Depresyon nedeniyle kendimi güçsüz ve zayıf hissediyordum. Ve sürekli olarak stresleniyordum...Küçük engeller bile aşılması imkansız dağlar gibiydi. Bir akşam internette gezinirken Floranbantı'yı gördüm ve denemeye karar verdim. İlk kullanımdan sonra hemen bir fark hissetmedim, ama bir ay içinde vücudumdaki o bitkinlik hissinin azaldığını fark ettim. Daha enerjik hissetmeye başladım ve baş ağrılarım azaldı. Kaslarımdaki gerilimin hafiflemesiyle birlikte, daha güçlü ve dayanıklı hissettim. Floranbantı, bana kaybettiğim enerjiyi geri kazandırdı. Artık hayata karşı daha sağlam durabiliyorum.
Tuba hanım normalde pek yorum yapan biri değilim ama izledim beğendim yorum yaptım. Daha ne yapabilirim bilmiyorum. Yeter ki hep buralarda olun. Sizi dinlemek o kadar huzur veriyor ki
Tuğba Hanım bize gereksiz pozitiflik basmıyor. Neyse onu söylüyor. Hayattan ve gerçeklerden ilerliyor. O yüzden çok sevdik bir yandan da. Teşekkürler Tuğba Hanım. Hep üretmeye devam edin. 💙
Tuba Hanim her anlatdiğınız şeyde gözümde hep bişeyler canlanıyo. Dediniz her cümleyi hissediyorum ve kesinlikle aynı düşünüyom. Iyı geliyor sizi dinlemek. Almamyadan selamlar 🤍
Stres, kompleks, Bunların hepsi bende var. kurtulacağımı da düşünmüyorum. Bir parti oluyor katılmaq istemiyorum, eylence gibi şeylerden kaçınıyorum. Hep uyumak istiyorum. Ben kendimi rahat hiss etdiyim şeyleride yapamıyorum. Neyse diyib geçiyorum. Her şeylerden kaçıyorum ve her şeyi o qadar kafama takıyorum ki, son çözüm olaraq uyumak diyip uyuyorum. Yanı benim düzelme ihtimalım olduğunu düşünmüyorum. Çok güzel konuşuyorsunuz. Keşke sizin gibi düşüne bilsem.
Yorumumu atıb atmamak arasında kaldım. Atdım ki belki yorumu okuyub bana cevab verisiz diye. Böyle yazıyorum lütfen yanlış anlamayın. Size sayqım sonsuz.. en büyük sorunum konuşamamak qalıbaa..
Tuğba hanım merhabalar mutfağımı temizlerken aynı zamanda sizi dinliyorum o kadar iyi geliyor ki.. Size bir tavsiye vereyim mesela psikolojik rahatsızlıkları ele alıp videolar çekebilirsiniz yani mesela bende dissosyatif bozukluk var sadece bu konuyu ele alarak video çekebilirsiniz.. Ya da başka ruh sağlığu bozukluklarını ele alarak 😊
Türkçeyi güzel bir şekilde öğrenmişim ama " TEZ" sözcüğünün özbekçedeki gibi " çabuk " anlama geldiğini bilmemişim. Ağzına sağlık Tuba Hanım. Seni her izlediğimde çook bilgi ediniyorum. Özbekistan'dan selamlar❤
Beynim de tümör çıktı tedavi başladı 19 gün sonra annem öldü 13 gün sonra iş teklifi geldi kabul ettm ilk haftası ağır korona oldum üstüne haksızlığa uğradım işi bıraktım. Trafik kazası yaptık üstüne alttaki komşunun çocukların ağzına bakması yzuunden tartışma yaşadık 1 ay sonra bı daha korona oldum çocuğum 10 gün arayla sürekli hasta şimdi Brans dersi için okula basladm özel okul kreş olduğu için çocuğum da yanım da 2 bucjk yaşında. Ve beni onla kabul ettiler tuvalet eğitimi olmadogi için sınıfa vermiyorum. Ama surkeli acaba arkamdan ay bu da çocuğuna bakmicaksa niye geldi vsvs derlerse diye huzursum.bunlarin hepsi 4 ay içinde oldu ve gerçekten tükendim insan görmek istemiyorm hiç biseyle mücadele edecek gücüm yok yasamal zor geliyor
