Zašto morate da PRESTANETE da jedete ŠEĆER?
HTML-код
- Опубликовано: 30 янв 2023
- Prijavi se na Get In Shape Challenge: online.bttb.rs
Prijave traju do 05.02.2023.
Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Video edit radio: / grcic_f
Thumb radio: / samodesignn
SHOP: bttb.rs/
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
Pridruži se BTTB porodici:
/ @backtothebasics 
Спорт
Eto šta ti je kvalitetan sadržaj, posvećenost i evidentno uložen napor i trud... Svaka čast.
У право вријеме,буквално сам ових дана размишљао о овоме..Квалитетан и образовни садржај, јако корисна прича као и уопштено БТТБ екипа,поздрав из ЦГ💪🏻
Odakle si
Bravo 💪🏼💪🏼
Hvala Simi! 💪🏾🙌🏾
Opa simi
Vec dve godine sam na 0 unosa prostih secera, smo voce dva puta nedeljno , ocecaj je mnogo bolji ,vezbanje jace , osecaj umora vise nije prisutan , jako poucan video ovo ljudi moraju da shvate iako vecina bezi od ove teme , jos jednom bravo za video👏👌💪
Sjajan video! Ovakav sadrzaj bi se trebao pustati u skolama, jer sto se prije nauci to bolje. Definitivno nesto o cemu ljudi rijetko razmisljaju a mnogo je bitno
Ovakvo nešto ne uče ni stomatolozi za vrijeme studija jer cilj je liječiti (popravljati zube te to naplaćivati) a ne preventirati. Ista stvar je i sa ostatkom obrazovnog sustava. Samo netko tko razmišlja svojom glavnom istražit će nešto ovakvo i naučiti, te naposljetku i pridržavati se istoga.
6:53 - 7:40 I sam ponekad prolazim kroz tu fazu, trudim se da je skroz eliminišem. Unos slatkog dovede do brzog lučenja dopamina, bezvoljnosti i neobavljenog posla za taj dan. I na kraju dana griža savesti i loše raspoloženje. Krajnje ozbiljno treba to shvatiti kako ne bi došlo do ozbiljnih posledica. Jako poučan video kao i svi ostali. Svaka čast! 👏💪
Svaka čast za uložen trud! Samo tako nastavite.💯💯
Trebao mi je ovaj video hvala!
Detaljno objašnjeno, svaka cast
Veliko bravo kinezu i ostaloj ekipi na videu! Ocekujemo jos ovakvih klipova!
Јако корисан видео, хвала вам.
Свака част на труду, само напред!
Svaka cast za objasnjenje 💪🏻
Bravo momci nema lošeg klipa na vašem kanalu 💪🙌
Bravo za video!
Pratim vas već duže vremena i svaki put me sve više iznenadite svojim obujmom znanja i vještine,jako edukativni video zapisi sve pohvale za rad i samo nastavite tako momci..kapa do poda..respekt 💪😉
Svaka cast, tema obradjena vrhunski
Svaka čast za dobro odrađen video da se ljude motivira od utjecaja toksičnosti koje uzrokuje šećer i slatkiši samo tako nastavite💪💪
Brutalan video
Svaka čast brate ovo je odličan video
Svaka cast, video je sjajan. Hvala za ovako dobre savete, prirodno i na pravi nacin si pokazao sta je stetna kolicina secera. POZDRAV
Odličan video, nadam se da će doći do što veće populacije!
P.S. uvek mi je omiljeni izgovor bio da prosto volim slatko. 🥲
Uvek pregledam vaš čitav klip jako zanimljiv i koristan sadržaj momci bravo🤙🏻🤙🏻👍💯💥
Феноменална клипчина ! Браво
Pametan video ❤️
Postovanje za gospodina! Odlican klip , prepoznavanje navedenih cinjenica u praksi : 100% iz moje perspektive a verujem i jos mnogih !!!
Диван видео,толико добро и детаљно си све објаснио❤
Brate, svaka cast i hvala na budjenju svesti kod ljudi 💪🏻
Odličan klip. Baš edukativan. Molim za klip o uh.
Svaka čast na izboru teme i trudu!
Svaka cast na osvjestavanju ljudi koliko je secer stetan! Podrska 👌👍🤝
Odlican i dosta edukativan klip, svaka cast!!
Odlican i jako informativan video. Pokusavam da se odreknem slatkog i tvoj video je bio jako eye-opening. Voljela bih i klip o ugljenim hidratima, sjajna ideja!
Svaka cast na videu👏👏👏👏
Svaka čast na klipu!
