Bu esnemenin yanında sakin bir müziğe gerek yok verda hocam 🥲🥲sesiniz o kadar rahatlatıcı ve sakin ki çok teşekkürler 🥰 müthiş bir facial esneme oldu 🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Hocam öncelikle cok guzel hareketler emeğinize sağlık bu üçüncü yapışım her kardiyo sonrası yapıyorum ama aynada bakiyorum bu denemeleri yaparken cok kalburun çıkıyor normal mi zamanla düzelir mi
Verda hocam merhaba.Harika bie esnetme oldu benim için.Sizin cardio çalışmanızn üzerine bunu yaptım çok çok iyi geldi.Size teşekkür ederim.Sizi çok seviyore :))
Son paylaştığınız tüm vücut çalışmasından sonra yaptım bu dersi müthiş bir rahatlama geldi uyuyabilirim 😊 Emeğinize sağlık iyi ki varsınız🥰
Oh harika fikir 👍🏼🙌🏽💫
Cardio üzeri harika oldu sevgiler iyiki yollarımız kesişmiş😊👏👍
kardıyodan sonra harikaaaa verda hocam bitanesinizzz😘😘
Bel fıtığı ve skolyozum var, yatmadan önce mutlaka yapmaya çalışıyorum. Ağrısız uyumaya çok yardımı oluyor👍 teşekkürler Verda hocam🙏
Ah çok sevindim. Başlangıç seviye derslerden azıcık kuvvetlenmeye başlarsanız haftada 3 bir ay sonra hiç ağrınız kalmaz 🙏🏼
@@verdakutsal yapıyorum hocam, çok teşekkürler 🙏
Bu esnemenin yanında sakin bir müziğe gerek yok verda hocam 🥲🥲sesiniz o kadar rahatlatıcı ve sakin ki çok teşekkürler 🥰 müthiş bir facial esneme oldu 🤸♀️🤸♀️🤸♀️
🙏🏼 Çok sevindim
Pamuk hocam iyiki sin her zaman bu ders yine harika hissettirdi
☺️🌼💫💚🏵️
🌸🌸🌸
Çok teşekkür ederim Verda hocam 🙏 Harikasınız 💐
Günaydın Verda Hanım. 🙏🌼
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 harıkaydı. Esnemeyi unutmuşum. Emeğinize sağlık ❤️❤️
Bu videoyu çok seviyorum ve her yaptıkğımda bir kere daha teşekkür ediyorum size 💐
Müthişti🤗
Veee sanada teşekkür ediyoruz😘🤗
👏👏
Muhteşem kendimi çok dinlenmiş hissediyorum,teşekkürler ❤❤❤
Hocam öncelikle cok guzel hareketler emeğinize sağlık bu üçüncü yapışım her kardiyo sonrası yapıyorum ama aynada bakiyorum bu denemeleri yaparken cok kalburun çıkıyor normal mi zamanla düzelir mi
Bu dersi çok seviyorum hocam ❤️ çok teşekkürler 🙏
Teşekkür ediyorum 🙏🏻🙏🏻
Verda Kutsal ile çalışmak bir ayrıcalık.. Her zaman ki gibi harikasın. Emeğine sağlık 😍💯💞
Funda Simsat 🥰🙏🏼☺️
Verda hocam merhaba.Harika bie esnetme oldu benim için.Sizin cardio çalışmanızn üzerine bunu yaptım çok çok iyi geldi.Size teşekkür ederim.Sizi çok seviyore :))
Oh harikaymıs 😃🙏🏼 Teşekkür ederim 🥰
Harika oldu. Esnemek çok rahatlattı 🙏🥰🙏
ne iyi geldi, teşekkürler 💐
Nasıl teşekkür etsem az hocam. Nasıl iyi geliyor bu ders💕
🥰🙏🏼 çok sevindim
😊🙏
Kardiyo dan sonra ilk defa Aktif Dinlenmeyi uyguladım, harikaydı teşekkürler
👍🏼🙏🏼🧡
Hocam çok teşekkürler emeğinize sağlık
Bir kacgun dur sizi keşfettim diğerlerinden gerçekten fark var çünkü hiç görmediğim esneme ler sizinle yaptım aaa nasıl güzelmiş dedim
🙏🏼
Cumartesi dersten sonra yaptım çok iyi geldi. Teşekkürler
Kardiodan sonra 👍🏻💐
🙏🙏🌼🌼
Hocam eski koksiks kırığım ve bilek kırığım var ama 2 yıl önce kırılmıştı ben yine de esneme yapabilir miyim
Tabiki yapabilirsiniz 🙏🏼🌸
Teşekkürler🙏❤️👍
Bugünün stresini atmaya yardımcı oldu bu çalışma. Teşekkürler 💐
💫
Hocam çok teşekkür ederim, şimdi bitirdim 🙏🏻şahane hissettiriyor ❤️
Merhaba hocam esneme hareketlerinde de öncesi ısınma hareketi yapílması gerekirmi.Teşekkürler.
Hediye Hatice Turan Bürün Hayır, yavaş yavaş başlayabilirsiniz ya da kardiyo egzersizinize ekleyebilirsiniz
💖😊
🌸
Yine çok güzeldi
👍🏻🙋🏻♀️💐
Cardio sonrası 🤲🏼❤️
💞💞
Teşekkürler ❣
süper
Yine esnetme tskler
Herkes yapmasi gereken esneme hareketleri inanın farkı göreceksiniz
Bu esnemeyi nasil kacirmisim ya cok rahatladim
Kardionun üstüne ne iyi oldu 👍🏻
Az önceki bar dersinin üzerine çok iyi geldi. Teşekkürler 😘😘❤️
Ebru Gunay oh mis ❤️
Ayyyyyyy acı çektim yapamadım 17.dk da bıraktım
namadte hocam..
Kardiyodan gelenler =)
Ooh mis ☺️
👏👏
👏👏👏👏