Похудела на 55кг Моя Еда Что вместо колбасы Советы
HTML-код
- Опубликовано: 20 фев 2024
- Всем ,привет !
Снижаю вес с 15 года ,пятый год удерживаю 82-85 кг .Голодать нельзя ,сидеть на коротких диетах тоже.Вес сначала уходит,а потом приставляется с большим плюсом .
Питание
Убрать
1.соусы ,кетчуп , майонез Только иогурт 1,5 и 3,5 %жирность
2. лимонады ,соки
3 соль ,сахар
4 алкоголь
5 все колбасы, сосиски, карбонаты ,корейки !!!!
Делайте соусы самим ,рулетики из окорочков ,пейте воду ,ходите минимум 5км в день .
Удачи ❤️👍🤗 
Развлечения
Кто ж пишет,что плохо выглядите?если только с возраста 20 лет смотрят.Для 57лет прекрасно выглядите
Согласна 👍
Цвет волос нравится .
Нет сестре 56 лучше выглядит,когда люди худеют они стареют по себе знаю
Люблю таких женщин настоящих,действительно без фильтров и без понтов, респект
Спасибо всем за поддержку ❤️👏👍
@@user-rx6od9ql7kмне тоже вы понравились.а как и когда вы там оказались?как начинали там материально жить,если нет их стажа?
Извините ,не ответила сразу .Мама и бабушка немки ,переехали в 2005 году , стаж северный 20лет даёт выход на пенсию с 50 лет ,но не получаю пока ее , долго объяснять почему 😉 .
Вы красавица
🤭 ❤️💃
-55 кг ! Вот это результат! Вы молодец!
А вы мне нравитесь. Без фильтров и понтов.😂 Соответствуете возрасту. И шикарной стройной мамочки!
Да ,все по возрасту 👍🤗
Правильно, мы не должны выглядеть моложе своих лет, мы должны выглядеть хорошо на свои года
@@user-fz8sf6sq7lКак хорошо сказано ❤
А мне тоже!
Вы, хорошо выглядеть, не старше своего возраста.
Симпатичная приятная женщина! И слушать приятно, без излишнего жлобства. ❤❤❤
Спасибо за тепло ❤️👏
Не жлобства,а жеманства😂
@@Fzx78 Да! Не нашлось этого слова.
Назвать себя старушкой Шапокляк, может только очень уверенная в себе и своей красе женщина))) ❤Вы прекрасно выглядите, здоровья Вам и радостей!!!
Ирина , добрый день.Я очень самокритична .Я всё вижу и понимаю 🤭😄.
@@user-rx6od9ql7k мы все красотки, хотя бы уже потому, что просто женщины 😊😇
Она живёт в Германии , в России мы в жиру и депрессии 😢
ВЫ ТАКАЯ УМНИЦА,Я ВАМИ ЛЮБУЮСЬ И БЕРУ ПРИМЕР,ВЫГЛЯДИТЕ ОТЛИЧНО!
Я знаю минусы ,но без них никуда 😊
Не слушайте никого. Вы прекрасно выглядите. Пример для многих.
Господи ну зачем вы лжёте что она прекрасно выглядит 55 Да я в 55 выглядела вообще как девочка мне 66 я выгляжу намного моложе И в чём она пример разожжёт до 140 кг Какой пример тут уже в набат надо было бить Когда уже на 10 кг на 15 лишнее Ну хорошо на 20 а здесь 100 до 140 разжирела а потом только стала худеть что же она до этого у неё ума не было Какая она умница и Какой пример пример это когда женщина старается держать свой вес а не rosea до 140 а потом худеть и естественно конечно она будет выглядеть намного хуже и причём здесь фильтры можно подумать что все используют фильтры Я никогда фильтры не использую и всегда выглядела потому что старалась держать вес сейчас вес 72 и я стараюсь его немножко скинуть потому что не просто из-за того что на вид не очень хочется одежду носить тоже хорошую а просто чтобы легче было но как до 140 дойти это просто уму непостижимо какая же она умница Да очень умница умные женщины не жалеют до 140 кг
@@user-jv1fx6yj2r да, запятые-это не про Вас 😅.
