30 Minuten Yoga zum Dehnen und Entspannen

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  • Опубликовано: 30 окт 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 60

  • @petrad.5660
    @petrad.5660 12 дней назад

    Vielleicht habe ich es schon einmal geschrieben: ich liebe diese Yoga-Einheit und krame sie immer wieder heraus. Herrlich zum dehnen und entspannen ❤

  • @johannakabisch3062
    @johannakabisch3062 3 года назад +1

    Wundervolle Yogaeinheit. Herzlichen Dank, liebe Lena für diese tolle Anleitung, für deine sanfte Stimme und dein herzerwärmendes Wesen. Namaste.😇😘

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад

      Danke für deine liebe Rückmeldung, Johanna. ❤

  • @martinamargarete426
    @martinamargarete426 2 года назад +1

    Mein Lieblingsstretch!
    Vielen herzlichen Dank dafür. 💗

  • @ursulaholz413
    @ursulaholz413 Год назад

    Und wieder war es wunderbar mit dir zu üben. Danke und Namasté 🙏🤍🦋

  • @annebonny5104
    @annebonny5104 4 месяца назад

    ❤ Immer wieder gut! Vielen Dank! 😊

  • @sonjatrautner6175
    @sonjatrautner6175 3 года назад

    Jedesmal ein Vergnügen und sehr wohltuend für mein Wesen. Danke 🙏

  • @dianaklimova3111
    @dianaklimova3111 5 лет назад +1

    Liebe Lena, vielen❤️Dank für die wunderschöne Entspannungspraxis!!!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  5 лет назад

      Liebe Diana, ich freu mich, dass du wieder dabei warst. :) Ganz herzlichen Dank für dein Feedback. Liebe Grüße, Lena

  • @irisschulz3325
    @irisschulz3325 3 года назад +1

    Liebe Lena, das war wunderschön. Ich bin glücklich, dass ich dich entdeckt habe. Vielen Dank.🥰

  • @tinaruff8200
    @tinaruff8200 4 года назад +2

    Lena, wie schön! Das ist eine tolle Sequenz gewesen! Ich mag deine klaren Ansagen! Ich kann gut folgen auch ohne dich zu sehen! Das find ich super! Liebe Grüsse!😘

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Hey Tina, und ich find super, dass du mit so viel Freude mitmachst. Das macht mich auch ganz froh. 😊 Einen schönen Abend und liebe Grüße!

  • @andreasoltau5193
    @andreasoltau5193 4 года назад +2

    Herrlich! Und ich dachte immer, Yoga könne ich nach einem anstrengenden Tag gar nicht mehr machen, da ich eh schon so k.o. bin, aber Yoga lädt mich wieder auf! Danke dir für dein tolles Video!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +1

      Uii wie schön! 🙂 Danke, liebe Andrea, für deinen herzlichen Kommentar. Wünsch dir einen guten Start ins Wochenende 💞

    • @andreasoltau5193
      @andreasoltau5193 4 года назад +1

      @@LENAPILARYOGA Das wünsche ich dir auch, liebe Lena!

  • @danielamuhlbauer3170
    @danielamuhlbauer3170 3 года назад

    Das hat unheimlich gut getan. Vielen Dank!

  • @pranatouchaustria
    @pranatouchaustria 4 года назад

    Eine sehr feine, nährende und auf allen Ebenen öffnende Einheit! Vielen lieben Dank dafür! :)

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Hihi, danke für deine schönen Worte! 😊 Viele liebe Grüße, Lena

  • @gabrielebarbara3086
    @gabrielebarbara3086 2 года назад

    oh Lena, wieder soooo schön und wohltuend, hab mich total entspannt, danke Dir :-)

  • @angelikafriedrich9732
    @angelikafriedrich9732 4 года назад

    Wieder eine wunderbare Yogapraxis. Das hat guuut getan. Danke liebe Lena

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Yaay, das freut mich total! Danke, liebe Angelika 🤗

  • @geli23
    @geli23 3 года назад

    Wunderbar..lieben Dank für diesen tollen Stretch :).

  • @gabriela.desiree
    @gabriela.desiree 4 года назад +1

    Alles prima!!! Danke schön !!!!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Das freut mich! 😃 Schön, dass du mitgemacht hast. Liebe Grüße 🎈

  • @tinaruff8200
    @tinaruff8200 4 года назад +1

    Hej Lena, wunderbarer Stretch! Hat nach meiner morgentlichen Laufeinheit sehr gut getan!🤩Lieben Gruss, Tina

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +1

      Oh ja, das perfekt zusammen. Wunderbar! 😊💕 Da kann der Rest des Tages ja nur gut werden. 🤓💫

  • @a.b.1548
    @a.b.1548 3 года назад

    Wunderbar 🙏Dankeschön Lena!!

