اي وبعد اقعد اسبح الله مليون مره المهم لين يجيني النوم اقتداءٌ لهذا الحديث "كلمتان خفيفتان على اللِّسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام شام ارملة من سوريا وزوجي متوفي بسب القصف الي صارعليناوراح بيتنا ونزحنه الى المخيمات السورية عله الحدودارجومن اهل الخيريساعدونا انا واولادي بحق ماكينة خياطة اعيش منها والله مااملك الارحمة الله تعالى وتاكدومن حالتنا ورقمي لواتساب بصورا.
انا توجيهي 2007 بكرا الكم اخر امتحان بالتوجيهي الله يوفقكم يارب ممكن تحكيلي عن تجربتك و الاساتذة و تعطيني نصائح عن المدرسة و (قصص البنات بشكل عام ) و كيف اتعاملتي مع الموضوع اذا كنتي بتداومي و برنامجك و مواد الحفظظظظظ صح بكير احكي هيك بس اعاني بالنوم كثيييييييير و تعرفي الاهل بالتوجيهي كيف بكونوا 🙂الله ينجحك بالمعدل العالي يارب 🤍🤍
ياأخوان أنا انام لكن ما أعرف استيقظ الصباح وعندي بكالوريا لازم ادرس الصبح لاني فليل انام ما أقدر اسهر وكمان ما أقدر استيقظ للفجر والله عندي اكثر من شهرين وما قدرة انظم نومي ابغا افيق للفجر لعندو نفس مشكلتي وحلها ينصحني والله محتاجة حل
جاهدي نفسك هيه مش بالسهولة و لا الصعوبه الي أنتي متخيلاها تيجي بالمحاولة وأدعي واجتهدي ف الدعاء وكوني صادقه مع الله ، أنا مثلك ٣ثانوي وتذكري ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ربنا يوفقك @@marwasoualhi8197
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام شام ارملة من سوريا وزوجي متوفي بسب القصف الي صارعليناوراح بيتنا ونزحنه الى المخيمات السورية عله الحدودارجومن اهل الخيريساعدونا انا واولادي بحق ماكينة خياطة اعيش منها والله مااملك الارحمة الله تعالى وتاكدومن حالتنا ورقمي لواتساب بصورا.
انا أعاني من ارق مستمر من ٦ سنوات ونصف سبب لي ضعف بكل الوظائف الذهنية والجسدية ورحت مستشفيات وعيادات نفسية بس للاسف ماقدرت أسيطر على وضعي ولا على احداث حياتي اللي هي السبب بس الحمدلله على كل والشكوى لله فعلا زي ماقال اول الفيديو ان شاء الله نومة قبري تكون مريحة
@AsmaBentaher الطريقة هي انك تشد اطراف جسمك من الرأس حتي اصابع القدمين كلها بلا استثناء بعدها تبدأ تفكها بالتتابع من الرأس حتى اصابع الاقدام. لو تكررينها 3 بتنامي بسرعة . ولكنني توقفت عن فعلها واستبدلتها بأدعية واذكار وانصحك فيهم أيضا هم أيضا فعالين🥰
مشاكل النوم والارق هذي موجودة على ايام الصحابة والرسول.. وايضاً حاول من بعد العصر ماتشرب كافيين ولاتكثر منه وفيه دعاء باذن الله تنحل اموركم اللهم رب السموات السبع وما أظلت ورب الارضين السبع وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم أو يبغي علي عز جارك وجل ثناؤك ولا إله غيرك
السنن والرواتب : 2 قبل الصبح +4 قبل الظهر + 2 بعد الظهر + 2 بعد المغرب + 2 بعد العشاء=12 قيام الليل : 8ركعات + 2 الشفع + ١ الوتر=11 صلاة التهجد. 10.ركعات . وتختم الوتر. و الافضل الوتر مع الامام . صلاة التراويح. المشهور حاليا 8 ركعات و ركعتين للشفع والوتر . صلاة الضحى بعد الشروق بعشرين دقيقة. تصلى افضل مايمكن فعله في العشر الاواخر
اللهمَّ صلِّ على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ كما صليتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنك حميدٌ مجيدٌ ، اللهمَّ بارِكْ على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ كما باركتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنك حميدٌ مجيدٌ
جرب حاول قبل لا انام اعمل اعمال متعبه قليلاً وادت الى نتيجه جيدة والحمد الله صرت بس اريد انام ما ياخذ مني وقت 5 دقايق وانا اكون نايم مو مثل قبل كنت نص ساعه او اكثر ❤
جزاك الله خير 🤍🤍🤍 والله فيديو اجه بوكته ان ماكدر انام ونومي متقطع حتى لو انام ساعات طويله اكعد دايخه ماعندي طاقه نعسانه ما اريد اروح المدرسه وظغوطات الدراسه 🥲🤍فتره وتعدي تهوننن
- سُبحان الله. - الحمدلله. - لا إله إلا الله. - اللهُ أكبر. - سُبحان الله و بحمدهِ. - سُبحان الله العظيم. - استغفر الله و أتوبُ إليه. - لا حول و لا قوة إلا بالله. - اللهُم صلِ على نبينا محمد. - لا إله الا الله محمد رسول الله.
