راح أدرس الظهر مع (عماااار الفيزيكي القوي)|
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- في هذي السلسله راح تكون تصوير التمارين وشرحها بشكل مبسط والاستفاده من العلم الخبره بنفس الوقت
ـــــــــــــــــــــــــ
قناة ابو ربيعه
هي عباره عن حياة المعضلين بشكل عام وعالم البطولات وايضا نصايح بالرياضه والتمارين والتغذيه وتصحيح بعض المفاهيم الخاطئه
ـــــــــــــــــــــــــــــ
انتسقرام
www.instagram....
سناب شات
www.snapchat.c...
تيك توك
www.tiktok.com...
1:08 Chest Supported Machine Upper Back Rows
1:47 Leaned Back Lats Focused Row
2:32 Upper Back Pulldown
3:19 Kneeling SA liac lat Pulldown
4:06 Keslo Shrugs
5:20 Face Away Cable Curls
6:01 Cable Rear Delta Flys
6:32 No Cheat Db Curl
لايك عشان يطلع فوق ❤
7:13 ماشاء الله تبارك الرحمن جسم اسطوري
ابو ربيعة الى الأمام سرر يا سعودي وفالك الذهب 💪🏻
يعم والله انا من مصر واول فديو اتفرج عليك حبيتك وبقيت بتبعك وبستني انك تنزل فديوهات ع طول شابوووووووو :D
شبوف 😂😂😂😂
تابعه بالسناب يصور يوميا وتستفيد منو للامانة
ينصر دين دين دين ددددينك 🔥
عمار جسمه خرافي ماشاءالله الاحتراف مسألة وقت فقط لا اكثر
الله يوفقكم يارب♥️
الى الامام ي افضل رياضي بالمملكة 🇸🇦
ولايهون عمار الوحش 🔥
والله وحش يا أبو ربيعه قدوتي بطل دمه خفيف ما شاء الله تبارك الله
7:55 يكفي قدوتنا الرسول محمد بن عبدالله صلى الله عليه وسلم
الي يقتادبه يصير ملتزم بكل شؤون حياته وحتى مع الاخرين
اسطووووري يابو ربيعه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣⚰️
كفووووو يابوربيعه والله مقطع رهيب وبإذن الله البطوله هذي تجيب ابو الذهب
شبففففف هاااانت ابو ربيعة باقي 3اسابيع 💪🏻🔥
باقي اسبوععع😭📌
@@ghdoo9271 وات
الله يوفقك ويحقق لك اللي تبي ان شاء الله ، معك احنا ونتمنى لك كل خير 🤍
البداية 😂😂😂، وحش ابو ربييييعة
حلقه ولا غلطه تشكر الله يوفقك وباذ الله تأخذ الذهبية وتتأهل
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 🖤
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلِّ.وسلم على نبينا محمد ﷺ .
عمار ما شاء الله 🔥
هذا الشرح الوافي بالتمرين وتفصيل للتكنيك. تسلم
ابو ربيعه فخر العرب انا متابعك من العراق ياريت تنزل عن تمارين الباي والتراي
ورب البيت مليووون لايك 👏🏻👏🏻♥️♥️
ابو ربيعه استمر في تفعيل القناه بمثل هذا المحتوى
حتجيب بإذن الله أولومبيا في اليوتيوب
الله يوفقك
شغل شبوڤ اليوتيوب 🤣🤣🤣
لو تلاحظ إعجاب الأغلبيه في التعليقات
مثير للأهتمام ولا ؟ 💡
مقطع ممتع ياوحش ، فالك أولمبيا باذن الله كلنا معك 🤾🏼
ذليت عمار بكلمة هاوي 😂😂
يا اخي احلى شي عندي من تشرح التمرين وين شغله يا رجل ممنون الك على شرحك
الله يوفقك ابو ربيعه .. انت و قروبك للامانه ناس محترميين ..
احححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح اللقطه الاولى يبو ربيعه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ماشاء الله تبارك الله.
اسطورة يبو ربيعة ونتعلم منك وتحفزنا .. و لكن ليه ما تتكلم عن الهرمونات من باب توعية الناس .. لاننا نعرف ان الاجسام والعضلات هائلة الحجم ما تتكون ولا تصير مهما التزم الشخص بالتمرين والنوم والاكل الصحي وتغطية احتياجه من البروتينات و و و .. فا لما يجي شخص مبتدي او متوسط او هاوي ويتعب على نفسه سنين وما يحصل جسمه مثل هالأجسام اللي نشوفها ممكن يجيه احباط بسبب جهله ان هذي كلها هرمونات .. ممكن اكون غلطان انا عشان كذا يا ليت تتكلم عن هالموضوع .. وشكراً ❤❤
اختصرها على نفسك تبغى شكل مقبول لك وصحة العب صح ولا يهمك الحجم الهائل! ، تبغى مسرح وبطولات فكر في الهرمونات!!