  • @antonia4729
    @antonia4729 4 года назад +1

    Das hat soo gut getan! Lieben Dank für dieses schöne Video :)

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Hihi, sehr gerne! 😊 Danne dir fürs Mitmachen und den lieben Kommentar. Herzliche Grüße - und vielleicht bis zum nächsten Mal, Lena

  • @sunnyritter2136
    @sunnyritter2136 3 года назад

    Liebe Lena, es war wieder wunderbar! Heute in der Physiotherapie wurde manuelle Vorarbeit geleistet, das hat im Zusammenspiel mit deiner tollen Anleitung richtig gut getan! Vielen Dank dafür und auch für die vielen anderen Videos die du allesamt mit deiner tollen Art für uns machst! Liebe Grüße aus dem Wohnzimmer!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад

      Oh das kann ich mir gut vorstellen, dass das gepasst hat. :) Liebe Grüße an dich zurück - auch aus dem Wohnzimmer. 😃

  • @kyo9633
    @kyo9633 3 года назад

    Super angenehm und schön, wäre gerne noch länger in den Haltungen geblieben, ein richtig langes Yin Yoga würde ich mir nochmal wünschen. Liebe Grüße

  • @martinamargarete426
    @martinamargarete426 4 года назад +1

    Das war schön zum Feierabend.

  • @ac3089
    @ac3089 4 года назад

    Super gut erklärt, super entspannt, vielen lieben Dank! :)

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Liebe Astrid, wie schön, dass du mitgemacht hast. 🙏 Und danke für die lieben Worte. Dann bis zum nächsten Mal. 🤗 Herzliche Grüße, Lena

  • @theresazimmermann1291
    @theresazimmermann1291 5 лет назад +1

    Ich fühle mich mal mindestens 2 cm länger gehe 😉😜 es war sehr entspannend - vielen Dank ❤️ habe das Video nach dem Aufstehen gemacht und es hat super gut getan. Ich denke nach dem Joggen oder vor dem Schlafen gehen ist es sicher auch perfekt 😊👍

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  5 лет назад +1

      Hihi cool! 🥰 Danke, Resi, dass du mitgemacht hast. 💝

  • @antjebahr-molitor15
    @antjebahr-molitor15 3 года назад

    O das war so wohltuend Danke 🙏

  • @carmeng5149
    @carmeng5149 5 лет назад

    Es hat sehr gut getan. Vielen Dank dafür 🤗

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  5 лет назад +1

      Danke, liebe Carmen. Wie schön, dass du mitgemacht hast. 💝 Viele herzliche Grüße, Lena

  • @bicono2121
    @bicono2121 Год назад

    I liebe deine videos ❤

  • @sandrabrandt3167
    @sandrabrandt3167 5 лет назад +1

    Wunderbar danke

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  5 лет назад

      Sehr gerne, liebe Sandra. Hab einen schönen Abend 💝

  • @vonsternebeck
    @vonsternebeck 3 года назад

    Auch sehr wohltuend bei heftigem Muskelkater😊

  • @juliahirsch810
    @juliahirsch810 2 года назад

    Wunderbar

  • @pippilotta3373
    @pippilotta3373 11 месяцев назад

    Danke 🎉

  • @irisschulz3325
    @irisschulz3325 3 года назад

    Liebe Lena, das war wieder wunderschön. Aber die seitliche Dehnübung mit gespreizten Beinen funktioniert noch gar nicht. Bin steif wie ein Brett😂. Vielleicht wird’s ja noch. Schönen Sonntag.🤩

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад

      Liebe Iris, das wird noch. Die Übung, von der du sprichst, ist auch echt herausfordernd!! 🤪🙈

  • @hmok9705
    @hmok9705 4 года назад

    Gibt es einen Grund, warum man sich nach Savasana auf die rechte (und nicht die linke) Seite legen soll?

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +1

      Guten Morgen liebe Miri, aaaalso ich leite das fast immer so an, weil der rechten Hälfte des Körpers energetisch betrachtet die Sonne zugeordnet wird. Denn dort verläuft Pingala Nadi (einer der wichtigsten Energiekanäle), der für Licht, Wärme, Bewegung steht. Die Idee ist, dass man über die rechte Seite wieder einen aktivierenden Impuls durch den Körper schickt. Man muss vielleicht auch ein bisschen dran glauben, aber ich finde den Gedanken sehr schön ;)

    • @sunnyritter2136
      @sunnyritter2136 3 года назад

      Ich habe diese Frage bei einem anderen Video auch gestellt, und mich danach noch ein bisschen beobachtet: wenn ich mich nach links drehe, mag der Kreislauf es nicht ganz so gerne, aber nach rechts gibt es keine Probleme. Ich finde das passt schon auch mit der energetischen Beschreibung überein... Die unterschiedlichen Lehren wissen schon von was sie reden, auch wenn es mit unseren wissenschaftlichen Erklärungen nicht immer ganz passt.

  • @tanjamostafa6318
    @tanjamostafa6318 3 года назад

    Guten Morgen..bin Zeit Zentimeter Größer.. 1 cm definitiv das andere 1 cm durch meine Nase drehen🤩 danke

  • @michou53123
    @michou53123 3 года назад

    Trotzdem ich superunsportlich bin, tut sich langsam etwas. Nur im gegrätschten Sitz bin ich hoffnunglos - da kann ich mich nicht einmal aufrecht halten :D

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад

      Ja die Grätsche ist wirklich herausfordernd. 🙈 Was mir am Anfang immer geholfen hat, war mich auf zwei oder drei Kissen zu setzen. Dann geht's leichter mit dem Aufrichten. Oder du stützt einfach die Hände hinter dir ab. :) Liebe Grüße

    • @michou53123
      @michou53123 3 года назад

      @@LENAPILARYOGA Ich denke immer, ich schummele, wenn ich es mir leicht mache :D Aber hinter mir abstützen ist die Lösung. Danke :)

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад +1

      Haha na gut, wenn's leichter geht, muss man natürlich dran bleiben und sich wieder mehr fordern;)