نبغى فيديو بعيد عن جو القناة شوي نبغى تحكي لنا قصتك قبل ٤ سنوات في البرنامج اللي شاركت فيه برنامج قبل الحلم (2019) نبغى تتكلم عن تجربتك فيه وتتكلم عن المتسابقين اللي كنت معهم واحد واحد و وش حصل معكم بعد ما قفلت القناه وكل التفاصيل وفندق ميرتل والشباب كيف كانوا يعيشون تكفى كل شيء نعرفه عنك ما عدا هذا الجانب نبغى نعرف اكثر عن هذيك الايام تكفى قناتك حلوه مررره ومفيده بس نبغى نغير جوها شويه ونبغى الفيديو طويل وتتكلم كثير عن موضوع البرنامج هذاك وش رايكم يا جمهوور. ؟؟؟؟؟؟
أعتذر على المداخلة ،بس طريقة خطأ لأن الي يمارس الرياضة جسمه راح يتنشط ميكدر ينام يمكن انت/ي ما متعودة تلعبين رياضة أو دبدوبة ف تلعبين وجسمج ينحل لأن ما متعودة ف تنفع الطريقة وياج بس مو للكل😊❤
@@Naba-qh7kf أولا أنا ولد، ثانيا الرياضة تكون في الصباح يا فتى، ثالثا الرياضة تعدل الهرمونات وتعدل العمليات الحيوية في جسمك فبتالي يتعدل عندك شغل الغدد عدل فبتالي الغدد تأدي وطيفتها بشكل جيد، باختصار الرياضة الصباحية سبب من أسباب الراحة والعمق في النوم
في كثير من أذكار النوم الي تساعدك على الاسترخاء و النوم و من بينها وحدة أصلا للأرق و الله أعلم، أنا أستخدمها شخصيا و نفعت معي من أول مرة و الذكر هو :"اللهم رب السماوات السبع وما أظلت و رب الأرضين و ما أقلت و رب الشياطين و ما أضلت كن لي جارا من خلقك كلهم جميعا أن يفرط علي أحد منهم أو أن يبغي علي، عز جارك و جل ثناؤك و لا إله غيرك و لا إله إلا أنت"
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته في البداية اعرفكم علا نفسي اسمي سجاد عمري 19 سنة استاذ عبدالله احب اشكرك على جهدك وعلى هذا المحتوى الذي تقدمه للناس من نصائح وافكار جديده ، محتواك غير و مازال يغير الناس الذي يعانون من أمراض نفسية او أرق وغيره ومن ضمنهن أنا لقد غيرتني بشكل ملحوظ اقسم بالله العظيم إن فيديوهاتك تأتيني في الوقت الذي أنا احتاج أحد ينصحني وحتى أعرف كيف اكمل حياتي ، كانت حياتي كلها متلخبطه تارك الدراسة والصلاة و الاصدقاء وكثير من الاشياء من ضمنها نومتي كنت انام في 6 صباحا اقعد في ال 11 ، 12 ظهراً وكنت في حالة نفسية وأرق شديد بسبب العاده السريه وأنا الآن بفضل الله ثم أنت عرفت أمشي صح صارلي تقريباً 27 يوم تارك العاده المحرمه ورجعت الى الله تعالى وصلاتي ماتركتها واصليها بوقتها وأنا الآن انام 10 في اليل و اصحي من النوم الساعه 4:00 صباحا حتى اصلي الفجر في وقتها شكراً لك من القلب وشكرا على المحتوى هذا انشاء الله يجزيك خير ما تعمله لنا والسلام عليكم #ادعولي في الثبات ♥️
ابي اقول لك شي يا عبد الله علاوي انا بنت صغيره عمري١٢ سنه دائما احس بتوتر من المستقبل او مثلا ااا من الدراسه او مثل الامتحانات النهائيه ما اعرف اذا بزبط او لا و اخاف اتوتر وقت الامتحانات لان ذا يخرب كل شي دائما يكون نفسي اكون حافظه كل شيء بصم مثلا كنت بدرس جغرافيه و وطنيه حسيت نفسي مب حافظه كويس مع اني راجعت اكثر من مره ابيك تساعدني و اذا ساعدتني بكون ممتنه لك كثييييرر ✨🥹
عشان الحفظ لازم تقرأي الدروس باوقات مختلفة يعني مثل تقرأي درس معين اليوم اقرأيها مرة ثانية بكرا مرة ثالثة بعد ثلاث ايام مرة رابعة بعد اسبوع مرة خامسة بعد شهر ورح يجلس في راسك لاشهر وهذه الطريقة تسمى الحفظ المتباعد
ولا تَنسون ذِكر الله قَبل النَوم 1-الله اكبَر34 مَرا، الحَمدُلله 33 مَرا،استَغفِرُ الله 33 مَرت 2-سورة الكُرسي، سورة الناس ثلاث مَرات، سورة الفَلق ثَلاث مَرات، سورة الإخلاص ثَلاث مَرات. 3-الوضوء. 4-قيام الليل.
