Liebe Verena, für mich war das einer der schönsten, liebevollsten und tiefgehendsten Podcasts aus Deiner exquisiten Reihe. Ich stimme jetzt sofort für Dich! Herzlichen Dank❤️
Meine freitagsroutine: deinen podcast hören und kaffee trinken 😜 Sehr spannendes thema mal wieder.. deshalb habe ich auch für deinen poscast abgestimmt 😊
Liebe Verena, habe Dir gerne meine Stimme für den Deutschen Podcast Preis gegeben. Ich bin beeindruckt mit welcher Kontinuität, Professionalität und wertvoller inhaltlicher Güte Du Deine Podcasts in die Welt bringst und das auch noch gratis. Liebe Grüsse über die Hügel im Odenwald.
Ich kann Deine Ausführungen bestätigen. Ich hatte 3 Jahre intensive Morgenroutinen, die mir sehr halfen mein Nervensystem zu beruhigen. Plötzlich wollte ich das nicht mehr. Ich brauchte neue Routinen. Abwechslung ist mir sehr wichtig! Es wurde scheinbar Zeit für den nächsten Heilungsschritt. Danke für diesen Podcast!🙏🏻
Liebe Verena, du bist für mich zur wertvollsten Heilquelle in meinem Prozess geworden. Ich kann meine Dankbarkeit darüber nicht in Worte fassen, nur soviel: deine Podcasts haben meiner jahrelangen Therapie bei meinem Psychologen eine ganz neue Richtung gegeben. Auch an Kathy einen lieben Gruß - eure Arbeit ist so so wertvoll - ihr rettet Leben!!! ❤
Liebe Verena Mit ca 28 Jahren ist mir das Büchlein der 5 Tibeter in die Hände gefallen und nach ein paar Wochen mehr od weniger regelmässigem Üben habe ich die ersten freudigen Auswirkungen gespürt. Nach und nach hat sich mir eine feine Welt eröffnet, die ich voller Staunen betrachtete, erlebte. Heute würde ich sagen: Ich habe zu meiner Spiritualität zurückgefunden, eröffnet durch die Übungen. 10 Min am Morgen. Ich bin immer noch sehr berührt und auch dankbar, dass mich das Leben so geleitet hat. Nach 4,5 Jahren ist meine heftige Migräne vergangen und seither wirklich weg. Sicher 30 Jahre habe ich dies Übungen gemacht, bis mir mal jemand sagte, er wechsle nach Bedürfnis ab. Das war für mich eine Eröffnung. Das könnte ich auch probieren. Seither mache ich versch. Yoga und/oder Pilates oder auch mal die 5 Tibeter. Die Übungen sind mir ein Bedürfnis. Ich bin richtig fit und, naja, vielleicht könnte ich sagen: Gesund und gut aussehen ist schon auch verlockend und darum könnte es durchaus auch ein bisschen eine Kompensation sein… Du hast gesagt achtsam und das mache ich weitgehend. Und gleichzeitig hat es auch den Gedanken: Ich kann (gehe) ohne die Übungen nicht aus dem Haus, was eng an die Linie der Kompensation kommt, nicht wahr? Lg Lydia
Liebe Verena! Und wieder einmal (wie in den letzten Wochen bereits mehrfach) wird eine weitere innere Frage/ Ahnung beantwortet ❤...DANKE....DANKE....DANKE! Aber eigentlich reicht dieses Wort für dein "Kennenlernen" gar nicht aus! Ein jahrzehntelanger Nebel lichtet sich immer mehr und irgendwie scheint sich ein großes Ganzes zu zeigen. Vor allem warum plötzlich ein "Schalter" in meinem Körper umgelegt wurde und der absolute Supergau stattgefunden hat bzw. immer noch stattfindet. ENDLICH...toll aber auch mit viel Trauer & Schmerz & harter Arbeit verbunden. Aber das bin ich mir ab jetzt wert Herz! Bitte höre mit deiner Arbeit nicht auf! Auch wenn es bestimmt sehr kraftintensiv ist!!!!!! Sie ist wie der Rettungsring für mich, da Therapieplätze zur Zeit nicht zu finden sind! Und ich habe noch sooooo viele Fragen.
Hallo Verena und hallo Ihr Lieben alle, ich habe natürlich auch gerade für Deinen Podcast gestimmt, Verena, seit Monaten ist Dein Podcast mein treuer Begleiter auf meinem Weg der Selbsterkenntnis, der Vergangenheitsaufbereitung und der Wohltat. Tausend Dank für Deine achtsame Arbeit, die Du über diesen Podcast (auch) mit mir teilst 🎉 und alles Gute, Henny
Liebe Verena, das Thema kommt mal wieder wie gerufen. Ich habe vor ca.3Jahren angefangen, ein Morgenritual zu etablieren. Oft ging es mir danach schlechter als vorher, aus Gründen, die du im Podcast genannt hast. Im Laufe der Zeit konnte ich zum Glück achtsamer und flexibler werden. Nun wähle ich aus zwischen Meditation, Yoga, Klopfakupressur und neurogenem Zittern. Mal nur eins, mal alles, mal intensiver,mal sanfter, mal länger,mal kürzer. Noch überforder ich mich oft, aber es wird besser. Momentan bin ich leider wieder in der Vermeidung und Verdrängung, weil ich weiß, dass das, was darauf wartet, gesehen und hochgeholt zu werden, sehr heftig ist und ich davor Angst habe. Das frustriert mich sehr. Dank dieser Folge und deinem wieder so wertschätzendem Umgang mit dem Thema, konnte ich mich jetzt ganz liebevoll damit annehmen, dass ich es im Moment nicht schaffe. Das war ein großer Schritt für mich.😊 Von Herzen Danke für deine Arbeit. ❤ Abgestimmt habe ich schon lange für dich.😊
Liebe Verena❣️ Deine Podcasts sind von der Intension angefangen, über die Inhalte bis zur Umsetzung ... SPITZE! ✨⭐️✨ Du hast meine Stimme wie auch meine Dankbarkeit für deine so wundervolle und zugewandte Unterstützung! ✨🙏🏼✨
Danke,wieder ein schöner Beitrag..Ich hatte mich in der Vergangenheit zu manchen Dingen gezwungen..Tat nicht gut..Jetzt versuche ich die Präsens zu spüren..Habe für dich gestimmt ❤
Von mir häufig weiter empfohlen wirklich der beste und sinnvollste Podcast für die Gesellschaft überhaupt. Vielen Dank liebe Verena für deine wertvolle Arbeit. Meine Stimme habe ich auch abgegeben für dich❤ ❤❤ das mindeste was ich tun kann.....
