Hola muy buen video gracias por tanta informacion. Solo tengo una duda, en mi caso quisiera hacer el test en rodillo smart con zwift. Es recomendable elegir una ruta plana o una con una elevacion positiva? En caso de que sea mejor con un poco de elevacion, de que porcentaje aproximado seria recomendable? Saludos.
Buenísimo el vídeo. Por curiosidad, que app recomendáis para los entrenamientos y si es posible compatible con banda pectoral? Yo utilizo Strava y runtastic, pero no me terminan de convencer 100%
Algunas veces que he hecho segmentos en strava que duraban 3 minutos, mi pulsación llegó a 199 u otras veces en otros segmentos también llegue Máximo a 199, esa sería mis frecuencia cardiaca máxima?
![COMO HACER TEST DE FRECUENCIA CARDIACA [APRENDE CON MANFREDI]](http://i.ytimg.com/vi/f_ISDlcFw6g/mqdefault.jpg)
Pero no enseñaste como calcular cada zona, hay diferentes métodos, el de Karvonen, Tanaka, Friel, etc.
Donde encuentro la planilla para calcular mi frecuencia
Hola muy buen video gracias por tanta informacion. Solo tengo una duda, en mi caso quisiera hacer el test en rodillo smart con zwift. Es recomendable elegir una ruta plana o una con una elevacion positiva? En caso de que sea mejor con un poco de elevacion, de que porcentaje aproximado seria recomendable?
Saludos.
Donde puedo ver como hacer el test?? No lo veo 😰
El en canal de Manfredi! En la descripción del video tienes su enlace
Hola, buenas tardes soy Martín como planifico mi entreno ya teniendo mis zonas asignadas.? Gracias
En ese caso te toca sacar la $ de la billetera rey 😂😂
Buenísimo el vídeo. Por curiosidad, que app recomendáis para los entrenamientos y si es posible compatible con banda pectoral? Yo utilizo Strava y runtastic, pero no me terminan de convencer 100%
Escribimos a hqlmns.se@gmail.com para la camiseta Rafa!
Gracias Por el video, gran trabajo. Os pido la tabla. Pero lo que no veo es como hacer el test. Un saludo
Hola compi, tienes el enlace a la tabla en la descripción!
Algunas veces que he hecho segmentos en strava que duraban 3 minutos, mi pulsación llegó a 199 u otras veces en otros segmentos también llegue Máximo a 199, esa sería mis frecuencia cardiaca máxima?
Hola, no veo la tabla que habéis dicho, para hacer el cálculo de las zonas
Perdona compi!pídenosla en hqlmns.se@gmail.com
Me pasa lo mismo. Ya me habéis mandado la tabla pero como se mis pulsaciones máximas???
En el canal del míster puedes hacer el test!
Please, un link. Que por más que lo busco no lo veo!!
Dónde sale la tabla???
Hola compi! Escríbenos a hqlmns.se@gmail.com