والله شكراً على هذا المحتوى والتعب الي تبذلة من اجلنا والله ديعيتلك هسة وهاي ليلة ٢٧ واحتمالية كبيرة أنها ليلة القدر اللهم لا يجعلك هم آلة ويفرجة ولا ضيق إلك إلى يسرة وسئل الله ان يثبتك عى صراط المستقيم ويحفضكم أمك ويدخلها الجنة هي وأبوك ويغنيك ويسعدك يارب قول امين ها ونسيت ويرزقك بت الحلال إذا كنت مامزوج
صدقني اذا على النوم ف اكيد حنقدر ننام هيا كيف نصحى؟! والله تعبت من هذا الموضوع م ادري ايش يصير اصحى اقفل المنبه (عندي منبهين حتى) و عقلي يكذب عليا انها بس ٥ دقايق و بصحى و تنقلب ساعتين و كل خطط اليوم تتكنسل و انا في وضع ما يسمح ابدا
أنا أعاني من النوم الكثير و ما اقدر اصحى لوحدي غالبا ما اسمع منبه يكون نومي مرره عميق او اطفيه بدون لا احس وارجع انام اعاني وكذا اجمع صلوات ما اصليهم بوقتها و دائما + يكون عندي شيء ما اروح له او دائما متأخره
فعن أبي هريرة قال: قال رسول الله ﷺ: إن الله تعالى قال: من عادى لي وليا، فقد آذنته بالحرب، وما تقرب إلي عبدي بشيء أحب إلي مما افترضت عليه، وما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته، كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها، وإن سألني أعطيته، ولئن استعاذني لأعيذنه.❤
جربت أي طريقة منها؟ عندك طريقة تساعدك تنام بسرعة ؟ اكتتتتتببببب 🫡
نبي فيدو عن تنظيم النوم والوقت الكافي للنوم
راح اجربها
أنا جربت القرائه قبل النوم وبصراحه كان فعلاً اشبه بالمنوم...
يا أخي انا اعاني من مشكلة النوم الكثير و انا عندي باكالوريا يا أخي اريد انقص من النوم و ما قدرت 😢
جيت في الوقت الصح عندي ارق و ماني قادرة اناا ولازم اصحي بدري عشان ادرس😢
3:51 الأفضل قراءه سورة الملك قبل النوم
جزاك الله خيرا
اي وبعد اقعد اسبح الله مليون مره المهم لين يجيني النوم اقتداءٌ لهذا الحديث "كلمتان خفيفتان على اللِّسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم"
الحمدلله حفظتها وصرت اقرأها وانا في السرير اتمنى الكل يحفظها❤❤
@@AzizGame-2007ماشاءالله تبارك الله احسنت
جزاكم الله خير لم يرد عن السنة قراءتها قبل النوم تحديداً
في طريقة مرهه ناجحه وتخليك تنام وانت مرتاح وراضي
هي : انك تذكر الله تسبحه وتستغفر الين ما تناام لان بذكر الله تطمئن القلوب
والله صح جربتها
صدقت والله
@@sirin6339اناجربت بس ماقدرت انام
قراءة سورة الملك قبل اليوم تنجي من عذابه القبر✨️✨️
السنه قراتها يوميا لانها تنجي من عذاب القبر بس ما تحدد ان تكون من اذكار النوم باي وقت تريد او قبل النوم اسمع الفتوى الشيخ عثمان خميس
كما اجتمعنا في هدا الفيديو ونحن لانعرف بعضنا اللهم اجمعنا في الجنة ان شاء الله قولو امين🥺🥺🥺🥺
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام شام ارملة من سوريا وزوجي متوفي بسب القصف الي صارعليناوراح بيتنا ونزحنه الى المخيمات السورية عله الحدودارجومن اهل الخيريساعدونا انا واولادي بحق ماكينة خياطة اعيش منها والله مااملك الارحمة الله تعالى وتاكدومن حالتنا ورقمي لواتساب بصورا.
اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻
اللهم امين يارب العالمين
امين رب العالمين 🤲❤
امين يارب
لضبط نومك 🛏 1_طف جميع لمبات الغرفة 🪟2-طلع جوالك من الغرفة 3_دش دافي قبل النوم 4_شغل المكيف اخر شي 5_استغفر واذكر الله حتى تنام 👍🏼👍🏼
مب تنام كذا
ماينفع معي
شيل التفكير شيل التفكير انصحك😅 @@anahita350
*٤- مافي كهربا*😅
براڤوا عليك ❤❤🎉
ﷺ ياريت اكون السبب لصلاتك علي افضل الخلق ❤❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
ترا النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن مدحه بزيادة ❤
@@تسنيم-ب9ظ يعني ما قلته هذا حرام
الفيد حسيته اشاره من ربنا لاني توجيهي وبضل اسهر كتير وما عرفت ازبط نومي وبصحى متاخره وابصر كيف بروح يومي شكرا اخوي عبدلله😔
متلي بالظبط
امتحاننا كمان يومين وبعدني مش عارف ازبط نومي 😀
انا توجيهي 2007 بكرا الكم اخر امتحان بالتوجيهي الله يوفقكم يارب
ممكن تحكيلي عن تجربتك و الاساتذة و تعطيني نصائح عن المدرسة و (قصص البنات بشكل عام ) و كيف اتعاملتي مع الموضوع اذا كنتي بتداومي و برنامجك و مواد الحفظظظظظ صح بكير احكي هيك بس اعاني بالنوم كثيييييييير و تعرفي الاهل بالتوجيهي كيف بكونوا 🙂الله ينجحك بالمعدل العالي يارب 🤍🤍
