.yine verimli bir video ile aydınlattıniz bizi sevgiler mugladan 🤗💖 🌺
aksanın üslubun düzgün konusman ve düşüncelerin çok akıcı 🥰
çok önemli konular ve muhteşem anlatım... teşekkürler
Yaşamımıza Dahil Edilmesi Gereken Davranışlar:
-Mutlu olmak için yaşarız genelde ,keyifli anlar geçirmek bizi mutlu eder.
-21 gün alışkanlık olması gereklidir.
-Eğzersiz yapmak eğer yapmazsak bu bizi kötü hissettirir ruhsal anlamda.
Hareket halinde olmak.
-Nefes eğzersizleri yapmak.4-8-7 TEKNİĞİ.
-Tebessüm etmek birini gülerken görmek bizi de güldürür. Dopomim hormonu salgılamamızı sağlar.
-Sabah uyandığın da ve gece uyurken Minnettar olmak gün içinde hayatında nelere şükran duyuyorsun neye teşekkür ediyorsun gözün bir yere baktığında eksik aramamak.
Sizi izledikçe kendimi sevmeye daha çok değer vermeye çalışıyorum çok sağolun teşekkürler tuğba hanım 👏😉
Sadece nefes alıştırmaları ,epey yararlı ama yeterli mi,acaba?Bu yöntem kısa süreli bir rahatlık sağlıyor,bence.
Esas rahatlatan argüman,çok daha farklı bir şey...Pek dikkate alınmayan bir şey... Maddeten çok manevî bir şey...O şey öyle bir şey ki, ömrü sınırsız;sonda vurguladığınız şükretmek meselâ,değil mi???
Ya da,maneviyatı esas almak , maneviyatı güçlendirmek çok daha rahatlatıcı,çok daha huzur verici olmaz mı,diyorum..
Sevgiler efendim 🖐️👍
kardeşim engellilerle ilgili video çeker misin rica etsem hayat dışlanmakla tranbalar yaşıyorlar bende engelliyim eğitimden dışlandım hemde iki kez kandırlar hala unutmadım o günleri
Aklıma birdenbire geldiği için insan vücudundan üç sıvı akar ya meni dışında meniy ve vedi boy abdesti gerektirmiyor diye biliyorum doğrumu
Beni o kadar iyi hissettiriyorsunuz ki.. emeğinize sağlık canım hocam
Sen bensin 😂
@@byz1306 hahah ikiz
@@beyza6527 hadi sarılalım😆👭💜
Sizi çok seviyorum hocam her yerden takipteyim haftaya kaygı konulu terapinize de geliyorum .siz hep varolun
O kadar ıyı gelıyorsunuzkı teşekkür ederım bızlere bu güzel paylaşımları verdıgınız ıcın🙏
Hayırlı vakitler hoş geldin ağzına yüreğini sağlık
yaşamıma dahil ettirdiyim sen çok iyi hissettiriyorsun Güzel düşünceli kız 🫠
İyi akşamlar Tuba hanım çok güzel video olmuş çok teşekkür ediyorum sizi uzun süredir takip ediyorum enerjiniz muhteşem insan sizi görünce içi huzur ve mutluluk doluyor iyi ki varsınız diğer videolarınızı merakla bekliyorum
Hemen uygulamaya başlansın💓🙋🏻♀️🎊
Hocam iyi akşamlar dilerim. Teşekkürler.
Çok güzelsiniz sesiniz ve anlattıklarınız çok iyi geliyor biz de size teşekkür ederiz 🙏
Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun
daha iyi bir video görmedim🥰
Iyı ramzanlar 😍💕💕
Abla merhaba obsesif kampulsif hastalığıyla ilgili bir video çekermisin rica etsem💖
Sen çok seviyorum
çok teşekkürler
Sizi çok seviyorum sizi severek izliyorum teşekkür ederim
Selam,teşekkür ederim ❤
❤❤❤Ağzına yüreğine sağlık olsun gerçek Dostsun İspanya dan Selamlar Rrossi
Hocam sizi dinlemek cok zevkli
Egzersiz yapmak istiyorum ama 1. Gün yorulup kaslarım çok ağrıdığından 2. Gün yapamıyorum canımın acıyacağını bildiğim için yapmak gelmiyor içimden. Yerimden kalkamıyorum. Hareket etmeyi kıpır kıpır olmayı çok istiyorum ama yapamıyorum oturup sadece sigara içmek istiyorum. Çay kahve sigara
Hocam emeğinize sağlık teşekkürler
Deniyeceğim😍😍😍
Seviliyorsunuz ❤
ALLAHIM KOCAMI OGLUMU BENI KOTULERIN TUM KOTULUKLERINDAN IFTIRA YALAN KURGULARINDAN VE DUNYADEKI TUM KOTULUKLARDAN BIZLERI TUM IYILERI VE TUM DUNYA INSANLARINI KOR .AMIN.
👍
Teşekkürler
💜💜💜
Ablacım birsey söyleyebilir miyim anksiyete hakkında bi video çekebilir misin acaba ❣rica etsem
Tugba abla lütfen gerçekten çok ihtiyacım var neler yapabiliriz
Çekmiş 🙂
hocam gercekten cok tesekkurler sadece sunu soylemek istiyorum sabah uyandigimizda kortizol hormonumuz yuksek oldugu icin icmememiz gerekiyomus ozellikle sabah saat 8-9 arasi. kendinize cok dikkat edin
Bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim🫶🏼🌸
@@TubaDadasoglu rica ederim hocam
Aylem iciñ minnet tarim
Merhaba Tuba hanım selamlar benim uyku düzenim bozuk zayıflamak istiyorum fakat gece uyuyamadıgim zaman içimde bir kaygı olduğu için yememek için direniyorum hatta aç hissetmesem bile kafama taktiğim için arada uyandığımda vakit hemen dolabı açıp tatlı bir şeyler yemek istiyorum surda vereceğim 9 kiloyu sırf bu yüzden veremiyorum ve ümitsizlige kapılıyorum bana bu konuyla ilgili yapabileceğim bir bilgi verebilirsiniz şimdiden teşekkürederim.
❤️
Hocam Erzurum musunuz
👏🏻👏🏻👏🏻
🎉
21 gün allişkanliği dediğiniz olay birnevi bağimlilik olmuyormu ? Ben bağimli yapan heşeye karşi biriyim zaman etkenlerine göre yeni alternativlere herzaman hazir olmam gerektiğini düşünüyorum
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
21/90 ♥️♥️🙏
Cep telefon unda ceza varsa bi zahmet alalım rakı balık söz coşkun yalçın
+1
Bu dediğiniz 21inde doğanlar içinde geçerlimi. Yani var olduktan sonra 21 gün daha var Ola bildiyse, o artık alîşkanlık olur. Kim var ediyo kim yok ediyo. Yokluk, sende yoksun, bir vaaar bir yoksun
😂😂
Telefonuzu varsa bana verir misin ben esma😂😂