Öyle bir tükendim ki yatağın içinden çıkmak istemiyorum içimden ölsem bile durdurmak gelmiyor.En son kaslarımın ağrısından ölüyordum doktora gittim anti deprasan verdi daha iyiyim en azındsn
İYKİ VARSİN BEN HEM İZLERİM SOYLEDİKLERİNİZİ HER HANGİ BİR OLAYİ ALATİNCA BEN YASASAMDA YASAMASAMDA HEYATİM DA HEP BAKİYORU. İYİ GELİYORSUNUZ TESEKURLER GERCEKDEN DORU SOYLEDİKLERİNİZ
Stres ve Tükenmişlik Sendromu: -Gün içerisinde o kadar çok stres yaşmaktayız ve buda bizim günlük işlerimizi bozmaktadır. -Hiç bir şey yapmak istemiyorum ben yalnızca evde kalmak istiyorum diyorsanız bu histe olabilirsiniz. -Yaşadığımız Olayları kişiselleştirmek buda bizi olumsuz etkilemektedir ve alıngan olmamızı sağlar. -En çok iş hayatında ve sosyal çevremizde etkilenmekteyiz. ***Tükendiğimiz için emek vermekte istemiyoruz. -Hiç kimsenin sizinle belki derdi yoktur kendi ile çözemediği sorunları vardır .Bana öyle baktı demek yerine kafaya takmamaya çalışmak. -Senin şahsına karşı bir müdahale yapıldığı zaman orda dur demek lazım. ***Korkak ve kaygılı görünürsen insanlar senin üzerine daha çok gelmektedirler orada duruşunu koyman lazım. Bir portföyün olması gerek. ***Meseleyi mesele yapmamak lazım .O zaman hayat daha güzel olacak kaldığınız yerden devam etmeniz lazım. **Yaşadığımız problemleri zihnimizde büyütmemek ,kaldığımız yerden devam etmek hayatta çok önemli. -Her ne yaşanırsa yaşansın dik durun ve gülümseyin. -Fazla samimiyet sıkıntı getirir, iş arkadaşı olarak baktığımızda ve bazen ona karşı yakın ,çok samimi oluyoruz istemeden sonra kişiselleştiriyoruz olayları o perde kalkınca bak bana böyle dedi diyerek, bir gün iyi davranıyor ,bir gün kötü davranıyor diye düşünürüz iç sesimiz de; fazla samimiyet kurmaya dikkat etmek lazım. -Hayatta güçlü olmak demek iyi ve kötü duygular ile yola devam edebilmek demektir.
merheba güzel videolariniz için çok teşekkür ederim. benim yıllardır savaş verdiğim bir sorun var.her şeyi kafaya takiyorum ve çildirma noktasına geliyorum . o olayin olma ihtimali belki 100de 20 bile değil ama ben günlerce defalarca onu düşünüyorum. bir uzmana uğrayıp yardım da alamıyorum şuan tek umudum sizsiniz . benim bu düşüncelerden nasıl kurtula bilmem konusunda bir video yukleye bilirmisiniz?😢 şuan 10 gündür ders çalişamiyorum bile. gerçekten sıkıldim çünkü 4 ay sonra da üniversite girmek için sinava girmem lazim ve tip kazanmak için cok ders çalişmam lazım ama bu düşünceler izin vermiyor.
Aynı beni anlatmışsınız iş ortamında o kadar uzun süredir stres yaşıyorum ki hem pskolojik hem bedenen çok olumsuz etkilemeye başladı ( öfke, mutsuzluk, geçmeyen yorgunluk, unutkanlık ve uyusam da hiç uyumamış gibiyim..hiçbişeyden keyif almıyorum sanırım tükendim😩😩 Siz online terapi veriyormusunuz acaba :(
Bazen çok bunalıyosun ne yapacağını bilmiyosun ağlama hissi geliyor çaresizlik evlilikmi işmi yada ailevi sorumluluk mu yoksa günlük hayatın işleri mi ?çok zor..