Не смеши
@@user-jv1fx6yj2rкак я вас понимаю) сама себя не похвалишь никто не похвалит ,😉
@@user-jv1fx6yj2rну вам просто повезло с весом ,зачем обижать человека ,который делится всеми своими советами и проблемами
Боже, какая вы молодец! Дай бог вам здоровья и всех благ!
Спасибо за поддержку ❤
Не хочу вас расстраивать, но выглядите Вы далеко за 60, особенно пострадала шея.
@@galaxytab5149Лучше 140 кг носить на позвоночнике? Ндаааа…. Вам виднее… Извините…
@@galaxytab5149легче стало? Не хочу, но ляпаю ....
@@galaxytab5149ляяяя яя😂,у вас недержание???😂
Вы очень шикарная женщина, прям очень нравится на вас смотреть. Похудеть сложно, но удержать сложнее, вы молодец
Спасибо за тепло ❤️👏
Спасибо🙏💕 вам, что делитесь опытом. Всем мира и добра❤
НОРМАЛЬНО ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ДЛЯ СВОИХ ЛЕТ! НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ! 🥰👍👍👍❤🌹🌹🌹
Да по возрасту ! ❤
😊🤲☮️Молодец!!!🌹 Отличный результат!!! Я что только не предпринимала, вроде и худела, но опять набирала вес,,, не могу без сладкого....♥️🙏♥️😢👀
Конечно каждый судит по себе а я так вижу что выглядит она намного старше своих лет
@@user-hf4mf6yl7sш як у
Привет из России!! Да хорошо вы выглядите ❤❤❤❤
Привет ,Россия ❤
Да какая разница сколько лет?! Человек сумел преодолеть такой путь и одержать такой результат. Браво! И не перед кем не оправдывайтесь
Нет ,я просто прошу их сидеть на попе ровно 😄😄😄
Дай Аллах Это прекрасный женщине счастья здоровья🩷 И всем которые здесь❤️
Спасибо от души ❤️👏
Добрый день, Людмила. Как хорошо, что я попала на ваш канал. Теперь с него не уйду, у меня 132кг и 71 год. По возрасту уже тяжело, а ещё вес. Но вы так убедительно рассказываете, спасибо вам
Умница, красавица, говорит искренне от Души. Молодец, пример и стимул для толстушек. Здоровья Вам🙏💖
Все бы так выглядели в 57 ,прекрасно выглядите .
Спасибо за поддержку ❤
Извините, но вы в 57 лет старше выглядите... Без обид....
@@user-kv8qs1ss5jвы вообще слышите , что говорит она сама про себя . А ВЫ прямо Америку открыли 😢 140 кг же было . Да она замечательно выглядит . А какой позитив ❤
@@user-kv8qs1ss5jконечно она же без нарощенных ресниц,наколотых губ,ботоксов...
@@user-hx2qg7wk6cбез этого всего и я.....дело не в этом....Выглядит она действительно старше....
Привет из московской области! Вы прекрасно выглядите. Огромная работа сделана. Восхищаюсь вами 🫶🌹🌹🌹👍💯
Спасибо за поддержку ❤
@@user-rx6od9ql7kа при том весе у вас была инсулинорезистентность? А слабость наступала ,когда двигаешься и не ешь больше трёх часов?🤔
Не могу взять себя в руки , А тут вы ! 👍Интересно , Подписка ! (Сибирь ) Удачи, вам ! 💐
Добро пожаловать на канал ❤😊
Нам еще и приятно посмотреть на природу из наших то уральских снегов и морозов
Давайте бежать вместе...Живу под Киевом и не смотря на войну-.опа на месте.😊🌻🌻🌻❤️🇺🇦
@@user-sc5ge4xf9m В молодости , работала в Киеве , жила в пригороде , Много знакомых и родичей , Всем мира !
А Вы слышали о клеточном питании? Это новые технологии Success together, которые помогут вам нормализовать вес. Если интересно пишите
Молодчина!!!!!
Главное на сколько ты чувствуеш себя в душе☝️!!!
Вы очень приятная и привлекательная женщина!
Умничка!!!
