🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?TjDitKDdpmA Какие витамины вы уже принимаете?
Прошлым летом много был на солнце, думал с Д3 нет проблем. Но анализы показали 31..как итог врач прописал витамины. За пол года поднял до 52. Очень медленно накапливается.
Спасибо вам большое честно я не давно тоже выводы сделал после 2 года использовая кучу вид витамин и сейчас я оба использую д3 и магни организм очень хорошо чувствует.
Мужу беру мультивитамины и минералы мужские линейки evalar laboratory (прям так и называются), в составе хелатные формы кальция, магния, меди, марганца и цинка, растительные экстракты, йод, В12. Муж прям расцвел, теперь сама такие хочу)
Доброго дня ,Вам. 2 дня тому нашла Ваш канал. Вы такой умничка ❤ Такой умный, начитанный, профессионал , просто человек - океан знаний. Уже успела просмотреть несколько видео. Просто в шоке 😊 Пожалуйста сделайте еще видео здоровый разбор . Ооочень информативно. Наверное начну новую жизнь благодаря Вам . Стараюсь конспектировать главное. Только ,пожалуйста, подбирайте более старших людей . У них проблем больше .😂
я тоже спорт уважаю, но принимаю периодически витамины. В последний раз купил себе мультивитамины и минералы мужские из серии "лаборатория" эвалар , чувствую себя намного активнее теперь. В одной банке помимо нужных витаминов и минералов еще и экстракты полезных алтайских растений. Важно обращать внимание на дефициты конечно.
Николай спасибо за обзор ,ещё хотелось услышать обзор ,перечисленных витаминов с аптеки, на какой состав обращать внимание или какого прозводителя покупать, а также ваше мнение по поводу шипучих витаминов?
Здравствуйте! Вопрос про кофе. Когда его пить? Если в день 2 - 3 приёма пищи. Перекусов нет. А еду запивать кофе нельзя. В такой ситуации не остаëтся места под кофе. И в каком виде его лучше пить, с молоком, сливками, маслом, нужно ли подсаливать?
за сбалансированностью питания нужно следить обязательно, при необходимости витамины пропивать. Недавно мужу для этого взяла мультивитаминный комплекс для мужчин Rex strong, хороший по эффективности
Лучше витамины для мужчин это женщина , особенно когда их у него много и все разные... женщины я вас очень крепко обнимаю и целую спасибо что вы есть 😅 с любовью из Франции.💋
Сделайте общее видео чем заменить Колбасы (ем мясо запеченое но смотрю на сторону) хлеб и мучное (делаю из клетчатки в микроволновке но не то) для многих сладкое проблемма (у меня к счастью нет)
Вот магний чувствую(сплю лучше после трени), адаптогены чувствую, цинк чувствую(меньше болею). А вот д3 и омегу вообще никак, месяц пью, два пью - никаких изменений нигде. Может их годами пить надо
Витамин Д 3 принимал по 5000ед месяца два, перед сдачей анализа отменил недели на 2,5 - итог 75 Н/мл . Хочу принимать дальше по 2000 для поддержания. Николай, правильно?
Добрый день Николай. А вы могли бы подсказать относительно витаминов человеку у которого есть проблемы с почками, хожу на гема Диализ три раза в неделю по 05:00 ч работоспособность почек примерно 5% осталось что в таком случае из витаминов лучше всего принимать. Спасибо заранее с уважением Виктор
Я беру мужу эваларовский комплекс витаминов и минералов для мужчин из новой линейки evalar laboratory. У него по анализам нет дефицитов, и для профилактики комплекса достаточно. Пробовала отдельно ему покупать магний, цинк и другие витамины, в итоге пила сама. Мужу не нравится, что слишком много таблеток, и еще и разводить по времени прием надо. Поэтому пару дней пьет и бросает. А в этом комплексе еще и экстракты растительных веществ есть, полезные для мужского либидо.
Здравствуйте. Вопрос про магний и энергетики. Как я понимаю энергетики и кофе вымывают магний из-за сахара? Вы просто не конкретизировали, а я пью часто энергетики без сахара и надеюсь, что не приношу вред организму. Так это или нет?