Depresyon nedeniyle kendimi güçsüz ve zayıf hissediyordum. Ve sürekli olarak stresleniyordum...Küçük engeller bile aşılması imkansız dağlar gibiydi. Bir akşam internette gezinirken Floranbantı'yı gördüm ve denemeye karar verdim. İlk kullanımdan sonra hemen bir fark hissetmedim, ama bir ay içinde vücudumdaki o bitkinlik hissinin azaldığını fark ettim.
Daha enerjik hissetmeye başladım ve baş ağrılarım azaldı. Kaslarımdaki gerilimin hafiflemesiyle birlikte, daha güçlü ve dayanıklı hissettim. Floranbantı, bana kaybettiğim enerjiyi geri kazandırdı. Artık hayata karşı daha sağlam durabiliyorum.
Tuba hanım normalde pek yorum yapan biri değilim ama izledim beğendim yorum yaptım. Daha ne yapabilirim bilmiyorum. Yeter ki hep buralarda olun. Sizi dinlemek o kadar huzur veriyor ki
Tuğba Hanım bize gereksiz pozitiflik basmıyor. Neyse onu söylüyor. Hayattan ve gerçeklerden ilerliyor. O yüzden çok sevdik bir yandan da. Teşekkürler Tuğba Hanım. Hep üretmeye devam edin. 💙
Hayallerim siz gibi bir psikolog olmak 🙏👩⚕️
sürekli başa alıp dinledim o kadar iyi geldi ki o kadar bizi iyi anlattınız ki teşekkür ederim iyi ki varsınız evimizdeki psikologsunuz 🙏💕❣️🌸
İyi ki varsın. Akılla konuşuyosun. Maşallah 24 yıllık iş hayatımın tecrübesi seni onaylıyor..
Tuba Hanim her anlatdiğınız şeyde gözümde hep bişeyler canlanıyo. Dediniz her cümleyi hissediyorum ve kesinlikle aynı düşünüyom. Iyı geliyor sizi dinlemek. Almamyadan selamlar 🤍
Tuba hanım sizi görmek mutluluk verici ağzınıza sağlık 🌺
Hocam ben saglikciyim stres hat safhada aynen bende herşeye boşver diyenlerdenim ☺️ağzınıza sağlık çok güzel anlattınız💐
Stres, kompleks, Bunların hepsi bende var. kurtulacağımı da düşünmüyorum. Bir parti oluyor katılmaq istemiyorum, eylence gibi şeylerden kaçınıyorum. Hep uyumak istiyorum. Ben kendimi rahat hiss etdiyim şeyleride yapamıyorum. Neyse diyib geçiyorum. Her şeylerden kaçıyorum ve her şeyi o qadar kafama takıyorum ki, son çözüm olaraq uyumak diyip uyuyorum. Yanı benim düzelme ihtimalım olduğunu düşünmüyorum. Çok güzel konuşuyorsunuz. Keşke sizin gibi düşüne bilsem.
Yorumumu atıb atmamak arasında kaldım. Atdım ki belki yorumu okuyub bana cevab verisiz diye. Böyle yazıyorum lütfen yanlış anlamayın. Size sayqım sonsuz.. en büyük sorunum konuşamamak qalıbaa..
Tuğba hanım merhabalar mutfağımı temizlerken aynı zamanda sizi dinliyorum o kadar iyi geliyor ki.. Size bir tavsiye vereyim mesela psikolojik rahatsızlıkları ele alıp videolar çekebilirsiniz yani mesela bende dissosyatif bozukluk var sadece bu konuyu ele alarak video çekebilirsiniz.. Ya da başka ruh sağlığu bozukluklarını ele alarak 😊
Çok doyurucu bir video daha olmuş . Her sözcüğünüz o kadar kıymetli ki :) teşekkür ederiz emeğinize sağlık Tuğba Hanım.
Türkçeyi güzel bir şekilde öğrenmişim ama " TEZ" sözcüğünün özbekçedeki gibi " çabuk " anlama geldiğini bilmemişim.
Ağzına sağlık Tuba Hanım.
Seni her izlediğimde çook bilgi ediniyorum.
