Los 5 mejores ejercicios para ACABAR con la FLACIDEZ de tu BRAZOS 💪 (10 minutos)
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- ELIMINA LA FLACIDEZ en tu BRAZOS con estos 5 EJERCICIOS para TERMINAR con la FLACIDEZ en los brazos. Si quieres ver más de mis videos de BALLET FIT 💕👇👇👇👇💕
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Hoy te traigo unos sencillos pero de los más eficaces ejercicios de brazos de Ballet Fit para acabar con la flacidez de tus brazos, quemar grasa y tonificarlos elegantes.
Recuerda mantener siempre tu postura erguida, y activar los brazos desde las escápulas.
Estás preparada para sufrir? Pues a darle caña porque funciona!!!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Te encontré por casualidad y me estoy enganchando. Es que toda mi vida quise ser bailarina.
Me ha gustado esta rutina ❤
Acabo de descubrir tu canal. Muchas gracias por los ejercicios, bonitos y funcionales. Abrazos. ❤
Buen día me encantan tus explicaciones y voy a tratar de cumplir mi sueño de moverme en el baile clásico aunque sea a esta altura de mi vida, nunca es tarde un beso
Siento que contigo de entrenadora, mi ánimo a por fin cumplir mi sueño, es posible. Espero poder conocerte algún día. Saludos desde Panamá.
Merci beaucoup pour votre enseignement et votre bonne humeur communicative ❤
duro pero satisfactorio, me encantó 😘😘
¡Qué alegría saber que te haya gustado el entrenamiento! ¡Hoy subiremos nueva rutina e iremos subiendo nuevos entrenamientos cortos cada semana!👏👏
Sueño en tener unos brazos así, acabé de hacer tus ejercicios.... estoy que muero!!!😂😂😂Graciassssss sos lo máximo!!! ya me inscriví en tu canal.Un abrazo de yna boliviana viviendo en Brasil!!!!
Muchísimas gracias!!!!,
por fin rutinas que puedo hacer! la mayoría son exigentes y se puede lesionar!
Hola, hermosa, que buenos ejercicios. Me gustaria que me dieras las medidas de tu banco para trabajar estiramientos y otro ejercicios esta genial pues mi casa es pequeña. De antemano gracias.
😊 me encantó. Gracias
puffff...como Arden pero muy bien GRACIAS ...SALUDOS DESDE ESPAÑA---
Gracias bella ❤hermosa rutina 😍
Excelente, maravilloso, muy agradecida!
arde arde arde! muy buen trabajo!!!!
Me encantan las rutinas de tu canal, es el mejor ejercicio que he practicado🥰🥰🥰😊
¡Muchísimas gracias por tu lindo comentario! 🥰😊 Nos alegra muchísimo saber que disfrutas de nuestras rutinas y que te sientes tan bien practicándolas. ¡Sigue con ese entusiasmo y energía! ¡Nos vemos en la próxima sesión! 🩰✨💪
Wow, que increíble!
Genialllllll!!! Increíble lo que quema!!!
Excelente !!!Muchas gracias desde Bs As Mirta Mariela Krivoruchco
Se te ve tan bonitos esos ejercicios que anima hacerlos!
Eres súper excelente con esos ejercicios! Primera vez que me encontré contigo, y me encantaron. Voy tratar de seguirte todos los días. Yo cuando lo puedo hacer es en la tarde. Xq soy dormilona , y me levanto tarde. Gracias por preocuparte por nosotros. Se te agradece. Felicidades y bendiciones 🎉🙏🏼🙏🏼🤩👍🌹esa flor 🌺 con todo el cariño y agradecimiento 🥹. Desde R.D. Un abrazo a la distancia.
Me encanta tu trabajo. Muchas gracias. Ayer te conocí en el canal de Sientete Jóven. Hermoso
Maravillosooooo. Amo!
A por elloooooooooooooo!!!!!!!!
Gracias! La hago siempre y la recomiendo! Sos única!!
Hola Gloria , ayer te encontré y estoy feliz , espero poder ser constante . Me encantan este tipo de ejercicios ( soy bailarina frustrada jajajaja ) 💖
¡Hola, Cristina! 😊 ¡Qué alegría que me hayas encontrado y que estés feliz con las rutinas! No te preocupes, ¡nunca es tarde para disfrutar del ballet! Estoy segura de que con constancia y dedicación te vas a enamorar aún más de estos ejercicios. ¡Bienvenida a la comunidad de Ballet Fit®! 💖✨🩰 ¡Nos vemos en las próximas sesiones!
