Всё это я делаю на протяжении 7 лет. Сейчас мне 42. Единственное с чем не согласна так это с тем что физ нагрузки с весами вредят🤦🏽♀️Как раз очень даже наоборот!!! Мышцы нам нужны для здоровья, а их можно нарастить только с гантелями и штангами! В фитнесе я тоже уже 7 лет, и жизни не представляю без него! ❤Спорт мой наркотик❤Всем молодости и здоровья🤲🏻✨💫
Согласна полностью. Спорт- это единственный способ продлить здоровье. Кроме того, силовые нагрузки способствуют наращиванию и укреплению костной ткани. Так что прощай остеопороз и иже с ним.
Полезное видео для общего развития, с настоящей причиной климакса не имеет ничего общего, климакс это значит закончились яйцеклетки. Вот когда они закончатся в яичниках тогда и конец месячным.А их дано определенное количество еще до рождения.
Почему менопауза наступит как у мамы? Мы вот с моей мамой были абсолютно разные. Я уже теперь постарше её. Я плаваю, езжу на велосипеде, сейчас гуляю. Мама ничего этого не делала. И потом, у неё своё, у меня своё. Мы были разные и этим сказано всё.
В видео подчеркнуто, что генетика имеет очень большую роль в развитии менопаузы, ноне забываем про эпигенетику! то есть ваш образ жизни может либо отдалить, либо приблизить приход менопаузы!
@@UlyaUlyaful Я уже писала, что мы с мамой абсолютно разные. Во всём, в фигуре, привычках, пристрастиях.. Я всю жизнь очень хотела научиться плавать и начала учиться в 50лет и научилась, переборола свой страх и ныряла с катера первой, в открытом море!!! Когда мужчины сидели и боялись.. Молодые причём. Мама была совсем другой. Вот мы с сестрой.. У нее вырос животик как у отцовой мамы. А у меня как у нашей мамы. А может как у ее мамы.. Генетика она такая. Так что ссылка на маму неправильная.
И я, и мои подружки хорошо питаемся, занимаемся спортом, нет витаминных дефицитов, и единственное что помогло это гормональная терапия. Теперь я думаю что нужно было давно её пробовать, а не терять время.
@@АринаПоляхВы не меня спрашивали, но напишу. Гормоны нужно начинать как только начали замечать симптомы, но на самом деле никогда не поздно. Смотрю американских врачей, геникологов, онкологов, и они говорят, что и в 60 не поздно еще, и можно принимать до конца жизни. Конечно, если нет противопоказаний.
Сон нарушился. Не знаю, когда у мамы наступил климакс, но у старшей сестры уже скачет вся эта история ей 50 исполнилось.... Она располнела резко, старится на глазах... Я тоже заметила( мне 44), что с нарушением сна пришёл и вес лишний
@user-uc3cz6wo9d скорее всего, стресс каждый день... Только в выходной могу отоспаться и нормально себя чувствую... Ищу возможности уйти из токсических отношений и коллектива... После пандемии резко уровень агрессии повысился у всех, это чувствуется
@@ЯяяЯяя-ч2э это про желудок? Или какая-то другая процедура? Я про УЗИ подумывала, может кол-во фоликулов и прочее, а ещё гормоны сдавать.... Ещё б их читали нормальной врачи и не спешили с назначениями оральных контрацептивов)))) а то у всех один выход- ОК
Спасибо большое за видео. Полезная информация. Вы внушаете доверие. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу кофе. Можно ли его пить например 1 чашку в день после или до часа до еды, не смешивая с добавками, так как я слышала, что он мешает усваиваться минералам. Если пью хороший кофе из цельных зерен с растительным молоком. Или с точки зрения здорового питания для женщин после 40 он вредит? Вообшем насколько он вреден по вашему мнению?
Добрый день) Большое спасибо за обратную связь!) Действительно, кофеин может блокировать / антагонировать усвоение минералов (железо, цинк и др). Но в отношении кофе нет однозначного ответа- можно или нет. Большую роль играет ваша генетика - а именно то, как функционируют ваши ферменты печени CYP1A1 и CYP1A2 - они отвечают за метаболизм кофеина. Второй момент - состояние ваших слизистых желудка. Если есть гастрит, атрофия и тд- кофе не рекомендуется. ну и третий момент - истощение надпочечников. Обычно при нем кофе вызывает избыточную тревожность, агрессию. Плюс, учитывайте сорт кофе. Робуста тоже может вызывать скачок адреналина. Арабика такими минусами не обладает. Если ничего из вышеперечисленного у вас нет, и кофе вы пьете чистую арабику - то не вижу препятствий)
спасибо за такую полезную информацию. Ещё я пью для здоровья молочных желёз и профилактики новообразований Индол плюс от Витамир, отличный негормональный комплекс
у моей мамы менопауза наступила в 55, у меня в 23 😂, но внешне ничего не постарело и не потолстело! Сейчас мне 38, на заместительной терапии всего год сижу. Никаких прибавок в весе никогда не было и морщин тоже не видно
Мне 47. Пред менопауза. Один яичник не работает. Приливы. Давление скачет. Пошла к врачу, назначили витамины Менопауза усиленная формула. Стало лучше. И пью от давления таблетки. Месячные опять начались. Ну не знаю, врач говорит, что не нужно принимать гормоны, лучше пусть идёт как идёт. Я не курю, не пью, сплю хорошо. Вес нормальный.... Я какая была такая и осталась.