🌹
А душе ещё костры пионерские 🤭😃
Людмила, не верьте плохим комментаторам.У вас прекрасное лицо. Нормальные руки. Люди завидуют и пишут всякую фигню. Мне 74, 84 вес. Раньше был 94.потихоньку снижаю.Вас смотрю недавно. Читала, что вы купили дом на Кубани. Я 3 года назад переехала в Крым. Непочатый край был. Но сейчас много чего сделали. Целый день на воздухе, на море часто ездим. И я не меняя свой рацион сбросила кг. Сейчас взялась за себя. Села на 1400 калорий. К лету 78 сброшу, надеюсь. Удачи вам. Ваша тезка
А что делать выглядите старше г-но лиш бы было здоровье.
Вы так оптимистично и без обиды приняли критиканов, восхищаюсь вами. У вас очень красивые и молодые глаза, вас очень приятно слушать. Удачи вам и дальше солнечный человек!
Ой ,не хочу даже на них внимание свое тратить 😊 Пусть пройдут пол пути ,я посмотрю на них 😄🤭
Нужна операция на тазобедренном, но отказали из за веса😢
Начала бороться с весом, но пока результата не вижу😂
Сначала перестала кушать после шести вечера( в девять вечера просто ревела от голода, но не позволяла поход на кухню себе)
Прошло три месяца и заметила, что уже поём салат и отварную курочку в шесть вечера и спокойна до утра)
Буду дальше продолжать
Ведь я смогу, я Умница😊
Как Вы правы ! Умница ! Я тоже ревела ,орала матами жуткими 🤭 Но научилась понимать ,что еда это просто топливо для жизни , есть вещи по интереснее 😉❤️
Да, Вы большая молодчинка, Есть новые технологии я Success Together, которые содержат в себе более 60компонентов для нормализации веса. Это Success day, Success night, Нео-Инулин.
Мне кажется худеющие все через это проходят, я тоже сума сходила целых 2 месяца, а потом привыкаешь или осознание приходит и голова начинает правильно мыслить 😂 а сейчас зато как легко и ходить и двигаться. Иди с дальше не останавливаясь!
@@user-ne7bw7fz9y это что такое.. Поясните.. Пжл.🌹
Держитесь . У меня такое же было. Поменяла 2 тазобедреных . Старайтесь не есть картошку вечером. Короче углеводам вечером нет . Салат и белок . И немного. и немного гимнастики статической 10-20 мин , лежа если не можете стоя. Или ходьба без фанатизма . И про воду не забывайте . Удачи
Вы такая умница , так здорово и правильно отреагировали на комментарий по поводу возраста 💥🙏♥️
Будьте Благославенны🙌
Это пишут те ,кто сам по жизни пустота😉😄
Вы очень приятная, добрая женщина!
Вас очень приятно слушать.
Спасибо большое 💯❤️
@@user-rx6od9ql7kКуда вы пропали , Людмила ? ждемС ! 😂💐
Какая вы молодец! Я за 4 месяца кое как скинула 4 килограмма и реально кайфовала! А 55 кг просто из области фантастики, это просто подвиг! Умница! Восхищаюсь вами!😘
"Вы главное баланс поймайте" - как это верно! Спасибо за замечательное видео.
Вы очень приятная женщина , честная и откровенная
Спасибо за поддержку 💯❤️
Да отлично Вы выглядите🎉! И здорово, что похудели! Вы, наверное, порхаете сейчас. Спасибо за Ваши рецепты и мотивацию❤🤗
Ой ,до слез счастлива ! Как же было тяжело 🤗
Людмила, да Вы что, Вы очень красивая и целеустремленная женщина, у Вас очень красивые большие глаза, только сильная женщина как Вы сможет всё преодолеть и прийти к цели, а вот пусть попробуют те кто Вас критикует! Вы Молодец!❤
Вы правы ,легко тем ,кто ничего не делает 😊 ❤
Как приятно видеть и слышать человека с прекрасной чистой энергетикой. Меня вы очаровали с первых минут, сразу подписалась! Я тоже два года питаюсь сбалансированно. С 98 кг ушла на 78.настолько привыкла к овощам,что испытываю реальное наслаждение от еды.. И что характерно я обсалютно охладела к свинине, говядине. Изредка ем мясо индейки. Рыбу
Желаю всем, кто на пути к идеальному весу, успеха и гармонии с собой ❤❤❤❤❤
Вы правы ,ч с ужасом вспоминаю еду из той жизни ,жирное ,жаренное ,ещё хлебом помокать ,а если свежий ,то прощай разум 😉 Вы молодец ,хороший результат ❤️
Вы замечательный души человек! Крепкого здоровья!
