W trzy dni nadrobiłam 6 odcinków dziś już jestem na bieżąco. Jestem z Panią już około dwóch lat może nie w każdym dniu, ale te dwa lata zmieniły moje życie o 360 stopni. Jes65+ i jestem o niebo sprawniejsza niż gdy byłam 55+.Teraz bez zadyszki wchodzę na trzecie piętro gdy wcześniej parę schodów i odpoczynek. Tak mogła bym pisać jeszcze bardzo dużo jakie pozytywne zmiany zaszły w moim ciele. Pozdrawiam dziękuję i zachęcam do ćwiczeń bo naprawdę warto. Pani Alicjo szacun❤❤❤❤❤
Wow, gratulacje! Joanka. Twoja historia jest naprawdę inspirująca i cieszę się, że mogłam być częścią Twojej drogi do lepszego zdrowia i samopoczucia. To cudowne, że zauważasz tak ogromne postępy i czujesz się coraz lepiej z dnia na dzień! Dziękuję za zaufanie, a Twoje słowa to dla mnie ogromna motywacja do dalszej pracy. Trzymam kciuki za kolejne osiągnięcia i jestem pewna, że jeszcze wiele pozytywnych zmian przed Tobą! 💪😊
Pani Alicjo , jest Pani wspaniała ,bardzo profesjonalna i z ogromną wiedzą☝️Ogromnie się cieszę , ze trafiłam na Pani filmy z treningami.Mam 58 lat i jestem zachwycona.Dziękuje bardzo ❤️
Dziękuję Ci, Alu, za pożyteczne i cenne uwagi oraz wskazówki. Bardzo słusznie zauważyłaś, że są instruktorzy, którzy ograniczają się wyłącznie do demonstracji ćwiczeń bez wysilania się na tłumaczenie, które ja nazywam podejściem empatycznym do osoby ćwiczącej. Myślę, że znalezienie instruktora, instruktorki w odpowiednim dla danej osoby wieku nie jest łatwe i często trzeba pójść na kompromis. Z pewnością kobieta instruktor lepiej zrozumie inne ćwiczące (ich uwarunkowania) kobiety niż mężczyzna trener. Sądzę jednak, że poza kwalifikacjami zawsze ważny jest rezonans między instruktorem a "uczniem". Te niewidzialne a tak istotne fluidy we wzajemnej relacji mogą nie tylko decydować o powodzeniu treningów, ale nawet po prostu o tym, aby nam się "chciało chcieć". Co za pytanie, Alu, jak moglibyśmy nie dotrwać do końca Twojej ciekawej pogawędki z nami :)
Przerabialam chyba juz kazdy typ instruktorow wspomnianych w filmiku😅 To fakt, ze predzej czy pozniej odpuszczalam bo albo nieogarnialam tempa albo cwiczenia silowe i powtorzenia po 20-30razy sprawialy mi trudnosc i nudzily. Tym wiekszy szacunek dla Ciebie-Alicja💪👏👏👏 bo jestes pierwszym instrukotrem,ktory nie stawia na ilosc ale na jakosc cwiczen i pamietam siebie sprzed paru miesiecy jak zaczelam z Toba cwiczyc i wydawalo mi sie niemozliwe wciagnac sie i cos wypracowac robiac przykladowo tylko 15min cwiczen. Teraz cwicze srednio godzine-ale czasem tez i 30min badz 15min- co najwazniejsze robie to z przyjemnoscia i ciekawoscia a nie z przymusu🙌 Najlepsze w tym wszystkim jest to,ze teraz mam cialo w lepszej kondycji niz jak katowalam je cwiczeniami silowymi❤️ i musze przyznac szczerze,ze jestes pierwszym instruktorem,ktory stawia duzy nacisk na rozciagnie po cwiczeniach- nigdy odkad zaczelam z Toba cwiczyc nie mialam zakwasow a wczesniej bywaly regularne i masakryczne a ja myslalam,ze “tak musi byc”🙄🙈 Wielka szkoda,ze taki kawal drogi nas z dzieli bo z mila checia po ustapieniu restrykcji przyszlabym na zajecia,ktore prowadzisz💪👌
Dziękuję, tak, wiem że tak się obecnie szkoli na kursach i zrobię co w mojej mocy, aby to zmienić. Tym bardziej, że w obecnych czasach wszyscy chcą być w dobrej formie i jest wielka potrzeba ćwiczeń i treningów, ale musimy zacząć je przygotowywać pod kątem osób, które chcą ćwiczyć a nie nas samych. Dziękuję i do zobaczenia w kolejnym odcinku.