Большое спасибо! Очень хорошо всё объяснили! Вопрос по поводу Омега 3. Что будет, если принимать больше рекомендованного вами количества? Бывает ли передозировка Омегой 3?
Никогда на этом не заморачивалась и судя на сегодняшний день не собираюсь. Начиная с 21 года по мои 55 мой вес всегда от 54-56 кг..., кроме приода беременности, хол и сахар, как у девочки(норм). Климакс с 42 лет, спортом не увлекаюсь, гзт только м более. С скачками давления живу с 26лет(принимаю препар), т.к. давно в 26 лет перенесла обширный инсульт и 10 лет потратила на восстановление(как раз в этот период и занималась усиленно спортом(разработками и силовыми упражнениями)., женские заболевания никогда не имела и не имею . Работаю физически, отдыхать нет времени, чувствую себя лет так на 35, выгляжу на 45, никакие добавки и т.п. не принимаю .... Вывод один сделала по жизни:женщину старить только одно-нервы и стрессы, увы. ....
У меня куча проблем и высокий холестерин, и менопауза с 40 лет, последствия лучевой терапии, врач мне запрещает принимать витамины. Можно ли с пищей получать достаточное количество магния?
@@ИринаМарченко-л3э если трескать столько морепродуктов и овощей, сколько японцы, мисочка риса в день уж точно не страшна. Хотя и в Японии есть любители мака, сладких булочек, фритюра и т.д., и выглядят они... ну примерно так же, как и любители фаст-фуда во всем мире.
Вы очень классная вас приятно слушать,и к вам бы я обратилась,у вас нет устращающего голоса как у многих врачей,кторых я по некоторым личным причинам ненавижу,,,,да простят меня замечательные врачи,мне не везло с ними!!!
у меня ранний климакс-наступил в 35-36 лет, сейчас 39, вот уже два года я на ЗГТ, стоит только прекратить прием гормонов, так сразу возвращаются приливы, прекращается месячные((( вес прибавился, возможно из-за отсутствия спорта, питание пока не наладила до конца, бады стараюсь регулярно принимать
Введите в рацион масло виноградной косточки,именно в салаты ,просто с шепучкой витаминкой можно влить ложку прямо в воду .Витамины группа б и много овощей,фруктов. Меньше жареного и быстрая ходьба .
@@user-vl2yr6hg5p мне в Мурманской области при очном приёме назначили,а так в любом городе,к кому бы не обращалась ,везде назначают,так как по моим анализам ЗГТ-это просто необходимость для нормальной жизнедеятельности…
Никаких из бутылок. покупайте говяжую печень и ешьте и будут вам витамины, ешьте яйца домашние, варите холодец, ешьте апельсины лимоны, ешьте не гретый мед если найдете где купить.
Ну а почему майонез и какова палочка вредна? А солёный соевый соус? Подумайте сами над ингредиентами этих "сушей" Наши суши с японскими не имеют ничего общего
Знакомая начала принимать гормоны Анжелик,чтоб эктрогены стали в норме открылось кровотечнние,и дико стал болеть низ живота,прописал врачь без анализов,,,
Ролик классный, но почему только после 40? Есть мусор и хронически стрессовать вредно в любом возрасте. А высыпаться, полноценно питаться, регулярно бывать на свежем воздухе и делать зарядку (зарядку не зря так назвали, она заряжать должна, а не выматывать) полезно!
Основы ЗОЖ полезны всем с 0+) но в видео мне хотелось донести что после 35 лет уже процессы будут обращены против вас, поэтому, необходимо готовиться к этому этапу заранее)
А вы быстренько возьмитесь за ум и перестаньте быть "веганом" а то будет вам капец потом. Вы же не коровка и у вас нет 3х желудков что бы жевать жуйку а жуйка это уже не травка а бактерии. Даже коровка не веганка а вы хотите мир удивить 😂
Это скорее всего кортизол поднимается в это время и вас будит. Это от стресса. Попейте валерианки и магний перед сном да и можете скушать ложку меда перед сном, ну так минут за 40 перед.