Liebe Verena, danke für deinen tollen Podcast und diese Folge. Ich nehme ebenfalls wahr, dass es manchmal Routinen gibt, die auf Dauer tatsächlich nicht das bewirken, was ich mir wünsche, sondern letztendlich wieder "alte Muster" bedienen, die mich von mir selbst eher entfernen als zu mir zu kommen. Ich danke dann dieser Erkenntnis und probiere mich weiter aus. Ich bin davon überzeugt, dass wir uns in Wellenlinien weiterentwickeln und "Umwege" bereichernd sind. Danke, dass du deine Weisheiten mit uns teilst. Meine Stimme hast du.
Es tut mir gut, Deine Arbeit zu unterstützen 🤗🥰😊 🙏🙏🙏für Deine Weisheit & Dein Wissen, was Du hier mit uns teilst, liebe Verena ❤💐🌻🌼 Habe auch schon für mich erkannt, dass es manchmal auch gut ist, keine Routine zu haben und vor allem, dank Dir, dass Menschen mit einer Traumabiografie ganz besondere Routinen brauchen, vor allem auch die, einfach nur mal "Sein" zu dürfen, ohne irgendetwas leisten zu müssen 💡
Liebe Verena, das war für mich eine der hilfreichsten Folgen Deiner wertvollen Podcasts. Mir sind noch einige Lichter aufgegangen. Danke. Ich werde mich auch an dem Voting beteiligen. Deine Arbeit bestärkt mich immer wieder darin, mein Trauma(bewältigungs)Erfahrungswissen zu teilen und es in die Welt zu tragen, so wie es mir möglich ist. Auch ich finde es sooo wichtig das zu tun, damit die Welt ein Bisschen heiler werde. Es ist auch mir ein Herzensanliegen.
Das hast du mal wieder super gut auf den Punkt gebracht, Liebe Verena. Bei mir ist ein wichtiger, seit Jahren unumstößlicher Teil meiner Morgenroutine die kalte Dusche, und just heute morgen ist mir während der Dusche bewusst geworden, dass ich mich da inzwischen so dran gewöhnt habe, das sogar da meine Gedanken inzwischen manchmal abschweifen... Zeit für ein Eisbad, denke ich mal😂
Wow, Dir sonnige Grüße aus Dresden. Es ist für mich ein Geschenk so viele lichtvolle Worte von Dir zu hören und meine Kompensationsstrategien zu erkennen. Meine Stimme gebe ich Dir aus vollem Herzen.
Oh Verena, was für ein hilfreicher Podcast mal wieder! Hier hast du einen meiner inneren Konflikte, der mich täglich quält, auf den Punkt gebracht- und geklärt.. ganz vielen Dank dafür!
Liebe Verena, vielen herzlichen Dank für Deinen Podcast. 😊 Für mich ist er eine wertvolle Ressource und Routine geworden. Ich wünsche Dir Erfolg für den Deutschen Podcastpreis. Meine Stimme habe ich Dir schon gegeben. Und besonders diese Folge hilft mir gerade wieder sehr, zu verstehen, wie meine Anteile in mir wirken.🙏 Wie der Schutz der Dissoziation auch auf wohltuende Routinen wirkt, wenn ich andere Anteile übersehe. Wo es noch unsichere Bereiche gibt, weil Gefühle noch gefährlich sein könnten. Ich merke gerade, ich hatte die einzelnen Teile schon in mir. Und mit Deinem PC habe ich ein ganzes Bild zum Thema meiner Strukturen bekommen. Wie schön❤ Also habe ich eine Idee mehr, zu üben und wahrzunehmen, an welcher Stelle mein Nervensystem sich gerade befindet, wenn ich Schwierigkeiten mit meiner Routine habe. Nochmal von Herzen Danke!
Ein sooo wertvoller Beitrag 💎💎💎 Leider auch mein Lebensthema, der mich jetzt wohl auch beruflich vorzeitig "ausknocken" wird 😞 Habe Mobbing in Kontexten erfahren, in dem "eigentlich" dagegen interveniert wird (Betriebsrat, Dozent in der Supervisionsausbildung, Kollegin, die sich Psychologin nennen durfte und auch Betriebsratmitglied war) Ich konnte auch das Thema erkennen, warum diese Personen mich gemobbt haben, mich aber aufgrund meiner Traumadynamik (Freeze) nicht aktiv dagegenwirken. 🙏🙏🙏 liebe Verena, wie Du auch dieses Thema wieder so vielschichtig beleuchtet hast 🤗🤗🤗 Ich sehe mittlerweile meine Täter als Opfer, die dieses nur in einer anderen Dynamik ausleben 💡
Liebe Verena, gerne gebe ich dir meine Stimme. Deine wohltuende Stimme und deine verschiedenen Themen in den Podcasts haben mir schon oft schwierige Inhalte verständlich machen können. Herzlichen Dank liebe Verena für deine schöne Arbeit❤
Verena, natürlich habe uch mein Votum abgegeben. Deine Beiträge und der Fragenfreitag sind mir eine große Hilfe gewesen und auch aktuell sehr wertvoll. Auf der Suche, versuchte ich immer wieder beruhigende Strategien zu finden. Es macht mich heute leichter, deinen Beitrag gehört zu haben. Das Nervensystem entwickelt sich und so auch die Routinen oder Strategien. Diese Erkenntnis tut richtig gut. Danke ... Euch alles erdenklich Gute.
