FOAM ROLLER per gambe più elastiche e forti!
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Il foam roller in questi ultimi anni è stato sempre più utilizzato e studiato.
I risultati degli studi mostrano gli effettivi benefici per circolazione, detensionamento e miglioramento degli angoli di movimento delle articolazioni.
In questo video saranno presentati alcuni esercizi per togliere tensione dagli arti inferiori, partendo dal bacino.
il foam roller ormai è venduto ovunque anche a prezzi ottimi per cui averne uno può diventare un valido alleato per migliorare la vostra postura.
Se quanto hai visto ti è piaciuto, se ti va, metti un like o se non ti è chiaro qualcosa commenta pure! ti risponderò il prima possibile.
Se invece vuoi maggiori informazioni o una consulenza ONLINE scrivimi a:
posturalpills@gmail.com
AVVERTENZA: quanto mostrato nei video non va ASSOLUTAMENTE a sostituirsi al parere di uno specialista, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute.
Grazie , molto bravo.
Grazie mille!
Molto bene spiegato,! io trovo un po’ di difficoltà a sostenermi sulle braccia... hai qualche suggerimento? Grazie
Se ha la possibilità, si può mettere uno Skateboard sotto il sedere così da alleviare il peso sulle braccia, rendendo più agevole anche lo scorrimento avanti e indietro.
Ho acquistato da poco lo stesso modello che hai nel video. Potresti spiegarmi la sua particolarità? Vedo che ha “punte” e “tratti continui”, come agiscono nello specifico sulla muscolatura? Perché ho visto altri modelli con solo punte (ne ho provato 1 quello del Decathlon per intenderci), grazie, utilissimo video come altri che sto vedendo. Comunque bellissimo attrezzo, semplice e super funzionale. Mi piace
Grazie intanto per i complimenti! La differenza tra parte “liscia” e “dentellata” sta nella capacità di vascolarizzazione. La parte liscia agisce maggiormente sul sistema fasciale grazie alla pressione che si esercita nei tessuti, mentre la parte con le punte serve a stimolare la micro circolazione. Ecco che utilizzandoli entrambi di ottiene che la zona trattata comincia a essere più calda e arrossata. Una volta raggiunto questa lèggerà iperemia e ipertermia i tessuti sono stati correttamente preparati. Posso assicurarti che comunque la differenza è minima, tant’è che molte ditte li fanno totalmente lisci perché comunque si ottiene una risposta di rilascio muscolare e aumento della circolazione. La discriminante è sempre la pressione che viene esercitata. Spero di esserti stato utile!
Grazie per l’attenzione e per la spiegazione. Ero poco convinto del mio acquisto. Ora sono molto più motivato.
Ho seguito un paio di video del tuo canale e devo dire che ho provato da subito un beneficio. Grazie ancora e buon lavoro.
@@Katramino6 grazie ancora! Sono questi i messaggi che mi spingono a fare sempre di più e con più passione! 🙏🏼