Vinyasa Yoga mit vielen Drehungen // Für eine gute Verdauung und eine gesunde Wirbelsäule

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  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 65

  • @mariaschweitzer5883
    @mariaschweitzer5883 2 месяца назад

    Ach wie wohltuend und herrlich das gerade war ❤ danke Lena 🥰

  • @issybellis9029
    @issybellis9029 3 месяца назад

    Ein ganz toller Flow mit super Überleitungen zu den vielseitigen Haltungen, wieder mal perfekt angeleitet und so sympathisch gesprochen. Umd wenns mal wackelt, hab ich deine Stimme im Ohr "es ist ja nur Yoga" 😊 Vielen Dank für deine großartige Arbeit!

  • @anneschneider5091
    @anneschneider5091 2 года назад

    Wunderschöne und super aufgebaute yogaklasse! Hat so gut getan. Ich mag deine klaren und ruhigen Anweisungen sehr! Lieben Dank Lena!

  • @dianamartin3032
    @dianamartin3032 2 года назад

    Für mich ziemlich herausfordernde Übungsreihe und trotzdem macht es Spaß. 🧡 Wie alle deine Videos 💐🌻Danke für deine tolle Arbeit, liebe Lena und alles Gute für dich. 🍀

  • @petraalker3606
    @petraalker3606 Год назад

    Liebe Lena, Dankeschön für diese Rotationsstunde, ich werde sie wiederholen, Namaste, Petra

  • @Mone12788
    @Mone12788 2 года назад

    Du unterrichtest so ein schönes Yoga 🧘‍♀️ Lieben Dank. 🕉

  • @petraalker3606
    @petraalker3606 Год назад

    ...und tatsächlich habe ich heute diese Sequenz ein zweites Mal geübt, das war sicherlich nicht zum letzten Mal. Nochmals Dankeschön Lena ❤, liebe Grüße, Petra

  • @jumo8857
    @jumo8857 3 года назад +4

    Normalerweise kommentiere ich nicht, aber hier muss ich einfach: Diese Session war so wundervoll. Ich liebe ja alle möglichen Drehungen und Twists und da ist dieser Flow einfach perfekt für. Habe mich selten soooo gut nach einer Einheit gefühlt. Ich liebe es!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад +2

      Wow, danke für deine schöne Rückmeldung. 🥰🙏 Freu mich sehr, dass es dir so gut getan hat.

  • @richardz8199
    @richardz8199 2 года назад +1

    Die Einheit hält tatsächlich, was ihr Titel verspricht... Wunderbar viele Twists. Tolle yoga Session und wie immer perfektes Tempo sowie ausgezeichnete Anleitung. Danke dafür

  • @hellsdor2626
    @hellsdor2626 Год назад

    Mein erstes Video mit dir, aber bestimmt nicht mein letztes! Vielen Dank für diesen tollen Flow und deine großartige Arbeit! Ich bin jetzt schon Fan :-)

  • @hirzgert
    @hirzgert 2 года назад

    Sehr schöner Vinyasaflow, mit schöner und genauer Anleitung. Die Stimme ist ruhig und angenehm. Danke.

  • @raphaelah6990
    @raphaelah6990 Год назад

    Das war herrlich, vielen Dank 🙏 genau das richtige Tempo bei dem heißen Sommerwetter, trotzdem schön fordernd an einigen Stellen.

  • @evalotte4582
    @evalotte4582 3 года назад +4

    Ich liebe dein Tempo! slowly but strong. * Danke!!! Namaste

  • @somi1893
    @somi1893 2 года назад

    Immer wieder toll, dieser Flow - vielen Dank dafür

  • @nataliehinterkausen3418
    @nataliehinterkausen3418 Год назад

    Vielen vielen Dank. Das war richtig super und auch als Anfängerin bin ich mitgekommen. Die Wirkung ist grandios. Mir geht es jetzt rundum gut. So starte ich gerne in den Tag

  • @anaprosp
    @anaprosp Год назад

    Danke liebe Lena für den Kopfurlaub & all die feinen Twists!

  • @taaeb8097
    @taaeb8097 3 года назад +3

    Eine geniale Sequenz für den Start in den Tag und zur Behebung meiner Leistenschmerzen. Thanks🙏👋🙏

  • @kathah6336
    @kathah6336 3 года назад

    Herrlich! Nach einem langen Tag mit einem kranken Baby und vielen einseitigen Bewegungen fühle ich mich nun wirklich gut durchmobilisiert und entspannt. Vielen, vielen Dank!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад

      Das freut mich! Hoffe, dem Baby geht's auch schon besser :)

  • @familieberger6993
    @familieberger6993 3 года назад +1

    Hallo Lena, vielen Dank, du machst das so toll!🙏🤗 Namaste!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад

      😃 Danke, ihr Lieben. 🥰🤸🏻‍♀️

  • @simonebenzinger5924
    @simonebenzinger5924 3 года назад +1

    Eine ganz wundervolle Yoga-Praxis! Ganz lieben Dank dafür 😊

  • @carolineschmerbeck7645
    @carolineschmerbeck7645 4 года назад +1

    Liebe Lena, vielen Dank für diese wundervolle Yoga session. Das manchmal wackelige endet sich mit einem Gefühl der innere Ruhe und Stabilität. Merci und ein schönes Wochenende mit vielen schönen Frühlings Eindrücken.