Доброго времени суток Николай, Смотрю ваши видео постоянно Многие из них пересмотрю по несколько раз. В этом видео вы упомянули цинк и магний, Скажите пожалуйста как вы относитесь к добавки под названием ZMA. Заранее благодарю за ответ
Вопрос по приёму D3. Если его брать с K2, то при анализе меньше 30нг/мл дозировка остаётся та же (10000 ед в день 2 недели, потом 5000)? Как быть, если на упаковке написано содержание D3 в одной таблетке 2000 МЕ, получается нужно пить 5 таблеток в день, а на упаковке написано принимать по 1 таблетке в сутки?
Николай спасибо тебе за очень правильную и нужную для каждого информацию, особенно в это время с таким качеством питания Я только хочу добавить так как сам это принимаю и очень отличный результат Дело в том как ты сказал про витамин D3 совместно принимать с К2,так же я хочу сказать принимайте обязательно для хорошего результата и усваивания Омега 3 с витамином Е. Магний с витамином В6. Ребята и будет все на высоте!
Салам Броо я из Алматы помоги мне 35 лет и у меня уже 8 лет жидки стул все больницы обошел не помогло потом по бабкам ясновидящим все обошел все анализы сдал на паразиты находили лямбли , хиликебактер находили все лечение от них прошел не помогло понос не прошёл сильно похудел скинул больше 34 кг вот месяца два назад у китайских казахов лечение прошел у нас а в Алмате их хватает их оралманами зовут ну перевод тип приезжие суть не в этом он 5 дней ставили какой то систему и дали таблетку на 14 дней каждый дней по одной и как бы остановился но чувствую какой-то дискомфорт 3-4-5 дней запор и последни день по большому охота идёшь а там каша ужас и не до конца полный жесть словами не передать помоги я свою карьеру оставил 2017 году я бывши пауэрлифтер и бодибилдер так охота вернутся в свой любимый спорт 😢 7 лет потерял это проблема начался 2017 году сам по себе начался понос потихоньку и так дальше все больше и больше так пришлось оставить спорт что думаете есть шанс поможете
Ну ты мажор! Студент питался чай с сахаром(!)+ две(!!!) котлеты по киевски! У тебя что, каждый день день рождения был, откуда такие изыски? В мою бытность студентом я чай без сахара+пирожок с капустой только мог себе позволить. А по серьезу, до 30 лет ел по принципу "все полезно, что в пузо полезло" и "каждая соринка в желудке витаминка". В 21 сделал МС по силовому троеборью в весе 100кг. Курсил с 21 года, к подготовке съел дикие 2 пачки метана. Проблемы со здоровьем начались с 40 годиков только. Да и то, эти мужицкие проблемы у сверстников были уже с 30-35 годков. Посему не понимаю истерики оратора. Это надо как было загадить организм, чтобы в 20 лет посыпаться?
С вами даже осмысленный диалог вести бесполезно, если вы даже сами не задумались о том, что не делай вы всего выше, могли проблемы со здоровьем не почувствовать/ почувствовать позже
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?TjDitKDdpmA
Какие витамины вы уже принимаете?
Не лучше ли просто комплевит пить или пентовит одно и тоже же ведь весь комплекс витаминов?)
D3, K2(кофакторы), MG,Адаптогены (женьшень, элекотуракок, лимонник китайский), омега3, цинк
Ты о чем?
@@redroot777 он об увеличении тестостерона
Спс
Прошлым летом много был на солнце, думал с Д3 нет проблем. Но анализы показали 31..как итог врач прописал витамины. За пол года поднял до 52. Очень медленно накапливается.
Магний забыл
У вас очень важная миссия, достучатся до умов многих людей. Всех благ вам
Спасибо, полезная инфа, было бы классно дополнить, в какое время принимать каждую добавку( утром, вечером, после еды, натощак)
Спасибо вам большое честно я не давно тоже выводы сделал после 2 года использовая кучу вид витамин и сейчас я оба использую д3 и магни организм очень хорошо чувствует.