Liebe Verena❤ Was für ein wichtiges Thema hast du heute beleuchtet🙏 dafür danke ich dir aus vollem, dankbaren Herzen. Bin doch auch ich diesen Weg gegangen, bis ich zur Selbsfürsorge, zum „mich fühlen“ in dem was ich tue gekommen bin🥰 Danke dir auch ganz besonders für deine Offenheit, über dich zu sprechen, das berührt mich sehr💗 Von ❤ zu❤ Namasté
Vielen Dank Verena, dieser Podcast kam nun so passend für mich, weil ich mich genau mit dieser Frage heute morgen wie schon so oft befasst habe. Ich werde deine Worte in meine Überlegungen mit einbeziehen. Bei mir ist es übrigens umgekehrt: Für mich ist es leichter von der Verstandesebene, über journaling, zu meinen Gefühlen vorzudringen, während dem Körper etwas gutes zu tun für mich unendlich schwer ist und es daher besonders schwer ist Routinen zu etablieren.
Liebe Verena, ich danke Dir von ganzem Herzen für diese so wohltuende und entlastende Folge ❤ Ich schätze Deine liebevollen Inspirationen so sehr und habe Dir super gerne meine Stimme gegeben 🌹
Einer der wertvollsten (Trauma-)Kanäle die ich in den letzten 4 Jahren gefunden habe. Jeder Podcast in sich ein Stück Gold, danke dir für all das Wertvolle liebe Verena!
Letztendlich ist Routine nichts, was wir uns 'vornehmen' können, sondern entwickelt sich sozusagen nebenher aus der immerwährenden Suche nach den Dingen, die uns gut tun. Und das eine oder andere machen wir dann eben öfter.
Wie sehr ich das kenne - Disziplin kann ich. So geht es mir, wenn ich es mal wieder geschafft habe, richtig viel abzunehmen. Dann fühle ich mich so, wie "man" mich haben will und ich bin unglaublich stolz auf diese Leistung. Ich fühle mich dann nahezu unbesiegbar. Bis ich wieder zunehme und üben darf, mich selbst gern zu haben, auch wenn ich diese "Leistung" des Schlankseins nicht erbringe. Wer da essen will, setzt sich dann ganz gehörig durch, ohne Rücksicht auf irgendwelche Verluste.
Die Routine deine Podcasts zu hören tut mir besonders gut. So ein Spiel wo man über seine Gefühle und Ängste sprechen muss hat mir einmal sehr zugesetzt. Hunde Gassi Routine tut mir seit über 23 Jahren gut.
Liebe Verena, Deine Podcasts sind ein sehr wichtiger Baustein für meine Heilung, weshalb ich dankbar dafür bin, Dir mit meiner Stimme, die ich Dir auch gebe, weil Du diesen Preis mehr als verdienst, etwas zurückgeben zu können!🌻
Hmmm. Danke für Deinen Impuls. 🌟🎈🧚♀️🐢❤️ Es fällt mir auf, dass ich für mir mehr Verständnis und die Liebe zum Aufbringen für mein Halten geben kann. *verrückt *ich bin entzückt ;-)
Ich brauchte tage bis ich diesen podcast anhörte. heute konnte ich es. und wie es mir schon oft passierte, ich bekomme tiefe antwort für den weiteren schritt. tausend dank, ich weiss gar nicht wie ich danken . DANKE! mel
Liebe Verena, danke für deine großartige Arbeit. Ich habe heute zwei Podcasts von dir gehört bei denen jedes Wort mit dem übereingestimmt hat wie es mir geht und was ich erlebe. Nachdem ich mich Jahrzehnte lang dagegen gewehrt habe, habe mir heute einen Platz in der Traumatherapie bei einer deiner zertifizierten Therapeutinnen gesichert und freue mich darauf. Danke 🙏
Liebe Verena! Vielen Dank für diesen Beitrag! Er hat wohl zur genau richtigen Zeitpunkt "zu mir gefunden" 🙂 ! Denn auch ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht, wie Du sie von dem Klienten geschildert hast. Nach dem ersten Anhören "weiß" ich, dass da für mich eine wichtige Botschaft drin ist - die ich durch mehrmaliges Anhören in mir wirken lasse, integriere. Und nach und nach immer klarer in meine eigene, zu mir gehörende Art und Weise des Umgangs mit mir hineinwachse! Und klar, selbstverständlich, habe ich im Voting für Deinen Podcast abgestimmt! Liebe Grüße, Werner
Ich bin derzeit in einer Lebensphase, wo ich lieber absolut spontan aus dem Bauch heraus handle und das für mich tue, was mein inneres Kind gerade braucht. ❤ Ich musste viel zu lange funktionieren. Doch damit ist jetzt Schluss.
Liebe Verena, danke für diesen wertvollen Podcast. Ich bin ganz begeistert davon. Auch von deinen anderen Podcasts die ich mir schon angehört habe. Herzlichen Dank ❤ Ich habe schon für dich abgestimmt.