💖💖💖💖Słuchałam do końca, super
W trzy dni nadrobiłam 6 odcinków dziś już jestem na bieżąco. Jestem z Panią już około dwóch lat może nie w każdym dniu, ale te dwa lata zmieniły moje życie o 360
stopni. Jes65+ i jestem o niebo sprawniejsza niż gdy byłam 55+.Teraz bez zadyszki wchodzę na trzecie piętro gdy wcześniej parę schodów i odpoczynek. Tak mogła bym pisać jeszcze bardzo dużo jakie pozytywne zmiany zaszły w moim ciele. Pozdrawiam dziękuję i zachęcam do ćwiczeń bo naprawdę warto. Pani Alicjo szacun❤❤❤❤❤
Wow, gratulacje! Joanka. Twoja historia jest naprawdę inspirująca i cieszę się, że mogłam być częścią Twojej drogi do lepszego zdrowia i samopoczucia. To cudowne, że zauważasz tak ogromne postępy i czujesz się coraz lepiej z dnia na dzień! Dziękuję za zaufanie, a Twoje słowa to dla mnie ogromna motywacja do dalszej pracy. Trzymam kciuki za kolejne osiągnięcia i jestem pewna, że jeszcze wiele pozytywnych zmian przed Tobą! 💪😊
Super, dzięki za te wskazówki. 💕Rzeczywiście, wcześniej źle wybrałam trenera 😓
Pani Alicjo , jest Pani wspaniała ,bardzo profesjonalna i z ogromną wiedzą☝️Ogromnie się cieszę , ze trafiłam na Pani filmy z treningami.Mam 58 lat i jestem zachwycona.Dziękuje bardzo ❤️
Witam serdecznie i bardzo mi miło. Dziękuję za komentarz i pozdrawiam sedecznie. Nowe odcinki w każdą sobotę ;)
Dziękuję Ci, Alu, za pożyteczne i cenne uwagi oraz wskazówki.
Bardzo słusznie zauważyłaś, że są instruktorzy, którzy ograniczają się wyłącznie do demonstracji ćwiczeń bez wysilania się na tłumaczenie, które ja nazywam podejściem empatycznym do osoby ćwiczącej.
Myślę, że znalezienie instruktora, instruktorki w odpowiednim dla danej osoby wieku nie jest łatwe i często trzeba pójść na kompromis.
Z pewnością kobieta instruktor lepiej zrozumie inne ćwiczące (ich uwarunkowania) kobiety niż mężczyzna trener. Sądzę jednak, że poza kwalifikacjami zawsze ważny jest rezonans między instruktorem a "uczniem". Te niewidzialne a tak istotne fluidy we wzajemnej relacji mogą nie tylko decydować o powodzeniu treningów, ale nawet po prostu o tym, aby nam się "chciało chcieć".
Co za pytanie, Alu, jak moglibyśmy nie dotrwać do końca Twojej ciekawej pogawędki z nami :)
❤
Przerabialam chyba juz kazdy typ instruktorow wspomnianych w filmiku😅 To fakt, ze predzej czy pozniej odpuszczalam bo albo nieogarnialam tempa albo cwiczenia silowe i powtorzenia po 20-30razy sprawialy mi trudnosc i nudzily.
Tym wiekszy szacunek dla Ciebie-Alicja💪👏👏👏 bo jestes pierwszym instrukotrem,ktory nie stawia na ilosc ale na jakosc cwiczen i pamietam siebie sprzed paru miesiecy jak zaczelam z Toba cwiczyc i wydawalo mi sie niemozliwe wciagnac sie i cos wypracowac robiac przykladowo tylko 15min cwiczen. Teraz cwicze srednio godzine-ale czasem tez i 30min badz 15min- co najwazniejsze robie to z przyjemnoscia i ciekawoscia a nie z przymusu🙌
Najlepsze w tym wszystkim jest to,ze teraz mam cialo w lepszej kondycji niz jak katowalam je cwiczeniami silowymi❤️ i musze przyznac szczerze,ze jestes pierwszym instruktorem,ktory stawia duzy nacisk na rozciagnie po cwiczeniach- nigdy odkad zaczelam z Toba cwiczyc nie mialam zakwasow a wczesniej bywaly regularne i masakryczne a ja myslalam,ze “tak musi byc”🙄🙈
Wielka szkoda,ze taki kawal drogi nas z dzieli bo z mila checia po ustapieniu restrykcji przyszlabym na zajecia,ktore prowadzisz💪👌
Dziękuję, tak, wiem że tak się obecnie szkoli na kursach i zrobię co w mojej mocy, aby to zmienić. Tym bardziej, że w obecnych czasach wszyscy chcą być w dobrej formie i jest wielka potrzeba ćwiczeń i treningów, ale musimy zacząć je przygotowywać pod kątem osób, które chcą ćwiczyć a nie nas samych. Dziękuję i do zobaczenia w kolejnym odcinku.