Мужу беру мультивитамины и минералы мужские линейки evalar laboratory (прям так и называются), в составе хелатные формы кальция, магния, меди, марганца и цинка, растительные экстракты, йод, В12. Муж прям расцвел, теперь сама такие хочу)
Сколько стоит?
@@Рррр-ы3о касарь
Есть какие нибудь ограничения по этим таблеткам?
@@Рррр-ы3ореклама
От эвалар сказки рассказывать не надо , ФУФЛОМЕЦИН !!!
Спасибо за отличный обзор, приятно смотреть профессиональный подход, успехов каналу.
Какие? Витамин Ц. Мясце, винце и сальце.
Доброго дня ,Вам.
2 дня тому нашла Ваш канал.
Вы такой умничка ❤
Такой умный, начитанный, профессионал , просто человек - океан знаний.
Уже успела просмотреть несколько видео. Просто в шоке 😊
Пожалуйста сделайте еще видео здоровый разбор .
Ооочень информативно.
Наверное начну новую жизнь благодаря Вам .
Стараюсь конспектировать главное.
Только ,пожалуйста, подбирайте более старших людей .
У них проблем больше .😂
🤣🤣🤣
Дякую за корисну інформацію щодо здоровя людини.
Очень информативно. А главное заводишь тех, кто желает изменить жизнь в более качественный путь. Так держать. Подписка 👍
Мне очень нравится ашваганда. Она и успокаивает и, одновременно, поднимает тестостерон. Как я понимаю, за счёт понижения кортизола.
Как всегда все четко и по делу,спасибо,Николай
Пожалуйста 🙌
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk8:07
Николай, подскажите пожалуйста хороший витаминный комплекс который можно купить в аптеке
Спасибо за полезную информацию
Пожалуйста 🙌
я тоже спорт уважаю, но принимаю периодически витамины. В последний раз купил себе мультивитамины и минералы мужские из серии "лаборатория" эвалар , чувствую себя намного активнее теперь. В одной банке помимо нужных витаминов и минералов еще и экстракты полезных алтайских растений. Важно обращать внимание на дефициты конечно.
Здравствуйте а как часто адаптогены употреблять и можно их совмещать или лучше по отдельности принимать?
D3
Ка 2
Магний
Пдаптоген
2 котлеты по киевски.
Сладкий чай.
Офигенно 😅
Николай! У Вас очень хороший контент! Стараюсь не пропускать ни одного выпуска! Но: "более лучше" и "более легче" - звучит как-то не по-русски 😊
Грамотно очень!!! Приятно смотреть.
Прислушаюсь
Николай спасибо за обзор ,ещё хотелось услышать обзор ,перечисленных витаминов с аптеки, на какой состав обращать внимание или какого прозводителя покупать, а также ваше мнение по поводу шипучих витаминов?
Есть на канале видео про аптечные витамины. Даже как купил в живом формате и разобрал их
Здравствуйте! Вопрос про кофе. Когда его пить? Если в день 2 - 3 приёма пищи. Перекусов нет. А еду запивать кофе нельзя. В такой ситуации не остаëтся места под кофе. И в каком виде его лучше пить, с молоком, сливками, маслом, нужно ли подсаливать?
гастроэнтерологи и нутрициологи обычно говорят, что через 45 минут после основного приема пищи. Слышала и читала неоднократно: именно 45-60 минут.
за сбалансированностью питания нужно следить обязательно, при необходимости витамины пропивать. Недавно мужу для этого взяла мультивитаминный комплекс для мужчин Rex strong, хороший по эффективности
да, только очень важно перед применением любых витаминных комплексов сделать сначала анализ, наличия их в крови, иначе можно сделать сильно хуже
Приветствую, посоветуйте пожалуйста комплексные витамины для мужчины 40+
Муж всегда берет витамины Rex strong. Очень ему нравится состав. И самочувствие, говорит, отлично поддерживают.