ام صحبة ماما واستاذتها الي اخذت عنها السند توفوا اليوم بليلة ٢٧ رمضان ادعوا لهم الله يثبتهم عند السؤال ويرحمهم ويغفر لهم
الله يرحمها
انا لله و انا اليه راجعون عظم الله اجركم
الله يرحمها
اسال الله في هاذا ساعه الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه وذرفت عيناه يا رب اسال الله لكل شخص عنده أرق ان الله يعالجه
اللهم انصر الاسلام واعز المسلمين في أنحاء العالم وانصر غزه
اللهم امين
فعلاً أعاني من الأرق و خاصة جدول نوم في رمضان الله يجزآك ألف خير
حد لاحظ إن المونتاج خطير 🔥🤌🏻
للأسف المؤثرات الصوتيه سببت لي ازعاج
ياأخوان أنا انام لكن ما أعرف استيقظ الصباح وعندي بكالوريا لازم ادرس الصبح لاني فليل انام ما أقدر اسهر وكمان ما أقدر استيقظ للفجر والله عندي اكثر من شهرين وما قدرة انظم نومي ابغا افيق للفجر لعندو نفس مشكلتي وحلها ينصحني والله محتاجة حل
جاهدي نفسك هيه مش بالسهولة و لا الصعوبه الي أنتي متخيلاها تيجي بالمحاولة وأدعي واجتهدي ف الدعاء وكوني صادقه مع الله ، أنا مثلك ٣ثانوي وتذكري ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها ربنا يوفقك @@marwasoualhi8197
@@marwasoualhi8197 ماشي رح اعطيك نصائح إلتزم بيهم خلي حد يصحيك امك ,ابوك.... 2//نام بدري ولا تسهر 3//عندما تبي تنام إقرء الايتين لي بآخر سورة البقرة وسورة الطارق الين الآية *فماله من قوة ولا ناصر* واقرء أذكار النوم
وربي يوفقنا أجمعي -أخوك من الجزائر-
انا
(فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا)
لا تناموا اليوم، اليوم ليلة فردية واحتمال تكون ليلة القدر، احيوا ليلة القدر يا جماعة فهي خير من ٨٣ سنة من العبادة! ، الله يوفقنا ويتقبل منا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام شام ارملة من سوريا وزوجي متوفي بسب القصف الي صارعليناوراح بيتنا ونزحنه الى المخيمات السورية عله الحدودارجومن اهل الخيريساعدونا انا واولادي بحق ماكينة خياطة اعيش منها والله مااملك الارحمة الله تعالى وتاكدومن حالتنا ورقمي لواتساب بصورا.
هل يعني انا اذا صليت صلاة مايحتاج اصلي 83 سنة ههه
@@זסז بلى، يحتاج أن تُصلي، وما تتفزلك على الشرع وتستهزئ بأحكامه، بلا قلة أدب👍
@@aseelbadareen طيب اسمعي شنو رأيك بإبن سينا؟
@@זסז لا أدري، ابحث في أقوال العلماء امثال ابن باز والشيخ عثمان الخميس، او أسأل أهل العلم مثل الدكتور إياد قنيبي وغيره ممن نحسبهم على خير
لاحول ولاقوة إلا بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🤍🌻
قد جربت قراءة الكتب والتنفس
وضبطت معاي
الفيديو جاء بوقته😍
نومي ملخبط من مثلي
انااا و برضووو توجيهي 🙆🏻♀️🥲
ل
@@shoroqkhaled69 ها
مين هيدخل الفيديو غير لنا يبقى مش عارف ينام
🐥🐥
لنوم هنيئ
اذكار النوم
قراءة المعوذات (سورة الناس +الفلق+الاخلاص) بكف اليد ومسح الجسم
سورة المُلك
صلاة الوتر
ذكر الله تعالى
-
نوم هنيئ
سبحان الله وبحمده ،سبحان الله العظيم 🤍
الانشغال بقرأ الاذكار النوم بتركيز يخليك الدماغ ما ينشغل بالهموم و الافكار الي ما تخليك تنام و شكر لك على نصائح النوم
فيه حلين لتضبيط النوم
1- تنام بدري
2- تسهر 24 ساعة إلى الساعة إلى تبي تنام فيها
😂😂😂 عبالي انا الوحيد لي اعملها
والله السهر ل 24 ساعة حربتها وما نفعت معي 😂
٣. اكل اربع اكياس اندومي
@@nadamalik-227 والله أمس سهرت اكثر من 24 ساعة نمت ثلاث ساعات فقط وللآن مانمت
@@hatvmلازم تتعب جسدك تروح تشتغل تدرس تركض تلعب سيكل المهم شيء يفرغ الطاقة
✨ اللهم صل على محمد وآل محمد ✨
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عليه افضل صلاة وسلام❤
امشي كل يوم من ساعه الى ساعتين وخاصة بعد العشاء روح جربيها اذا حسيت اكو فائدة تعال وكتبلي شكرا
فاضيلك كل الطرق اللي فالمقطع سهلة أما طريقتك معروفة أرهق الجسد ونام لأن جسدك يكون تعبان
انا اذا جاني ارق بين فتره و فتره اشرب كاس ماء دافي واشغل قران وانام علطول الحمد لله ذا الحل نفع معي جداً .
* قرآن
ليش كأس الماء دافي؟
@@savethank
لانه يخليك تسترخي ومريح على المعده بعكس الماء البارد .
