⛔ ¿AZUCAR, MIEL o PANELA? 🍯 Descubre Cuál ENDULZANTE es la mejor ALTERNATIVA ✅
HTML-код
- Опубликовано: 20 апр 2024
- En este video de Nutriarmonia, exploraremos a fondo las opciones de endulzantes más comunes: azúcar, miel y panela. ¿Cuál de estos endulzantes es realmente el más saludable?
Acompáñanos mientras analizamos sus propiedades nutricionales, efectos en la salud y cómo pueden afectar tu dieta y bienestar general.
Descubre los beneficios y riesgos asociados con cada endulzante, así como consejos prácticos sobre cómo usarlos de manera consciente en tu dieta diaria. Este video te proporcionará toda la información que necesitas para tomar decisiones informadas sobre tus opciones de endulzantes y promover un estilo de vida saludable.
¡No te pierdas esta guía completa sobre azúcar, miel y panela en Nutriarmonia!
🌿 Contenido Destacado:
Azúcar
Ventajas de utilizar azúcar como edulcorante
Desventajas del uso del azúcar como edulcorante
Miel
Ventajas de utilizar miel como edulcorante
Desventajas del uso de miel como edulcorante
Panela
Ventajas de utilizar panela como edulcorante
Desventajas del uso de la panela como edulcorante
👇 Comparte tu relación con estos endulzantes:
¿Cuál es el que más consumes? ¿En qué tipo de alimentos lo usas? ¡La comunidad puede inspirarse mutuamente!
🔔 Suscríbete para más secretos nutricionales:
/ @nutriarmonia
No te pierdas futuros videos sobre nutrición y alimentación saludable. Suscríbete y activa la campanita para recibir más información valiosa.
¡Únete a nosotros mientras exploramos la complejidad del mundo de los edulcorantes y cuál de ellos puede ser la mejor alternativa dentro de tus comidas diarias!
¿Quieres desintoxicar tu cuerpo con ingredientes naturales y antioxidantes y ayudarte a ti mismo, a tus familiares y amigos?
¿Te gustaría sentirte mejor con tu estado físico y emocional, incorporando jugos deliciosos y nutritivos a tu dieta?
¿Estás cansado o cansada de consumir alimentos dañinos para tu salud y quieres nutrir tu cuerpo de una forma adecuada?
¿Quieres aprender preparaciones para facilitar la digestión de tu sistema y purificar tu cuerpo?
En JUGOS DETOX y bajo la dirección de Melissa Copelo, nutricionista certificada, con más de 7 años de experiencia en asesoría nutricional, con estudios en Brasil y México, países en donde ha desarrollado su trabajo; aprenderás más de 40 preparaciones deliciosas de jugos naturales que aportarán grandes beneficios a tu salud. Los procesos de desintoxicación a través de los jugos, consisten en sólo consumir frutas y verduras crudos en diferentes jugos a lo largo del día. Con Jugos Detox, aprenderás como desintoxicar tu cuerpo de forma natural.
go.hotmart.com/X91913047A?ap=...
No olvides suscribirte al canal:
/ @nutriarmonia 
Хобби
Panela o miel pero con moderasion ☺
Esa palabra convertida en acción, es muy importante...MODERACIÓN.
La miel es muy cara y no existe la orgánica, viene adultera. Mejor es la chancaca. Saludos desde Santa Cruz-Bolivia 😊
Saludos Bertha. Gracias por tu comentario desde Bolivia. Ok con la chancaca, buscando de a poco consumirla en menor cantidad. Recuerda, mejor sin endulzantes. Gracias por escribir.
El azúcar no refinado la panela de guarapo de caña de azúcar, y x supuesto la miel.
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN Y GRACIAS A DIOS POR TODOS ESTOS MANJARES QUE NOS DA A TRAVÉS DE LA NATURALEZA, BENDITO SEA DIOS PADRE CELESTIAL AMÉN CREADOR DE TODO EL UNIVERSO AMEEEEENNNNN Y AMEEEEENNNNN BENDICIONES
Saludos María. Gracias por tomarte el tiempo de escribir. Con mucho gusto.
Me gusta mas la panela.
Saludos @pedrojoseossa7678 mientras das el paso al mínimo azúcar posible (mejor cero azúcares añadidos), válida la panela. Gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de escribir.
