HÍT THỞ luân phiên bằng mũi Nadi Shodhana GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT | YogaBySophie.com
HTML-код
- Опубликовано: 22 авг 2024
- Đây là video hướng dẫn HƠI THỞ LUÂN PHIÊN bằng mũi Nadi Shodhana. Tác dụng GIẢM ĐAU ĐẦU, LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT.
✅ Giảm đau đầu, thư giãn tâm trí, cân bằng nadis (các kênh năng lượng trong cơ thể.
✅ Làm sạch hệ hô hấp và lưu thông khí huyết.
✅ Sử dụng ngón tay cái để đóng mở cánh mũi phải, dùng ngón áp út và ngón áp út để đóng mở cánh mũi trái.
🌱 Playlist Yoga CHỮA BỆNH: • Yoga TRỊ LIỆU
🌱 Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI: • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài...
🌱 Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON: • Yoga Full Body EO THON...
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇
Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):
✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: YBS30Ngay.com
✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: YBS7Ngay.com
✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: Vinyasa7Ngay.com
✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: YBSBuoiSang.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh RUclips: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Hôm trước đau đầu nhẹ, hít hà hít hà đưa máu vào não đỡ hẳn, nay em tập tiếp chị ơi. Cảm ơn chị nhiều ạ ❤
Mình đọc sách nhưng không hình dung được, phải xem clip hướng dẫn của cô giáo mới hiểu rõ và làm đc. Cảm ơn cô giáo nhiều ạ
Mỗi lần tập thở luân viên xong đều cảm thấy rất sảng khoái. Đỡ đau đầu hơn hẳn
Chia sẻ của Chau tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Biết ơn Chị nhiều lắm! Em tập hít thở mỗi ngày 2 lần, ngủ ngon và tâm trạng rất tốt ạ. 👍
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Cảm ơn cô. Suốt mùa dịch giãn cách cho đến giờ nhà em bị covid, bài hít thở này của cô kết hợp với các bài yoga, rất hiệu quả cho sức khỏe. Chúc cô luôn thật nhiều sức khỏe và an yên ạ. Thanks 😘
Cảm ơn bạn đã chia sẻ.Mình rất yêu thích yoga nhưng chỉ tự tập vì ở vùng cao ko có phòng tập ❤️
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
E bị xoang mà e tập song giờ mũi đỡ ghẹt hẳn.ngủ điều hòa cũng ko bị ghẹt nữa.cảm ơn cô giáo nhiều
So phie hướng dẫn tập o ga hay và dễ hiểu tôi cũng muốn tập nhiều bài của bạn rất hữu ích cảm ơn bạn
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Nhịp tim hạ, rất tốt
Cảm ơn cô giáo rất nhiều! Mình tập xong thấy thông thoáng dễ thở hẳn. Xin được hỏi cô giáo bài tập này có chống chỉ định tập lúc mới ăn xong không? Thời điểm nào trong ngày tập là hợp lý và hiệu quả nhất? Cảm ơn cô giáo và mong được chỉ dẫn!
Dể thương
Ăn mặt đàng hoàn
Rất nể
Sophie bạn có biết tại sao trong Yoga khi tập luyện Paranayama phải co ngón Trỏ và ngón Giữa lại không..?
Em cám ơn chị ⚘
Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!
Cô giáo dạy tuyệt vời quá cảm ơn những bài tập bổ ích của cô nhiều
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cám ơn sohpie , rất vui khi lại giọng nói dễ thương 😊😊😊😊
Cảm ơn bạn nhiều nhé
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
cảm ơn c nhiều lắm ạ!
Cám ơn chị vì đã dạy e thở bằng mũi,từ trước đến nay e thở bằng mắt
Không có chi. Thảo nào mắt ảnh avatar của em to thế
Cảm ơn bạn đã dạy, cho mình hỏi bài này áp dụng cho rối loạn tiền đình, hạ huyết áp được không bạn
Dạ phương pháp thở này giúp cân bằng hệ thần kinh nên bạn có thể thử nhé
Cảm ơn bạn rất nhiều, chúc bạn nhiều sức khỏe.
Yêu chị. Video dễ thương hiểu và dễ tập
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
❤❤ Cảm ơn Cô Giáo
Rất bổ ích, cám ơn cô Sophie nhiều ạ
Hay quá ah
Cảm ơn cô ạ
HAY QUÁ CHỊ ƠI
Cám ơn chị Sophia 💗💗💗
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Mỗi ngày có thể làm nhiều kh chị
bạn có thể tập nhiều lần trong ngày. mỗi lần khoảng 20 hơi thở
Áp dụng thở này khi nào vậy chị? Khi thiền hay sao ạ?
bạn tập như hướng dẫn nhé
Sau covid mũi phải của em bị nghẹt thì phải làm thế nào ạ, hít vô ko được
Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏 Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
Bị viêm xoang thực hành bài này có tốt ko chị??
Tốt em nhé 💝💝
Khi cuối cằm chạm ngực, vùng lưng phải phía trên đau là do sai tư thế phải không ạ?
Bạn có bị đau cổ vai gáy lưng trên không?
🥰sophie
Toi mỏi lần hít vào bụng tôi không hề phúng bụng ra được
Cô thế bụng tôi mở nhiều kh làm được mỏi lần tập theo bạn hỏi thợ tôi kh thế tập trung vậy cô sao kh
bạn kiên trì sẽ làm được
❤
Thanks Sophie
hít vào hồi tho xuống bụng hay chị ở ngực thoi, Master?
💯
🍀
giảm huyết áp k ban yêu
Không bạn nhé
💛
⚘
C ơi cho e hỏi thở bằng mũi thôi ạ. Không thở bằng miệng đúng k ạ
Xí Xàm đúng rồi em hít thở bằng mũi
E cảm ơn c ạ
Sao tôi tập thở theo , tôi bị đau 2 bên phổi sau là vì sao nhỉ , xin giải thích giúp cảm ơn
Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏 hãy nghỉ ngơi nếu thấy đau
💞
Có thai tập đc ko ak?
Mời bạn xem khoá học Premium cùng Sophie 🤰Yoga Bầu Toả sáng 🤰Cho 3 Thai kỳ khoẻ mạnh - bình an 🤰22 videos bài tập độ dài 30-60 phút 🤰Phương pháp tập luyện an toàn cho mẹ bầu ở từng thai kỳ 1 , 2, 3. 🤰Chuỗi bài tập liền mạch chia làm 2 loại giãn cơ và năng lượng. 💖 Chi tiết xem tại link sau: YogaBauToaSang.com
😍
💕
E có ck chưa 😄😄😄
Dạ chưa
⚘️
Chị Sophie ơi em tập cái hít thở luân phiên của chị lúc Hít Vào Thở Ra cái phần 2 nín thở em cảm thấy bị mệt nhưng lúc học xong thì rất là khỏe chỉ là lúc hít thở em cảm thấy mệt mà thôi giờ đổ mồ hôi một chút
Em tập từ từ mình sẽ quen nhé
..
❤
💯
⚘
💙
💕
⚘️
❤
❤️
❤️
❤️
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
💯
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