Özbekistan'dan selamlar❤
Oyle guzel paylasimlariniz varki kayitsiz kalamiyor insan. Basarilariniz daim olsun
Abla seni yeni keşfettim . İçeriklerin çok kaliteli ve faydalı. Umarım daha da iyi yerlere gelirsin . 🤍🥰
Canım Tuğba hanım yüreğinize sağlık🍀
Beynim de tümör çıktı tedavi başladı 19 gün sonra annem öldü 13 gün sonra iş teklifi geldi kabul ettm ilk haftası ağır korona oldum üstüne haksızlığa uğradım işi bıraktım. Trafik kazası yaptık üstüne alttaki komşunun çocukların ağzına bakması yzuunden tartışma yaşadık
1 ay sonra bı daha korona oldum çocuğum 10 gün arayla sürekli hasta şimdi Brans dersi için okula basladm özel okul kreş olduğu için çocuğum da yanım da 2 bucjk yaşında. Ve beni onla kabul ettiler tuvalet eğitimi olmadogi için sınıfa vermiyorum. Ama surkeli acaba arkamdan ay bu da çocuğuna bakmicaksa niye geldi vsvs derlerse diye huzursum.bunlarin hepsi 4 ay içinde oldu ve gerçekten tükendim insan görmek istemiyorm hiç biseyle mücadele edecek gücüm yok yasamal zor geliyor
Allah sabir versin kardesim. Cok zor bir durum. Analaya biliyorum sizi. Allah yardımciniz olsun
Allah yardımcınız olsun, inşallah mutlu olursunuz
Teşekkür ederiz tuba dadaşoglu
Videoyu izlerken bir kez daha anladım ne kadar tükendiğimi🧘♀️
Çok güzel bir video ama iş şimdi bu tavsiyelerinizi hayata geçirmekte 😁
Peki güzelliğinizz🧿🧿✨
direk söylüyorlar.
Iyi ki varsınız🙏🎉🧡
Teşekkürler Tuba abla.
Dersle alakalı içimizden hiç çıkmayan korku hakkında video çeke bilirmisiniz? Lütfen.(5+ay gibi)
Teşekkür ediyorum hocam Allah razı olsun
Öyle bir tükendim ki yatağın içinden çıkmak istemiyorum içimden ölsem bile durdurmak gelmiyor.En son kaslarımın ağrısından ölüyordum doktora gittim anti deprasan verdi daha iyiyim en azındsn
Çok sayıda güzel videydu tsk
müthiş 🌸🥳💙
İYKİ VARSİN BEN HEM İZLERİM SOYLEDİKLERİNİZİ HER HANGİ BİR OLAYİ ALATİNCA BEN YASASAMDA YASAMASAMDA HEYATİM DA HEP BAKİYORU. İYİ GELİYORSUNUZ TESEKURLER GERCEKDEN DORU SOYLEDİKLERİNİZ
Çok güzel olmuşsunuz
Terapi gibi geldi resmen💕
Çok tatlisin ilk yorum benden💓
Sen bir de kızını görsün çok çok tatlı 🍮
Tuba hanım nasılsın inşallah iyisinizdir tam da benden bahsettiniz😂
O kadar seviyorum ki siziii ilaç gibi geliyosunuz🤍🤍🤍🤍🤍
Stres ve Tükenmişlik Sendromu:
-Gün içerisinde o kadar çok stres yaşmaktayız ve buda bizim günlük işlerimizi bozmaktadır.
-Hiç bir şey yapmak istemiyorum ben yalnızca evde kalmak istiyorum diyorsanız bu histe olabilirsiniz.
-Yaşadığımız Olayları kişiselleştirmek buda bizi olumsuz etkilemektedir ve alıngan olmamızı sağlar.
-En çok iş hayatında ve sosyal çevremizde etkilenmekteyiz.
***Tükendiğimiz için emek vermekte istemiyoruz.
-Hiç kimsenin sizinle belki derdi yoktur kendi ile çözemediği sorunları vardır .Bana öyle baktı demek yerine kafaya takmamaya çalışmak.
-Senin şahsına karşı bir müdahale yapıldığı zaman orda dur demek lazım.
***Korkak ve kaygılı görünürsen insanlar senin üzerine daha çok gelmektedirler orada duruşunu koyman lazım. Bir portföyün olması gerek.