Hvala na videu, upucen aam u sve ovo ali dzaba, opet ostaje sve isto izdrzim 5 dana i ne mogu, treniram u teretani ali dzaba ubijam se slatkim preloš izgled
Svaka čast, odličan video edukativan, jednostavan tooop, nadam se da ćete što prije obraditi temu ugljikohidrata :)
Pa obradio je u drugom delu videa.
Свака част, видео који ми је управо требао. Увијек пуно информација и увијек на нивоу!
Bravo za klip! jako ozbiljna droga
Odličan video
hvala za ovaj video
Eto.. A mi pre 20 godina u osnovnoj školi za užinu imali krem na kriški hleba, neki kolač i čaša soka, krofna itd... To je mnogima bio prvi obrok... 🙂
Bravo, ovo mi je trebalo!
Odlican videoo
Top!👍💪💯
Svaki put svaka na mestu
top video care
Viste mi motivacija svaka cast
Bravo👏👏💪
Hvala!
Hvala!!!
Odličan video,hvala ti...samo bi voleo pošto sam dijabetičar da napraviš video kako mi da treniramo...hvala
Bravo!
Mnogo dobar klip ja izbegavam slatko vec duze vreme i tacno kao sto si napomenuo pre sam mogao da pojedem na primer milku celu da ne osetim a sada ako pojedem jedan red ili svega kocku dobijem nagon da pijem vodu jer mi postane muka.Hvala za ovaj klip sve je lepo objasnjeno i svaka je na mestu.
БРАВООООО!!
Odlican klip i jako poucan svaka cast
Obavezno napravite kompletan video o ugljenim hidratima
Samo zdrava hrana 💪
Lep grafik zavisnosti dopamina i vremena. Kao da smo kolege sa Mašinca🤣
Svaka čast za video! Evo da podelim jedno lično iskustvo. Kladio sam se sa devojkom u 1000$ ko će duže da izdrži da ne jede slatko, kukala je da je debela predugo pa sam morao nešto da uradim povodom toga. Izdržali smo godinu dana da nismo jeli uopšte dodati šećer, prirodne šećere smo konzumirali, vegan sam 5 godina ne bih mogao bez voća ujutru. Nakon godinu dana probao sam džem od paradajza i vristao od smeha par minuta. Preludo iskustvo. Pre mesec dana prestao sam opet da jedem dodati šećer, ovaj put bez devojke i plan mi je da ga izbacim zauvek! Hvala za video! Od mene like i subscribe
Ekstra klip
Ретко ко прича о овоме тренутно, свака част легендо!
Odlican video, mozete li napraviti video kako cigare uticu na telo i trening?
Imas vec na njihovom kanalu
Kako vas volim ❤
sve ste u pravu
Top video
Svaka cast za predavanje, vrlo interesantno i poucno! Zanima me da li sve procese, koje si naveo vezane za secer i hormone, izazivaju i prosti ugljeni hidrati kao sto su med , voce...?
Fenomenalno.
Motivacija🏆🤞🏻💪
Sve na mjestu rečeno respect
Lep klip, i još jedna bitna napomena, čak iako neki sokovi ne sadrže šećer, već aspartam, acesulfam ili neki drugi veštački zaslađivač, budite veoma umereni sa unosom istog.
1) Veštački zaslađivači iako nemaju šećer stimulišu otpuštanje insulina u krv
2) Za neke od tih zaslađivača postoje i poneke studije da su kancerogeni (aspartam koji se koristi u cc zero, Pepsi maxu, itd)
Najbolje je piti ih nakon obroka, jer će nivo insulina svakako porasti zbog unesene hrane.
Raja zivite Samo jedan zivot i uzivajte jedite i pijte i trenirajte U granicama normale,volite i cuvajte roditelje dok Su Zivi i Puno putujte U okvirima mogucnosti 🤝💪
Thanks alot
Bravo
Ja bi zeleo da napravite video o najboljim i najzdravijim ugljenim hidratima pre treninga i da li je stetno ako se jedu posle treninga veliki pozz najbolji ste!!!
Svaka cast motivacija ste pre svega
Prestajem sa šečerom ovaj dan !! 👌💪
I jel si prestao? 😂
@@tamaramih8996 jesam !!!
Izuzetno pametan i koristan video ali samo pod jednim uslovom. A to je da ne pipate industrijski šećer. Godinu dana free od šećera. Skinuo sam 15 kg sala i izgledam kao Bruce Lee. Psihičko stanje neopisivo poboljšano. Hvala Vam za video!