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Liebe Caroline, sehr gerne! Ich weiß genau, was du meinst. Zwischendurch flucht man noch hin und wieder und am Ende ist man ganz selig. 🥰 Dir auch noch einen schönen Sonntag 🌻 Viele liebe Grüße, Lena

  • @ursulavonderforst668
    @ursulavonderforst668 3 года назад

    Vielen Dank für diese schöne Yogastunde. Dank deiner tollen Erklärung bin ich super mitgekommen.

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад

      Liebe Ulla, na ist doch klar, dass du da mitkommst! 🙏🥰💕 Eine schöne Woche dir

  • @molamila4136
    @molamila4136 2 года назад +1

    ✨So eine superschöne Yogasession! 🙏 Vielen Dank und Alles Liebe💖Namaste🙏🕉️

  • @martinavahrenwald7745
    @martinavahrenwald7745 3 года назад +1

    Hi Lena, wie immer toll!! Danke dir. Grüsse aus dem Süden.

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад

      Hey liebe Martina, oh wie schön! Sehr gerne. 🤗 Liebe Grüße zurück und bis zum nächsten Mal

  • @dianelocker2741
    @dianelocker2741 Месяц назад

    Sooo schön! 🙏 Danke!

  • @YogamitChristopher
    @YogamitChristopher 4 года назад +1

    Uns gefällt besonders gut deine positive Austrahlung und schönen Erklärungen. Vielen Dank für das Video, eine entspannte Weihnachtszeit und ganz Liebe Grüße vom ganzen "Yoga in 1 Minute Team"

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +2

      Liebes "Yoga in 1 Minute"-Team, vielen Dank für euren lieben Kommentar. 💟🙂 Das freut mich sehr! 🤩 Ich wünsche euch auch fröhliche Weihnachten und einen guten Start ins neue Jahr 💫

  • @susanneh9534
    @susanneh9534 3 года назад

    Wirklich ganz toll. Vielen Dank

  • @sunnyritter2136
    @sunnyritter2136 4 года назад +2

    Wie immer echt super und total hilfreich gegen meine Schmerzen und für Entspannung :) danke dir liebe Lena, mit dir macht das einfach total viel Spaß!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +1

      Hey Sunny, super!! Ich finde es toll, dass du immer mit so viel Freude dabei bist. 🙂 Hab nen schönen Tag heute. Liebe Grüße, Lena

  • @franziscab1432
    @franziscab1432 3 года назад +1

    Direkt nach dem Abendessen gemacht 😊super verdaut und entspannt,mit diesem tollen Flow-👍🏻genau meine Art Yoga mit den Drehungen,danke dafür!

  • @theresazimmermann1291
    @theresazimmermann1291 4 года назад +5

    Tolle Yoga Einheit 😍🙏 ich liebe Drehungen 😊🙋vielen Dank 😚☺️💕

    • @YogamitChristopher
      @YogamitChristopher 4 года назад +2

      ja Drehungen sind super

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +2

      Hihi, vielen Dank, dass du mitgemacht hast, Theresa! Ich liebe Drehungen auch. 🥰

    • @martinamargarete426
      @martinamargarete426 4 года назад +2

      Mir haben die Drehungen auch sehr gut gefallen . Bei den Gleichgewichtsübungen habe ich mir heute allerdings sehr schwer getan.

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +2

      @@martinamargarete426 Ja, manchmal gibt es solche Tage :) Schön, dass du dabei warst! ❤

  • @uschiludorf1132
    @uschiludorf1132 4 года назад +4

    Es war wieder sehr schön mit dir zu trainieren, du erklärst es super gut mit einer sich mir übertragenen Ruhe.😊 Ich danke dir u. wünsche dir ein gutes, gesundes u. schönes neues Jahr.🍀🍀🍀 Liebe Grüße Uschi🎶🌹

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +1

      Danke für deinen lieben Kommentar. Das freut mich sehr! 🙏 Ich wünsche dir auch einen Start in ein glückliches neues Jahr, liebe Uschi! 😊 Herzliche Grüße, Lena

  • @angelikafriedrich9732
    @angelikafriedrich9732 4 года назад +3

    Wieder einmal einfach phantastisch! Ich fühle mich guuut! DANKE und Namaste❤️

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Yaay☺ Das freut mich! Danke für deinen lieben Kommentar. Viele herzliche Grüße an dich 💝

  • @connibeck1470
    @connibeck1470 3 года назад +1

    Wunderbar… vielen lieben Dank 🙏😘!!