Liebe Verena, diese Folge trifft wieder mal einen meiner Punkte. Finde es hilfreich mich zu fragen ob ich „dabei und danach präsenter als zuvor“ bei meiner Routine oder fühle ich mich weniger … als Orientierung wo ich mich derzeit bewege. ❤ Dankeschön
Unglaublich hilfreiche Folge, liebe Verena - alles Liebe für dich und meine Stimme hast du. Es ist ein Geschenk für Menschen wie mich, dass du in Zeiten der knappen Therapieplätze hier dein Wissen so liebevoll und großzügig teilst. Ich stelle seit zwei Jahren auch Routinen um, die ich über 15 Jahre hatte, und lerne, geduldiger mit mir zu sein. Deine Art hilft schon sehr dabei und jetzt noch die passende Folge. ❤ Danke.
Bei mir ist es eher die Abendroutine. Wegen negativer Reaktionen von außen (dass ich z B. zur gleichen Zeit ins Bett gehe und vorher entspannen muss - Schlafhygiene wg Schlafstörungen, ) bin ich oft verunsichert, ob es schon zwanghaft ist. Nein, es entspannt mich und hilft mir in den Schlaf zu finden. NOCH brauche ich es. Was würde ich nur ohne Verenas Inspirationen machen❤. Habe natürlich abgestimmt
Liebe Verena ! Ich bin so wahnsinnig dankbar für dein Dasein und für die wohlwollenden Impulse die du so regelmäßig mit dem Publikum teilst. Vieles davon hat mir mehr Klarheit und Verständnis für mich und mein Wesen gebracht ! Meine Stimme bekommst du auf jeden Fall bei dem Voting, denn das was du teilst darf gerne mehr Menschen erreichen 🌿🤍
Mir fällt es schwer mit Routinen da ich nicht weiß was ich will. Sehne mich seit Monaten ein neues Buch zu kaufen das ich dann auch morgens lesen kann, ich weiß das es mir gut tut, aber irgendwie ziehe ich es nicht durch ein Buch wirklich zu kaufen. Ich gebe mich damit zufrieden nicht 100% sicher zu sein, wenn ich nach innen frag antwortet keiner, oder ist nicht sicher oder ich verstehs einfach nicht und stagniere in Unwissenheit. So erbärmlich es auch klingen mag, das ist es wahrscheinlich auch. Mit solchen Dingen zu meiner Person hadere ich. Seit Monaten will ich einen Haarschnitt aber weiß nicht was ich machen soll. Seit Monaten will ich neue Schuhe, ja komplett einen anderen Style aber ich weiß nicht wo ich anfangen soll, da gebe es eine Hose, aber auch da weiß ich nicht. Normalerweise würde ich das Kommentar nicht abschicken, aber das ist auch meine Art lieber im stillen zu leiden als mein Leid zu teilen. Vllt ist es die Erfahrung das mir sowieso keiner helfen kann, die mich so handeln lässt - vielleicht hat ja diesmal jmd einen netten Rat übrig. Gevotet habe ich auf jeden Fall auch für den Podcast.
Vielen Dank für diesen mutigen Kommentar. Mit deinen Worten hilfst du bestimmt nicht nur mir zu der Erkenntnis, mir selbst näher kommen zu dürfen, danke nochmals.
Liebe Verena Oft sitze ich da, und weiss überhaupt nichts. Überlege hin und her was ich machen könnte, und komme stundenlang zu keinem Ergebnis. Das frustriert mich zutiefst. Was kann ich machen? Liebe Grüsse aus der Schweiz
Liebe Verena, ich versuche beim zuhören alles, was für mich wichtig ist, mitzuschreiben, und meist ist alles wichtig! Leider kann ich nicht so schnell mitschreiben und somit fehlen mir wichtige Informationen. Hast du deine Vorträge auch in Schiftform, kann auch in Kurzform sein? Dies wäre eine so große hilfe für meine Weiterentwicklung! Ich freue mich sehr auf deine Antwort! Liebe Grüße Hannelore
Liebe Verena, für mich war das einer der schönsten, liebevollsten und tiefgehendsten Podcasts aus Deiner exquisiten Reihe. Ich stimme jetzt sofort für Dich! Herzlichen Dank❤️
Meine freitagsroutine: deinen podcast hören und kaffee trinken 😜
Sehr spannendes thema mal wieder.. deshalb habe ich auch für deinen poscast abgestimmt 😊
Liebe Verena, habe Dir gerne meine Stimme für den Deutschen Podcast Preis gegeben. Ich bin beeindruckt mit welcher Kontinuität, Professionalität und wertvoller inhaltlicher Güte Du Deine Podcasts in die Welt bringst und das auch noch gratis. Liebe Grüsse über die Hügel im Odenwald.
Oh wie wohlwollend Ihre Schreibweise ist. So empfinde ich auch und schließe mich gern an.
Ich kann Deine Ausführungen bestätigen. Ich hatte 3 Jahre intensive Morgenroutinen, die mir sehr halfen mein Nervensystem zu beruhigen. Plötzlich wollte ich das nicht mehr. Ich brauchte neue Routinen. Abwechslung ist mir sehr wichtig! Es wurde scheinbar Zeit für den nächsten Heilungsschritt. Danke für diesen Podcast!🙏🏻
Wünsche dir den Preis von ❤ Meine Stimme hast du.😊
Liebe Verena, du bist für mich zur wertvollsten Heilquelle in meinem Prozess geworden. Ich kann meine Dankbarkeit darüber nicht in Worte fassen, nur soviel: deine Podcasts haben meiner jahrelangen Therapie bei meinem Psychologen eine ganz neue Richtung gegeben. Auch an Kathy einen lieben Gruß - eure Arbeit ist so so wertvoll - ihr rettet Leben!!! ❤
Liebe Verena
Mit ca 28 Jahren ist mir das Büchlein der 5 Tibeter in die Hände gefallen und nach ein paar Wochen mehr od weniger regelmässigem Üben habe ich die ersten freudigen Auswirkungen gespürt. Nach und nach hat sich mir eine feine Welt eröffnet, die ich voller Staunen betrachtete, erlebte. Heute würde ich sagen: Ich habe zu meiner Spiritualität zurückgefunden, eröffnet durch die Übungen. 10 Min am Morgen. Ich bin immer noch sehr berührt und auch dankbar, dass mich das Leben so geleitet hat.