Ужин в районе 20.00 с долгими углеводами. Овощами. Это всё гипогликемии ночные с выбросом адреналина и кортизола. Синдром усталых надпочечников. Травы - адаптогены. Родиола. Женьшень. Ашвагандха.
Вит Д их бутылки - синтетический и это не одно и тоже что Д из солца. И потом Д это не витамин а гормон и лучший источник СОЛНЦЕ на голую кожу хотя бы 30 мин в день Ничего из бутылки не надо а из еды только
@@MoonLight-ou5eg да ничего из препаратов. Просто я периодически занимаюсь спортом (постоянно не получается). Также различные практики дыхательные делаю, с проработкой тазового дна и диафрагмы. Говорят, что это стимулирует работу яичников. Видимо, так и есть. Потому что у меня уже больше двух лет это продолжается. То есть месячные, то нет. Специально я этим не занимаюсь, так как климакса не боюсь. Просто хочу сохранить привычное качество жизни, а в спорте я сколько себя помню.
Почему у нас сейчас говорят о менопаузе так рано??? На руси бабы в 60 еще рожали! Что сейчас происходит? Жить стали лучше, медицина улучшается, а здоровье летит к чертовой матери лет с 30...
@@ТатьянаИванова-о4е прежде чем мне советовать (о чем я не просила) - сами поизучайте литературу о быте крестьян на руси. Да, люди в общей массе своей жили лет до 60, максимум до 70. Но женщины рожали очень часто и до самой менопаузы (по причине того что о предохранении никто не знал и беременности не прерывали). Известны случаи успешных родов и в 50 и в 60 лет. А сейчас в 40 тебя гинекологи уже записывают в старухи. Если ты после 40 здоровая и беременная в консультацию приходишь - смотрят как на инопланетянку
@@ia-oh9wt мы с вами в разных вузах учились и разные книги читали. Случаи поздних родов,конечно,были,но это было скорее исключение,чем закономерность. А,уж в 60 лет,как пишите вы,это были,наверное,единичные случаи. Но,нам,в мединституте,который я закончила в 1995 году,про такие случаи не рассказывали. Может я и ошибаюсь,вам виднее.
Видимо в чистоте питания дело было,сейчас везде гормоны,антибиотики, тяжёлые металлы и пестицы в еде,а ещё ГМО и пальмое масло ,вот и ответ.бабушки наши этого не ели.а ещё сколько тортов,конфет,песенок .продолжать можно бесконечно,но это и есть главная причина плюс стрессов больше стало.!
Тяжело жить наверно, когда "слышу звон и не знаю, где он". Крайне редко можно получить токсический эффект при избыточном поступлении магния, т.к. у организма есть защитный механизм - сверхэкспрессия генов, связанных с магнием (включая TUSC3, MAGT1 и другие)- эти гены более быстро «выкидывают» магний в почки, чем заставляют его усиленно фильтровать.
Наталья! Приходите обязательно учиться в нашу Академию ЭдПро! Она откроет вам мир удивительных вещей: поможет справиться с вашей депрессией, неудовлетворенностью жизнью (через работу с вашими нейромедиаторами - ведь их нормальная работа зависит от достаточности витаминов и минералов в организме!), поможет поднять ваш прогестерон (ведь именно при его дефиците женщины так тревожны, агрессивны и раздражительны!), поможет грамотно поднять ваш низкий уровень витамина Д! (ведь низкий уровень коррелирует с депрессией, тревожными расстройствами, неудовлетворенностью, апатией и тд). И еще очень много интересных вещей о которых вы не догадываетесь, так как не смотрите наши видео до конца!) Ждем вас 💕💞💕
Помню как мы с девчонками собирали полевые цветы ,высушивали их и потом в холодное время заваривали и пили такой напиток . Лутше всяких витаминов ….а сколько аромата в них было …..не сравнишь с тем чаем что продают в магазинах .
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Было ли для вас полезно данное видео?
Дааа. Спасибо)
Чудесное видео , всё понятно .Поняла что мне делать и для чего , что это даст организму .
Благодарна Вам очень !!!!
Да, благодарю ❤️🌹
Нет .
Полезно! Спасибо 🙏! Понятно, что все очень коротко, но даже этого хватит для того, чтобы понять с чего начинать.
Обожаю такие видео - информативно и без лишней воды👍
Видео называется: коротко о главном. В сжатой форме донесены ключевые моменты. Однозначно полезно.
