النوم كلسحر سبحان الله اني شخص اعاني ٦ سنوات بسبب النوم انام بالنهار واكعد باليل خلايا المخ تالفة الاستيعاب قليل اتخاذ القرارات عندي بطيء الحفظ السيء النسيان الكثير تقلبات مزاجية رهيبة ضغط نفسي كل ذني راحن من عدلت نومي والجودة
اسالك سؤال ارجو انك تجاوب عليه في المقطع الجاي هو ارجو من انك تقولي كيف اسوي عشان ارتاح من اصابتي وهي التهاب في الغضروف بليزز اريد منك نصائح ❤ عشان ارجع الى الملاعب متابعك من الجزائر❤
@@odeyamiinانا رحت عند الطبيب قالي اني صار لي التهاب في الغضروف بسبب كثرة الشد عليها وانا عمري 14 قالي راح ترتاح حتى يكتمل النمو وانا خايف ان الإصابة تطول كثير ارجو منك تمارين خفيفة عشان اتعافى بسرعة ارجوك ❤انت ولله غيرت حياتي يا افضل يوتيوبر في حياتي واتمنى ان اصير لاعب كرة قدم محترف كل شخص راح تصبو مصيبة واسال الله ان يشفيك ويشفيني انشاء لله
@@wailfootballer1885يا اخي انا حاس بألالم الي انت فيه والخوف وحاب اقولك انك تخلي امرك لله وطبعاً مع الاخذ بالاسباب زي انك تروح عند دكتور ويتابع حالتك انا مصاب بغضروف قطني وجلست تقريباً ٤ اشهر بعيد عن الملاعب وكانت صعبه جداً بعض الاشهر ولاكن لما خليت امري لله تسهلت لي كل حاجه ونصيحه لاتفكر كثير بالاصابه لانها بتزيد هاذا ابتلاء واختبار من الله واخر الصبر ذا مكافأة لك باذن الله ( من واقع تجارب وليس تجربه لاني الحمد لله انصبت كثير وكانت كلها خيره من ربنا)❤
اللهم انت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت
1-حدد موعد للنوم وما تتأخر عنه ولا تتقدم عنه 2-تتعرض للشمس اول ما تصحى واذا عندك عشب امشي عليه 3-ابعد عن اي شي فيه كافيين واذا ما تقدر خليه قبل النوم ب3 او 4 ساعات 4-لا تأخذ قيلولة اكثر من نص ساعة 5-لا تاكل قبل النوم مباشرة اذا قبل 3 ساعات عادي 6-نظف غرفتك (انا ما امزح -_-) 7-ابعد عن الضوء الازرق الي يجي من الشاشات 8-لا تنام بعد التمرين الا بعد 2او3 ساعات 9-خلي الغرفة ظلمة جدا 10-اشرب مي حتى ولو مش عطشان اذا عمرك اقل من 14 اشرب كل يوم لتر او لتر ونص اذا فوق14 لترين (قسمه على مدار اليوم)
يا اودي انا متابعك من الجزائر 🇩🇿 انا عامل عملية استئصال الزائدة الدودية ونا لاعب كرة قدم وما عرفت شنو اعمل معاها واعطني المدة التي ارتاح فيها و الاكل وحلول اعملها فل بيت انا محتار ❤😊
![ROSÉ(로제) - APT. (Band VER.) (With. 이영지) [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/IW8qaemx74g/mqdefault.jpg)
جدول للمدافعين
اتفق
اتفق
اتفق بشده👍
انفق
اتفق
اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً ❤❤❤❤♥♥♥♥
النهارده اول يوم هطبق في العشر خطوات❤⚽🇵🇹
اخي امين انا من المغرب وانصحك ان تنام على طريقه الرسول صلى الله عليه وسلم
❤❤
النوم كلسحر سبحان الله اني شخص اعاني ٦ سنوات بسبب النوم انام بالنهار واكعد باليل خلايا المخ تالفة الاستيعاب قليل اتخاذ القرارات عندي بطيء الحفظ السيء النسيان الكثير تقلبات مزاجية رهيبة ضغط نفسي كل ذني راحن من عدلت نومي والجودة
صباح إستثنائي كل يوم / ديمون زهاريادس 🧡✨
الله يوفقك ويذكرك بالخير أفضل صانع محنوى عن الكورة
والله انك افضل من يعطي نصائح عن كره القدم والله استفدت كثيررر❤❤
اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً
انت افضل يوتيوبر يعطي نصايح عن كرة القدم يا اسطورة عاوز جدول للجناح🎉❤
اللهم صلى على محمد وال محمد
فعلا الموضوع ده كان تاعبني اوي ف شكرا ع الفيديو الجميل ده جه في وقته❤
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
سوي سلسلة من فيديوات طويلة عن مهام كل مركز
M
الحمد الله انت رجعت
اسالك سؤال ارجو انك تجاوب عليه في المقطع الجاي هو ارجو من انك تقولي كيف اسوي عشان ارتاح من اصابتي وهي التهاب في الغضروف بليزز اريد منك نصائح ❤ عشان ارجع الى الملاعب متابعك من الجزائر❤
