Super! Treningi są bardzo dopieszczone. Dla mnie bardzo przydatny okazał się stoper podczas przerw ale to już norma od dawna. Trening zrobiony, bardzo mi się podobał i proszę o więcej 🤩
✅ ten trening był wspaniały!!! Marta proszę, więcej takich treningów!!! Jak zobaczyłam czas, to stwierdziłam, że to zdecydowanie za długo, ale zleciał moment! Dziękuję za ten trening!
Tak, chcę wiecej treningów hybrydowych! Z hantlami! To była rewelacja :D znaczy myślałam, że zdechnę, ale na koniec jestem zachwycona. 45 minut spoko długość, przy tak różnorodnym programie się nie nudziłam wcale :)
O kurczę, nie sądziłam, że kiedykolwiek napiszę coś pozytywnego o treningu hybrydowym, bo do tej pory było mi w nich za mało hantli, a za dużo cardio. A tu jest idealnie! Blok siłowy w ogóle jest mega, bardzo przyjemne ćwiczenia. Piramida - nie wierzę, że to piszę, ale też spoko. Okazuje się, że nie lubię tylko takiej, na którą trzeba i wchodzić, i schodzić 🤣 Ostatni blok też nie był zły, bo spokojne ćwiczenia skutecznie zwiększały odporność na wysiłek. Już to ostatnio pisałam, ale powtórzę, że mam wrażenie, że od jakiegoś czasu te treningi są cudownie wyważone - nie że jest non stop zapierdziel, tylko można złapać oddech i cisnąć dalej 💪 Bardzo podobała mi się też muzyka podczas bloku siłowego, taka pulsująca, super motywująca 😍 I te brawa na koniec treningu, no prawie się wzruszyłam 💔 Jak dla mnie idealne treningi to przedział czasowy 30-45 minut. Na dłuższe zawsze narzekam, bo wiecznie jestem w niedoczasie 😂
Zrobiłam ten trening wczoraj i bardzo chcę Ci podziękować za to, że mówisz otwarcie o powrotach do formy, o słabszej kondycji po przerwie / chorobie, o tym, że potrzebujesz czasu na oddech. Jestem teraz na etapie powrotu do treningów po kilku miesiącach przerwy i to bywa bardzo frustrujące, że jest mi ciężko zrobić trening, który wcześniej przychodził mi z lekkością... Kiedy o tym powiedziałaś na nagraniu, poczułam ulgę, że (nawet) Ty też tak masz! Dziękuję Ci za Twoją autentyczność 💙
Mam dokładnie to samo. Jestem w momencie, gdy po fajnej, regularnej aktywności plus zdrowa dieta, z powodów zdrowotnych organizm powiedział stop. Dwa miesiące bez ćwiczeń, brak ćwiczeń wpłynął na złe samopoczucie i popuszczanie pasa. Dziś pierwszy raz po dwóch miesiącach wracam na matę. Pewnie umrę, ale wiem, że po skończonym treningu będę z siebie dumna i bardziej zmotywowana do działania. A potem to już pójdzie 😊 Trzymam kciuki za powrót do formy. Również dziękuję za te filmy i to niesamowicie pozytywne flow, które nakręca do działania. No to zaczynam.😊
Nie mam w zwyczaju pisać komentarzy, ale…Kurde, Marta! Na jakiś czas zniknęłam z powodów zdrowotnych, ale znowu wracam. I jestem baaaardzo pozytywnie nastawiona :) ostatnio ćwiczyłam z Tobą półtorej roku temu, czasami wydawałaś się mocno zestresowana, podirytowana. A teraz bije od Ciebie niesamowity spokój i energia. Dopiero teraz widzę tę różnicę, wracając na matę i przeglądając Twoje najnowsze treści. Trening cudowny, bardzo mi pomogło to, że mówiłaś, jakie partie mięśni powinnam czuć (dzięki temu łatwiej było mi skorygować postawę). Już wysłałam link kumpeli. Życzę Ci, żebyś była szczęśliwa, a w każdych przeciwnościach losu widziała szansę 🍀 no i żeby Twoja kreatywność nie zwalniała, to już tak bardziej egoistycznie, bo nie mogę się doczekać nowych treningów :D
Świetny jest ten trening! Faktycznie, perełka! Najpierw pomyślałam „jezu, 50 min praktycznie”. Ale wcale a wcale tego nie odczułam! Dużo się działo, szybko się działo. Szło jedno po drugim i było bardzo urozmaicone to wszystko. Ja chcę więcej tego typu treningów!
