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説明に納得、しかも3セット一緒にやってくれる動画は他には無い、ありがとう、継続してみます😅
色んなO脚ストレッチあるけど、オガトレのO脚ストレッチからの先生のストレッチがいいコンボ
おしりに力入れたら太ももに効いた、o脚なので明日から続けてo脚治します
治りました？
変形性関節症と診断され、足にすき間が空いているのを発見！今日から頑張ります😃
教えてくださってありがとうございます😆💕✨治るんですね✨頑張ります💪
これ悩んでる人諦めている人多そうですね。頑張ります。
以前から、o脚がひどくなるばかりで、もう諦めかけてました。どれほど、続けられるか、わからないですが、やってみます
こんな簡単なことでO脚がなおるんですか？やってみます。
良かったです。
できれば毎日続けてみて下さいね！
膝を少し曲げた状態にしないとタオルを挟めないのですが、その状態で続けても効果はあるのですか？
その状態で続けてみるようにして下さい。
最近気づいたのですが室内履きが小指に力が流れるような室内履きでした、長年履いてきて確かにまっすぐな脚だったのですが最近O 脚気味になって悩んでいました、いつも履く 室内履きも気をつけないといけないということですね、ゴム製のスリッパでとても履きやすく良かったのですが、こちらの動画を見させていただいて、頑張って治していきたいと思っております、、。とてもわかりやすい動画ありがとうございます。
靴に比べると室内履きは見落とされぎみですが、重要ですね！
আপনার কনটেন্ট অনেক সহজ ভাবে উপস্থাপন করছেন। আজ থেকে শুরু করব। দেখি কাজ হয় কি না?😊
めちゃくちゃ難しいけど超効くw内腿やばい
立っている時ふくらはぎに力が入ってるんですがいいんですか？
簡単ですね❗️
簡単だから毎日続けられますね笑
そもそも 直立して どうやっても 膝がつかないです
なかなか難しいですね。屈伸の時、腹筋とかに力が入ってしまいます。どこを意識したらいいでしょうか？
足元を見るとお腹に力が入りやすいので、正面を見ながらやってみるようにして下さい。
内腿に力が入るのが正しいですか？
@@コッシー-e7c 内股に力が入ってOKです！
あれから、二週間続けてますが意識すれば、随分と隙間が減ります。しかし、自然体に戻るといつも通りになってしまいます。治る兆しはありますかね？
兆しはありますので、その調子で3ヶ月は続けるようにして下さい
@@ok.channel 了解です！ありがとうございました！😆
先生！先生！さっきと全然違います！感動しました！ありがとうございます！しかし、少し膝下に隙間が出来てしまいますが、これは長期間のリハビリで治る可能性はありますかね？
よかったですね！後少しの隙間も続けると治る可能性があるので継続してやるようにして下さい
@@ok.channel ありがとうございます！友人にも紹介して、がんばります！
逆にO脚にならないためにはどうしたらいいのでしょうか？
股関節、膝関節に負担がかかって捻れたりするとO脚の原因になります。日頃から座り方、歩き方等に気をつけるようにしてください。この動画が参考になるかと思います。▼膝の痛い人が絶対やってはいけない座り方ruclips.net/video/hrGXOfGe7r4/видео.html
これをやるときの、足裏への体重の掛け方なんですが、内くるぶしや親指側（足裏全体の内側）にかけたほうがよいですか？
特に意識する必要はありませんが、体操中は自然と足の内側に体重がかかると思います。
そもそもタオル挟むのですらきつすぎて無理でした。挟めたとしても落ちそうです。もう治らないのでしょうか、
タオルを厚くして、そこから頑張ってみて下さい
そもそもタオルが挟めなくてやばい
o脚が以前より少しマシになってきました
Todo en español porque no sabemos hablar en chini
ありがとうございます^_−☆
力入れてもふくらはぎつかない😢
このようなストレッチを半年くらいしましたが、改善しません…
生まれつきのO脚かも知れませんね
@@ok.channel 生まれつきのO脚は治らないですか？
@@さな-p3g 生まれつき骨や関節が変形していれば、残念ながら難しいと思います…
本格的に治そうとすると解剖学やバイオメカニクスの知識は必須になりますので、簡単な体操に過度に期待するのは酷だと思います。
そもそも膝曲げないと膝つかねーわ
膝のつく範囲でいいのでやってみて下さい😀