Nach 4,5 Jahren ist meine heftige Migräne vergangen und seither wirklich weg.
Sicher 30 Jahre habe ich dies Übungen gemacht, bis mir mal jemand sagte, er wechsle nach Bedürfnis ab. Das war für mich eine Eröffnung. Das könnte ich auch probieren. Seither mache ich versch. Yoga und/oder Pilates oder auch mal die 5 Tibeter. Die Übungen sind mir ein Bedürfnis. Ich bin richtig fit und, naja, vielleicht könnte ich sagen: Gesund und gut aussehen ist schon auch verlockend und darum könnte es durchaus auch ein bisschen eine Kompensation sein… Du hast gesagt achtsam und das mache ich weitgehend. Und gleichzeitig hat es auch den Gedanken: Ich kann (gehe) ohne die Übungen nicht aus dem Haus, was eng an die Linie der Kompensation kommt, nicht wahr?
Lg Lydia
Viel Erfolg. Aber egal, wie das Votum ausfällt: Ein erster Platz hat Ihr Podcast auf jeden Fall in meinem Herzen.
Liebe Verena! Und wieder einmal (wie in den letzten Wochen bereits mehrfach) wird eine weitere innere Frage/ Ahnung beantwortet ❤...DANKE....DANKE....DANKE! Aber eigentlich reicht dieses Wort für dein "Kennenlernen" gar nicht aus! Ein jahrzehntelanger Nebel lichtet sich immer mehr und irgendwie scheint sich ein großes Ganzes zu zeigen. Vor allem warum plötzlich ein "Schalter" in meinem Körper umgelegt wurde und der absolute Supergau stattgefunden hat bzw. immer noch stattfindet. ENDLICH...toll aber auch mit viel Trauer & Schmerz & harter Arbeit verbunden. Aber das bin ich mir ab jetzt wert Herz!
Bitte höre mit deiner Arbeit nicht auf! Auch wenn es bestimmt sehr kraftintensiv ist!!!!!! Sie ist wie der Rettungsring für mich, da Therapieplätze zur Zeit nicht zu finden sind!
Und ich habe noch sooooo viele Fragen.
Hallo Verena und hallo Ihr Lieben alle,
ich habe natürlich auch gerade für Deinen Podcast gestimmt, Verena, seit Monaten ist Dein Podcast mein treuer Begleiter auf meinem Weg der Selbsterkenntnis, der Vergangenheitsaufbereitung und der Wohltat.
Tausend Dank für Deine achtsame Arbeit, die Du über diesen Podcast (auch) mit mir teilst 🎉 und alles Gute, Henny
Liebe Verena, das Thema kommt mal wieder wie gerufen.
Ich habe vor ca.3Jahren angefangen, ein Morgenritual zu etablieren. Oft ging es mir danach schlechter als vorher, aus Gründen, die du im Podcast genannt hast.
Im Laufe der Zeit konnte ich zum Glück achtsamer und flexibler werden. Nun wähle ich aus zwischen Meditation, Yoga, Klopfakupressur und neurogenem Zittern. Mal nur eins, mal alles, mal intensiver,mal sanfter, mal länger,mal kürzer. Noch überforder ich mich oft, aber es wird besser.
Momentan bin ich leider wieder in der Vermeidung und Verdrängung, weil ich weiß, dass das, was darauf wartet, gesehen und hochgeholt zu werden, sehr heftig ist und ich davor Angst habe. Das frustriert mich sehr.
Dank dieser Folge und deinem wieder so wertschätzendem Umgang mit dem Thema, konnte ich mich jetzt ganz liebevoll damit annehmen, dass ich es im Moment nicht schaffe. Das war ein großer Schritt für mich.😊
Von Herzen Danke für deine Arbeit. ❤
Abgestimmt habe ich schon lange für dich.😊
Danke liebe Verena 😊❤
Liebe Verena❣️
Deine Podcasts sind von der Intension angefangen,
über die Inhalte bis zur Umsetzung ...
SPITZE! ✨⭐️✨
Du hast meine Stimme wie auch meine Dankbarkeit für deine so wundervolle und zugewandte Unterstützung!
✨🙏🏼✨
Danke,wieder ein schöner Beitrag..Ich hatte mich in der Vergangenheit zu manchen Dingen gezwungen..Tat nicht gut..Jetzt versuche ich die Präsens zu spüren..Habe für dich gestimmt ❤
Ganz wunderbar, liebe Verena.....du hast meine Stimme ❤
Du bist Toll 🌹
Von mir häufig weiter empfohlen wirklich der beste und sinnvollste Podcast für die Gesellschaft überhaupt. Vielen Dank liebe Verena für deine wertvolle Arbeit. Meine Stimme habe ich auch abgegeben für dich❤ ❤❤ das mindeste was ich tun kann.....
Liebe Verena, danke für deinen tollen Podcast und diese Folge.
Ich nehme ebenfalls wahr, dass es manchmal Routinen gibt, die auf Dauer tatsächlich nicht das bewirken, was ich mir wünsche, sondern letztendlich wieder "alte Muster" bedienen, die mich von mir selbst eher entfernen als zu mir zu kommen. Ich danke dann dieser Erkenntnis und probiere mich weiter aus. Ich bin davon überzeugt, dass wir uns in Wellenlinien weiterentwickeln und "Umwege" bereichernd sind. Danke, dass du deine Weisheiten mit uns teilst. Meine Stimme hast du.