Świetny trening, bardzo lubię takie połączenia ćwiczeń. Ostatni blok był już dosyć ciężki - faktycznie na początku treningu wydawało się łatwo :D podobała mi się też muzyka, dobrze nastrajała do wycisku. Mi pasowała ta długość treningu, myślę, że do 50 min byłoby ok, więcej mogłoby być już ciężko.
Ja chce wkecej❤ poprzednia hybrydę zrobiłam kilka miesięcy temu, sponiewierała mnie tak, że nie miałam na razie psychiki wrócić. Do tej wrócę na pewno ❤ taka długość też jest super - pół godziny to niedosyt, godzina jak dla mnie jeszcze za długo. 45-50 min - bosko❤ 😊
O matko i córko! Po wczorajszym Cardio Blast przeorał mnie ten trening doszczętnie - ale ja to uwielbiam, bo czuję każdym cm ciała, że było poćwiczone. A tyłek jaki ładny się zrobił od ponad pół roku trenowania z Tobą Marta! Piona!
Trening totalny sztos. Jak go przeglądam przed ćwiczeniem to myślałam że Marteczka planuje mnie wykończyć, a okazało się, że zrobiłam cały trening. Świetnie skomponowany! 💜💜🥳
Ale to był super trening 🏋️♀️ zmęczył mnie bardzo ale jestem dumna po robocie 😂❤ chętnie poproszę więcej takich 🎉 i tak 35-40 min jest najlepiej na ten okres wakacyjny i upały 👌🏼
Trening dobry. Na zewnątrz dni miasta, muzyka w tle i działałam. Hybrydowe jak najbardziej mogą być. Co do długości to tak do 45 minut jest najlepiej. Zawsze zdążę zrobić wieczorem 😄
Super jest ten trening! Czasami ohydny, szczególnie przy powtórzeniach, ale warto! A instrukcje co powinniśmy czuć w danym momencie mega ułatwiają życie i pozwalają skorygować pracę mięśni u siebie 🤩
w jednym treningu powiedziałaś, że jak już nie ma siły robić jakiegoś ćwiczenia, to żeby je "wyoddychać" i to był totalny game changer. Sapię jak lokomotywa, ale jadę do końca :D A po tym treningu aż mam matę mokrą xD prawie się poślizgnęłam na którychś wyskokach
Treningi hybrydowe sa najlepsze ze wszystkich ❤ dla mnie odpowiednia dlugosc to okolo 50 minut. Ten z poczatku byl niepozorny, aż dal popalic w ostatnim bloku 😂 z energia po mozna wchodzic w nowy dzien ! ❤
Super trening! Proszę o więcej hybrydowych treningów, dla mnie idealna długość treningu to 50 minut ze schlodzeniem. Pozdrawiam serdecznie! Dobrego dnia!😀😉
Kocham! Wspaniałe są te hybrydy. Po nich najlepiej widzę, ile już jestem w stanie zrobić (duma) i ile jeszcze przede mną (motywacja). Co do czasu trwania - najfajniej by było 50-60 minut. Wolę się powoli sponiewierać. Treningów "dobra robota w krótkim czasie" jest na kanale sporo.
Jejku, odkładałam ten trening na koniec tygodnia i w końcu już nie mogłam od niego uciec😂 przyznam że zaczęłam go niechętnie i się buntowałam momentami. Jednak jest on mega dobry i efektywny, idealnie dobrane cwiczenia❤❤dzięki Marta, dzięki Tobie nie odpuszczam❤❤❤
Pierwsze 2 bloki wykonałam ,ale w 3 juz ciężko bylo mi wytrwać, tym bardziej w tak ciepłe dni jak teraz ,ale zakończone sukcesem 💪💪 Trening bardzo w moim klimacie ,a wplatanie cardio z chwilę na oddech bardzo na plus.