Faltó decir que en Venezuela al tipo de endulzante 3 se le llama papelón, cuya presentación es semi acilindrada, con una base plana y parte superior aguda.Sabir idéntico a la panela, cuya forma es cuadrada o rectangular.
Tenemos una bebida tradicional muy popular y refrescante: PAPELÓN con limón...en los andes es llamada también el agua de panela...
Salados Miriam. Agua de panela en Colombia, de acuerdo así se denomina. En algunas regiones se utiliza como acompañante con las comidas y también como remedio natural contra el resfriado común. Eso sí.... bien caliente, dicen las abuelas que funciona mejor. 😉.
La miel también la adulteran,hay q buscar los lugares donde trabajan con colmenas.
Saludos Zaida. De acuerdo es importante adquirirla en sitios que garanticen su calidad. Gracias por escribir.
La miel 🍯 aunque no es para todo el mundo. Igual es un endulzate y tiene sus riesgos
Saludos @fulanodetal90 de acuerdo ese debe ser el objetivo de todos. Eliminar los endulzantes más temprano que tarde. Gracias por tu comentario.
De hecho no hay alguien que le beneficie los endulzantes, ya que consumimos hasta 10 veces mas carbohidratos de los requeridos, aun sin ser diabeticos, el azucar potencializara o desarrollara muchas enfermedades...
Saludos @sergiosanchez4547. Gracias por tu comentario. De acuerdo, lo mejor y más recomendable será cada vez ir consumiendo menos azúcar, y llegar a cero consumó de azúcar, particularmente el añadido. Gracias por escribir.
En Venezuela se llama papelòn, o panela
Saludos @pilaraluchahermoso521
Papelón en Venzuela
Dulce en Nicaragua (@edensanchez5619)
Panocha en ¿?¿?
Chancaca en ¿?¿?
¿Quién nos puede ayudar como le dicen a la panela en el sur del continente, Chile, Argentina, Uruguay?
Gracias Pilar por escribir. Buena tarde.
En Nicaragua, solo le llamamos dulce. (A la panela)
Saludos Edén. Gracias por tu aporte. Vamos a hacer un resumen con el nombre que maneja la panela en los dientes países de la región. Gracias.
La miel es la mas saludable
Saludos José. Gracias por escribir. Miel o Panela, lo ideal es llegar poco a poco al consumo cero de azúcar. 😉
El mejor es la panela
Saludos Luis Gerardo. Realmente en el ideal de 0 (cero) azúcar, la miel o la panela, pueden ser unas buenas alternativas, para llegar a que el consumo de cualquier endulzante sea 0 (cero) o casi cero. Como vimos en el video, y la miel te aporta una cosas, la panela te aporta otras. Es cuestión de consumir cada vez menos de cualquier tipo de endulzante.
Gracias por escribir.
Mas saludable la Miel cruda y panela, pero a un diabetico cualquiera de las 3 le sube igual de mal la glucosa.
Hola buenas tardes, gracias por tu comentario, si en realidad la persona con diabetes debe tener unas recomendaciones puntuales en su alimentación especialmente debe ser guiado en el consumo de carbohidratos simples como lo son la miel así sea cruda y la panela, complejos y fibrosos. Siendo los de consumo preferente los dos últimos. Saludos.
Tambien le yaman panocha 🙂
Saludos @juanamolina98. Gracias por escribir y por tu aporte. Si, en todo el continente recibe diversos nombres, papelón, panocha, panela. Ahí vamos armando el mapa de nombres de la "panela" en la región.
@@NutriArmoniapanocha le dicen a la que esta redonda y plana
Se dice "azúcar refinada".
Saludos SariNube gracias por el aporte. El termino es más preciso, de acuerdo. Gracias por escribir.
El cuerpo necesita el dulce y la sal, como hacemos
Saludos Taresa. Todo es un balance, moderación. El cuerpo no solo necesita dulce y sal en su justa medida, también requiere de dormir bien, hacer ejercicio no solo físico sino también mental, pensar en positivo. Hábitos saludables que podemos ir implementando de a poco, para buscar una mejor calidad de vida. Gracias por tu comentario.
LO MEJOR ES NO TOMAR ENDULZANTES ,, NO SON NECESARIOS......
Saludos Jorge. Definitivamente. Gracias por tomarte el tiempo para escribir.
Ojo la mejor energia la produce el sodio en las celulas ya que el sodio es compatible con la sangre o celulas ideal consumir agua de mar o sal entera sin refinar
Saludos Víctor. Muchas gracias por tu aporte.