@@あさ-p7n 股関節や膝関節が変形しているO脚には効果が小さいです。
説明に納得、しかも3セット一緒にやってくれる動画は他には無い、ありがとう、継続してみます😅
色んなO脚ストレッチあるけど、
オガトレのO脚ストレッチからの先生のストレッチがいいコンボ
おしりに力入れたら太ももに効いた、o脚なので明日から続けてo脚治します
治りました？
変形性関節症と診断され、足にすき間が空いているのを発見！今日から頑張ります😃
教えてくださってありがとうございます😆💕✨治るんですね✨頑張ります💪
これ悩んでる人諦めている人多そうですね。頑張ります。
以前から、o脚がひどくなるばかりで、もう諦めかけてました。どれほど、続けられるか、わからないですが、やってみます
こんな簡単なことでO脚がなおるんですか？やってみます。
良かったです。
できれば毎日続けてみて下さいね！
膝を少し曲げた状態にしないとタオルを挟めないのですが、その状態で続けても効果はあるのですか？
その状態で続けてみるようにして下さい。
最近気づいたのですが室内履きが小指に力が流れるような室内履きでした、長年履いてきて確かにまっすぐな脚だったのですが最近O 脚気味になって悩んでいました、いつも履く 室内履きも気をつけないといけないということですね、ゴム製のスリッパでとても履きやすく良かったのですが、こちらの動画を見させていただいて、頑張って治していきたいと思っております、、。とてもわかりやすい動画ありがとうございます。
靴に比べると室内履きは見落とされぎみですが、重要ですね！
আপনার কনটেন্ট অনেক সহজ ভাবে উপস্থাপন করছেন। আজ থেকে শুরু করব। দেখি কাজ হয় কি না?😊
めちゃくちゃ難しいけど超効くw内腿やばい
立っている時ふくらはぎに力が入ってるんですがいいんですか？
簡単ですね❗️
簡単だから毎日続けられますね笑
そもそも 直立して どうやっても 膝がつかないです
なかなか難しいですね。屈伸の時、腹筋とかに力が入ってしまいます。どこを意識したらいいでしょうか？
足元を見るとお腹に力が入りやすいので、正面を見ながらやってみるようにして下さい。
内腿に力が入るのが正しいですか？
@@コッシー-e7c 内股に力が入ってOKです！
あれから、二週間続けてますが
意識すれば、随分と隙間が減ります。
しかし、自然体に戻るといつも通りになってしまいます。治る兆しはありますかね？
兆しはありますので、その調子で3ヶ月は続けるようにして下さい
@@ok.channel 了解です！ありがとうございました！😆
先生！先生！さっきと全然違います！
感動しました！ありがとうございます！
しかし、少し膝下に隙間が出来てしまいますが、これは長期間のリハビリで治る可能性はありますかね？
よかったですね！
後少しの隙間も続けると治る可能性があるので継続してやるようにして下さい
@@ok.channel
ありがとうございます！
友人にも紹介して、がんばります！
逆にO脚にならないためにはどうしたらいいのでしょうか？
股関節、膝関節に負担がかかって捻れたりするとO脚の原因になります。日頃から座り方、歩き方等に気をつけるようにしてください。
この動画が参考になるかと思います。
▼膝の痛い人が絶対やってはいけない座り方
ruclips.net/video/hrGXOfGe7r4/видео.html
これをやるときの、足裏への体重の掛け方なんですが、内くるぶしや親指側（足裏全体の内側）にかけたほうがよいですか？
特に意識する必要はありませんが、体操中は自然と足の内側に体重がかかると思います。
そもそもタオル挟むのですらきつすぎて無理でした。
挟めたとしても落ちそうです。
もう治らないのでしょうか、
タオルを厚くして、そこから頑張ってみて下さい
そもそもタオルが挟めなくてやばい
o脚が以前より少しマシになってきました
Todo en español porque no sabemos hablar en chini
ありがとうございます^_−☆
力入れてもふくらはぎつかない😢
このようなストレッチを半年くらいしましたが、改善しません…
生まれつきのO脚かも知れませんね
@@ok.channel 生まれつきのO脚は治らないですか？
@@さな-p3g 生まれつき骨や関節が変形していれば、残念ながら難しいと思います…
本格的に治そうとすると解剖学やバイオメカニクスの知識は必須になりますので、簡単な体操に過度に期待するのは酷だと思います。
そもそも膝曲げないと膝つかねーわ
膝のつく範囲でいいのでやってみて下さい😀
@@あさ-p7n 股関節や膝関節が変形しているO脚には効果が小さいです。