Zrobiłam ten trening po 2,5 tyg choroby . Myślałam, że jest już pozamiatane i wszystko trzeba zacząć od początku, ale ciało jednak nie zapomina. Trenio petarda 🥵🤩
Marteczka mam 39 lat nadwage zaczynałam od starterów, potem treningi siłowe (pokochałam szczególnie fitmas shape eobie cały czas) dzis się odwarzylam na ten ,bałam się go od kad się wyświetlił włączałam oglądałam u myślałam że odpadnę. Dziś zrobiłam 🎉i miałaś rację im dłużej tym chciało się więcej. Dziekiej za ro co robisz, mówisz za twoja szczerość i autentyczność. Uwielbiam ❤
Jestem po. To było super. Moj pierwszy mocniejszy trenig po przerwie. Bylo ciężko ale dałam rady. Cisnelam do końca. Dziękuję. Trafia do ulubienców. Będę zwiekszala ciężar i tempo. Mam 45 lat i widzę różnicę ze w tym wieku juz trochę inaczej wraca sie się do formy po przerwie.
Super trening ...dał popalić...a to tygryski lubią najbardziej 😁💪🏼 idealnie rozwiązanie kiedy nie mogę się zdecydować (często 😅🙆🏼♀️)czy bardziej mam chęć zrobić cardio czy siłowy a tu proszę kompromis cudowny 😘 proszę wiecej hybryd ...40 min czas idealny 💪🏼
Takie treningi są bardzo męczące dla ciała ale mega przyjemne dla umysłu 😄 tylko miałam problem żeby po skokach w wykroku prawidłowo stanąć do skośnego zakroku. I bardzo fajnie, że zwracasz uwagę na to które mięśnie powinniśmy czuć💪🏻 Świetny trening, dzięki!❤
Świetnie mi się ćwiczyło! Było dokładnie jak mówiłaś, zmęczenie narasta wraz z treningiem, ale nie odczuwa się skoków zmęczenia i tętna jak przy hiit. Pot się ze mnie lał strumieniami a przy tym nie miałam poczucia, że zaraz „umarnę” (no, może już poza samą końcówką) 😁
uwielbiam Twoje hybrydy! staram się wrócić do poziomu zaawansowanego i bardzo bym chciała taki trening w wersji godzina+wiem że będziesz w swoim żywiole a my będziemy mieli szansę poczuć się sprani maksymalnie z endorfinami na wysokim poziomie :)☺
Moim zdaniem najlepszy trening hybrydowy, była w nim taka równowaga - ćwiczenia intensywne przeplatane spokojniejszymi, dzięki czemu nie było takiego zapieprzania bez przerwy, przez to trening był przyjemny do zrobienia. Dla mnie najlepsze to takie ok. 40 min
Słuchając waszych komentarzy "następne ćwiczenie" wyświetla się teraz w przerwach. Dajcie znać jak wam się podoba ten pomysł?
Mogłoby być tak w ostatnich 5 sekundach ćwiczenia plus 5 sekund przerwy. Tak pół na pół
Dla mnie teraz jest idealnie ♥️
Super! Treningi są bardzo dopieszczone. Dla mnie bardzo przydatny okazał się stoper podczas przerw ale to już norma od dawna. Trening zrobiony, bardzo mi się podobał i proszę o więcej 🤩
Mi tam wszystko odpowiada jest ok
Super 👍
Pozdrawiam i dziękuję 💕💓💞
✅ ten trening był wspaniały!!! Marta proszę, więcej takich treningów!!! Jak zobaczyłam czas, to stwierdziłam, że to zdecydowanie za długo, ale zleciał moment! Dziękuję za ten trening!
