Los 5 mejores ejercicios para ACABAR con la FLACIDEZ de tu BRAZOS 💪 (10 minutos)
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- ELIMINA LA FLACIDEZ en tu BRAZOS con estos 5 EJERCICIOS para TERMINAR con la FLACIDEZ en los brazos. Si quieres ver más de mis videos de BALLET FIT 💕👇👇👇👇💕
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Hoy te traigo unos sencillos pero de los más eficaces ejercicios de brazos de Ballet Fit para acabar con la flacidez de tus brazos, quemar grasa y tonificarlos elegantes.
Recuerda mantener siempre tu postura erguida, y activar los brazos desde las escápulas.
Estás preparada para sufrir? Pues a darle caña porque funciona!!!
Te encontré por casualidad y me estoy enganchando. Es que toda mi vida quise ser bailarina.
Buen día me encantan tus explicaciones y voy a tratar de cumplir mi sueño de moverme en el baile clásico aunque sea a esta altura de mi vida, nunca es tarde un beso
Siento que contigo de entrenadora, mi ánimo a por fin cumplir mi sueño, es posible. Espero poder conocerte algún día. Saludos desde Panamá.
Me encantan las rutinas de tu canal, es el mejor ejercicio que he practicado🥰🥰🥰😊
¡Muchísimas gracias por tu lindo comentario! 🥰😊 Nos alegra muchísimo saber que disfrutas de nuestras rutinas y que te sientes tan bien practicándolas. ¡Sigue con ese entusiasmo y energía! ¡Nos vemos en la próxima sesión! 🩰✨💪
Hola Gloria , ayer te encontré y estoy feliz , espero poder ser constante . Me encantan este tipo de ejercicios ( soy bailarina frustrada jajajaja ) 💖
¡Hola, Cristina! 😊 ¡Qué alegría que me hayas encontrado y que estés feliz con las rutinas! No te preocupes, ¡nunca es tarde para disfrutar del ballet! Estoy segura de que con constancia y dedicación te vas a enamorar aún más de estos ejercicios. ¡Bienvenida a la comunidad de Ballet Fit®! 💖✨🩰 ¡Nos vemos en las próximas sesiones!
@@BalletFitOficial sos un sol explicándolo todo y creo que lo poco que he hecho lo he hecho bien 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️
por fin rutinas que puedo hacer! la mayoría son exigentes y se puede lesionar!
Muchísimas gracias!!!!,
Gran rutina intensa para tonificar los brazos de bailarina . Cómo me arden mis brazos 💪💪
Merci beaucoup pour votre enseignement et votre bonne humeur communicative ❤
Sueño en tener unos brazos así, acabé de hacer tus ejercicios.... estoy que muero!!!😂😂😂Graciassssss sos lo máximo!!! ya me inscriví en tu canal.Un abrazo de yna boliviana viviendo en Brasil!!!!
Maravillosooooo. Amo!
A por elloooooooooooooo!!!!!!!!
Intentare cm mis hijas esta muy padre , saludos desde guadalajara Jalisco México
Se te ve tan bonitos esos ejercicios que anima hacerlos!
Excelente !!!Muchas gracias desde Bs As Mirta Mariela Krivoruchco
arde arde arde! muy buen trabajo!!!!
Me encanta tu trabajo. Muchas gracias. Ayer te conocí en el canal de Sientete Jóven. Hermoso
Eres súper excelente con esos ejercicios! Primera vez que me encontré contigo, y me encantaron. Voy tratar de seguirte todos los días. Yo cuando lo puedo hacer es en la tarde. Xq soy dormilona , y me levanto tarde. Gracias por preocuparte por nosotros. Se te agradece. Felicidades y bendiciones 🎉🙏🏼🙏🏼🤩👍🌹esa flor 🌺 con todo el cariño y agradecimiento 🥹. Desde R.D. Un abrazo a la distancia.
duro pero satisfactorio, me encantó 😘😘
¡Qué alegría saber que te haya gustado el entrenamiento! ¡Hoy subiremos nueva rutina e iremos subiendo nuevos entrenamientos cortos cada semana!👏👏
Genialllllll!!! Increíble lo que quema!!!