Спасибо, продолжайте пожалуйста Вашу работу
Продолжаем!
👇👇👇
ruclips.net/video/R8v1p4EPeAQ/видео.html
Всё это я делаю на протяжении 7 лет. Сейчас мне 42. Единственное с чем не согласна так это с тем что физ нагрузки с весами вредят🤦🏽♀️Как раз очень даже наоборот!!! Мышцы нам нужны для здоровья, а их можно нарастить только с гантелями и штангами! В фитнесе я тоже уже 7 лет, и жизни не представляю без него! ❤Спорт мой наркотик❤Всем молодости и здоровья🤲🏻✨💫
Согласна полностью. Спорт- это единственный способ продлить здоровье. Кроме того, силовые нагрузки способствуют наращиванию и укреплению костной ткани. Так что прощай остеопороз и иже с ним.
А я спорт бросила,сейчас на кето и худею...
@@tanialoskot580 а зря. Потеря мускулатуры ни к чему хорошему не приведёт
@@tanialoskot580 потеряете мышечную массу и будете выглядеть как бабушка с обвисшей кожей без мышц
Мне 40 и нет сил на активный спорт с силовыми нагрузками. Только растяжку могу выдержать…
🙏🙏🙏💥 Ценное и полезное видео! Благодарю! Вам процветания!☀️
Ольга благодарю!!! ❣
Тот случай когда долго говорила , но сказала общие рекомендации, которые подойдут всем во всех случаях
Отличное видео! Кратко и сразу применимо . 👏
Очень полезная информация👍! Благодарю вас💐!
Спасибо! Так все грамотно и верно разложили по полочкам!
Большое спасибо! Очень полезное видео.
Полезное видео для общего развития, с настоящей причиной климакса не имеет ничего общего, климакс это значит закончились яйцеклетки. Вот когда они закончатся в яичниках тогда и конец месячным.А их дано определенное количество еще до рождения.
Спасибо! Полезная информация .
Спасибо 😃
Почему менопауза наступит как у мамы? Мы вот с моей мамой были абсолютно разные. Я уже теперь постарше её. Я плаваю, езжу на велосипеде, сейчас гуляю. Мама ничего этого не делала. И потом, у неё своё, у меня своё. Мы были разные и этим сказано всё.
В видео подчеркнуто, что генетика имеет очень большую роль в развитии менопаузы, ноне забываем про эпигенетику! то есть ваш образ жизни может либо отдалить, либо приблизить приход менопаузы!
Может конституция в родню папы 🤔
Дура ты и все этим сказано!!!
@@UlyaUlyaful Я уже писала, что мы с мамой абсолютно разные. Во всём, в фигуре, привычках, пристрастиях.. Я всю жизнь очень хотела научиться плавать и начала учиться в 50лет и научилась, переборола свой страх и ныряла с катера первой, в открытом море!!! Когда мужчины сидели и боялись.. Молодые причём. Мама была совсем другой. Вот мы с сестрой.. У нее вырос животик как у отцовой мамы. А у меня как у нашей мамы. А может как у ее мамы.. Генетика она такая. Так что ссылка на маму неправильная.
И я, и мои подружки хорошо питаемся, занимаемся спортом, нет витаминных дефицитов, и единственное что помогло это гормональная терапия. Теперь я думаю что нужно было давно её пробовать, а не терять время.
Вы её начали до климакса или когда начался?
Согласно, единственно что поможет это згт, остальное все вспомогательно идет
@@АринаПоляхВы не меня спрашивали, но напишу. Гормоны нужно начинать как только начали замечать симптомы, но на самом деле никогда не поздно. Смотрю американских врачей, геникологов, онкологов, и они говорят, что и в 60 не поздно еще, и можно принимать до конца жизни. Конечно, если нет противопоказаний.
Згт - палка о 2-х концах! Очень много побочны эффектов…
@@светеланасветлая 👍
Очень познавательно,спасибо! Подписалась)🤗👏
Сон нарушился. Не знаю, когда у мамы наступил климакс, но у старшей сестры уже скачет вся эта история ей 50 исполнилось.... Она располнела резко, старится на глазах... Я тоже заметила( мне 44), что с нарушением сна пришёл и вес лишний
@user-uc3cz6wo9d скорее всего, стресс каждый день... Только в выходной могу отоспаться и нормально себя чувствую... Ищу возможности уйти из токсических отношений и коллектива... После пандемии резко уровень агрессии повысился у всех, это чувствуется
@@na_vstrechy_sebe Попробуйте кето,мне 40 я уже больше месяца на кето минус 4 кг.Прыщей на лице вообще не стало...А спорт не помог мне...