Аленка ,спасибо Солнце ! ❤️
Вы замечательно выглядите! Милая, доброжелательная, открытая и плюс сияющие глаза - красота!
Очень понравилось как подаете материал. Легко и свободно!
Какая приятная женщина!
Без понтов и выкрутасов. Очень приятно смотреть.
Желаю вам удачи!
Спасибо за поддержку ❤️
Большое спасибо! Вы красавица, очень приятная и позитивная! 😊
Спасибо за поддержку ❤
Какая же Вы умничка!!! Успехов,успехов,успехов!!!❤
❤️👏
Людмила, Вы очень хорошо выглядите!👍 И приятно слушать.
Спасибо за поддержку ❤
Ах, никого не слушайте, вы прекрасно выглядите. А слушать вас приятно.
Добрый день! Такая женщина приятная! Вы умница! Надо же таких успехов вы достигли! Молодчина! Уважение к вам! Так держать! Подписалась сегодня, будем смотреть вас! ❤️
Добро пожаловать на канал ❤
Подписалась на вас!и рада что вы все просто и вы молодец!❤😊
Добрый день, Людмила! Знаю, что случайностей не бывает, поэтому не случайно попала на Ваш канал. У меня лишний вес и я искала ответы на свои вопросы. Вы просто и доступно все показываете и рассказываете, всё максимально приближено к реальной жизни. Благодарю Вас!💐💐💐 Жду новых видео и новых рецептов.
Рада что увидела вас.много нового увидела,полезного, спасибо
Обаятельная тембр голоса прекрасен хочется следовать за вами
Выглядите здорово! Спасибо за мотивацию.
Здравствуйте,Людмила!!!привет из Сибири!Вы молодец,смотрю ваши советы, спасибо что делитесь! Нахожу что то новое и добавляю в свой рацион.Иду к намеченной цели!
Удачи ,все получится ,главное не спешить и не будет срывов .❤️👍
А откуда Вы конкретно? Я тоже из Сибири))
Вы большая умница и отличный мотиватор!!! 👍👍👏👏
Так держать❤💐
Нормально вы , Людмила выглядите , хороший мотиватор вы ! Лайк и подписка , надо похудеть со 105 кг , за зиму набрала 7 кг , убирать надо !
Людмила, спасибо большое за видео, за полезные советы 😊
Спасибо за поддержку ❤️
Вы хорошо выглядите, а со временем будете
еще лучше, здоровья вам и не
слушайте негатив.
Да я к слову сказала ,они просто напрасно тратят время ,я же Леопольд 🤗😃
Спасибо большое, людмила, нашла ваш канал и стараюсь следовать вашим советам, поняла, что это очень все прям про меня
Удачи и терпения ❤️
Спасибо, что делитесь своими нароботками.Вы большая умница
Вы молодец, выглядите хорошо. Дай бог вам здоровья.
Какая же вы молодец, мое искреннее восхищение, спасибо что делитесь и помогаете❤❤❤
От души ❤️
Спасибо будем прислушиваться к советам
Сплошной позитив! Спасибо вам огромное! Вы молодчина!
Умничка, всех благ вам!
Вы умница и молодец! Берем с вас пример!
Вы мне очень симпатичны!Просто - родная душа.Подписка и огромный лайк!❤❤❤
Вы такая молодец! Просто уважение к вам огромное! ❤
Отличным примером силы воли и упорства! Молодец!❤
А́бажаю таких женщин. В 140 - 160 можно хорошо выглядеть, но. Тяжело ходить, отдышка мучает и еще много чего. Надо просто себя полюбить, дать установку и не откладывать на завтра. Вы молодец, я очень рада за вас. Вы обьяснили лучше чем говорят диетологи. Я тоже страдаю лишним весом. Есть не приятные нюансы. Но я хочу, могу и сброшу лишние кг. Всем терпенья кто сбрасывает вес, здоровья и успехов.👍❤️
Всем удачи ! Это нелегко,но реально 💯❤️
Обажаю
Вы большая умничка!Восхищаюсь!