Tak, chcę wiecej treningów hybrydowych! Z hantlami! To była rewelacja :D znaczy myślałam, że zdechnę, ale na koniec jestem zachwycona. 45 minut spoko długość, przy tak różnorodnym programie się nie nudziłam wcale :)
O kurczę, nie sądziłam, że kiedykolwiek napiszę coś pozytywnego o treningu hybrydowym, bo do tej pory było mi w nich za mało hantli, a za dużo cardio. A tu jest idealnie! Blok siłowy w ogóle jest mega, bardzo przyjemne ćwiczenia. Piramida - nie wierzę, że to piszę, ale też spoko. Okazuje się, że nie lubię tylko takiej, na którą trzeba i wchodzić, i schodzić 🤣 Ostatni blok też nie był zły, bo spokojne ćwiczenia skutecznie zwiększały odporność na wysiłek. Już to ostatnio pisałam, ale powtórzę, że mam wrażenie, że od jakiegoś czasu te treningi są cudownie wyważone - nie że jest non stop zapierdziel, tylko można złapać oddech i cisnąć dalej 💪 Bardzo podobała mi się też muzyka podczas bloku siłowego, taka pulsująca, super motywująca 😍 I te brawa na koniec treningu, no prawie się wzruszyłam 💔 Jak dla mnie idealne treningi to przedział czasowy 30-45 minut. Na dłuższe zawsze narzekam, bo wiecznie jestem w niedoczasie 😂
Zrobiłam ten trening wczoraj i bardzo chcę Ci podziękować za to, że mówisz otwarcie o powrotach do formy, o słabszej kondycji po przerwie / chorobie, o tym, że potrzebujesz czasu na oddech. Jestem teraz na etapie powrotu do treningów po kilku miesiącach przerwy i to bywa bardzo frustrujące, że jest mi ciężko zrobić trening, który wcześniej przychodził mi z lekkością... Kiedy o tym powiedziałaś na nagraniu, poczułam ulgę, że (nawet) Ty też tak masz! Dziękuję Ci za Twoją autentyczność 💙
Mam dokładnie to samo. Jestem w momencie, gdy po fajnej, regularnej aktywności plus zdrowa dieta, z powodów zdrowotnych organizm powiedział stop. Dwa miesiące bez ćwiczeń, brak ćwiczeń wpłynął na złe samopoczucie i popuszczanie pasa. Dziś pierwszy raz po dwóch miesiącach wracam na matę. Pewnie umrę, ale wiem, że po skończonym treningu będę z siebie dumna i bardziej zmotywowana do działania. A potem to już pójdzie 😊 Trzymam kciuki za powrót do formy. Również dziękuję za te filmy i to niesamowicie pozytywne flow, które nakręca do działania. No to zaczynam.😊
Dosłownie LEJE SIĘ ZE MNIE, mogłabym wyżymać ubrania, matę i włosy 😂🥵 ale trening super!❤
Ja wczoraj to samo! Ale jestem mega dumna, że go zrobiłam 😊😊😊
Trening idealny! Daje w kość, ale z opóźnionym zapłonem. Chętnie do niego wracam.
Ooo super był ten trening, ląduje w ulubionych. Idealny wycisk, ale taki do ogarnięcia, bardzo motywujący.
Super, proszę więcej treningó hybrydowych!!!
❤
Dalej kontynuuje wyzwanie wrześniowe. Pierwszy raz tak długo trenuje z RUclips 😍 dzięki Marta. A ten trening to petarda 🎉
Ten trening to morderca!!
Uwielbiam ❤❤ i poproszę więcej takich ☺️☺️
Trening super, prosimy więcej takich do 45/50 min :)
Nie mam w zwyczaju pisać komentarzy, ale…Kurde, Marta! Na jakiś czas zniknęłam z powodów zdrowotnych, ale znowu wracam. I jestem baaaardzo pozytywnie nastawiona :) ostatnio ćwiczyłam z Tobą półtorej roku temu, czasami wydawałaś się mocno zestresowana, podirytowana. A teraz bije od Ciebie niesamowity spokój i energia. Dopiero teraz widzę tę różnicę, wracając na matę i przeglądając Twoje najnowsze treści. Trening cudowny, bardzo mi pomogło to, że mówiłaś, jakie partie mięśni powinnam czuć (dzięki temu łatwiej było mi skorygować postawę). Już wysłałam link kumpeli. Życzę Ci, żebyś była szczęśliwa, a w każdych przeciwnościach losu widziała szansę 🍀 no i żeby Twoja kreatywność nie zwalniała, to już tak bardziej egoistycznie, bo nie mogę się doczekać nowych treningów :D
Bałam się tego treningu ale był super! Dziękuję za ciągłe popychanie do przodu 🎉🎉🎉
Super trening❤ 50 minut to odpowiedni czas dla takich treningów 😊
Świetny jest ten trening! Faktycznie, perełka! Najpierw pomyślałam „jezu, 50 min praktycznie”. Ale wcale a wcale tego nie odczułam! Dużo się działo, szybko się działo. Szło jedno po drugim i było bardzo urozmaicone to wszystko. Ja chcę więcej tego typu treningów!
Świetny trening, bardzo lubię takie połączenia ćwiczeń. Ostatni blok był już dosyć ciężki - faktycznie na początku treningu wydawało się łatwo :D podobała mi się też muzyka, dobrze nastrajała do wycisku. Mi pasowała ta długość treningu, myślę, że do 50 min byłoby ok, więcej mogłoby być już ciężko.