Te encontré buscando rutinas para tonificar los músculos. Tuve Covid, antes corría 6 kms. 6 veces a la semana y ya no puedo. Gracias a tus rutinas he tonificado mis músculos otra vez. Gracias
Cuántas veces x semana hay que hacerlo? Y en cuanto tiempo se ven los resultados? gracias 🙏🏻
Me encanto la rutina,me alentaste mucho de como disfrutas con cada ejercicio 😊.Los voy a implementar a mis días❤
Buenísimo 👏🏻 me encanta. Te conocí por medio del canal siéntete joven, estuvo super👍🏻😝
puffff...como Arden pero muy bien GRACIAS ...SALUDOS DESDE ESPAÑA---
Me gustan muchísimo tus clases, tengo ilusión de nuevo por entrenar...aunque quemeeee:) Saludos desde Múnich😘😘
Me encanta tu clase
Gracias! La hago siempre y la recomiendo! Sos única!!
Excelente, maravilloso, muy agradecida!
Gracias bella ❤hermosa rutina 😍
Wow, que increíble!
BUENISIMO!!!!! Mariela de Bs As GRACIAS!!!!
Fuuu! Si que ardió :V pero me encantaron :D a darle dura 😁😁
Me encanta esta rutina.gracias
Estupenda clase¡¡¡¡se nota el trabajo.
😊 me encantó. Gracias
Holaaa. Tengo un problema con la postura, cuando llevo un rato ejercitando los brazos me duele el cuello pero no sé bien cómo corregir mi espalda para que no suceda. Algún consejo?
Son geniales tus clases!! Muchísimas gracias! Besos desde Argentina
Cuanto tiempo, debería dedicarle al día para ver resultados reales??? Me encantan estos movimientos pero son mas intensos de lo que parecen!
Que lástima que no contesta... :(
Responde :(
Hola, hermosa, que buenos ejercicios. Me gustaria que me dieras las medidas de tu banco para trabajar estiramientos y otro ejercicios esta genial pues mi casa es pequeña. De antemano gracias.
Hola! Me encantó! Y sobre todo que no paras de sonreir durante la clase! Gracias!!
Que hermosos movimientos gracias por dedicar tu tiempo, me gusta un abrazo desde Venezuela 💞💓😘😘
Me encanta 😍
Excelente!
me encanta!!!! por favor has más rutinas....
Buenissimaa tu rutina!!, te seguiré siempree!!, GRACIAAS.
Super! me encantó
Muchas gracias ,me a ayudado mucho a la postura
Me encantan tus clases, muchas gracias!!!!!
Magnífica. Magnífico.
ES INCREÍBLE MUCHÍSIMAS GRACIAS!!
Todas mis rutinas para ejercitarme cuando no estoy en ballet las sacode tu canal y son muy efectivas.
Gracias!!!!😘
Ecxelente
Muchas gracias, que buen ejercicio. Explicas muy bien y trasmites mucha energía . Que bueno encontrarte .
Qué buenas clases!❤️
Me encantado! 👏👏👏👏👏
Me encanto!!! Saludos.
Espectacular rutina gloria!!! Quede así🥵🤭
Buenísimo! 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias hermosa!!!:)
Hola! 😍 Con estos ejercicios también se trabaja un poco pecho y espalda?
Nunca dices cuantos dias a la semana hay que practicar estos ejercicios y ❤😊
Hola! Lo ideal es practicar las rutinas de 3 a 4 veces por semana 😊 y verás como de a poco empiezas a notar todos los beneficios!!! A por ellooooo!
Wooww 😰❤️🥰👍
¡Hola! Tengo una duda, no aguanto tres series de 15 repeticiones, y no sé que sería mejor para progresar:
- Hacer dos series de 15 repeticiones (que ya me cuestan) y probar en un tiempo con las tres series.
- O hacer tres series desde el principio, pero con menos repeticiones. Por ejemplo, durante unos días hacer tres series de diez, luego aumentar a tres series de once repeticiones, etc...
cuantas veces a la semana debo hacer
Pesadito pero padrísimo
😀
SEGUNDA CLASE DE HOY .....YA SE EMPIEZAN A MARCAR LOS MÚSCULOS QUE ESTÁN DEBAJO DE LA GORDURA..JA...JA..JA...ES QUE HAY PERO HAY QUE IR DESTAPANDO LOS....PERO ESTA QUEDANDO LAS ALAS DE MURCIÉLAGO....TIEMPO AL TIEMPO.....SALUDOS DESDE ESPAÑA (.OOOMMM!!!!...OOOOMM!!!!)
Cn el primer ejercicio me ardieron los brazos LOL
Estuve en ballet y puedo decir que no hay mejores ejercicios para una mejor que estos
🦇🦇🦇😅
🍉🍅
¡PERO SI ELLA TIENE LOS BRAZOS FLÁCIDOS!!!!
Que hermosos movimientos gracias por dedicar tu tiempo, me gusta un abrazo desde Venezuela 💞💓😘😘