@@mk9_ شكرا افدتيني
@@savethank
عفواً 🌷
صلو على النبي صل الله عليه وسلم ❤
اللهم أني اسئلك ايماناً لا يرتد
ونعيماً لا ينفذ و مرافقه محمد صلى الله عليه و سلم و صحبة في جنة الخلد 💛🍃♥️🤲
صلو علي حبيبنا محمد صلي الله عليه وسلم
انا اشاهد الفيديو ساعة 3 الفجر لأنام 😂
تسجيل الحضور في الثالثة و الربع فجرا👍🙂
تسجيل دخول خطير يخلي سروالك يطير الحين الساعة7:11 وما خليت طريقة الا وسويتها عشان انام ولحد الحين ما نمت
😮
وضعي حالياً
وانا 5 لفجر بس لحمدلله هذا شخص علمني انام بسرعة
الاجر ❤ سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزينة عرشه ومداد كلماته
الله يبارك فيك أنت غيرت حياتي 180% وأصبحت حياتي سهلة من بعدك الله يوفقك ❤
عبدالله تكفي سو بودكاست مع ياسر الحزمي الفرق بين الشخصيه الاجتماعيه والشخصيه المنعزله ولاحسن بينهم تكففىى انا محتاجه هالبودكاست🥺
انا أعاني من ارق مستمر من ٦ سنوات ونصف سبب لي ضعف بكل الوظائف الذهنية والجسدية ورحت مستشفيات وعيادات نفسية بس للاسف ماقدرت أسيطر على وضعي ولا على احداث حياتي اللي هي السبب بس الحمدلله على كل والشكوى لله فعلا زي ماقال اول الفيديو ان شاء الله نومة قبري تكون مريحة
يعمري لا تقولي هيك 💔😕
حياتي لا تستلمين
توكلي عالله وسلمي امرج اله
ويارب تشافين ❤❤
اقري سورة البقره
@@N_M122-o8l
التصالح مع مصاعب الحياة افضل شيء راحة نفسية
@@nabaa8453
اللهم امين
الفيديو جاء بوقته❤❤❤❤
كما اني جربت طريقة طيارين أمريكية للنوم ونفعت معايا بس هي صعبة كثييير😢😢😢 ومجهدة بس فعالة😊
ماهي
@AsmaBentaher
الطريقة هي انك تشد اطراف جسمك من الرأس حتي اصابع القدمين كلها بلا استثناء
بعدها تبدأ تفكها بالتتابع من الرأس حتى اصابع الاقدام. لو تكررينها 3 بتنامي بسرعة .
ولكنني توقفت عن فعلها واستبدلتها بأدعية واذكار وانصحك فيهم أيضا هم أيضا فعالين🥰
مشاكل النوم والارق هذي موجودة على ايام الصحابة والرسول.. وايضاً حاول من بعد العصر ماتشرب كافيين ولاتكثر منه وفيه دعاء باذن الله تنحل اموركم اللهم رب السموات السبع وما أظلت ورب الارضين السبع وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم أو يبغي علي عز جارك وجل ثناؤك ولا إله غيرك
السنن والرواتب :
2 قبل الصبح +4 قبل الظهر + 2 بعد الظهر + 2 بعد المغرب + 2 بعد العشاء=12
قيام الليل :
8ركعات + 2 الشفع + ١ الوتر=11
صلاة التهجد.
10.ركعات . وتختم الوتر. و الافضل الوتر مع الامام
. صلاة التراويح. المشهور حاليا 8 ركعات و ركعتين للشفع والوتر
. صلاة الضحى بعد الشروق بعشرين دقيقة. تصلى
افضل مايمكن فعله في العشر الاواخر
صلوا على خير الانام محمد 🤎.
اللهم صلِ على محمد وآل محمد
اللهمَّ صلِّ على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ كما صليتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنك حميدٌ مجيدٌ ، اللهمَّ بارِكْ على محمدٍ وعلى آلِ محمدٍ كما باركتَ على إبراهيمَ وعلى آلِ إبراهيمَ إنك حميدٌ مجيدٌ
اللهم صلِ على محمد وال محمد
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا دلوقتى بقيت متأكدة إن عبد الله العلاوى بيتفق مع حالتى قبل كل فيديو ويعملها فيديو😂❤
لا تفكر كيف تنام.
فكر بمتى تصحا
فعلًا
انا هسا عم بعاني من الارق فتحت الفيديو وبدي اطبق النصايح ان شاء الله اجى الفيديو بوقته جزاك الله خيرا❤️❤️😔
صلي على النبي
استغفر
نظف الفراش وأقره قرآن عليه
ابتعد عن الهاتف
بسم الله
واتمنى لك نوم جميل ومريح 😊
اذكار قبل نوم وسورة الملك وقيام الليل وتدوين الكتابة كلشش يساعد على نوم ❤️
ان شاء الله الحلقة تنفعني شكراً دكتور عبد اللَّه.
مختصر للفيديو
طرق للنوم :
•شد العضلات 5 ثواني - استرخاء 5 ثواني
•تكتب جدول اعمال يوم الغد
+ تكتب يومياتك قبل النوم ب10 دقائق.
•تتخيل نفسك بمكان هادئ ويبعث الراحة والسرور.
