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Saludos Cristina. Gracias por tomarte el tiempo de escribir. Feliz Inicio de semana.😉

Saludos Graciela. Gracias por la aclaración y por escribir. Buen fin de semana.

@@NutriArmonia igual para vos, buen fin de semana !!!!

Excelente Elizabeth, y como la preparas? Gracias por compartir y por escribir. Saludos.

Saludos @angelosicacha6250. Gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de escribir. Nos alegra que te haya gustado la información. Seguiremos trabajando.

Saludos Blanca. Desde que no este tengas medicamente prohibido el arroz, puedes comerlo moderadamente, sin excederte. Moderación y mesura para disfrutarlo. El arroz es un delicioso y noble acompañante para disfrutar dentro de un plan programado de comidas.

Saludos Víctor. Muchas gracias por tu aporte.

Saludos @victormora3899 muchas gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de escribir. Buen aporte. Que tengas un excelente inicio de semana.

Saludos @pilaraluchahermoso521 Papelón en Venzuela Dulce en Nicaragua (@edensanchez5619) Panocha en ¿?¿? Chancaca en ¿?¿? ¿Quién nos puede ayudar como le dicen a la panela en el sur del continente, Chile, Argentina, Uruguay? Gracias Pilar por escribir. Buena tarde.

En México dulce piloncillo

Saludos Gloria. Gracias por el aporte y por escribir. Buen día.😉

Saludos Yaneth. Buena salud que construimos día a día, con nuestros pensamientos, con lo que comemos y lo que nos ejercitamos. Un saludo y gracias por tomarte el tiempo de escribir.

Saludos Iván. Gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de escribir. En NutriArmonía verificamos la información antes de cualquier producción. De todas maneras importante tu comentario para ser tenido en cuenta. Muchas gracias. Saludos.

Saludos @laupat9681 Si se puede hacer. Beneficios de la Mezcla: Puedes obtener un equilibrio interesante en sabor y textura. Combinas los beneficios minerales de la sal del Himalaya con el yodo de la sal de mesa. Mezcla bien las ventas para evitar segregación. Decide la proporción (por ejemplo, 50% de cada tipo). Mezcla bien en un recipiente. Guarde en un recipiente hermético. Mezclar estas ventas es seguro y puede ser beneficioso dependiendo de tus preferencias y necesidades dietéticas. Un saludo y muchas gracias por escribir.

@@NutriArmonia muchas gracias por responder ☺️☺️

Con mucho gusto. Saludos.

Saludos Charly. La Stevia en su forma natural es una planta con hojas verdes; y cuando se procesa, generalmente queda en forma de polvo blanco o líquido claro. Hay algunos extractos de Stevia que pueden tener un color verde, pero no son tan comunes, como el blanco. Muchas gracias por tu aporte y por escribir.

La estevia q venden color blanco en su compuesto quimico claramente dice aspartamo edulcorante artificial y ahi esta el detalle....gracias

Saludos Gilberto. Muchas gracias por escribir. A comer zanahoria, con medida, para que no te pongas amarillo (je).

​@@NutriArmonia11111111

Se consume cocidas o crudas ?

Saludos @VirginiaRoncerosbasteres. Para obtener el máximo beneficio de las zanahorias, es recomendable alternar entre consumirlas crudas y cocinadas. De esta manera, puedes aprovechar los diferentes nutrientes que se potencian en cada forma de preparación. Un saludo y buen inicio de semana. 😉

@@NutriArmonia gracias saludos desde Perú

Saludos Edén. Gracias por tu aporte. Vamos a hacer un resumen con el nombre que maneja la panela en los dientes países de la región. Gracias.

Saludos Julio César. Ese cuestionamiento es real, sin embargo, para nuestra tranquilidad nuestro cuerpo es tan noble, que salvo por alguna situación médica específica en donde la prohibición deba ser total, que lo que se nos castiga son los excesos, convertir en habitual, algo que debe ser menos que casual. Una cerveza, una hamburguesa, un postre, son alimentos que deben ser menos que casuales de manera que se puedan disfrutar, sin convertirlos en algo que se vuelva parte de nuestra dieta diaria . Recuerda la palabra clave, MODERACIÓN. Saludos.

Saludos Lucy. Gracias por tu comentario, nos motiva a seguir trabajado. Feliz resto de Domingo.

Saludos Inés. Gracias por escribir. Realmente el apio tiene un altísimo valor nutricional que a veces pasamos por alto. Genial que lo consumas. 😉

Saludos @ThaMaxhunter Gracias por tu aporte. ¿Desde donde nos escribes? Como vemos tenemos diversidad de nombres para este producto a lo largo del continente. Saludos.

Saludos Taresa. Todo es un balance, moderación. El cuerpo no solo necesita dulce y sal en su justa medida, también requiere de dormir bien, hacer ejercicio no solo físico sino también mental, pensar en positivo. Hábitos saludables que podemos ir implementando de a poco, para buscar una mejor calidad de vida. Gracias por tu comentario.