Лучше витамины для мужчин это женщина , особенно когда их у него много и все разные... женщины я вас очень крепко обнимаю и целую спасибо что вы есть 😅 с любовью из Франции.💋
Хамишь парниша !!!
11:56 уже захотелось!)))) уже задумался о мази циндол внутрь... Смешно)))
Ты просто красавчик, люблю твои видео👍👍👍
Какой магний выбрать?
Какой фирмы лучше выбрать эти самые витамины?
Спосибо за информация, подписался!
Николай, а как же ЙОД? Вы тоже его упоминали как один из основных?
Super Nikolai!👍👍👍👍
Видео как всегда супер! Николай подскажите какой лучше витамин Д3 принимать? Какой фирмы?
Никакую. Не рекомендую привязываться к фирме. Важна форма вещества, а не фирма.
Спасибо за ответ. А форму вещества какую выбрать?
Приветствую
Подскажи пожалуйста, какая разница между витаминами Д, Д3., омега 3
Спасибо
Хорошо, что в названии в этот раз написал - мужчине.
А то в прошлый раз от мужика (в названии) - у некоторых тут жосско пригорело... :))))
А почему так?
Плевать вообще как написано. Кто не умеет смотреть суть - идет мимо.
Сделайте общее видео чем заменить Колбасы (ем мясо запеченое но смотрю на сторону) хлеб и мучное (делаю из клетчатки в микроволновке но не то) для многих сладкое проблемма (у меня к счастью нет)
Мои БАД: куркумин, ресвератрол, цинк+селен, d3, omega-3, раз в год начиная с августа мультивитамины ADAM (90 капсул)
Спасибо всё супер👍👊
Очень здорово конечно, но где их брать? Особенно в отдалённых регионах. Может есть какие-то комплексы, которые можете посоветовать?
Чувак ну сейчас уже время маркетплейсов
Расскажите как применять эти витамины ( в течение какого периода)?
Если мало солнца то витамин D3 на постоянной основе, а остальные месяц или два курс пропить потом 2-3 месяца отдых и опять можно.
Николай молодец 🙂
Может быть посоветуете какой нибудь конкретно витамино минеральный комплекс?
Нормуль инфа.
Вот магний чувствую(сплю лучше после трени), адаптогены чувствую, цинк чувствую(меньше болею). А вот д3 и омегу вообще никак, месяц пью, два пью - никаких изменений нигде. Может их годами пить надо
Как ты принимаешь эти витамины ? ( в течение какого периода или в какое время) ?
@@animeo8487 магний на ночь, остальное с утра
Такая же ерунда особенно цинк и группу в , энергии выши крыши сразу , ну и магний на ночь , весной и осенью обязательно
А какой фирмы пить витамины скажите ведь сейчас одна отделка везде
Витамин Д 3 принимал по 5000ед месяца два, перед сдачей анализа отменил недели на 2,5 - итог 75 Н/мл .
Хочу принимать дальше по 2000 для поддержания.
Николай, правильно?
Хороший итог у Вас😊! Подскажите, а Вы с К2 5000ед принимали?
@@МарияМирошниченко-г6нд3 5000 + к2 200 мг. обязательно
@@МарияМирошниченко-г6нк2 принимать обязательно
Правильный подход
Тренер всегда говорил- хотите здоровья занимайтесь физкультурой, спорт калечит.
Для мужа беру от Rex комплекс витаминов и минералов. Там все, что нужно, очень большой комплекс. Для иммунитета отлично и общего самочувствия)
это все пустышка. анализы сдавал он ?
Пить магний на постоянной основе можно, или достаточно какими-то циклами?
Добрый день Николай.
А вы могли бы подсказать относительно витаминов человеку у которого есть проблемы с почками, хожу на гема Диализ три раза в неделю по 05:00 ч работоспособность почек примерно 5% осталось что в таком случае из витаминов лучше всего принимать. Спасибо заранее с уважением Виктор
А ашваганда подойдёт как адаптоген? Вместо женьшеня и других перечисленных?
Дополнительно принимаю фульвовые кислоты и яблочный уксус на каждый день 👍👍
Что скажете за липоевую и янтарную кислоты ?