Сдайте фсг и узнайте когда наступит менопауза.
@@ЯяяЯяя-ч2э это про желудок? Или какая-то другая процедура? Я про УЗИ подумывала, может кол-во фоликулов и прочее, а ещё гормоны сдавать.... Ещё б их читали нормальной врачи и не спешили с назначениями оральных контрацептивов)))) а то у всех один выход- ОК
Дякую Вам дуже корисне відео!💐
Благодарю за такую ценную информацию. Сразу применяю 🙏😍
Спасибо большое за видео. Полезная информация. Вы внушаете доверие. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу кофе. Можно ли его пить например 1 чашку в день после или до часа до еды, не смешивая с добавками, так как я слышала, что он мешает усваиваться минералам. Если пью хороший кофе из цельных зерен с растительным молоком. Или с точки зрения здорового питания для женщин после 40 он вредит? Вообшем насколько он вреден по вашему мнению?
Добрый день) Большое спасибо за обратную связь!) Действительно, кофеин может блокировать / антагонировать усвоение минералов (железо, цинк и др). Но в отношении кофе нет однозначного ответа- можно или нет. Большую роль играет ваша генетика - а именно то, как функционируют ваши ферменты печени CYP1A1 и CYP1A2 - они отвечают за метаболизм кофеина. Второй момент - состояние ваших слизистых желудка. Если есть гастрит, атрофия и тд- кофе не рекомендуется. ну и третий момент - истощение надпочечников. Обычно при нем кофе вызывает избыточную тревожность, агрессию. Плюс, учитывайте сорт кофе. Робуста тоже может вызывать скачок адреналина. Арабика такими минусами не обладает. Если ничего из вышеперечисленного у вас нет, и кофе вы пьете чистую арабику - то не вижу препятствий)
Спасибо большое за видео!!!
А что кушать если поднялся при климаксе холистерин.Спасибо.
Повышенный холестерин -признак хронических заболеваний. Чем он выше, тем сильнее воспаления.
спасибо за такую полезную информацию. Ещё я пью для здоровья молочных желёз и профилактики новообразований Индол плюс от Витамир, отличный негормональный комплекс
Все знают,чтобы сдать анализы на витамины,нужно выложить много очень денег,а витамин нам и так не хватает,хотя бы элементарно пить в комплексе
Хорошее видео ТОлько странно почему про воду ничего не сказали! Обычно все рекомендуют пить много воды)
спасибо за инфу.
Очень многие женщины сейчас не живут, а выживают на копеечные зарплаты. Тяжело работают. Посему, ни режима питания, ни сна соблюдать дамам не удается.
у моей мамы менопауза наступила в 55, у меня в 23 😂, но внешне ничего не постарело и не потолстело! Сейчас мне 38, на заместительной терапии всего год сижу. Никаких прибавок в весе никогда не было и морщин тоже не видно
Простите за вопрос, а по какой причине так рано? Стресс или что то ещё?
Операционный климакс у вас?
У меня климакс пришёл в 46 на фоне химиотерапии
@@РостиславаРябова Удалили матку скорее всего ..
@@Елена-эксперт Отсутствие или наличие матки на климакс не влияет. Климакс наступает под действием гормонов.
Здравствуйте мне понравилось ваше видео. Витамины Д, Магни часто употреблять? Мне 43 года плохой сон раздражительность нарушения настроение.
Я Эльвира
В пице что жарится? Там все запекается в духовке (я про традиционную итальянскую)
колбаса там переработанная, концентраты - кетчуп, в сыре пальмовый жир
@@АняКим-ш6х и сам сыр блокирует сосуды
Да , спасибо🙂
Добрый день! Подскажите сколько стоит консультация? И как с вами связаться?
Благодарю за информацию!
Мне 40 я фит.тренер и у меня уже начался климакс 😢
Моя мама в 41 рожала
Та же история, 40 лет стукнул и сразу задержка уже два мес
@@РостиславаРябова Вы беременны
@@Елена-эксперт 😅👍
Мне 47. Пред менопауза. Один яичник не работает. Приливы. Давление скачет. Пошла к врачу, назначили витамины Менопауза усиленная формула. Стало лучше. И пью от давления таблетки. Месячные опять начались. Ну не знаю, врач говорит, что не нужно принимать гормоны, лучше пусть идёт как идёт. Я не курю, не пью, сплю хорошо. Вес нормальный.... Я какая была такая и осталась.
Здравствуйте какие витамины
Если не работать и не хрена не делать,то конечно время будет поспать))!!
Большое спасибо! Очень хорошо всё объяснили! Вопрос по поводу Омега 3. Что будет, если принимать больше рекомендованного вами количества? Бывает ли передозировка Омегой 3?