لازم دكتور لان كل حالة شخص غير التاني الف سلامه عليك ❤
@@odeyamiinانا رحت عند الطبيب قالي اني صار لي التهاب في الغضروف بسبب كثرة الشد عليها وانا عمري 14 قالي راح ترتاح حتى يكتمل النمو وانا خايف ان الإصابة تطول كثير ارجو منك تمارين خفيفة عشان اتعافى بسرعة ارجوك ❤انت ولله غيرت حياتي يا افضل يوتيوبر في حياتي واتمنى ان اصير لاعب كرة قدم محترف كل شخص راح تصبو مصيبة واسال الله ان يشفيك ويشفيني انشاء لله
@@wailfootballer1885يا اخي انا حاس بألالم الي انت فيه والخوف وحاب اقولك انك تخلي امرك لله وطبعاً مع الاخذ بالاسباب زي انك تروح عند دكتور ويتابع حالتك انا مصاب بغضروف قطني وجلست تقريباً ٤ اشهر بعيد عن الملاعب وكانت صعبه جداً بعض الاشهر ولاكن لما خليت امري لله تسهلت لي كل حاجه ونصيحه لاتفكر كثير بالاصابه لانها بتزيد هاذا ابتلاء واختبار من الله واخر الصبر ذا مكافأة لك باذن الله ( من واقع تجارب وليس تجربه لاني الحمد لله انصبت كثير وكانت كلها خيره من ربنا)❤
الحمد لله انا اتشافيت فشهر بعد الخطوات هاذي
استمر ياصديقي ولا تشوف في طريقك غير النجاح افتكر شوف النجاح مش تشوف أعداء النجاح ربنا يوفقك 🤗
استغفرالله العظيم واتوب اليه
اارجوك سوي جدول كامل للمهاجمير رأس حربه ❤
كويس انك بتحاول تفيد الرياضيين من كل الفئات على اكمل وجه
أفضل قناة كرة قدم ❤❤
❤❤❤
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
الفيديهات مفيدة جدا و اتمنى ان تزيد من هذه الفيدوهات
لا اله الا الله❤❤❤❤ ومحمد رسول الله❤❤❤❤❤❤
اشهد ان لا اله الا الله وأشهد أن محمد رسول ربنا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
طيب انا الحمدلله محافظ علي الصلاه فا انا دلوقتي بنام بعد صلاه العشاء و بصحه علي صلاه الفجر فا كده انا بنام اقل من 8 سعات
الحمدالله على كل حال ياالله
شكرا والله رحت وطبقت كل القواعد و عرفت العبها صح😊
اللهم انصر اخواننا في فلسطين يارب ❤❤❤❤♥♥♥♥
والله ياخويا انا بلعب جناح زي نمار كده وتحسنت اوي من تعليماتك ربنا يسترها عليك ياخويا ويبارك فيك يارب ❤
ربنا يكرمك
كمية معلومات رهيبة👍
ربنا يعافيك من الاصابه يا اخويا الي مفيش منو اتنين❤️
ممكن نصايح ل صانع ألعاب
شكرا ❤⚽🇵🇹
شكرا علا الفيديو الجميل الله يوفقك وتوصل لحلمك❤😊
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
واللهي انت أفضل من يعطي نصائح عن كرة القدم أنا استفدت منك كتير ❤
يارب دايما اكون عند حسن ظنكم ❤
@@odeyamiin دائما* حسن*
عادي يقول دايما لأنه مصري
اذكروا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤صلوا علي النبي واذكروا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
معلومات عن الحراسة 😊
شكرا يا اودي امين😊❤
جامد بصراحة ❤❤❤
❤❤❤
النبي ي اودي نصائح و التخصص للمهاجمين ليكونو محترفين❤❤
تمارين جناح ❤
6:07 مين يتفرج الفيديو وهو على السرير 😂🎉💔
فيديو لتعليم كيف يكون روتينك كلاعب جناح
أقسم بالله إنك أسطورة
الفيديو اسطوري يسلمو إديك ❤
بس زبط الصوت
الله يسعد فيديوهاتك
استمرررر😍🤩
استمر ❤❤وي احنا هنوصلك لي حلمك ❤❤
إعمل تغذية كرستيانو أرجوك
كمل يا وحش والله تقدر ❤💪 متابعك من فلسطين الحبيبة ولا تستسلم🍉
ياهلا بلحبيب ربنا معكم وينصركم ان شاء لله ❤❤❤
@@odeyamiin شكرا تسلم
❤سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤خويا وخا دير ليا أبوني الله ارحم الوالدين ❤❤
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
نبغى جدول خاص للصانع والاجنحة
تسلم يا كابتن
استمر يا بطل
والله يشفيك
واتمنا انك تحسن شوي الصوة مع انه يعتبر مقبول
عموما الفيديو حلل
استمرفي فيديوهات مثل هذه يا اودي امين.