Super trening, takie lubię i takich rób więcej 😊 jeszcze więcej zrobię twoich treningów i polubię siłownię 😂😂😂
Seria hybrid to takie złoto. Dzięki Wam za waszą pracę ❤
To był niezły wycisk, ale zrobiłam całe i jestem z siebie dumna 😊❤ pasują mi takie 45min treningi :)
Świetny trening, wyświetlanie następnego ćwiczenia w przerwie dla mnie lepiej
Super trening, czuję zmęczenie mięśni i zadyszkę, takie treningi mogą być nawet godzinne 🙂
Super trening, poczułam mięśnie i endorfiny
Ja chce wkecej❤ poprzednia hybrydę zrobiłam kilka miesięcy temu, sponiewierała mnie tak, że nie miałam na razie psychiki wrócić. Do tej wrócę na pewno ❤ taka długość też jest super - pół godziny to niedosyt, godzina jak dla mnie jeszcze za długo. 45-50 min - bosko❤ 😊
O matko i córko! Po wczorajszym Cardio Blast przeorał mnie ten trening doszczętnie - ale ja to uwielbiam, bo czuję każdym cm ciała, że było poćwiczone. A tyłek jaki ładny się zrobił od ponad pół roku trenowania z Tobą Marta! Piona!
Świetny trening! Po trochę wszystkiego. To będzie chyba mój ulubiony rodzaj treningu 🔥
Nadrobiłam dopiero teraz, jako drugi trening po 1,5 miesiąca przerwy. Było obrzydliwie, prawie się rozpłakałam w trakcie. Trafia do ulubionych 😍
Bomba ❤ DZIĘKUJĘ! Koniecznie więcej tego typu treningów. Proponuję 40 minut. Ten czas jest idealny.
Zrobione 🎉 super trening! Jak każdy 🤗
Trening totalny sztos. Jak go przeglądam przed ćwiczeniem to myślałam że Marteczka planuje mnie wykończyć, a okazało się, że zrobiłam cały trening. Świetnie skomponowany! 💜💜🥳
Szkoda, że nie można dawać wielu łapek w górę, bo za każdym razem, kiedy robię ten trening, mam go ochotę like'ować i wychwalać. Jest świetny.
Droga Marto!
Absolutnie uwielbiam twoje treningi hybrydowe!
Jest moc i mnóstwo potu 💪💪❤
Hybrydowy bez devil pressów sie nie liczy. Kocham ❤ dzieki Marta 👏
Mega trening, jak dla mnie idealne wyważenie między cardio i siłowym, długość tez super! Proszę o wiecej- szczególnie z gumami oporowymi! Dziękuję.
Zrobiony.Super trening. Długość ćwiczeń odpowiednia❤
Ale to był super trening 🏋️♀️ zmęczył mnie bardzo ale jestem dumna po robocie 😂❤ chętnie poproszę więcej takich 🎉 i tak 35-40 min jest najlepiej na ten okres wakacyjny i upały 👌🏼
Świetny trening, długość idealna, nie sądziłam, że tak się zmęczę!
Trening dobry. Na zewnątrz dni miasta, muzyka w tle i działałam. Hybrydowe jak najbardziej mogą być. Co do długości to tak do 45 minut jest najlepiej. Zawsze zdążę zrobić wieczorem 😄
Super trening! Mega szybko zleciał bo świetnie ułożony i tak dobrana kolejność, że można wchodzić na 100 w kolejne cwiczenia. Ekstra!
Super jest ten trening! Czasami ohydny, szczególnie przy powtórzeniach, ale warto! A instrukcje co powinniśmy czuć w danym momencie mega ułatwiają życie i pozwalają skorygować pracę mięśni u siebie 🤩
Wow 😂 więcej takich treningów. Fajny jak lubisz siłowy, ale chcesz poczuć zmęczenie. Mega 🎉 dziękuję ❤
super trening :D co do długości idealny!
Mój największy flex w życiu to to, że zrobiłam ten trening 😂 był perfekcyjny! ❤ Sztos totalny, będę wracać!
