🔥 КУРС «ОСАНКА: ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТ»: 👉 shop.facepilates.ru/osankanew_reg? Регистрируйтесь по ссылке ☝, чтобы первыми получить самые выгодные условия для участия в курсе! ⭐⭐⭐⭐⭐ Поделитесь своим опытом, вы пробовали упражнение вакуум? Может быть, делаете его периодически? Какой эффект отметили для себя?
Автору следовало бы быть осторожнее с фразами, тк вакуум действительно помогает подтянуть живот, он помог мне, и многим кто тут оставил похожий комментарий . Если зайдет человек, который хочет подтянуть живот помощи вакуума, просто передумает послушав вас, а по факту он действительно помогает!
Я что-то не видела людей, которые постоянно делают ваккум живота, ходили с жировыми прослойками в животе! Есть противопоказания, но это упражнение помогает не расти животу!
Подскажите пожалуйста, если вакуум противопоказан при диастазе, а как тогда подтянуть живот после операции кесарево, не уходит совсем и выглядит как на 7 месяце беременности ? Благодарю за ответ
У меня сутулость плечи изогнуты чуть и голова вперед но я всю жизнь дышу животом и до определенного времени хотела и думала что дышать надо грудью 😅 когда дышу живот надувается и обратно в исход
На самом деле у этого упражнения жостаточно много противопоказаний и они совсем другие. К тому же к нему нужно подготовить кишечник. И да; ваккум это именно про живот. Конечно же он затрагивает и другое, при этом основная его миссия - органы малого таза, т.е. живот)))
Много видела в сети про это упражнение роликов, но сама не делала. Спасибо за объяснение, может и стоит попробовать, но после налаживания осанки, уж точно
И мой Мастер говорил , что аккуратно с упражнениями малого таза, т.к. там все связанно и потом может начать болеть поясница. Надо выделить позвоночник , потом все остальное
Даша, подскажите пожалуйста, чтоб начать делать упражнения на поднятие женских органов, сначало нужно работать с осанкой, потом диафрагмой и затем уже с мышцами тазового дна и делать ваккум, я правильно поняла?
Я многого не знала про вакуум. Я практиковала его и технику наули до беременности. Сейчас хочу вернуться к практике. Ведь спустя 4 месяца после кесарева уже можно?
Если это заболевание воспалительного характера, то вакуум противопоказан. Сначала нужно снять очаг воспаления, выяснить причину и браться за восстановление кора в целом
Спасибо большое за информацию! Не ожидала,что у этого упражнения есть противопоказания... Подскажите, пожалуйста,а можно ли делать это упражнение лёжа на полу? Просто я делала один комплекс для поясничного отдела и там одно из упражнений -вакуум живота лёжа на спине,колени согнуты.
@@ЮлияЭфес если любите, выполняйте на здоровье) просто параллельно работайте с осанкой. А кифоз есть у всех, как и лордозы - это естественные изгибы позвоночника. Вы, наверное, имеете в виду сутулость
@@orlovadasha вспомогательный комплекс упражнений при остеохандрозе позвоночника...очень странно , что вы не знаете....применяется при болях в спине, в остеопатии...🤔
@@ЛилияБелозер я против радикальных подходов. В крокодиле акцент сделан на скручивания - для здорового позвоночника это ок, если выполнено аккуратно и по технике безопасности, а для позвоночника с протрузиями и грыжами может стать фатальным движением
Доброго времени суток Дарья, я рада , что нашла ваш канал, вы грамотный специалист, и очень доступно всё рассказываете, может у вас есть такой комплекс или программа, для тех, у кого есть проблемы в горле, у меня хронический тонзиллит, я слышала , что есть упражнение, чтобы заставить работать мендалины, сужаться их, может помочь вывести эти комочки, в общем любая информация мне очень важна, я надеюсь что до операции не дойдет, не хотелось бы утратить свою защиту, а научиться беречь её. Так же знаю есть точки на указательном пальце, тоже помогает, при моей проблеме. У младшей дочери когда носик забивается, тоже долго проходит, пользуюсь небулайзером, возможно можно помочь отходу мокроты, в любом случае я вам очень благодарна за ваш канал, за доброе отношение, за полезную информацию, всего самого доброго вам))
Добрий день! случайно прочитала ваш комментарий, если вам еще актуальна проблема с хроническим тонзиллитом, могу поделиться, как я избавилась от этой проблеми. мне доктор назначил анализ-бактериальний посев с антибиотикограммой. после этого пролечилась антибиотиком. Практически избавилась от этой проблеми. виздоравливайте!