16:04 Znas sta... Ovo cu i da testiram. Nisam sad tip osobe koji jede preterano slatko, ali opet to moze biti dosta bolje. Obicno mi ne odgovara da pijem tople napitke (caj, kafa) itd. bez secera jer mi je nedovoljno slatko, pa cu nakon sto se prebacim na dosta clean ishranu za vreme GIISA, da testiram kakav mi je ukus caja i kafe bez secera. Javljam ti rezulatate kad budu.
Svaka cast na ovakvom edukativnom klipu. Ogledao sam u jednom dahu!
Kinez kao da je zavrsio medicinu svaka cast
Brate imas sve to na netu,izvuces podatke i snimis video 😃
@@artofstrength3338 Razlika je u tome što većina klipova nerazgovjetno i konfuzno objašnjava neku temu i uvuče te u lavirint da ti se zavrti u glavi od opširne demagogije i komplikovanih medicinskih termina..
BTTB objašnjava vrlo precizno, jednostavno i narodnim riječnikom, a pored toga ovi momci sve što pričaju primjenjuju u praksi, pa pored teorije mogu iz ličnog iskustva da nam objasne sve dobre i loše efekte onoga što istražuju..all inclusive👍👍
Slobdno može čovek da kaže IZ VLASTITOG ISKUSTVA, veliki respekt 💪
bravo
Ja sam sebi ovih dana dopustio da jedem slatko kad god mi se jede, pio sokove, i imao sam povecan unos secera u odnosu na moju rutinu dosta. Inace pojedem max dnevno do 50gr nekog slatkisa i eventualno nekad casu soka, a sad je bilo bar duplo vise nekih mesec i po dana. Vratio sam se treningu zadnjih pola meseca. Uglavnom odlucio sam da od sutra izbacim sto je moguce vise secera (nista slatko, nikakav sok), sto manje iz drugih namirnica. Nastavljam sa treningom. Bas me zanima reakcija mog organizma, kretanje kilaze... I danas dolazi klip od tebe kao slag na tortu 😋 koju necu jesti 😀
💪🏼💪🏼
Kolko dugo pricam da je secer gudra :D Svaka cast, siris svest
Ajmooo
Napravite klip o UH. Toliko nas je sa npr Insulinskom rezistencijom, gde dobijamo oprečne savete za ishranu od lekara, nurricionista,trenera. Hval unapred!
brutalno
Hocemo ugljene hidrate💪
Pola je istina! Pozdrav
Izasao klip 24 sata nakon sto sam prestao da jedem secer, najteza ovisnost xD
Moze neki video o postu 4 dana samo voda,benefiti ili da primenite na sebi snimite i iznesete uz benfite toga kako ste se osecali itd.
Kako ga izbjeci maksimalno kada ga ima u svemu,al doslovno u svemu.
Odličan video, svaka čast na trudu i zalaganju 👏
Samo u delu gde govoriš o glukozi, nije istina da nam nije potrebna, jer glukoza je primarni izvor energije za svaku ćeliju u našem telu. Posebno nervne ćelije u mozgu, zato keto dijete nisu održive dugoročno. Obavezno je unositi kompleksne ugljene hidrate poput integralnih žitarica i voća.
Naravno, nije optimalno ne unositi, ali će organizam preživeti i bez njih za razliku od ne unošenja proteina ili masti. Najveći problem kod neunošenja je to potencijalno usporavanje metabolizma uh jer posle čim ih jedeš i u malim količinama odražava se na izgled.
imaš eksperimentee gde je dokazano da srce i mozak bolje rade na ketonima, daju čistiju energiju od UH
Alchajmerovu bolest nazivaju dijabetesom tipa 3 i to sve zato i mozak ne podnosi visoke nivoe šećera i insulina
Ja jedem nutelu dok ovo gledam xD
👏👏👏👏👏👏👏
Upravu je za sve sto je rekao, ja sam ostavio secer i imao sam potrebu ali je trajalo 10 dana gore dole. I bolela me je glava pa da to prestane ja sam znao da pojedem tipa kockici cokolade da prestane.
2018-e godine sam sa 145 sišao na 100 kila sa LCHF načinom ishrane...opustio sam se, cepo OH, jos pogotov šečer i vratio sve nazad, konkretno 144 kile. Počeo sam opet sa LCHF i nadam se, da ce se kile smanjit. Imam nekoliko pitanja oko svega, pa neznam ni sam, dal da jih postavim ovde, ili IG ili FB...?
🙌💪🔜
Sta uzeti pre treninga ujutru na prazan stomak?