Marta !!! co to było, nie mogłam się rozciągnąć po takim wycisku, ręce ześlizgiwały mi się z ud, uda z rąk, ręce z rąk masakra 😂 💪
Martuś uwielbiam te Twoje hybrydy!!!!! Kocham jeeeeee ❤❤❤ Dziękuję jestem wdzięczna za nie ogromnie🎉
Treningu hybrydowe to jedne z ulubionych u mnie. Dzięki ❤
to było obrzydliwe... obrzydliwie wspaniałe!!! chce więcej 😁
Te treningi hybrydowe to game changer 😮 wspanialy i dlugosc idealna ❤ 45 min minęło jak 20
Świetny trening - dzięki :) na pewno będę do niego wracać :)
Świetny trening! Chcę takich jeszcze więcej! Nie lubię cardio, a tutaj w połączeniu z treningiem siłowym jest idealnie. Dziękuję :)
Zrobiony!!! Był ogień. Ale satysfakcja po- bezcenna! Będę wracać na pewno do niego
Kolejny trening z Twoich treningów, który staje się moim ulubionym ❤️❤️❤️ trening hybrydowy to totalny sztos 🎉
Prosze o wiecej takich treningow do 45 minut💪🏻superrrrr🎉dzieki❤
Ta satysfakcja po zrobieniu treningu, bezcenna.❤ Dziękuję, będę do niego wracać.❤
w jednym treningu powiedziałaś, że jak już nie ma siły robić jakiegoś ćwiczenia, to żeby je "wyoddychać" i to był totalny game changer. Sapię jak lokomotywa, ale jadę do końca :D A po tym treningu aż mam matę mokrą xD prawie się poślizgnęłam na którychś wyskokach
trening hybrydowy rządzi! #wrzesniowycomeback fajnie, że teraz okienko z następnym ćwiczeniem pojawia się w trakcie przerwy
Treningi hybrydowe sa najlepsze ze wszystkich ❤ dla mnie odpowiednia dlugosc to okolo 50 minut. Ten z poczatku byl niepozorny, aż dal popalic w ostatnim bloku 😂 z energia po mozna wchodzic w nowy dzien ! ❤
Super trening! Proszę o więcej hybrydowych treningów, dla mnie idealna długość treningu to 50 minut ze schlodzeniem. Pozdrawiam serdecznie! Dobrego dnia!😀😉
Wspaniały trening 😀! Im więcej hybrydowych na kanale, tym lepiej!
wow ale fajny trening! nie robiłam nigdy wcześniej hybrydowych, ale wyzwanie zmusiło 😁 wymagający i satysfakcjonujący, wpada na listę ulubionych!
kocham treningi hybrydowe ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Super trening, dla mnie wpasował się idealnie. Wszystko przećwiczone i ta satysfakcja na koniec 🎉❤
To było mega 💪💪💪oby częściej 😊😊
Kocham! Wspaniałe są te hybrydy. Po nich najlepiej widzę, ile już jestem w stanie zrobić (duma) i ile jeszcze przede mną (motywacja).
Co do czasu trwania - najfajniej by było 50-60 minut. Wolę się powoli sponiewierać. Treningów "dobra robota w krótkim czasie" jest na kanale sporo.
Jejku, odkładałam ten trening na koniec tygodnia i w końcu już nie mogłam od niego uciec😂 przyznam że zaczęłam go niechętnie i się buntowałam momentami. Jednak jest on mega dobry i efektywny, idealnie dobrane cwiczenia❤❤dzięki Marta, dzięki Tobie nie odpuszczam❤❤❤
Pierwsze 2 bloki wykonałam ,ale w 3 juz ciężko bylo mi wytrwać, tym bardziej w tak ciepłe dni jak teraz ,ale zakończone sukcesem 💪💪
Trening bardzo w moim klimacie ,a wplatanie cardio z chwilę na oddech bardzo na plus.
Mocny trening, dzieki ❤ Wjechal po urlopie jak zloto 😊
Marta, świetny trening. Bardzo, bardzo porządny. Dzięki i życzę szybkiego powrotu do pełni formy po chorobie!
Trening petarda. Martusia jesteś Geniuszem ❤
Zrobiłam ten trening po 2,5 tyg choroby . Myślałam, że jest już pozamiatane i wszystko trzeba zacząć od początku, ale ciało jednak nie zapomina.
Trenio petarda 🥵🤩
Uwielbiam Marta, jak ty dosłownie przeprowadzasz mnie po rozżażonych węglach mojej wytrzymałości 😂 🥵świetny trening! Dziękuję 🫠 😊
Świetny trening. Polecam!