АФИГЕТЬ, ВАЗОЧКА, В КОТОРОЙ У ВАС СТОЯТ ПАЛОЧКИ , ЕСТЬ У НАС В ХУДОЖКЕ И МЫ ЕЕ РИСОВАЛИ!!!!!! Просите, что не в тему, меня это просто поразило, когда заметила..
Я в самом начале видео говорю, что не расставляю никаких запретов) люди рады отказаться от движения, да, тут вы правы. А суть моего посыла - делать вакуум живота очень даже полезно, но тело к нему должно быть готово. И да - помимо среднего мед.образования у меня за плечами 10 лет опыта работы с людьми в сфере красоты и здоровья, тысячи благодарных клиентов, куча профильных дипломов. Обесценить достижения другого человека столь же просто, как прослушать информацию по верхам и услышать только то, что хочется
Есть ещё самообразование , вдруг вы не слышали. И оно не всегда присутствует у специалистов с высшим . И открытия новые каждый день. Далеко не все за ними следят. В 90 процентах не упоминают психосоматику и физическое состояние, мышцы, осанку вообще двигательную активность . Тупо лечат симптомы .Хотели бы попасть к такому доктору с его дипломом? Вперёд и с песней!
🔥 КУРС «ОСАНКА: ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТ»:
👉 shop.facepilates.ru/osankanew_reg?
Регистрируйтесь по ссылке ☝, чтобы первыми получить самые выгодные условия для участия в курсе!
⭐⭐⭐⭐⭐
Поделитесь своим опытом, вы пробовали упражнение вакуум? Может быть, делаете его периодически? Какой эффект отметили для себя?
Автору следовало бы быть осторожнее с фразами, тк вакуум действительно помогает подтянуть живот, он помог мне, и многим кто тут оставил похожий комментарий . Если зайдет человек, который хочет подтянуть живот помощи вакуума, просто передумает послушав вас, а по факту он действительно помогает!
Я всего лишь высказала свое мнение) К тому же важно правильно выполнять технику и знать о противопоказаниях.
@@orlovadashaа вы точно тренер?
Во во 😮 вы совершенно правы
Я что-то не видела людей, которые постоянно делают ваккум живота, ходили с жировыми прослойками в животе! Есть противопоказания, но это упражнение помогает не расти животу!
Никогда не делала вакуум, спасибо за выпуск, слушаю вас всегда с особым вниманием 💋
Ника, благодарю вас, мне очень приятно)
Спасибо, Даша🌹, будем изучать технику исполнения внимательно и делать! 😊☀️
Очень жду ваших впечатлений)
Ой все,я подписалась и утонула в вашем канале ,очень интересный контент. Много -много полезного💪👏
Пользуйтесь на здоровье)
Подтягивается же )конечно и питание нужно,но вакуум делает живот рельефным,и уходит дряблость
И меняется осанка ☝️
И я ошибочно думала, что это про плоский живот 🙄 спасибо, как хорошо, что есть грамотные специалисты на просторах ют ♥️♥️♥️💋🔝
Надежда, рада, что вам полезен мой канал)
Я знаю девушку от ваеума плоский дивот
Это однозначно про уменьшение объёма талии, автор не компетентен просто.
А вы всем верите. Я в ней не вижу специалиста
Все упражнения для каждого индивидуальны. И любое упражнение может принести вред, если делать не правильно.
Абсолютно согласна. Именно поэтому всегда подробно объясняю техники)
Я бегать не могу и не люблю,за 30 лет никогда не бегала.Вакуум люблю,давно делаю
И как? Жир уходит?