@@BalletFitOficial sos un sol explicándolo todo y creo que lo poco que he hecho lo he hecho bien 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️
Me encanta esta rutina.gracias
Intentare cm mis hijas esta muy padre , saludos desde guadalajara Jalisco México
Gran rutina intensa para tonificar los brazos de bailarina . Cómo me arden mis brazos 💪💪
Ecxelente
BUENISIMO!!!!! Mariela de Bs As GRACIAS!!!!
Me encanta 😍
Estupenda clase¡¡¡¡se nota el trabajo.
Me encanto la rutina,me alentaste mucho de como disfrutas con cada ejercicio 😊.Los voy a implementar a mis días❤
Son geniales tus clases!! Muchísimas gracias! Besos desde Argentina
Excelente!
Hola! Me encantó! Y sobre todo que no paras de sonreir durante la clase! Gracias!!
Super! me encantó
Muchas gracias ,me a ayudado mucho a la postura
Buenissimaa tu rutina!!, te seguiré siempree!!, GRACIAAS.
Que hermosos movimientos gracias por dedicar tu tiempo, me gusta un abrazo desde Venezuela 💞💓😘😘
me encanta!!!! por favor has más rutinas....
Magnífica. Magnífico.
Buenísimo 👏🏻 me encanta. Te conocí por medio del canal siéntete joven, estuvo super👍🏻😝
Me encantan tus clases, muchas gracias!!!!!
Qué buenas clases!❤️
Te encontré buscando rutinas para tonificar los músculos. Tuve Covid, antes corría 6 kms. 6 veces a la semana y ya no puedo. Gracias a tus rutinas he tonificado mis músculos otra vez. Gracias
Gracias!!!!😘
Me gustan muchísimo tus clases, tengo ilusión de nuevo por entrenar...aunque quemeeee:) Saludos desde Múnich😘😘
Me encanta tu clase
ES INCREÍBLE MUCHÍSIMAS GRACIAS!!
Todas mis rutinas para ejercitarme cuando no estoy en ballet las sacode tu canal y son muy efectivas.
Me encantado! 👏👏👏👏👏
Fuuu! Si que ardió :V pero me encantaron :D a darle dura 😁😁
Me encanto!!! Saludos.
Muchas gracias, que buen ejercicio. Explicas muy bien y trasmites mucha energía . Que bueno encontrarte .
Espectacular rutina gloria!!! Quede así🥵🤭
Cuántas veces x semana hay que hacerlo? Y en cuanto tiempo se ven los resultados? gracias 🙏🏻
Holaaa. Tengo un problema con la postura, cuando llevo un rato ejercitando los brazos me duele el cuello pero no sé bien cómo corregir mi espalda para que no suceda. Algún consejo?
Buenísimo! 👏🏻👏🏻👏🏻
Hola! 😍 Con estos ejercicios también se trabaja un poco pecho y espalda?
Gracias hermosa!!!:)
Cuanto tiempo, debería dedicarle al día para ver resultados reales??? Me encantan estos movimientos pero son mas intensos de lo que parecen!
Que lástima que no contesta... :(
Responde :(
cuantas veces a la semana debo hacer
Puedes repetir las veces que quieras hermosa
Nunca dices cuantos dias a la semana hay que practicar estos ejercicios y ❤😊
Hola! Lo ideal es practicar las rutinas de 3 a 4 veces por semana 😊 y verás como de a poco empiezas a notar todos los beneficios!!! A por ellooooo!
Pesadito pero padrísimo
Wooww 😰❤️🥰👍
¡Hola! Tengo una duda, no aguanto tres series de 15 repeticiones, y no sé que sería mejor para progresar:
- Hacer dos series de 15 repeticiones (que ya me cuestan) y probar en un tiempo con las tres series.
- O hacer tres series desde el principio, pero con menos repeticiones. Por ejemplo, durante unos días hacer tres series de diez, luego aumentar a tres series de once repeticiones, etc...
😀
SEGUNDA CLASE DE HOY .....YA SE EMPIEZAN A MARCAR LOS MÚSCULOS QUE ESTÁN DEBAJO DE LA GORDURA..JA...JA..JA...ES QUE HAY PERO HAY QUE IR DESTAPANDO LOS....PERO ESTA QUEDANDO LAS ALAS DE MURCIÉLAGO....TIEMPO AL TIEMPO.....SALUDOS DESDE ESPAÑA (.OOOMMM!!!!...OOOOMM!!!!)
Estuve en ballet y puedo decir que no hay mejores ejercicios para una mejor que estos
Cn el primer ejercicio me ardieron los brazos LOL
🦇🦇🦇😅
🍉🍅
¡PERO SI ELLA TIENE LOS BRAZOS FLÁCIDOS!!!!
Que hermosos movimientos gracias por dedicar tu tiempo, me gusta un abrazo desde Venezuela 💞💓😘😘