***Meseleyi mesele yapmamak lazım .O zaman hayat daha güzel olacak kaldığınız yerden devam etmeniz lazım.
**Yaşadığımız problemleri zihnimizde büyütmemek ,kaldığımız yerden devam etmek hayatta çok önemli.
-Her ne yaşanırsa yaşansın dik durun ve gülümseyin.
-Fazla samimiyet sıkıntı getirir, iş arkadaşı olarak baktığımızda ve bazen ona karşı yakın ,çok samimi oluyoruz istemeden sonra kişiselleştiriyoruz olayları o perde kalkınca bak bana böyle dedi diyerek, bir gün iyi davranıyor ,bir gün kötü davranıyor diye düşünürüz iç sesimiz de; fazla samimiyet kurmaya dikkat etmek lazım.
-Hayatta güçlü olmak demek iyi ve kötü duygular ile yola devam edebilmek demektir.
Ayni beni anlatmissiniz tugba hanim
merheba güzel videolariniz için çok teşekkür ederim. benim yıllardır savaş verdiğim bir sorun var.her şeyi kafaya takiyorum ve çildirma noktasına geliyorum . o olayin olma ihtimali belki 100de 20 bile değil ama ben günlerce defalarca onu düşünüyorum. bir uzmana uğrayıp yardım da alamıyorum şuan tek umudum sizsiniz . benim bu düşüncelerden nasıl kurtula bilmem konusunda bir video yukleye bilirmisiniz?😢
şuan 10 gündür ders çalişamiyorum bile. gerçekten sıkıldim çünkü 4 ay sonra da üniversite girmek için sinava girmem lazim ve tip kazanmak için cok ders çalişmam lazım ama bu düşünceler izin vermiyor.
Emeğinze saglik Allah razı olsun
Aynı beni anlatmışsınız iş ortamında o kadar uzun süredir stres yaşıyorum ki hem pskolojik hem bedenen çok olumsuz etkilemeye başladı ( öfke, mutsuzluk, geçmeyen yorgunluk, unutkanlık ve uyusam da hiç uyumamış gibiyim..hiçbişeyden keyif almıyorum sanırım tükendim😩😩 Siz online terapi veriyormusunuz acaba :(
Agzınıza saglık❤️
Ablanı çok seviyorum umarım onun gibi bir psikolog olabilirim🙏🏻🥲❤️
Teşekkürler 🏆
Harika tavsiyeler çok tatlısınız🌺
S t res :1. sanal türetmelere restiniçek... Ersen tükenmeden tüketilmeden kurtulursun... 2. Sanal türetmeleriçin restçekersen tükenmeye gider, tüketilmede sonbulursun...
İlişkide karşı tarafı kaybetmek korkusuyla alakalı video çekerseniz çok sevinirim
Dünya yı ve varlıklarını strese sokan fiiller, insanda stres yapar, bu alan terkedilmezse stres artarak, dahada büyük tersliklere dönüşeceği...
Sınır koymanın önemini hatırladım
Ay canım idolümmm😍
Mükemmel bir içerik
helal olsun 😇🤣🤫😪
hayırlı sabahlar gerçekten sanki beni anlatınız.
aynen dedikleriniz var bende
🌹🌹🌹🌹🌹
💐💐💐
👍👏👏👏
777 beğeni var bozmak istemiyorum
Ben de psikolok olmak istiyorum hangi dalla ilgileniyorsun
Türk Telekom topmu neci yaş pasta 🍝 Yi tanımlanıyor Adana coşkun UYAP 😅
İnsanların yaptikalrindan çok akilsizlkklari yoruyor
❤️❤️❤️👏🏻
Size nasil ulasabiliriz 🤗
Meseleleri mesele yapmadığımızda da saygı görmüyoruz?zaten meseleyi mesele yapmıyor oluyor?
❤️❤️❤️❤️❤️
İntihar etmek üzereyim bunaldım
That's me 😢
Bazen çok bunalıyosun ne yapacağını bilmiyosun ağlama hissi geliyor çaresizlik evlilikmi işmi yada ailevi sorumluluk mu yoksa günlük hayatın işleri mi ?çok zor..