Вакуум помогает проработать глубокие мышцы живота, что только я не делала живот не подтягивался, только вакуум помог, результат очень заметен!
Я Рада, что вам вакуум помог добиться желаемого. Но не у всех это так
Добрый день Даша. Спасибо за видео. Вы помогли не навредить себе.
Я очень рада, Елена. На здоровье!
Корневой замок надо делать в первую очередь. Чтобы не было выпадения органов и прочих побочек (о которых вы и говорили)
Большое спасибо,
очень внятно и приятно следовать вашим видео
Благодарю вас, Наталья. Мне очень приятно)
вот кстати, так и думала, что это не всем и нужно то, спасибо!
Подскажите пожалуйста, если вакуум противопоказан при диастазе, а как тогда подтянуть живот после операции кесарево, не уходит совсем и выглядит как на 7 месяце беременности ? Благодарю за ответ
Приходите ко мне на курс "Пластика лица и тела своими руками", поработаем с животом и не только:
facepilates.ru/plastika
На счет противопоказаний при опущении , правда!!!!👌
Типо если опустили то опущеным нельзя его делать?
У меня сутулость плечи изогнуты чуть и голова вперед но я всю жизнь дышу животом и до определенного времени хотела и думала что дышать надо грудью 😅 когда дышу живот надувается и обратно в исход
Получается атлеты вроде Дробота или Шварца лгут когда говорят что вакуумом можно уменьшить талию?
Не лгут
Тоесть если есть опущение органов брюшной полости НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВАКУУУМ?
На самом деле у этого упражнения жостаточно много противопоказаний и они совсем другие. К тому же к нему нужно подготовить кишечник. И да; ваккум это именно про живот. Конечно же он затрагивает и другое, при этом основная его миссия - органы малого таза, т.е. живот)))
Много видела в сети про это упражнение роликов, но сама не делала. Спасибо за объяснение, может и стоит попробовать, но после налаживания осанки, уж точно
Да, с осанкой никогда не лишне поработать)
И мой Мастер говорил , что аккуратно с упражнениями малого таза, т.к. там все связанно и потом может начать болеть поясница.
Надо выделить позвоночник , потом все остальное
Даша, подскажите пожалуйста, чтоб начать делать упражнения на поднятие женских органов, сначало нужно работать с осанкой, потом диафрагмой и затем уже с мышцами тазового дна и делать ваккум, я правильно поняла?
Да, все верно) Осанка - основа здоровья.
Почему вакуум противопоказан тем у кого есть сутулостью,
с кифозами или гиперлордозом?
Дарья, премного благодарны 🌹🌹🌹🙏
Все получилось?)
@@orlovadasha ещё не пробовали, вечерком затестим🙏
Дашенька мне 59лет и я делаю вакуум, подняла органы, было опущение,.
Вы умничка!
Спасибо! А я даже не слышала раньше про это
Рада, что узнали что-то новое от меня) Уже успели попробовать вакуум?
Я не могу делать вакуум сидя, только стоя получается
Спасибо за полезное информационное видео! Удачи!
Пользуйтесь на здоровье)
Я многого не знала про вакуум. Я практиковала его и технику наули до беременности. Сейчас хочу вернуться к практике. Ведь спустя 4 месяца после кесарева уже можно?
Подождите до 6 месяцев, пока рановато.
Хорошо. Доверяю тебе, Даша, как специалисту🤗
Спасибо большое за видио. Можно ли делать вакуум при женских болезнях?
Миома, эндометриоз, полипы?
Если это заболевание воспалительного характера, то вакуум противопоказан. Сначала нужно снять очаг воспаления, выяснить причину и браться за восстановление кора в целом
При миоме и эндометриозе категорически нельзя
@@ЖаннаАбаева-б9щ спасибо. Значит буду снимать воспаление, успокаивать симптомы заболевания сначала.