Saludos Alfonso. De acuerdo, la vida más saludable sin endulzantes. Hay que ir disminuyendo el consumo. Gracias por tu comentario.

Saludos José. De acuerdo, la miel es una opción interesante cuando se trata de ir dejando el azúcar refinada. Sin embargo, recuerda que de cualquier forma es un endulzante, el cual tiene su impacto en la salud. Más que con moderación, sería favorable disminuir de a poco ese consumo de miel. Se favorece la salud.....y también es saludable para el bolsillo 😆. Gracias por tu aporte y por escribir.

Saludos Lolita. Con mucho gusto. Gracias por escribir.

Saludos Ana Lucía. Gracias por tomarte el tiempo de escribir. Nos agrada que te haya gustado el video.

Saludos Jolene. El comparativo es fuerte pero muy real. De acuerdo, es una adicción. Gracias por escribir.

Saludos Carolina. Nos alegra que te haya gustado el video. Gracias por tomarte el tiempo de escribir. Buen inicio de semana.

Ai gracias y vi ahi lo del ajo

Saludos Daniel. Con seguridad el azúcar también puede ser objeto de intereses políticos y económicos. En la actualidad, muy pocas cosas se salvan de este tipo de conflictos. Gracias por tomarte el tiempo de escribir.

Saludos Enrique. De acuerdo, hay que llegar a cero azúcar añadido. Gracias por tomarte el tiempo de escribir.

Salados Miriam. Agua de panela en Colombia, de acuerdo así se denomina. En algunas regiones se utiliza como acompañante con las comidas y también como remedio natural contra el resfriado común. Eso sí.... bien caliente, dicen las abuelas que funciona mejor. 😉.

Salados María José. Una prueba controlada (y moderada en cantidad) en donde tomes nota (importante que escribas en un cuaderno o medio digital) de como las estas tomando y que cambios se generan a partir de la ingesta de la Chia, es una muy buena idea. Saludos y éxitos. Gracias por escribir.

Saludos MariCarmen. Saludos México. Gracias por escribir.

Saludos Zaida. De acuerdo es importante adquirirla en sitios que garanticen su calidad. Gracias por escribir.

Saludos Luis. Gracias por tu comentario. Nos esforzaremos mas, para hacer contenido más claro y explicativo. Gracias por escribir.

Saludos SariNube gracias por el aporte. El termino es más preciso, de acuerdo. Gracias por escribir.

Saludos Helena. Esa es una gran reflexión. La complementaría con la palabra "Moderación", que en Nutrición y Hábitos Saludables es muy importante. Gracias por tu comentario y por escribir.

Saludos Bertha. Gracias por tu comentario desde Bolivia. Ok con la chancaca, buscando de a poco consumirla en menor cantidad. Recuerda, mejor sin endulzantes. Gracias por escribir.

Saludos María Ester. Nos alegra que te haya gustado la información. Tu saludo nos anima a seguir publicando contenido cada vez mejor. Gracias por tomarte el tiempo de escribir.

Saludos Sagrario. Gracias por tu comentario. Tienes toda la razón, el tomate es muy noble y se deja preparar de muchas formas, todas ellas deliciosas. Gracias por escribir.

Saludos @sergiosanchez4547. Gracias por tu comentario. De acuerdo, lo mejor y más recomendable será cada vez ir consumiendo menos azúcar, y llegar a cero consumó de azúcar, particularmente el añadido. Gracias por escribir.

Saludos @peggyvilaplana4169 Cada vez es más difícil comer pan saludable, es cierto, sin embargo, hay algunos panes artesanales, con granos integrales, menos grasa, menos químicos agregados, etc. que se podrían comer moderadamente. Gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de escribir.

Saludos @fulanodetal90 de acuerdo ese debe ser el objetivo de todos. Eliminar los endulzantes más temprano que tarde. Gracias por tu comentario.

Saludos @yanethrevilla9523 gracias por tu comentario, enriquece el canal. La buscaré. Feliz noche.

Saludos @amadadrosa hay bastantes estudios que así lo muestran. Sin embargo, recuerda que todos somos diferentes y un mundo aparte. Y lo que funciona para unos, a veces no funciona para otros. Un abrazo. Gracias por escribir.

Saludos José. Gracias por escribir. Miel o Panela, lo ideal es llegar poco a poco al consumo cero de azúcar. 😉

Saludos Gilberto. Gracias por escribir. Que tengas un excelente inicio de semana.

Saludos @pedrojoseossa7678 mientras das el paso al mínimo azúcar posible (mejor cero azúcares añadidos), válida la panela. Gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo de escribir.

Saludos Jorge. Definitivamente. Gracias por tomarte el tiempo para escribir.

Saludos @valdlopez6036 de acuerdo, lo mejor es cada vez consumir menos endulzantes añadidos; quien lo pueda hacer de golpe, genial; de lo contrario hacerlo de a poco para llegar al mismo punto: Cero consumo de azúcar. Gracias por tu comentario y por tomarte el tiempo para escribir.