Передозировка омега 3 может привести к избыточному разжижению крови
Здравствуйте, можно ли получить личную консультацию по телефону?
У моей мамы климакс в 57 ,у сестры в 56.. так что еще живём не скоро 😊
Работаю продавцом сплю как убитая😊
Вот вы советуете и люди по врачам не ходят. При климаксе к гинекологу надо идти, сдать на гормоны.
Никогда на этом не заморачивалась и судя на сегодняшний день не собираюсь. Начиная с 21 года по мои 55 мой вес всегда от 54-56 кг..., кроме приода беременности, хол и сахар, как у девочки(норм). Климакс с 42 лет, спортом не увлекаюсь, гзт только м более. С скачками давления живу с 26лет(принимаю препар), т.к. давно в 26 лет перенесла обширный инсульт и 10 лет потратила на восстановление(как раз в этот период и занималась усиленно спортом(разработками и силовыми упражнениями)., женские заболевания никогда не имела и не имею . Работаю физически, отдыхать нет времени, чувствую себя лет так на 35, выгляжу на 45, никакие добавки и т.п. не принимаю .... Вывод один сделала по жизни:женщину старить только одно-нервы и стрессы, увы. ....
У меня куча проблем и высокий холестерин, и менопауза с 40 лет, последствия лучевой терапии, врач мне запрещает принимать витамины. Можно ли с пищей получать достаточное количество магния?
Можно, ешьте орехи, семечки и зелень
На згт. Всё хорошо; вес, физ нагрузка. Сон плохой. Просыпаюсь нёс раз ночь.((((
Мне 43 и я ещё молодая и красивая
В 43 года ты никак уже не молодая. Хватит самооценку себе завышать.
@@Ivy_1998 Тебе наверно 85 лет')))
@@Ivy_1998 молодая и красивая, по ощущениям 18
43 это не возраст..
А по какой причине суши и роллы вредны?
Рис для суши - быстрый углевод, как и макароны, картофель. Морскую рыбу очень даже можно, только с овощами (белок+клетчатка)
По внешнему виду японцев не скажешь, что рис насколько вреден)
@@ИринаМарченко-л3э если трескать столько морепродуктов и овощей, сколько японцы, мисочка риса в день уж точно не страшна. Хотя и в Японии есть любители мака, сладких булочек, фритюра и т.д., и выглядят они... ну примерно так же, как и любители фаст-фуда во всем мире.
Они не вредны. А если хотите без риса - это сашими, севич.
Вы очень классная вас приятно слушать,и к вам бы я обратилась,у вас нет устращающего голоса как у многих врачей,кторых я по некоторым личным причинам ненавижу,,,,да простят меня замечательные врачи,мне не везло с ними!!!
Мне 49 . Потею реками чуть пью теплый чай или суп , менять майки устала ,от таблеток горм. тоже толку нет ,йогой чуть занимаюсь.
Рэспэкт вам
у меня ранний климакс-наступил в 35-36 лет, сейчас 39, вот уже два года я на ЗГТ, стоит только прекратить прием гормонов, так сразу возвращаются приливы, прекращается месячные((( вес прибавился, возможно из-за отсутствия спорта, питание пока не наладила до конца, бады стараюсь регулярно принимать
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста ФИО врача который назначил вам ЗГТ и в какой клинике? Город? Не могу найти врача, чтоб назначили ЗГТ.
Введите в рацион масло виноградной косточки,именно в салаты ,просто с шепучкой витаминкой можно влить ложку прямо в воду .Витамины группа б и много овощей,фруктов. Меньше жареного и быстрая ходьба .
@@user-vl2yr6hg5p мне в Мурманской области при очном приёме назначили,а так в любом городе,к кому бы не обращалась ,везде назначают,так как по моим анализам ЗГТ-это просто необходимость для нормальной жизнедеятельности…
Как про меня
Мне 38, проблема с циклом, боюсь что это уже наступление менопаузы, с весом у меня все в порядке
Здравствуйте. Хотелось бы знать,каких именно производителей витаминов Вы советуете. Спасибо!
Никаких из бутылок. покупайте говяжую печень и ешьте и будут вам витамины, ешьте яйца домашние, варите холодец, ешьте апельсины лимоны, ешьте не гретый мед если найдете где купить.
В детства бессонница! И сестра такая же. Никогда не ложусь раньше 24.00. Никаких ранних менопауз.
Разве это бессонница ? Вы просто - сова !
Суши и ролы почему?