Спасибо ! Вы молодец ! Простая женщина, которая делится своим опытом и советами. Мой вес 100 кг. очень хочется сбросить килограммчиков 20. Двигаюсь мало, т.к. была операция на ноге. Поэтому наела такую цифру. Сейчас начинаю побольше ходить. Вес уходит , но совсем по немногу. Воспользуюсь вашим советом по питанию. Надеюсь на хороший результат. Ещё раз спасибо!
Людмила, доброе время суток ,я из Питера , хорошо ,что попала на твой канал, буду следовать по вашему, мне нужно 10 кг скинуть,будем старатся.❤❤❤❤❤
Реальная женщина, молодец ❤ Вы хорошо выглядите на свой возраст. Спасибо большое за чистую правду и всё без фильтров ❤
Удачи Вам во всём
Очень приятно ❤️
Привет Людмила вы молодец.Желаю всегда оставаться всегда позитивной . желаю вам всего хорошего.Я очень рада за вас.
Спасибо за тепло 👏👍
Спасибо большое за советы и за мотивацию ❤❤❤
Молодец , умница.Ничего , подтяжку сделаете. Я тоже начинаю, у меня 105.Худела на 30, ничего не обвисло тогда, но тогда было мне 53, сейчас 59. Поддерживаю и рада что нашла вас , и всё честно.Ничего, круговая подтяжка не оч дорогая, можете сделать и будете на высоте.Обнимаю вас и поддерживаю❤
Я за вас рада ,у меня тоже был большой вес сейчас все отлично ,я вам верю вы молодец
Я рада ,что Вы пишите Был ,значит снизили вес 👍
ВЫ ,ПРОСТО УМНИЧКА!!! БЛАГОДАРЮ!!!
Случайно нашла Ваш канал и можно сказать смотрю взахлёб) Вы - УМНИЦА! Столько Вами сил, энергии, желания и усилий было приложено для достижения такого неимоверного результата! Аплодирую стоя. 👏
Спасибо за поддержку 💯❤️
Здравствуйте! Рада, что зашла к Вам в гости! Вы такая позитивная, остаюсь с Вами 😊❤
Оля ,добро пожаловать на канал ❤️
Вы умница!!! Продолжайте дальше. Многие и два килограмма не могут скинуть.
Я Вас понимаю, что кайфуете. Я сбросила 24и поддерживаю тоже пятый год. И тоже кайфую😊❤
Вот Вы меня понимаете ,минус 55 кг какое лицо ! Идёшь и радуешься жизни !
Спасибо за ваши советы и рецепты за ваш настрой ))))
Мне вы очень нравитесь , вы прекрасная женщина! спасибо вам ! Приятно , смотреть, приятно слушать и правильный подход , балдеть и кайфовать от жизни ! ❤️🌷❤️🌷
Вы замечательно выглядите!!! Спасибо за правду!!!❤❤❤
Глупости, прекрасно Вы выглядите. Главное -- здоровье! Браво!!!
Всем здоровья и мира 💯❤️
Благодаря Ви,че ви открих случайно,гледам ви с интерес и се мотивирам.Вие сте прекрасен човек и обаятелна жена.Постигнала сте много,желая Ви здраве и успехи във всичко.!!!!!❤
Ничего не понять 😄
Какая вы настоящая и красивая, а ещё умный и добрый человек, спасибо!
Люда,никого не слушай.Ты классная,обонятельная женщина, делишься своими знаниями, доходчиво объясняешь.Спасибо.
Тамара , спасибо за поддержку ❤️
Прекрасно выглядите. Энергичная. Очень приятный голос и позитив.
Голос Левитана 🤗👏
Какая умничка! Спасибо большое!