La.miel de Abejas es la mejor pero Hai que ser millonario para comprarla todo eltienpo
Saludos José. De acuerdo, la miel es una opción interesante cuando se trata de ir dejando el azúcar refinada. Sin embargo, recuerda que de cualquier forma es un endulzante, el cual tiene su impacto en la salud. Más que con moderación, sería favorable disminuir de a poco ese consumo de miel. Se favorece la salud.....y también es saludable para el bolsillo 😆. Gracias por tu aporte y por escribir.
Todo en exceso hace daño
Saludos Helena. Esa es una gran reflexión. La complementaría con la palabra "Moderación", que en Nutrición y Hábitos Saludables es muy importante. Gracias por tu comentario y por escribir.
La miel la toman del nectar de las flores , es falso la mil las avejitas la optienen de los tallos de la vejetacion verdes de la montañas
Saludos @victormora3899 muchas gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de escribir. Buen aporte. Que tengas un excelente inicio de semana.
En Venezuela le llaman papelón
Saludos Alfredo. Muchas gracias por el aporte. Papelón. Buen nombre.
Soy de los andes venezolanos y aquí se le llama "PANELA"
En los andes venezolanos se le llama PANELA
Saludos@@renijaviermolinarodriguez933igual que en Colombia, Panela. Saludos y gracias por tu comentario.
Ahora todo es malo ?????😊
Saludos Julio César. Ese cuestionamiento es real, sin embargo, para nuestra tranquilidad nuestro cuerpo es tan noble, que salvo por alguna situación médica específica en donde la prohibición deba ser total, que lo que se nos castiga son los excesos, convertir en habitual, algo que debe ser menos que casual. Una cerveza, una hamburguesa, un postre, son alimentos que deben ser menos que casuales de manera que se puedan disfrutar, sin convertirlos en algo que se vuelva parte de nuestra dieta diaria . Recuerda la palabra clave, MODERACIÓN. Saludos.
Debate ? No pueden acaso informar ampliamente sobre las bondades y los inconvenientes sobretodo del azúcar ? Claro que no pueden si tienen acciones con las refinerias
Saludos Daniel. Con seguridad el azúcar también puede ser objeto de intereses políticos y económicos. En la actualidad, muy pocas cosas se salvan de este tipo de conflictos. Gracias por tomarte el tiempo de escribir.
Todos son dañinos porque suben la glucosa.
Saludos @coromotomoralucia8106 saludos. Tienes razón, todos son dañinos, sin embargo, todos no tenemos la fuerza de voluntad para pasar de 100 a 0 en temas de azúcar. Ese cambio es más fácil si se hace de a poco. En ese orden de ideas, la miel o la panela pueden ayudar gradualmente en la construcción del hábito de cero azúcar, de una forma un poco más saludable o menos perjudicial. Gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de escribir. 😉
Si pero unos más que otros
se llama PANOCHA no es PANELA ! la panela es un QUESO
Saludos @ThaMaxhunter Gracias por tu aporte. ¿Desde donde nos escribes? Como vemos tenemos diversidad de nombres para este producto a lo largo del continente. Saludos.
ES MUY ADULTERADA, AL CANSANCIO
Saludos @edgarferrerrojas3447 haces referencia al azúcar refinada? Suponemos. Gracias por escribir.
El azúcar es la GASOLINA del CÁNCER y la obesidad y enfermedades cardiovasculares y la miel y el ACEITE DE OLIVA son muy ADULTERADOS, hay que estudiarlos y revisarlos muy bien y conocer. Las características que tiene la miel para saber si no viene con azúcar, CUANDO se mete a la nevera se pone de unas formas QUE hay que conocerlas, y el ACEITE de oliva TAMBIÉN. El ganador es el papelón o panela como le decimos en mi querida Venezuela. Tiene calcio fósforo magnesio vitamina a e c , hierro, flavonoides anti oxidantes etc. Puede tomarse en pequeñas dosis no tan concentrada, con limón , cualquier fruta, avena en hojuelas, puedes tomarla con la única que no hace daño de edulcorante LA STEVIA EN HOJAS AL NATURAL. NADA HECHO POR LA INDUSTRIA. DR FERRER MÉDICO INTERNISTA Y DE SALUD PÚBLICA Y DE METABOLISMO Y NUTRICIÓN DE VENEZUELA
LA PANELA DA MUCHA ENERGÍA