Спасибо большое за информацию! Не ожидала,что у этого упражнения есть противопоказания... Подскажите, пожалуйста,а можно ли делать это упражнение лёжа на полу? Просто я делала один комплекс для поясничного отдела и там одно из упражнений -вакуум живота лёжа на спине,колени согнуты.
Да, лежа на полу делать вакуум можно.
Для меня выполнение вакуума и наули уже как ежедневный ритуал ☺️а я ведь и не знала, что при гиперлордозе его выполнять нельзя.
У меня нет лордоз но есть кифоз, я активно с ним борюсь вот уже всю жизнь…но вакуум и науди люблю безумно и как теперь жить….
@@ЮлияЭфес если любите, выполняйте на здоровье) просто параллельно работайте с осанкой. А кифоз есть у всех, как и лордозы - это естественные изгибы позвоночника. Вы, наверное, имеете в виду сутулость
Я не сказала, что категорически нельзя) просто параллельно работайте с осанкой
@@orlovadasha спасибо, да сутулость….почему то мануальщики называют кифозом или гиперкифозом
@@ЮлияЭфес гиперкифоз - это правильное определение) а норма человеческого организма - это наличие грудного кифоза, шейного и поясничного лордоза😌
Спасибо, очень грамотно и доступно 👍
Пользуйтесь на здоровье)
Подскажите, пжста, почему при втягивании живота не равномерно с двух сторон идет втягивание? Справа подтягивается, а слева висит🙏
Сложно ориентироваться только на слова, необходимо смотреть ваши фото.
Здравствуйте, Дарья. МОЖНА УЗНАТЬ ВАШЕ МНЕНИЕ О КОМПЛЕКСЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПОД НАЗВАНИЕМ "КРОКОДИЛ "
@@orlovadasha вспомогательный комплекс упражнений при остеохандрозе позвоночника...очень странно , что вы не знаете....применяется при болях в спине, в остеопатии...🤔
@@ЛилияБелозер я против радикальных подходов. В крокодиле акцент сделан на скручивания - для здорового позвоночника это ок, если выполнено аккуратно и по технике безопасности, а для позвоночника с протрузиями и грыжами может стать фатальным движением
@@orlovadasha какая Вы умничка и такая молодая
@@Л.А-в9ъ благодарю за оценку!!
короче, вывод один:"вакуум можно делать только АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМ людям
Можно вопрос для особо не разбирающихся людей, вопрос такой вакуум живота и надули убирает живот после родов или нет ?
После родов нужно работать с осанкой в комплексе, а вакуум наоборот может навредить, если с момента родов прошло не много времени.
Можно ли делать вакуум при позвоночной грыже после операции
Смотря, когда была операция, нужно знать подробности. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом!
Здравствйте, скажите, пожалуйста, почему не получается полностью втянуть живот при выаолнении вакуума?(чтобы была четко видна грудная клетка)
Скорее всего делаете ошибку где-то. Всё происходит само собой, если четко придерживаться техники.
@@orlovadasha Спасибо большое, буду стараться правильно делать, пересмотрю видео, может быть поможет
Проститите. А вы эксперт в какой области? Это точная информация? На фактах?
Да, это информация на фактах. Я нутрициолог, имею мед.образование.
Подскажите ссылку на ссылку, где рассказываете про бег🙏
Пожалуйста:
ruclips.net/video/io8tipegPTE/видео.html
@@orlovadasha спасибо)
Доброго времени суток Дарья, я рада , что нашла ваш канал, вы грамотный специалист, и очень доступно всё рассказываете, может у вас есть такой комплекс или программа, для тех, у кого есть проблемы в горле, у меня хронический тонзиллит, я слышала , что есть упражнение, чтобы заставить работать мендалины, сужаться их, может помочь вывести эти комочки, в общем любая информация мне очень важна, я надеюсь что до операции не дойдет, не хотелось бы утратить свою защиту, а научиться беречь её. Так же знаю есть точки на указательном пальце, тоже помогает, при моей проблеме. У младшей дочери когда носик забивается, тоже долго проходит, пользуюсь небулайзером, возможно можно помочь отходу мокроты, в любом случае я вам очень благодарна за ваш канал, за доброе отношение, за полезную информацию, всего самого доброго вам))
Добрий день! случайно прочитала ваш комментарий, если вам еще актуальна проблема с хроническим тонзиллитом, могу поделиться, как я избавилась от этой проблеми. мне доктор назначил анализ-бактериальний посев с антибиотикограммой. после этого пролечилась антибиотиком. Практически избавилась от этой проблеми. виздоравливайте!
