Øvelser for nakke og skuldre med en LANG TRÆNINGSELASTIK | 10 minutters træning

I denne video skal du have fat i den lange elastik. Du får de bedste øvelser til at styrke dine skuldre og nakke. Træning med elastik er godt for mange ting. Især, hvis du døjer med nakkespændinger eller spændinger omkring skuldrene kan en elastik hjælpe med at løsne spændingerne op.
Har du ikke en træningselastik? Så kan du købe en her, samt få adgang til endnu flere øvelser, som styrker din krop👇🏼
dinflexiblesun...
Du kan finde et 4 ugers online forløb, som kan hjælpe dig med dine nakkesmerter og hovedpine her👇🏼
dinflexiblesun...
Kunne du lide det du så? Så husk at abonner på kanalen - så får du altid de nyeste videoer.
Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på:
Facebook: www.facebook.dk/dinflexiblesundhed
Instagram: dinflexiblesundhed
Tak fordi du er her - og tak for træningen🤎
------------
Disclaimer:
Husk, at du altid skal opsøge din læge eller en behandler, hvis du døjer med nakke- og/eller skuldersmerter. Det er vigtigt, at du får den rette undersøgelse og behandling inden du påbegynder øvelserne. Du må ikke opleve en forværring af smerterne, når du laver øvelserne.