Очень вреден крахмалистый рис,и соевый соус.много соли
Ну а почему майонез и какова палочка вредна? А солёный соевый соус? Подумайте сами над ингредиентами этих "сушей" Наши суши с японскими не имеют ничего общего
Знакомая начала принимать гормоны Анжелик,чтоб эктрогены стали в норме открылось кровотечнние,и дико стал болеть низ живота,прописал врачь без анализов,,,
А если организм не принимает витамины, плохо после них становится и в кишечнике и в целом. Пробовала разные комплексы, и по отдельности?
Кишечник чистить нужно.
Это весь Мусор исключить.
И молочку .
@@tamaragraf8260 Спасибо за ответ! Способов чистки несколько, каким именно?
Сколько раз в неделю надо есть жирные сорта рыбы?
200-400 грамм в неделю
Вы расказываете о том что и так надо делать с менопаузой или до 40 или после 40+.вы рассказали бы лучше о гармональной терапии
Ролик классный, но почему только после 40? Есть мусор и хронически стрессовать вредно в любом возрасте. А высыпаться, полноценно питаться, регулярно бывать на свежем воздухе и делать зарядку (зарядку не зря так назвали, она заряжать должна, а не выматывать) полезно!
Основы ЗОЖ полезны всем с 0+) но в видео мне хотелось донести что после 35 лет уже процессы будут обращены против вас, поэтому, необходимо готовиться к этому этапу заранее)
«есть мусор»…👍👍👍👍👍😆
Хелат!
Не очень понятно, какие транжиры в суши. Порция роллов и салат вполне, по-моему, сбалансированный приём пищи.
А если я веган, что употреблять вместо рыбы и омега 3?
Откуда уверенность в том, что Вы сможете все заменить не веганском питании?
А вы быстренько возьмитесь за ум и перестаньте быть "веганом" а то будет вам капец потом. Вы же не коровка и у вас нет 3х желудков что бы жевать жуйку а жуйка это уже не травка а бактерии. Даже коровка не веганка а вы хотите мир удивить 😂
Веганскую омегу. Она полезнее и чище(не содержит тяжелые металлы), чем из рыбы. Поэтому и дороже.
Лён рыбу заменяет
Роллы жарятся?
горячие - да
Одно и тоже трындят ,кушать полезную пищу надо и физ нагрузки и все норм,ничего нового
Вьі говорили в начале интервью,что 4 главн.бада назоветк,а сказали 3. К акой же 4й??
Суши не полезная еда?
Нет конечно! Рис майонез и крабовая палочка полезна?🤣
Прописные истины. Их, конечно, нужно периодически повторять.
Постоянно просыпаюсь в 3 утра 😞это звонок к менопаузе? Спасибо
Возможно, у вас клиническая депрессия
Это скорее всего кортизол поднимается в это время и вас будит. Это от стресса. Попейте валерианки и магний перед сном да и можете скушать ложку меда перед сном, ну так минут за 40 перед.
Ужин в районе 20.00 с долгими углеводами. Овощами. Это всё гипогликемии ночные с выбросом адреналина и кортизола. Синдром усталых надпочечников. Травы - адаптогены. Родиола. Женьшень. Ашвагандха.
У меня такое бывало. Начала йогой регулярно заниматься, и прошло.
Сплю как baby.
А какой д принимать? Дз подойдёт? Спасибо
Вит Д их бутылки - синтетический и это не одно и тоже что Д из солца. И потом Д это не витамин а гормон и лучший источник СОЛНЦЕ на голую кожу хотя бы 30 мин в день
Ничего из бутылки не надо а из еды только
Анализ сдать на витамин Д, а потом уже принимать
А я в 40 родила. Что же мне ожидать?
У нас в стране война, не до правильного питания. Почти каждый день на головы ракеты летят. Выжить хотя бы нужно.
Надеемся что ро сиянская армия поскорее уйдёт, пусть наводят порядки у себя вросии
Спаси и сохрани Бог.
Как это-начался климакс у вашей клиентки, а потом цикл восстановился? Бред какой-то (
Та да ерунду несёт
И всё это в течении 2 месяцев😇
Не бред. У меня так. Причем неоднократно.
@@АнастасияШаповалова-п1и А что вы принимали?
@@MoonLight-ou5eg да ничего из препаратов. Просто я периодически занимаюсь спортом (постоянно не получается). Также различные практики дыхательные делаю, с проработкой тазового дна и диафрагмы. Говорят, что это стимулирует работу яичников. Видимо, так и есть. Потому что у меня уже больше двух лет это продолжается. То есть месячные, то нет. Специально я этим не занимаюсь, так как климакса не боюсь. Просто хочу сохранить привычное качество жизни, а в спорте я сколько себя помню.