@@Заряна-ь9п Благодарю вас, конечно актуальна, и думаю вы и многим помогли, кто прочитает ваш комментарий
При спирали
можно делать ?)
Не можно. Я дивилась вакуум відео Вакуум з Анітой Луценко( вона професіонал) і вона сказала що не можна з спіраллю
После вакуума болит поясница. Так должно быть?
Нет, не должно.
после вакуума не могу вдохнуть, задыхаюсь? слизь в легких или может астма?
Причины могут быть совершенно разные.
Получается, приём чрезмерно распиарен, а по сути надо знать, кому допустимо его делать и для каких целей 🤔
Абсолютно верно)
Давно хотела научиться, но не знала, что вакуумом можно навредить
Навредить можно чем угодно, я лишь рассказала про истинные цели упражнения, противопоказания и правильную технику
Здорово! Спасибо большое
Валерия, пожалуйста, вы пробовали вакуум? Как вам приём?
@@orlovadasha у меня гиперлорлоз и сутулость, поэтому пока нет. Но очень ценно было узнать, как происходит дыхание и почему вакуум может навредить.
Никогда не получалось сделать вакуум правильно
🔥🔥🔥👍Огромное спасибо! Все по делу 💋💋🤩
На здоровье) Уже попробовали вакуум?
У меня стоит спираль , когда делаю ваккум начинает болеть матка
Тут лучше проконсультироваться с вашим гинекологом!
Извините, що влажу, но как раз смотрела видео про вакуум от Аниты Луценко и она сказала, что категорически нельзя делать если стоит спираль
Да говорят , что спираль это противопоказания
А если поставить кольцо Новорент - можно будет делать вакуум и наули? Спасибо.
АФИГЕТЬ, ВАЗОЧКА, В КОТОРОЙ У ВАС СТОЯТ ПАЛОЧКИ , ЕСТЬ У НАС В ХУДОЖКЕ И МЫ ЕЕ РИСОВАЛИ!!!!!!
Просите, что не в тему, меня это просто поразило, когда заметила..
Здорово) Получилось нарисовать?)
У вас есть медицинское образование?
Да, есть. Среднее специальное.
Благодарю ❤️
На здоровье, Катя. Получается вакуум?
спасибо / нет , не делала
Отреагировали "ура" все те, кто рад ничего не делать. Может спец среднего мед.образования это еще не гуру?
Я в самом начале видео говорю, что не расставляю никаких запретов) люди рады отказаться от движения, да, тут вы правы. А суть моего посыла - делать вакуум живота очень даже полезно, но тело к нему должно быть готово. И да - помимо среднего мед.образования у меня за плечами 10 лет опыта работы с людьми в сфере красоты и здоровья, тысячи благодарных клиентов, куча профильных дипломов. Обесценить достижения другого человека столь же просто, как прослушать информацию по верхам и услышать только то, что хочется
@@orlovadasha На одного обесцеивающего,тысяча благодарных!)Собака лает,ветер носит-Так сказать.Вы классная.🥰
@@rinakat6936 благодарю🙌🏻😌
Есть ещё самообразование , вдруг вы не слышали. И оно не всегда присутствует у специалистов с высшим . И открытия новые каждый день. Далеко не все за ними следят. В 90 процентах не упоминают психосоматику и физическое состояние, мышцы, осанку вообще двигательную активность . Тупо лечат симптомы .Хотели бы попасть к такому доктору с его дипломом? Вперёд и с песней!
У меня болит желудок когда делаю вакуум
Соблюдаете ли технику? На голодный ли желудок выполняете?
Благодарю
Алла, на здоровье! Пробовали этот приём?