*•الوضوء ثم قراءة اذكار النوم*
*•عدم استخدام التلفون قبل النوم بساعه + عدم ادخاله لغرفة النوم.*
• شهيق 5 ثواني + توقف النفس 5 ثواني+ زفير 5 ثواني
*• عدم وجود ضوء بغرفة النوم أبدا* 10:06
جرب حاول قبل لا انام اعمل اعمال متعبه قليلاً وادت الى نتيجه جيدة والحمد الله صرت بس اريد انام ما ياخذ مني وقت 5 دقايق وانا اكون نايم مو مثل قبل كنت نص ساعه او اكثر ❤
الموضوع اللي جاء بوقته صراحة .😂❤
عبد الله اعانى من النوم السريع كل ما جيت اذاكر انام اعتقد دى افضل طريقه "شباب ذاكروا"👩🦯
😂صحح
جزاك الله خير 🤍🤍🤍
والله فيديو اجه بوكته ان ماكدر انام ونومي متقطع حتى لو انام ساعات طويله اكعد دايخه ماعندي طاقه نعسانه ما اريد اروح المدرسه وظغوطات الدراسه 🥲🤍فتره وتعدي تهوننن
ياخي جيت بالوقت الصح، الله يسعدك
احب كثرة ذكره لالله في كلامه تخلي كلامه يدخل للقلب بسرعه❤
مين اللي بيسمع الفيديو بنص الليل بعد ليله من الارق
وكأنها رسالة من الله شكرا على الفيديوا جاء فس الوقت المناسب ❤
مو قادرة نام وفتحت يوتيوب طلعلي الفيديو بشوفو وبجرب
انا عادني ما رقدت
انا 24 ساعة مانمت 😢@@سبحاناللهبحمده-غ8س
شكلك نمتي 😂🐥
@@r.............................
لا بوقتها ماقدرت نام لبعد ٣ ساعات 😂💔
@@roro-oi7yh
ما شاء الله 😂
+ عيد مبارك 🌝🤍 .. صليتي العيد وظبطتي طقم العيد بقى عشان خروجة بكرة ولا لسه ؟🏃♀️
اقسم بالله بدأت اعاني من الارق ليومين و انا ابحث على طريقة تساعدني على نوم شكرا جزيلا يا غالي من المملكة المغربية
فاعلة خير : لا اله الا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤
جاي أستفيد من معلوماتك بشكل كبير ❤❤ + قربتني لي الصلاة رغم انا ما اصلي بس صراحه جاي أمشي خطوه بخطوه معك
الشعب يطالب بأفضل الطرق للإستيقاظ بسرعة و خاصة لالي نومهم ثقيل
اقسم بالله يا دكتور عبدالله انك غيرت حياتي بالكامل واتمنى انك تتكلم اكثر عن المراهقه يا دكتور واتمنى لك حياه سعيده
.
/
/
م
م
صير طالب سادس في العراق تنام وانته كاعد
اني اريد اضبط نومتي
ههههه يي والله
😂😂
الله يساعدكم😂💔
والسوري ايضا صرت ما انام بالليل وانام بالدرس 😢
النوم الجيد ياتي بتوفيق من الله تعالي ف ادعو الله ان يوفقك و يظبط نومك مع السعي ١٠٠ مضمونة جربتها❤
تحدث عن غزة
فأن الله سيشهدنا عليك انك صاحب منصه ولها جماهير ولم تتطرق لموضوع غزة
- سُبحان الله.
- الحمدلله.
- لا إله إلا الله.
- اللهُ أكبر.
- سُبحان الله و بحمدهِ.
- سُبحان الله العظيم.
- استغفر الله و أتوبُ إليه.
- لا حول و لا قوة إلا بالله.
- اللهُم صلِ على نبينا محمد.
- لا إله الا الله محمد رسول الله.
في حلول مجربه للمشكله ، منها اسمع روايه او كتاب مسموع ويكون القارئ صوته مريح او اسمع محاضره ،او واصل اليوم كامل إلى الساعه يلي محتاج تنام فيها
اولاً ، أشكرك على المساعدات الكثيرة ، ثانياً ، نعم ، جربت طريقة القراءة ما قبل النوم وكانت جداً فعالة ، و صلي من زمان مجربيتها ❤❤❤
{*لا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين *} 🍃
نبغى فيديو بعيد عن جو القناة شوي
نبغى تحكي لنا قصتك قبل ٤ سنوات في البرنامج اللي شاركت فيه برنامج قبل الحلم (2019) نبغى تتكلم عن تجربتك فيه وتتكلم عن المتسابقين اللي كنت معهم واحد واحد و وش حصل معكم بعد ما قفلت القناه وكل التفاصيل وفندق ميرتل والشباب كيف كانوا يعيشون تكفى كل شيء نعرفه عنك ما عدا هذا الجانب نبغى نعرف اكثر عن هذيك الايام تكفى قناتك حلوه مررره ومفيده بس نبغى نغير جوها شويه
ونبغى الفيديو طويل وتتكلم كثير عن موضوع البرنامج هذاك
وش رايكم يا جمهوور. ؟؟؟؟؟؟
يا شباب، ممارسة الرياضة تساعد على النوم المبكر عن تجربة ❤
أعتذر على المداخلة ،بس طريقة خطأ لأن الي يمارس الرياضة جسمه راح يتنشط ميكدر ينام يمكن انت/ي ما متعودة تلعبين رياضة أو دبدوبة ف تلعبين وجسمج ينحل لأن ما متعودة ف تنفع الطريقة وياج بس مو للكل😊❤