هههههههههههههههه😂 البدايه
شششبببفففف شيكلي 🔥🔥متابعينك من الكويت موفق
الذهب بأذن الله🥇
الله يوفقك حبيبي بو ربيعة و بإذن الله نشوفك في اولمبيا 🧡💛🧡💛
شبووووف مشاءالله تبارك الله
صراحه جسم عمار متناسق احلى جسم سعودي شفته بس عمار طبيعي ولامحسنات
ماشاء الله في شبه كبير بينك انت وانور الشرفي
بالتوفيق ليك من مصر 🌹 إن شاء الله تجيب للملكة الذهب 🇸🇦🌹
استمر كابتن تره بسببك حبيت العبه
يابو ربيعه عمار جسمه بطل بس كل ماخذت شويه قلت ذا هاوي 🤔🤔 هذا تحطيم
مزح شباب 😂
good luck brother next myster olympia clasic physic
بنحبك يابو ربيعة🥰♥️♥️♥️♥️
عاش الله أكبر عليك يا بطل
احبك فالله استمر 👍
كفووووووووووووووووووووووو.🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
3:31 احمد شو وش جابه هههههههههههههههههههههههههههههههه ( الي ورا لابس ازرق )
اي والله، 😂😂😂😂😍
اقسم بالله حلقه اصطوريه
قول سمكه؟
ههههه والله فطست ضحك بديت المقطع
انصحك تنزل ترجمه مع الفيديو
أولمبيا من الحين اقولك 🔥
كفو ابوربيعه 🫡
خبال هو العب ثمنية تمارين ظهر!!
جاذبية خنفوري
شبوووڤ😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ابوربيعه احبك
شبووف 💪
مشاء الله
والله عمار وحش ماشاء الله متاكد مو محترف
قصده انه م اخذ كرت احتراف
سلماااااااااااات ماتشوف شر اسلم يالطيحة 😂❤❤
صلاة النبي اذا هيك وهاوي شنقول حنا
ما شاء الله
شببوف 👏
كفو كبتن العرب
حبيب قلبي لايوقف
ابو ربيعه انا مبتدى في الرياضه التمارين ذي تنفع لتضخيم العبها دائماً
عساك على القوه بس بو رفيعه وينك مختفي
شبووووووف 💪
كم جلسه تمرين العبه؟؟
طاهر انا الثاني 😂😂
تمرين كل عضله مره في الأسبوع من ٦ إلى ٨ تمارين هل يعتبر مجدي؟
ملاحظه/ جربت امرن عضلتين في اليوم لكن لاحظت عدم قدرة حمل الأوزان الثقيله مثل لما امرن عضله في اليوم
ارجو الإفادة...
اهم شي الاكل عشان تشوف تطور ولاتضغط على نفسك مره عشان ماتخسر عضل بدل ماتكسب احسب احتياجك من المواقع بقوقل مليان وبتشوف تطور
ولايهمك الاوزان اهم شي التكنيك صح ميه بالميه ومع الوقت والاكل مضبوط الوزن وانت تلعب بتحسه صار خفيف كذا وضعك تمام قاعد تكسب عضل وبترفع الوزن
ام ربيعه
تو اولمبيا خنفوري😂❤
الباي عند عمار اجمل من يوسف حتى لو كانت العضلة عند يوسف اقوي بس شكل عضلة مش حلوة 💪🏽
كوتش سلام عليكم هل عندك تدريب اون لاين
ابو ربيعه كيف اعضل الخشم ؟
طيب اذا مبتدئ و اول مره يدخل النادي عادي يسوي التمارين ذي؟
ليش ماكو استعراض يابوربيعة
مو كل شي موسيقى وانا اخوك
شو اسم الصاله الي يتمرن فيها ابو ربيعه ؟
ايرون هاوس بالرياض
الخدود راحت ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الاول😊
شوياااااا
من الي فيكم خاف جته روعه من الحبل يوم انفك 😂 ؟
احس انك البثر الي يسولف واجد في الجيم
اسطورة الهواة يسب ويمدح 😂😂😂
وينها الصالات ذي!
شبوففففف
المصور ماش
لعبه الاغنياء ومكلفه فلوس بالهبل
عذر البليد مسح السبوره اكلي اطبخه في البيت خمس وجبات +مكملاتي من بروتين شيك وكرياتين ١٥٠٠ شهريًا فقط وممكن اقل
شبوف
انزع الموسيقى وغطي عورتك
ركبة عورة؟
ايش انستا حقك
ما شاء الله