Самое главное здоровья вам, оптимизма, прекрасного настроения, вы суперррр!!!слушаю и наслаждаюсь!!!
Лена ,с наступающим праздником 🌷🌷🌷. Здоровья и мира ❤️
В конце фильма ,мои фото , ДО и ПОСЛЕ на монтаже забыла поставить в начале 🤭🤦🏻
Какая Вы молодец, буду с Вас пример брать.
Светлана ,надо только не бросать ,даже если вдруг нарушили ! Прийдёт лёгкость ,а самое главное азарт , появятся крылья ,Вы будите сами хотеть пройтись лишние две остановки ,не слушайте никого ,что это бесполезно! Ходьба это 👍🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Вы очень мне нравитесь. Доброта и честность подкупают. Счастья Вам.
Спасибо вам за откровение! Обожаю искренних людей❤
Вы молодец, сказали как есть в жизни, да вы правы не надо выращивать эти килограммы наращивать. Они быстро приходят, но сбрасывать тяжело. Все равно видно, что вы обаятельная, приятное лицо. Браво!❤
Набрать легко ,а потом труд 🤗
Молодец, умница! Постройнела и отлично! Помощь нам толстушкам!
И ногам легче и вообще... И делитесь своей едой для постройнения..
И без понтов.. Благодарю!
Ой ,как же легко !!! 👍😃
Спасибо за позитив, Люда!
Очень позитивна женщина! Удачи вам! Согласна с вами полностью 👍
Главное -гармония с самим собой !
Красавица женщина,умница, с такой силищей воли! Удачи Вам!🌹
Спасибо за тепло 💞
Приятно Вас слушать и смотреть , кому не нравится что- то ,пусть не смотрит ! Желаю Вам добиться ещё большего результата !
Спасибо за тепло 💞Нет я в стопе !!! Не хочу больше ,но бывает от нагрузки минус происходит ,а так все ! 82-85 кг я счастлива
Видео классное и Вы Людмила молодец, такая искренняя , простая, просто умница! Не могу скинуть новогодние два кг, а тут 55 кг человек скинул и пять лет удерживает вес👍👍👍👍👍👍
Новогодние убегут после 8 марта 😊 уже будет тепло ,больше гулять будите 😉👍
Спасибо вам за вдохновение!!!🎉
Какая умница, кто бы что не говорил! У меня летом 70, зимой 75. Летом дача. Буду пробовать ваши рекомендации, хотя кушаю не много и два раза в день. Спасибо! Я так тоже почти питаюсь, занимаюсь утром гимнастикой, но иногда игнорирую. Копченостей, соли, сахару не употребляю. Не могу исключить жареное. Думаю у меня получится. Уже почти маслом не пользуюсь. Благодарю за ролик и уверена, многие пересмотрят свое питание, т к.хочется быть не только красивой, но и здоровой. А мне уже 65.
Прелесть и зарядка и режим 👍 Вы , молодец ❤️
Боже какая умничка. Вроде и сбросить надо бы 10 кг. Но кто бы дал по бошке. Тоже живем в Германии. Город Landshut. Вы меня замотевировали, завтро же присоеденюсь к вам, тем более в мае отпуск,надо взять себя в руки. Вес добавился как только вышла на пенсию. Рот не закрывается.
Какая прелесть ! Начало прекрасное !
Умница 👍
Искренняя и душевная
Спасибо от души 💞
Вы молодец! Самодостаточная, сильная женщина! Респект!👍
Женщина молодец. Преклоняюсь перед мудростью и пониманием реальности. У меня тоже есть проблемы, но я не довольна собой. Респект 👍 вам.
Спасибо за тепло 💞👍🤗
Вы очень чудесная, приятная женщина, а все кто что пишет, вы не обращайте внимания ❤Привет из Германии
Привет,Германия ❤️ пишут те ,кто сам по жизни ноль ,они как мухи летают по страницам .
Дай бог вам всего самого хорошего! Огонь! Вообще молодец!!! Какой труд над собой!
Труд порой был каторжный 🤗😄Это хороший урок ,обратно никогда 🤭
Людмила землячка выглядите отлично,всего самого доброго🌺
Спасибо за тепло ❤️