Я беру мужу эваларовский комплекс витаминов и минералов для мужчин из новой линейки evalar laboratory. У него по анализам нет дефицитов, и для профилактики комплекса достаточно. Пробовала отдельно ему покупать магний, цинк и другие витамины, в итоге пила сама. Мужу не нравится, что слишком много таблеток, и еще и разводить по времени прием надо. Поэтому пару дней пьет и бросает. А в этом комплексе еще и экстракты растительных веществ есть, полезные для мужского либидо.
Эвалар 👎🏿👎🏿👎🏿
Здравствуйте. Вопрос про магний и энергетики. Как я понимаю энергетики и кофе вымывают магний из-за сахара?
Вы просто не конкретизировали, а я пью часто энергетики без сахара и надеюсь, что не приношу вред организму. Так это или нет?
Очень надеюсь, что будет видео про витамины для женщин))) а может уже есть, надо пробежаться по каналу))
Правильно ли я считаю что омегу 3 нужно обязательно принимать витамином C для лучшего усвоения?
аскорутин
Нет это железо и коллаген обязательно с вит С
Эти витамины чисто для спортсменов?
Спасибо 🤝
The best man ❤
Я принимаю на постоянной основе:
D3
Омега
Цинк
Магний
Калий + В6 курсами
Коэнзим Q10 курсами
Коэнзим
Как ты их совмещаешь и распределяешь по времени !? Есть таблица ?)
погугли в чатгпт, думаю сможет помочь @@МаксимЛеонтьев-к9щ
Живой ещё ???
Классный обед
Николай: Мы не пьем витамины для профилактики
Николай в видео: Пейте витамин Д для профилактики 😇
здраствуйте. капуста белокачанная полезна при запорах?
Любая клетчатка полезна при запорах
воды больше пей. не менее 2 литра
Магний цитрат слабит и успокаивает😅
Хороший хороший видос!!!!!! 😇😇😇😇😊😊😊😊💯💯💯✅✅✅⭐⭐⭐⭐⭐
Спасибо что Вы есть,
В тыквенных семечках еще много цинка
Здравствуйте в начале видео вы говорили что у вас были проблемы с кишечником,было вздутие и т.п.,а почему может быть жесткие вздутия от любой еды?
А как пить вит Д3 в течении года?
Всё вместе пить можно?
Здравствуйте. Николай, а в чем разница магния цитрата и магния хелата?
Магний ХЕЛАТ лучше усваивается
Это одно и то же. Цитрат это хелат и есть
Доброго времени суток Николай, Смотрю ваши видео постоянно Многие из них пересмотрю по несколько раз. В этом видео вы упомянули цинк и магний, Скажите пожалуйста как вы относитесь к добавки под названием ZMA. Заранее благодарю за ответ
Чтобы что? Чтобы просто попить? Ок. Чтобы восполнить дефициты? Не подойдет.
Привет ! Я б еще железо добавил в этот список.
Я правильно понял, что 5000 витамина д и 400 мг. магния можно принимать на постоянной основе?
Магний можно, но Д лучше после анализа
можно даже без анализов
По безумным ценам
А какой магний какого вида
Здравствуйте, у какого врача нужно провериться на нехватку витаминов?
Ни у какого. Только за саои денежки топать в лабооаторию
Красава 👍
День добрый
Сколько омеги 3
Принимать мужчине
На 85 кг
В гугле забанили?
Здравствуйте витамин d принимать сколько международных единиц необходимо принимать? И пить его с кальцием ?
Посмотрите ролик Ирины Мироновны про витамин Д3, она подробно рассказывает.
От 5 до 10 тысяч ежедневно пока не будет 90 потом по 2000
Коля, как на счет дополнять омегу 3 из льняного масла?
А где все это покупать?
Можно ли купить нормальные витамины в обычной аптеке?
Всю жизнь в спорте ,всегда витамины покупаю только в аптеках ,доверия спортпиту нет ,очень мнго подделок ....