Es tut mir gut, Deine Arbeit zu unterstützen 🤗🥰😊
🙏🙏🙏für Deine Weisheit & Dein Wissen, was Du hier mit uns teilst, liebe Verena ❤💐🌻🌼
Habe auch schon für mich erkannt, dass es manchmal auch gut ist, keine Routine zu haben und vor allem, dank Dir, dass Menschen mit einer Traumabiografie ganz besondere Routinen brauchen, vor allem auch die, einfach nur mal "Sein" zu dürfen, ohne irgendetwas leisten zu müssen 💡
Einfach nur fein, tausend Dank ❤❤❤❤❤ liebe Verena, bin am Weg zu mir tut soooo gut.
Liebe Verena, das war für mich eine der hilfreichsten Folgen Deiner wertvollen Podcasts. Mir sind noch einige Lichter aufgegangen. Danke. Ich werde mich auch an dem Voting beteiligen. Deine Arbeit bestärkt mich immer wieder darin, mein Trauma(bewältigungs)Erfahrungswissen zu teilen und es in die Welt zu tragen, so wie es mir möglich ist. Auch ich finde es sooo wichtig das zu tun, damit die Welt ein Bisschen heiler werde. Es ist auch mir ein Herzensanliegen.
Das hast du mal wieder super gut auf den Punkt gebracht, Liebe Verena. Bei mir ist ein wichtiger, seit Jahren unumstößlicher Teil meiner Morgenroutine die kalte Dusche, und just heute morgen ist mir während der Dusche bewusst geworden, dass ich mich da inzwischen so dran gewöhnt habe, das sogar da meine Gedanken inzwischen manchmal abschweifen... Zeit für ein Eisbad, denke ich mal😂
Deiner Aussage stimme ich aus vollem Herzen zu, danke für deinen Kommentar
Wow, Dir sonnige Grüße aus Dresden. Es ist für mich ein Geschenk so viele lichtvolle Worte von Dir zu hören und meine Kompensationsstrategien zu erkennen. Meine Stimme gebe ich Dir aus vollem Herzen.
Oh Verena, was für ein hilfreicher Podcast mal wieder! Hier hast du einen meiner inneren Konflikte, der mich täglich quält, auf den Punkt gebracht- und geklärt.. ganz vielen Dank dafür!
Aus diesem Podcast habe ich für mich viel mitnehmen können, liebe Verena. Dafür ❤lichen Dank!
Liebe Verena, vielen herzlichen Dank für Deinen Podcast. 😊
Für mich ist er eine wertvolle Ressource und Routine geworden.
Ich wünsche Dir Erfolg für den Deutschen Podcastpreis. Meine Stimme habe ich Dir schon gegeben.
Und besonders diese Folge hilft mir gerade wieder sehr, zu verstehen, wie meine Anteile in mir wirken.🙏
Wie der Schutz der Dissoziation auch auf wohltuende Routinen wirkt, wenn ich andere Anteile übersehe. Wo es noch unsichere Bereiche gibt, weil Gefühle noch gefährlich sein könnten.
Ich merke gerade, ich hatte die einzelnen Teile schon in mir. Und mit Deinem PC habe ich ein ganzes Bild zum Thema meiner Strukturen bekommen. Wie schön❤
Also habe ich eine Idee mehr, zu üben und wahrzunehmen, an welcher Stelle mein Nervensystem sich gerade befindet, wenn ich Schwierigkeiten mit meiner Routine habe.
Nochmal von Herzen Danke!
Danke Verena, so habe ich das noch nicht gesehen. Also werde ich mehr reinspüren was MIR gut tut. Herzlichen Dank für deine Inspirationen 🙏🥰🙏
Vielen Dank für diesen wunderbaren Podcast 🙏🏼
Habe Dir sehr gern meine Stimme für den Preis gegeben 🎉
Cooler Input, der mir extrem hilft mein Ringen um ein gutes Ritual zu verstehen! Danke!
Ein sooo wertvoller Beitrag 💎💎💎
Leider auch mein Lebensthema, der mich jetzt wohl auch beruflich vorzeitig "ausknocken" wird 😞
Habe Mobbing in Kontexten erfahren, in dem "eigentlich" dagegen interveniert wird (Betriebsrat, Dozent in der Supervisionsausbildung, Kollegin, die sich Psychologin nennen durfte und auch Betriebsratmitglied war)
Ich konnte auch das Thema erkennen, warum diese Personen mich gemobbt haben, mich aber aufgrund meiner Traumadynamik (Freeze) nicht aktiv dagegenwirken.
🙏🙏🙏 liebe Verena, wie Du auch dieses Thema wieder so vielschichtig beleuchtet hast 🤗🤗🤗
Ich sehe mittlerweile meine Täter als Opfer, die dieses nur in einer anderen Dynamik ausleben 💡
Noch eine Stimme für dich! Du hast den Preis absolut verdient!
Liebe Verena!
Das war wiedermal sehr klar und hilfreich. Danke von Herzen.
Meine Stimme hast du bereits.
Herzlich, Chris.
Von Herzen und auch von meinem Nervensystem vielen Dank für dieses Thema. Es ist sehr hilfreich!
War wieder ein ganz wunderbarer Vortrag, danke Verena. ❤
Liebe Verena,
gerne gebe ich dir meine Stimme. Deine wohltuende Stimme und deine verschiedenen Themen in den Podcasts haben mir schon oft schwierige Inhalte verständlich machen können. Herzlichen Dank liebe Verena für deine schöne Arbeit❤
Verena, natürlich habe uch mein Votum abgegeben. Deine Beiträge und der Fragenfreitag sind mir eine große Hilfe gewesen und auch aktuell sehr wertvoll.