  • @moniqueg.4991
    @moniqueg.4991 4 года назад +1

    Ich fühle mich gestärkt und voller positiver Energie! Wundervolle Drehungen für eine kräftige Körpermitte! Vielen herzlichen Dank liebe Lena! Bis zum nächsten Mal! :)

  • @agatak.1555
    @agatak.1555 2 года назад

    Liebe Lena, es ist mein erster Training mit Dir. Es hat gut getan. Ich komme zurück dazu :)

  • @corinsda
    @corinsda 3 года назад

    Pure Wohltat ♥️

  • @martinamargarete426
    @martinamargarete426 4 года назад +2

    So eine schöne Yogastunde. Du erklärst alles sehr gut, man bräuchte eigentlich nur den Ton.
    Shavasana war wunderbar. Vielen Dank liebe Lena.💥💕

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Hihi, dankeschön. 🥰 Ja, Shavasana ist das beste!! 😊 Liebe Grüße

  • @carmeng5149
    @carmeng5149 4 года назад +1

    Sehr schöne Stunde😊Danke

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад +1

      Danke dir, liebe Carmen, dass du mit dabei warst. Ganz herzliche Grüße, Lena 💝

  • @gabriela.desiree
    @gabriela.desiree 4 года назад +1

    Einfach wunderbar! D A N K E !!!!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Danke DIR, liebe Gabriela :) Freut mich total, dass du mitgemacht hast. Bis zum nächsten Mal 💕

  • @pochifiore13
    @pochifiore13 3 года назад

    Vor ca einem halben Jahr habe ich das hier zum ersten Mal gemacht, heute bin ich auch mal wieder darauf zurückgekommen. Im Vergleich zu deinen neueren Videos habe ich das Gefühl, dass Du hier schneller durchgehst. Das Gefühl hatte ich damals schon, habe es aber auf mich (Anfänger) geschoben. Aber nachdem ich es heute wieder hatte, glaube ich dass du wirklich einen kleinen Tick schneller warst, kann das sein? Naja, aber alles machbar und hat auch wieder sehr gut getan! Außerdem merke ich, dass ich mehr Kraft habe als vor einem halben Jahr. Danke!

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад +1

      Hey du, ja das ist möglich. Wahrscheinlich habe ich mir in meiner eigenen Praxis ein langsameres Tempo angewöhnt und das überträgt sich auf die Videos. 🤪 Ich freu mich sehr, dass du schon so lange hier bist. Dann bis bald wieder:)

  • @LakeOfDreams1
    @LakeOfDreams1 4 года назад +1

    Erst einmal möchte ich sagen wie sehr mir deine Yoga einheiten gefallen. Vor allem von der länge her und dessen content. Bei diesem Video ist mir jedoch (für mich) aufgefallen das ich durch die Übungen am Mattenende immer wieder vom Laptop weg war und nicht ganz gut nachvollziehen konnte was ich machen sollte. Ich habe auch versucht ohne auf den screen zu gucken deinen anweisungen zu folgen. Vielleicht könntest du noch etwas genauer beschreiben. Aber sonst gefallen mir deine Viedos wirklich sehr gut. Ich mag deine Art! Danke :)

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  4 года назад

      Hey du! 🙂 Danke für deinen Kommentar und die wertvolle Rückmeldung. Ich freu mich, dass dir Videos gefallen. Werde in Zukunft dein Feedback zu den präziseren Ansagen im Hinterkopf behalten. Liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag 🤗

    • @LakeOfDreams1
      @LakeOfDreams1 4 года назад

      @@LENAPILARYOGA Das freut mich :)

  • @marymary1384
    @marymary1384 2 года назад

    Wunderbar. Auch die Musik! Wie heißt sie?

  • @sweetclementine1872
    @sweetclementine1872 3 года назад

    Dieser Yoga Flow hat mir sehr gut gefallen :) Du erklärst die Bewegungen und Abläufe sehr gut :)
    Aber eine Frage : wieso nennst Du Krieger 1 gehobener Ausfallschritt?
    Und am Schluss hätte mir geholfen, wenn Du Nadelöhr gesagt hättest, habe das anhand der Erklärung nicht verstanden und was anderes gemacht.. Aber nicht so schlimm 😀
    Edit: das Shavasana war echt toll 😍

    • @LENAPILARYOGA
      @LENAPILARYOGA  3 года назад +1

      Hey du, freut mich, dass dir das Video gefallen hat. Krieger 1 ist ja in der traditionellen Haltung mit hinten aufgestelltem Fuß (also Fußsohle ganz am Boden), daher sage ich hier 'hoher Ausfallschritt'. Viele liebe Grüße, Lena