❤❤
اسطوره اول
روتين للمدافعين ❤
و الله أكمل مستواك في المونتاج تطور
❤ حبيبي بارك الله فيك
يا أودي لو سمحت إعمل فيديو لجدول تدريب للاعبين خط الوسط (صانع ألعاب)
اللهم انت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت
كلنا 9:48
لا تنسو فلسطين
كاميرا مشالله جامدة لاكن تحتاج مايك احسن شوية
عاش يا كبتن متابعك من ليبيا ❤
اتمني اخي تعمل فديو كيف اعلاج إصابتي في اصبع القدم ونصائح لتفدي إصابات ولله عنيت اخي
اذا بتريد عميل جدول للهجوم❤😊
اللهم انصر اخواننا المقاتلين في غزه ♥♥♥❤❤❤
الفيديو جامد جدا ❤️❤️❤️
جلي اشوف الفيديو و انا سهران للساعه 3
ربنا يوفقك يا كابتن اودي استمر ❤❤❤❤❤❤⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
مونتاجك جميل وتطور
قناتك مفييد جدا استمر❤
1-حدد موعد للنوم وما تتأخر عنه ولا تتقدم عنه
2-تتعرض للشمس اول ما تصحى واذا عندك عشب امشي عليه
3-ابعد عن اي شي فيه كافيين واذا ما تقدر خليه قبل النوم ب3 او 4 ساعات
4-لا تأخذ قيلولة اكثر من نص ساعة
5-لا تاكل قبل النوم مباشرة اذا قبل 3 ساعات عادي
6-نظف غرفتك (انا ما امزح -_-)
7-ابعد عن الضوء الازرق الي يجي من الشاشات
8-لا تنام بعد التمرين الا بعد 2او3 ساعات
9-خلي الغرفة ظلمة جدا
10-اشرب مي حتى ولو مش عطشان اذا عمرك اقل من 14 اشرب كل يوم لتر او لتر ونص اذا فوق14 لترين (قسمه على مدار اليوم)
اصطورا
جدول وتمارين لاجنحه في مقطع طويل
ايه الحلاوة دي❤
😍😍😍😍
❤❤سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤خويا وخا دير ليا أبوني الله ارحم الوالدين ❤❤
@@Levi_foot هلا ياحبيبي مافهمت شي
أنا تمريراتي جميله وسريع ومهارات كويسه وقدمي الضعيفه كويسه وقوتي البدنيه شوي كويسه فماهومركزي ومهارات كويسه وقدمي الضعيفه كويسه وقوتي البدنيه شوي كويسه وقطعي في الكرات جميل وتسديدات امش كويسه فماهومركزي 😘
الوقت المناسب لنوم
يا اودي انا متابعك من الجزائر 🇩🇿
انا عامل عملية استئصال الزائدة الدودية ونا لاعب كرة قدم وما عرفت شنو اعمل معاها واعطني المدة التي ارتاح فيها و الاكل وحلول اعملها فل بيت انا محتار ❤😊
اسطورة مصر ❤❤
❤❤سلام عليكم ورحمة الله وبركاته❤خويا وخا دير ليا أبوني الله ارحم الوالدين ❤
استمر❤❤
Very good video ❤❤❤
ميسي افضل لعب وان شاء الله أحقق حلمي العب كره القدم
استمر ❤
الله يوفقك
لو سمحت انا حارس مرمى وعمري11 سنة وعايز روتين يومي لحراس المرمى 😆🧤🇪🇬❤
شكرا
شككرا ي اودي ❤❤❤
❤❤سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤خويا وخا دير ليا أبوني الله ارحم الوالدين ❤❤
الحمدالله 100
نصايح للاعب amf لان مستواي نزل وجربت كلشي ومصار اي شي وشكرا.🤍
مش ناسي اعمل لايك
ممكن تعريف أمكن وقوف الاعيبه
اودى ممكن تتكلم عن إلغاء ٢٠٠٣ و ٢٠٠٤
عاش بس حاول تظبط جوده الصوت
نصائح لحراس المرمى
أنا بحضر الفيديو الساعة تلاتة بالصبح😂❤
انا بحبك حبيبك من 🇱🇾 ليبيا
نصيحة: اختم بجودة الصوت
جدول للاضهرة
طيب انت ازاي بتعمل فيديوهات زي كده و م بتنزل فديوهات لي النادي بتاعك او بتعلب ف نادي اي؟؟
نصائح لاتنفس ومسترش ارجع التنفس
المدرسة 😡😡
ولله يلعبه صح
متى الوقت المناسب من كم 😊
جيش التواني يضهرو هنا
👇