@@ЮрийДолбня-е8мв аптеке я многое покупал контрафакт
Вопрос по приёму D3. Если его брать с K2, то при анализе меньше 30нг/мл дозировка остаётся та же (10000 ед в день 2 недели, потом 5000)? Как быть, если на упаковке написано содержание D3 в одной таблетке 2000 МЕ, получается нужно пить 5 таблеток в день, а на упаковке написано принимать по 1 таблетке в сутки?
Значит нужно взять таблетки где указано 5000МЕ, а не 2000МЕ
Есть доктор Ирина Мироновна, посмотрите её ролик про витамин Д3. У неё более подробно описано как его принимать.
Продаются дозы д3 10 000 ме
магний
д3
Расскажи про острую пищу!!!
Спасибо
Ну я надесь он оговорился назвав цинк андрогенным гормоном😂😂😂
Ніколай посоветуй что то от бородавок
Восстановить желчеотток
Салициловой кислотой прижги минут на 15
Хотя хоть 20, зависит от самой бородавки
Николай спасибо тебе за очень правильную и нужную для каждого информацию, особенно в это время с таким качеством питания
Я только хочу добавить так как сам это принимаю и очень отличный результат
Дело в том как ты сказал про витамин D3 совместно принимать с К2,так же я хочу сказать принимайте обязательно для хорошего результата и усваивания Омега 3 с витамином Е.
Магний с витамином В6.
Ребята и будет все на высоте!
Прям щас пойду закинусь ca+mg+zn+d3, омега3, ну и докучи триптофанчика))
Зачем триптофан?
@@arenochka_ZXC для нервов и сна
Принимаешь все за раз !?
@@МаксимЛеонтьев-к9щ все це за раз не можна приймати
Не Зря говорят, Мы есть то, что Мы едим
Салам Броо я из Алматы помоги мне 35 лет и у меня уже 8 лет жидки стул все больницы обошел не помогло потом по бабкам ясновидящим все обошел все анализы сдал на паразиты находили лямбли , хиликебактер находили все лечение от них прошел не помогло понос не прошёл сильно похудел скинул больше 34 кг вот месяца два назад у китайских казахов лечение прошел у нас а в Алмате их хватает их оралманами зовут ну перевод тип приезжие суть не в этом он 5 дней ставили какой то систему и дали таблетку на 14 дней каждый дней по одной и как бы остановился но чувствую какой-то дискомфорт 3-4-5 дней запор и последни день по большому охота идёшь а там каша ужас и не до конца полный жесть словами не передать помоги я свою карьеру оставил 2017 году я бывши пауэрлифтер и бодибилдер так охота вернутся в свой любимый спорт 😢 7 лет потерял это проблема начался 2017 году сам по себе начался понос потихоньку и так дальше все больше и больше так пришлось оставить спорт что думаете есть шанс поможете
Попробуй МАКСИЛАК раз в квартал
Рыбу и орехи забылл когда ел, не люблю я их.
Как поднять серотонин?
мухомор и ежовик гребенчатый
Ну ты мажор! Студент питался чай с сахаром(!)+ две(!!!) котлеты по киевски! У тебя что, каждый день день рождения был, откуда такие изыски? В мою бытность студентом я чай без сахара+пирожок с капустой только мог себе позволить. А по серьезу, до 30 лет ел по принципу "все полезно, что в пузо полезло" и "каждая соринка в желудке витаминка". В 21 сделал МС по силовому троеборью в весе 100кг. Курсил с 21 года, к подготовке съел дикие 2 пачки метана. Проблемы со здоровьем начались с 40 годиков только. Да и то, эти мужицкие проблемы у сверстников были уже с 30-35 годков. Посему не понимаю истерики оратора. Это надо как было загадить организм, чтобы в 20 лет посыпаться?
С вами даже осмысленный диалог вести бесполезно, если вы даже сами не задумались о том, что не делай вы всего выше, могли проблемы со здоровьем не почувствовать/ почувствовать позже
Как свами связатьса
ты хочешь законный брак заключить или на одну ночь?