@@Naba-qh7kf أولا أنا ولد، ثانيا الرياضة تكون في الصباح يا فتى، ثالثا الرياضة تعدل الهرمونات وتعدل العمليات الحيوية في جسمك فبتالي يتعدل عندك شغل الغدد عدل فبتالي الغدد تأدي وطيفتها بشكل جيد، باختصار الرياضة الصباحية سبب من أسباب الراحة والعمق في النوم
@@mrcloud1679 تشرفت بيك أخي ، اذا هيج قصدك ف كلامك صح بس اتوقع مثل ما أني فهمت كلامك خطأ أتوقع الأغلب هيج يفهمون لأن انت ما موضح الوقت ف اذا لعبوا بالليل فجسمهم راح يتنشط ويمكرون ينامون بسهولة وهم اصلاً يعانون من صعوبة بالنوم
صلو على نبي احبكم من جزائر
في كثير من أذكار النوم الي تساعدك على الاسترخاء و النوم و من بينها وحدة أصلا للأرق و الله أعلم، أنا أستخدمها شخصيا و نفعت معي من أول مرة و الذكر هو :"اللهم رب السماوات السبع وما أظلت و رب الأرضين و ما أقلت و رب الشياطين و ما أضلت كن لي جارا من خلقك كلهم جميعا أن يفرط علي أحد منهم أو أن يبغي علي، عز جارك و جل ثناؤك و لا إله غيرك و لا إله إلا أنت"
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته في البداية اعرفكم علا نفسي اسمي سجاد عمري 19 سنة استاذ عبدالله احب اشكرك على جهدك وعلى هذا المحتوى الذي تقدمه للناس من نصائح وافكار جديده ، محتواك غير و مازال يغير الناس الذي يعانون من أمراض نفسية او أرق وغيره ومن ضمنهن أنا لقد غيرتني بشكل ملحوظ اقسم بالله العظيم إن فيديوهاتك تأتيني في الوقت الذي أنا احتاج أحد ينصحني وحتى أعرف كيف اكمل حياتي ، كانت حياتي كلها متلخبطه تارك الدراسة والصلاة و الاصدقاء وكثير من الاشياء من ضمنها نومتي كنت انام في 6 صباحا اقعد في ال 11 ، 12 ظهراً وكنت في حالة نفسية وأرق شديد بسبب العاده السريه وأنا الآن بفضل الله ثم أنت عرفت أمشي صح صارلي تقريباً 27 يوم تارك العاده المحرمه ورجعت الى الله تعالى وصلاتي ماتركتها واصليها بوقتها وأنا الآن انام 10 في اليل و اصحي من النوم الساعه 4:00 صباحا حتى اصلي الفجر في وقتها شكراً لك من القلب وشكرا على المحتوى هذا انشاء الله يجزيك خير ما تعمله لنا والسلام عليكم #ادعولي في الثبات ♥️
تفرجت ع الفيديو واني نفطر الساعة 6 الصبح ونعست 😂😂💔💔💔
"يَا مَن تُحِبّ مُحمّدًا وَتُريدُهُ
لكَ شَافعًا يومَ الخلائِقُ تُحشَرُ
صَلِّ عَليهِ وآلهِ فَلرُبّمَا
تَحظَىٰ بِسُقيا مِن يَديهِ وتظفرُ"❤
ابي اقول لك شي يا عبد الله علاوي
انا بنت صغيره عمري١٢ سنه دائما احس بتوتر من المستقبل او مثلا ااا
من الدراسه او مثل الامتحانات النهائيه ما اعرف اذا بزبط او لا و اخاف اتوتر وقت الامتحانات لان ذا يخرب كل شي دائما يكون نفسي اكون حافظه كل شيء بصم
مثلا كنت بدرس جغرافيه و وطنيه
حسيت نفسي مب حافظه كويس مع اني راجعت اكثر من مره
ابيك تساعدني
و اذا ساعدتني بكون ممتنه لك كثييييرر ✨🥹
عشان الحفظ لازم تقرأي الدروس باوقات مختلفة يعني مثل تقرأي درس معين اليوم اقرأيها مرة ثانية بكرا مرة ثالثة بعد ثلاث ايام مرة رابعة بعد اسبوع مرة خامسة بعد شهر ورح يجلس في راسك لاشهر وهذه الطريقة تسمى الحفظ المتباعد
ولا تَنسون ذِكر الله قَبل النَوم
1-الله اكبَر34 مَرا، الحَمدُلله 33 مَرا،استَغفِرُ الله 33 مَرت
2-سورة الكُرسي، سورة الناس ثلاث مَرات، سورة الفَلق ثَلاث مَرات، سورة الإخلاص ثَلاث مَرات.
3-الوضوء.
4-قيام الليل.
والله شكراً على هذا المحتوى والتعب الي تبذلة من اجلنا والله ديعيتلك هسة وهاي ليلة ٢٧ واحتمالية كبيرة أنها ليلة القدر اللهم لا يجعلك هم آلة ويفرجة ولا ضيق إلك إلى يسرة وسئل الله ان يثبتك عى صراط المستقيم ويحفضكم أمك ويدخلها الجنة هي وأبوك ويغنيك ويسعدك يارب قول امين ها ونسيت ويرزقك بت الحلال إذا كنت مامزوج
الله يفوفقك لما فيه رضاه اجا في وقته جزاك الله خير متابعك من سورية❤❤
0:15 انا من ال3 والله ما اقدر انام ما ادري ليه
أنا منذه 4سنوات ومن القلق بوكته صار نومي خفيف ولحد الائن
صراحه طريقتي فعاله الي دايما تضبط معاي اسمع قصص ابو طلال الى ان انام وكثير انام بنص القصه واكملها الصباح😅😊
صدقني اذا على النوم ف اكيد حنقدر ننام
هيا كيف نصحى؟!
