Abnehmen und Muskeln aufbauen? 20 Min. Ganzkörper-Workout für schnelle Ergebnisse

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  • Опубликовано: 30 сен 2024

Комментарии • 20

  • @honigtau.bunsenbrenner
    @honigtau.bunsenbrenner 5 месяцев назад +5

    Ich glaube, nach diesen 20 min bin ich fix und foxy ... aber ich werde das mal machen.

  • @richardwirges1050
    @richardwirges1050 5 месяцев назад +3

    Bin richtig ins schwitzen gekommen…Super Workout 😊

  • @begonethot2722
    @begonethot2722 5 месяцев назад +2

    💪💯👍👍vielen Dank!!! Sehr sympathisch und gut erklärt. Deine Stimme ist sehr angenehm ❤

  • @nadjabukdjshd5935
    @nadjabukdjshd5935 4 месяца назад +3

    Puh, nix für Anfänger, aber ich bleibe dran ✌🏻

    • @juliazodel8551
      @juliazodel8551 4 месяца назад +1

      Ja, stimme zu. Hab es einfach etwas langsamer gemacht. 😅
      Werde weiter dranbleiben. Das wird schon😊

  • @larssiewert9032
    @larssiewert9032 День назад

    Tolle Übungen und nichts für Anfänger. Leider muss ich das Viedo von meiner Playliste nehmen, da mein Nachbar wenig Verständnis hat für die Sprünge. 😂
    Ein Video ohne Sprünge, was mehr Etagenwohnung freundlich ist wäre top. 😊

  • @steveklotzer5420
    @steveklotzer5420 3 месяца назад +1

    😊❤️

  • @annabe2549
    @annabe2549 3 месяца назад +1

    Tolle Übungen, anstrengend und effektiv. Als Anfänger dauert es nur eine Weile, bis man 45 Sekunden schafft, aber die Übungen machen Spaß. Danke dafür.

  • @ginitonic5134
    @ginitonic5134 Месяц назад

    Bin eigentlich der Meinung, dass meine Fitness nach 2 Jahren Sport ohne Unterbrechung recht gut ist. Dann sehe ich dieses tolle Video, denke, dass dies perfekt zu einem Montag passt (eben um nach dem Wochenende wieder gut reinzukommen) und dennoch killt es mich komplett. Konnte zum Ende hin kaum noch durchhalten. Das irritiert mich 😅😮 woran könnte das liegen? Schlicht und ergreifend tagesformabhängig oder fehlenden Nährstoffe? Liebe Grüße und danke! 🎉

  • @akd7310
    @akd7310 3 месяца назад +1

    Gut erklärt,Super Übungen, aber schreckt Anfänger garantiert ab.. 😂! Muskelkater Garantie 😊!

  • @charlyswaffels5260
    @charlyswaffels5260 5 месяцев назад +4

    Klasse Workout

    • @Ergotopia
      @Ergotopia  5 месяцев назад

      Dankeschön 😊

  • @Psalm-dh1gf
    @Psalm-dh1gf 5 месяцев назад +2

    Super ! (Blöd sind die Werbeunterbrechungen...)Aber danke euch:

    • @Ergotopia
      @Ergotopia  5 месяцев назад +3

      Vielen Dank für den Hinweis! Wir haben die Werbung mitten im Video wieder gelöscht. Liebe Grüße 🙂

  • @Vavfaf
    @Vavfaf 3 месяца назад

    Hui. Hatte echt Probleme Übungen auszuführen :( hoffe nächstes Mal geht es schon besser. Eure Videos bringen mich zum Sport 👍 finde die echt gut, danke.

  • @gerdi-2000
    @gerdi-2000 4 месяца назад

    Whoow - diese Sequenz hat’s in sich - die Schlussburpees waren nicht mehr drin😓😓😓🙄

  • @marcusklauck7140
    @marcusklauck7140 5 месяцев назад

    😅💪🦵👍👌❤

  • @AntjeSenkel
    @AntjeSenkel 4 месяца назад

    Sehr fordernd… aber gut!

  • @frankreisert1724
    @frankreisert1724 4 месяца назад

    super Workout, weiter so!

  • @tatjanaholm8846
    @tatjanaholm8846 5 месяцев назад

    Sehr gut 👍