Почему у нас сейчас говорят о менопаузе так рано??? На руси бабы в 60 еще рожали! Что сейчас происходит? Жить стали лучше, медицина улучшается, а здоровье летит к чертовой матери лет с 30...
На какой Руси? Продолжительность жизни у женщин была 50 лет. 40 лет уже старуха считалась. Перечитайте русских классиков.
Раньше еда вся натуральная была, а теперь едим непонятно что
@@ТатьянаИванова-о4е прежде чем мне советовать (о чем я не просила) - сами поизучайте литературу о быте крестьян на руси. Да, люди в общей массе своей жили лет до 60, максимум до 70. Но женщины рожали очень часто и до самой менопаузы (по причине того что о предохранении никто не знал и беременности не прерывали). Известны случаи успешных родов и в 50 и в 60 лет. А сейчас в 40 тебя гинекологи уже записывают в старухи. Если ты после 40 здоровая и беременная в консультацию приходишь - смотрят как на инопланетянку
@@ia-oh9wt мы с вами в разных вузах учились и разные книги читали. Случаи поздних родов,конечно,были,но это было скорее исключение,чем закономерность. А,уж в 60 лет,как пишите вы,это были,наверное,единичные случаи. Но,нам,в мединституте,который я закончила в 1995 году,про такие случаи не рассказывали. Может я и ошибаюсь,вам виднее.
Видимо в чистоте питания дело было,сейчас везде гормоны,антибиотики, тяжёлые металлы и пестицы в еде,а ещё ГМО и пальмое масло ,вот и ответ.бабушки наши этого не ели.а ещё сколько тортов,конфет,песенок .продолжать можно бесконечно,но это и есть главная причина плюс стрессов больше стало.!
👍👍👍👍🙏🙏🙏💐
Качественные суши и роллы со свежей рыбой это не пищевой мусор мадам, а совсем наоборот!!!!
Магний является антагонистом кальция , как можно всем его рекомендовать ? От этих *специалистов * чего только не наслушаешься.
Та да много всего что себе внушила это тётка, врачом заделалась
Тяжело жить наверно, когда "слышу звон и не знаю, где он".
Крайне редко можно получить токсический эффект при избыточном поступлении магния, т.к. у организма есть защитный механизм - сверхэкспрессия генов, связанных с магнием (включая TUSC3, MAGT1 и другие)- эти гены более быстро «выкидывают» магний в почки, чем заставляют его усиленно фильтровать.
Вступление неадекватно длинное. Невозможно слушать. Бред
Дослушала до момента: скажет она, какие витамины принимать..........Всё ясно, можно выключать.
Она сказала и очень доходчиво)
Было же сказано- досмотр те до конца.
@@ЛюдмилаИвановна-ф8к Ага, просмотры им делать? Фигу им. И потом, что там смотреть, если и так, с первых минут всё ясно. Время своё убивать.
@@НатальяАмбросимова По- моему бесполезное видео. И это специалист?
Наталья! Приходите обязательно учиться в нашу Академию ЭдПро! Она откроет вам мир удивительных вещей: поможет справиться с вашей депрессией, неудовлетворенностью жизнью (через работу с вашими нейромедиаторами - ведь их нормальная работа зависит от достаточности витаминов и минералов в организме!), поможет поднять ваш прогестерон (ведь именно при его дефиците женщины так тревожны, агрессивны и раздражительны!), поможет грамотно поднять ваш низкий уровень витамина Д! (ведь низкий уровень коррелирует с депрессией, тревожными расстройствами, неудовлетворенностью, апатией и тд). И еще очень много интересных вещей о которых вы не догадываетесь, так как не смотрите наши видео до конца!) Ждем вас 💕💞💕
Ведущей надо поработать над поведением на камеру убрать вечно махающие руки😮
Да уж )) ниче нового
Мне 49 пока всё норм.
Мне 49 , пью витамины , не ем сахар, свинину, копчености, тесто
Мне уже 44 дают 30 и нет этого у меня ни чего я счастлива
Нет в России рыбы хорошего качества! От слова совсем!!! Голубика на рынке 1500₽, мороженная малина почти 700₽ ,смородина 550₽ и это доступно?????
Помню как мы с девчонками собирали полевые цветы ,высушивали их и потом в холодное время заваривали и пили такой напиток . Лутше всяких витаминов ….а сколько аромата в них было …..не сравнишь с тем чаем что продают в магазинах .
Гзт наше все!!! Только это спасение для женщин!!!
Рекламный ролик😂
Спасибо. Полезная информация!
Сколько грамм жирной рыбы можно употреблять в неделю?
200-400 гр в неделю