والله تعبت من هذا الموضوع م ادري ايش يصير اصحى اقفل المنبه (عندي منبهين حتى) و عقلي يكذب عليا انها بس ٥ دقايق و بصحى و تنقلب ساعتين و كل خطط اليوم تتكنسل و انا في وضع ما يسمح ابدا
ماشاء الله جزاك الله خيرا
واضافة الرياضه مهمه صباحا او عصرا
لان الانسان الكسول الذى لا يتحرك كثيرا دائما يعانى الارق
اقلكم طريقه سهلة علشان تنام بسرعه روح ذاكر اسرع علاج😂😂
بداية قوية بإذن الله ❤❤😊
أنا أعاني من النوم الكثير و ما اقدر اصحى لوحدي غالبا ما اسمع منبه يكون نومي مرره عميق او اطفيه بدون لا احس وارجع انام اعاني وكذا اجمع صلوات ما اصليهم بوقتها و دائما + يكون عندي شيء ما اروح له او دائما متأخره
الصراحة ، وانا عم اشاهد الفيديو اجاني النوم شكرا عبدالله ❤
فعن أبي هريرة قال: قال رسول الله ﷺ: إن الله تعالى قال: من عادى لي وليا، فقد آذنته بالحرب، وما تقرب إلي عبدي بشيء أحب إلي مما افترضت عليه، وما يزال عبدي يتقرب إلي بالنوافل حتى أحبه، فإذا أحببته، كنت سمعه الذي يسمع به، وبصره الذي يبصر به، ويده التي يبطش بها، ورجله التي يمشي بها، وإن سألني أعطيته، ولئن استعاذني لأعيذنه.❤
شكراً لك على هذا المجهود الرائع و المونتاج جميل جدا ❤افضل محتوى
1:01 انا مريض سكري والارق سبب متعلق بالمرض؟ هل هذا طبيعي او لا؟
نعم حتى انا فيا مرض سكر وسبب عدم نوم في ليل هو ارتفاع سكر هادا لا تتلم ويارب يسافينا كلنا يا اخي عزيز😊
سَمِعْتُ رَسولَ اللَّهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ يقولُ: ما مِن بَنِي آدَمَ مَوْلُودٌ إلَّا يَمَسُّهُ الشَّيْطَانُ حِينَ يُولَدُ، فَيَسْتَهِلُّ صَارِخًا مِن مَسِّ الشَّيْطَانِ، غيرَ مَرْيَمَ وابْنِهَا. ثُمَّ يقولُ أَبُو هُرَيْرَةَ: {وَإِنِّي أُعِيذُهَا بِكَ وَذُرِّيَّتَهَا مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ} [آل عمران: 36].
الراوي : أبو هريرة | المحدث : البخاري | المصدر : صحيح البخاري
الصفحة أو الرقم: 3431 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح]
التخريج : أخرجه البخاري (3431) واللفظ له، ومسلم (2366)
نبي السنه الشيطان واضع يـ،ـده فيه
بدك تنام اغمض عيناك وظل اقرا سورة الفاتحة وصوت طالع لحتى ما تنام
إن شاء الله عل المرة العاشره تكون نايم 😊
غير عن فائده الفيديو المونتاج صاير سفاح اخوي عبدالله كممنتجه شايفه مقدار التعب في كل انتقال وحركه ولون وصوت ابدعت للامانه ❤❤
وانا اتابع المقطع جاني نوم جزاك الله خيرا على معلوماتك
١)اشرب كوب مويه باااردد
٢)غسل وجهك بمويه دافيه و بارده
٣)روح سريرك تنفس زفير وشهيق
٤)قول اذكارك
٥)قول السور الي حافضها من القران
٦)تنفس بعمق
٧)غمض عيونك بهدوء
٨)تمدد
وخذلك احسن نومه😴😴😪😪
"صلوا على المبعوث فينا رحمةً
تكتب لكم عشراً لدى الرحمنِ ﷺ"❤️
فيديو إبداعي كالعادة و يحتاج كثير من الناس الاستماع له❤🎉
أنا طريقتي أفكر باشياء ايجابيه وحلوه شوي أصحى ألقى نفس قد نمت فجاءه بدون م احس دائما 🥹او اقرأ اي سورة خصوصا الفاتحه لأنها تجيب لي النوم🥹
الله يسعدك دايم ارتاح لل انسان هذا❤
اللهم صلي على نبينا محمد
أستغفرالله وأتوب إليه
الهم اسلمت نفسي و فوضت امري اليك و الجات ظهري اليك رغبة و و رهبة اليك لا ملجا و منجا منك الا اليك امنت بكتابك الذي انزلت و بنبيك الذي ارسلت
جزاك الله خيرا أخي في الله عبد الله العلاوي ❤
تطبيق سنة النبي الوضوء ثم اللهم اسلمت نفسي إليك
دش دافي.
غرفة باردة ومظلمة تماما
اهم اشي تكون مسترخي وهادي