Marteczka mam 39 lat nadwage zaczynałam od starterów, potem treningi siłowe (pokochałam szczególnie fitmas shape eobie cały czas) dzis się odwarzylam na ten ,bałam się go od kad się wyświetlił włączałam oglądałam u myślałam że odpadnę. Dziś zrobiłam 🎉i miałaś rację im dłużej tym chciało się więcej. Dziekiej za ro co robisz, mówisz za twoja szczerość i autentyczność. Uwielbiam ❤
Ja zdecydowanie głosuję na to, żeby takich treningów było jak najwięcej i jak najdłuższe
Miałam ponad tydzień przerwy od treningów na kanale. Teraz czuję, że wróciłam w wielkim stylu!
Super!! Ogromnie dziękuję proszę więcej tego typu 🙏😘
To był najlepszy trening hybrydowy ever! Dziękuję Ci za to co robisz :) ❤
Jestem po. To było super. Moj pierwszy mocniejszy trenig po przerwie. Bylo ciężko ale dałam rady. Cisnelam do końca. Dziękuję. Trafia do ulubienców. Będę zwiekszala ciężar i tempo.
Mam 45 lat i widzę różnicę ze w tym wieku juz trochę inaczej wraca sie się do formy po przerwie.
brawo, że się udało!
Super trening ...dał popalić...a to tygryski lubią najbardziej 😁💪🏼 idealnie rozwiązanie kiedy nie mogę się zdecydować (często 😅🙆🏼♀️)czy bardziej mam chęć zrobić cardio czy siłowy a tu proszę kompromis cudowny 😘 proszę wiecej hybryd ...40 min czas idealny 💪🏼
Świetny trening 🤩 dodaję do ulubionych ❤
Wooow to było mocne 💪 jeszcze nie wiem czy wlatuje do ulubionych 😅 póki co na pewno do takich, które muszę robić częściej 🙈
Super trening mocny i intensywny
Chętnie zrobiłabym podobny nawet dłuższy :)
Takie treningi są bardzo męczące dla ciała ale mega przyjemne dla umysłu 😄 tylko miałam problem żeby po skokach w wykroku prawidłowo stanąć do skośnego zakroku. I bardzo fajnie, że zwracasz uwagę na to które mięśnie powinniśmy czuć💪🏻 Świetny trening, dzięki!❤
Mega trening, dawno się tak nie zmęczyłam 😅
wspaniały trening!Chcę więcej hybrydy i może być ciut dłuższa :)
Świetnie mi się ćwiczyło! Było dokładnie jak mówiłaś, zmęczenie narasta wraz z treningiem, ale nie odczuwa się skoków zmęczenia i tętna jak przy hiit. Pot się ze mnie lał strumieniami a przy tym nie miałam poczucia, że zaraz „umarnę” (no, może już poza samą końcówką) 😁
Cudowny!!!
Super!
Świetny trening! 😃 Skręciłam kostkę 5 dni temu, więc musiałam sobie część ćwiczeń modyfikować, ale będę wracać do tego zestawu 💪
Świetny trening❤
Super trening ❤ hybrydowy do 30 min byłby ideolo ❤
Super trening Pozdrawiam z Norwegii 🇳🇴
Myślę, że hybrydowy do 30-40min będzie idealnie 👌🏻 💪🏻
Trening dla wariatów #done 😛🥰
uwielbiam Twoje hybrydy! staram się wrócić do poziomu zaawansowanego i bardzo bym chciała taki trening w wersji godzina+wiem że będziesz w swoim żywiole a my będziemy mieli szansę poczuć się sprani maksymalnie z endorfinami na wysokim poziomie :)☺
Tak, chcę wincyj! Dzięki Marta! ;)
Diabel mnie podkusil, zeby wlaczyc ten zestaw! 😂 Bardzo ciezko bylo, ale tez czuje, ze zrobilam cos konkretnego. 🎉 Dzieki, Marta!
Aleee ekstra trening
Moim zdaniem najlepszy trening hybrydowy, była w nim taka równowaga - ćwiczenia intensywne przeplatane spokojniejszymi, dzięki czemu nie było takiego zapieprzania bez przerwy, przez to trening był przyjemny do zrobienia. Dla mnie najlepsze to takie ok. 40 min
Trening mistrzowski