Auf der Suche, versuchte ich immer wieder beruhigende Strategien zu finden.
Es macht mich heute leichter, deinen Beitrag gehört zu haben.
Das Nervensystem entwickelt sich und so auch die Routinen oder Strategien. Diese Erkenntnis tut richtig gut. Danke ... Euch alles erdenklich Gute.
Liebe Verena❤
Was für ein wichtiges Thema hast du heute beleuchtet🙏 dafür danke ich dir aus vollem, dankbaren Herzen.
Bin doch auch ich diesen Weg gegangen, bis ich zur Selbsfürsorge, zum „mich fühlen“ in dem was ich tue gekommen bin🥰
Danke dir auch ganz besonders für deine Offenheit, über dich zu sprechen, das berührt mich sehr💗
Von ❤ zu❤
Namasté
DANKE, Verena, das hast du sehr schön auf den Punkt gebracht. Und ich mag es sehr, dass du deine persönlichen Erfahrungen mit einstreust. ❤❤
Vielen Dank Verena, dieser Podcast kam nun so passend für mich, weil ich mich genau mit dieser Frage heute morgen wie schon so oft befasst habe. Ich werde deine Worte in meine Überlegungen mit einbeziehen. Bei mir ist es übrigens umgekehrt: Für mich ist es leichter von der Verstandesebene, über journaling, zu meinen Gefühlen vorzudringen, während dem Körper etwas gutes zu tun für mich unendlich schwer ist und es daher besonders schwer ist Routinen zu etablieren.
Liebe Verena, ich danke Dir von ganzem Herzen für diese so wohltuende und entlastende Folge ❤ Ich schätze Deine liebevollen Inspirationen so sehr und habe Dir super gerne meine Stimme gegeben 🌹
Einer der wertvollsten (Trauma-)Kanäle die ich in den letzten 4 Jahren gefunden habe. Jeder Podcast in sich ein Stück Gold, danke dir für all das Wertvolle liebe Verena!
Das freut mich sehr! ♥️
Letztendlich ist Routine nichts, was wir uns 'vornehmen' können, sondern entwickelt sich sozusagen nebenher aus der immerwährenden Suche nach den Dingen, die uns gut tun. Und das eine oder andere machen wir dann eben öfter.
Wie sehr ich das kenne - Disziplin kann ich. So geht es mir, wenn ich es mal wieder geschafft habe, richtig viel abzunehmen. Dann fühle ich mich so, wie "man" mich haben will und ich bin unglaublich stolz auf diese Leistung. Ich fühle mich dann nahezu unbesiegbar. Bis ich wieder zunehme und üben darf, mich selbst gern zu haben, auch wenn ich diese "Leistung" des Schlankseins nicht erbringe. Wer da essen will, setzt sich dann ganz gehörig durch, ohne Rücksicht auf irgendwelche Verluste.
Die Routine deine Podcasts zu hören tut mir besonders gut.
So ein Spiel wo man über seine Gefühle und Ängste sprechen muss hat mir einmal sehr zugesetzt.
Hunde Gassi Routine tut mir seit über 23 Jahren gut.
Liebe Verena, Deine Podcasts sind ein sehr wichtiger Baustein für meine Heilung, weshalb ich dankbar dafür bin, Dir mit meiner Stimme, die ich Dir auch gebe, weil Du diesen Preis mehr als verdienst, etwas zurückgeben zu können!🌻
Eine soooo wertvolle Folge, die wie gerufen kommt. Ich danke dir liebe Verena! Meine Stimme hast du 😊❤
Sooo heilsam!!! Meine Stimme hast du ❤
Hmmm. Danke für Deinen Impuls. 🌟🎈🧚♀️🐢❤️ Es fällt mir auf, dass ich für mir mehr Verständnis und die Liebe zum Aufbringen für mein Halten geben kann. *verrückt *ich bin entzückt ;-)
Wie immer eine großartige, gehaltvolle, heilsame Folge. DANKE von Herzen liebe Verena❤
Liebe Verena, meine Stimme hast Du, hab unendlich Dank für Deine berührenden, mitnehmenden, so umfassend behandelnde Themen. Herzlichst Sieglinde❤
Ich brauchte tage bis ich diesen podcast anhörte. heute konnte ich es. und wie es mir schon oft passierte, ich bekomme tiefe antwort für den weiteren schritt. tausend dank, ich weiss gar nicht wie ich danken . DANKE! mel
Liebe Verena, danke für deine großartige Arbeit. Ich habe heute zwei Podcasts von dir gehört bei denen jedes Wort mit dem übereingestimmt hat wie es mir geht und was ich erlebe. Nachdem ich mich Jahrzehnte lang dagegen gewehrt habe, habe mir heute einen Platz in der Traumatherapie bei einer deiner zertifizierten Therapeutinnen gesichert und freue mich darauf. Danke 🙏
Liebe Verena!
Vielen Dank für diesen Beitrag! Er hat wohl zur genau richtigen Zeitpunkt "zu mir gefunden" 🙂 !
Denn auch ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht, wie Du sie von dem Klienten geschildert hast.
Nach dem ersten Anhören "weiß" ich, dass da für mich eine wichtige Botschaft drin ist - die ich durch mehrmaliges Anhören in mir wirken lasse, integriere. Und nach und nach immer klarer in meine eigene, zu mir gehörende Art und Weise des Umgangs mit mir hineinwachse!
Und klar, selbstverständlich, habe ich im Voting für Deinen Podcast abgestimmt!
Liebe Grüße, Werner
Ich bin derzeit in einer Lebensphase, wo ich lieber absolut spontan aus dem Bauch heraus handle und das für mich tue, was mein inneres Kind gerade braucht. ❤ Ich musste viel zu lange funktionieren. Doch damit ist jetzt Schluss.
Wie ich das kenne ...
Hallo Verena,
ich gebe dir mit Freude meine Stimme❤
Danke!
Liebe Verena, danke für diesen wertvollen Podcast. Ich bin ganz begeistert davon. Auch von deinen anderen Podcasts die ich mir schon angehört habe. Herzlichen Dank ❤
Ich habe schon für dich abgestimmt.
Liebe Verena, diese Folge trifft wieder mal einen meiner Punkte. Finde es hilfreich mich zu fragen ob ich „dabei und danach präsenter als zuvor“ bei meiner Routine oder fühle ich mich weniger … als Orientierung wo ich mich derzeit bewege. ❤ Dankeschön
Unglaublich hilfreiche Folge, liebe Verena - alles Liebe für dich und meine Stimme hast du. Es ist ein Geschenk für Menschen wie mich, dass du in Zeiten der knappen Therapieplätze hier dein Wissen so liebevoll und großzügig teilst.
Ich stelle seit zwei Jahren auch Routinen um, die ich über 15 Jahre hatte, und lerne, geduldiger mit mir zu sein. Deine Art hilft schon sehr dabei und jetzt noch die passende Folge. ❤ Danke.
Liebe Verena, ganz, ganz herzlichen Dank. Ganz spannendes Thema, konnte wieder etwas, für mich mitnehmen und abgestimmt habe ich natürlich auch.
Gratulation zu über sieben Millionen RUclips Aufrufen!
Danke für deine sensible Sprache ❤
Ganz toller Podcast.
Verena hat die schöne Gabe diese Themen leicht und verständlich zu vermitteln 👍🙂
Bei mir ist es eher die Abendroutine. Wegen negativer Reaktionen von außen (dass ich z B. zur gleichen Zeit ins Bett gehe und vorher entspannen muss - Schlafhygiene wg Schlafstörungen, ) bin ich oft verunsichert, ob es schon zwanghaft ist. Nein, es entspannt mich und hilft mir in den Schlaf zu finden. NOCH brauche ich es.
Was würde ich nur ohne Verenas Inspirationen machen❤. Habe natürlich abgestimmt
Liebe Verena ! Ich bin so wahnsinnig dankbar für dein Dasein und für die wohlwollenden Impulse die du so regelmäßig mit dem Publikum teilst. Vieles davon hat mir mehr Klarheit und Verständnis für mich und mein Wesen gebracht !
Meine Stimme bekommst du auf jeden Fall bei dem Voting, denn das was du teilst darf gerne mehr Menschen erreichen 🌿🤍
Liebe Verena, herzlichen Dank auch für diesen wertvollen Podcast.
Vielen Dank, das waren wieder so wertvolle Erkenntnisse, die ich da gewinnen konnte 🤍
Mir fällt es schwer mit Routinen da ich nicht weiß was ich will. Sehne mich seit Monaten ein neues Buch zu kaufen das ich dann auch morgens lesen kann, ich weiß das es mir gut tut, aber irgendwie ziehe ich es nicht durch ein Buch wirklich zu kaufen. Ich gebe mich damit zufrieden nicht 100% sicher zu sein, wenn ich nach innen frag antwortet keiner, oder ist nicht sicher oder ich verstehs einfach nicht und stagniere in Unwissenheit. So erbärmlich es auch klingen mag, das ist es wahrscheinlich auch. Mit solchen Dingen zu meiner Person hadere ich. Seit Monaten will ich einen Haarschnitt aber weiß nicht was ich machen soll. Seit Monaten will ich neue Schuhe, ja komplett einen anderen Style aber ich weiß nicht wo ich anfangen soll, da gebe es eine Hose, aber auch da weiß ich nicht.
Normalerweise würde ich das Kommentar nicht abschicken, aber das ist auch meine Art lieber im stillen zu leiden als mein Leid zu teilen. Vllt ist es die Erfahrung das mir sowieso keiner helfen kann, die mich so handeln lässt - vielleicht hat ja diesmal jmd einen netten Rat übrig.
Gevotet habe ich auf jeden Fall auch für den Podcast.
Danke für Deinen Mut das hier zu teilen. Das kann der 1. Schritt hinaus sein.
Vielen Dank für diesen mutigen Kommentar. Mit deinen Worten hilfst du bestimmt nicht nur mir zu der Erkenntnis, mir selbst näher kommen zu dürfen, danke nochmals.
So wohltuend liebe Verena 😊🙏🌹
Bin ein großer Fan 😊♥️🙏
Wunderbarer Podcast. ❤lichen Dank dafür! Habe für den Podcastpreis gestimmt und den Link weiterverteilt.
Danke dafür🙏🏼
Stimme abgegeben ❤
❤Danke❤
Liebe Verena
Oft sitze ich da, und weiss überhaupt nichts. Überlege hin und her was ich machen könnte, und komme stundenlang zu keinem Ergebnis. Das frustriert mich zutiefst. Was kann ich machen?
Liebe Grüsse aus der Schweiz
26:27 Ich habe abgestimmt 😊❤👍
Meine Stimme ist unterwegs
1:12 😊
Liebe Verena, ich versuche beim zuhören alles, was für mich wichtig ist, mitzuschreiben, und meist ist alles wichtig! Leider kann ich nicht so schnell mitschreiben und somit fehlen mir wichtige Informationen. Hast du deine Vorträge auch in Schiftform, kann auch in Kurzform sein? Dies wäre eine so große hilfe für meine Weiterentwicklung! Ich freue mich sehr auf deine Antwort! Liebe Grüße Hannelore
❤️🩹
Nicht begeistert!!