Эльвира, спасибо большое за практику. Очень хорошо позанимался в записи. Делал тренировку вчера. Одна из самых сложных практик в моей жизни. Было очень непросто делать скручивания, изо всех сил делал акцент на дыхание носом, причем во всех модификациях. Очень хорошо почувствовал баланс во время тренировки, особенно трудно было его держать с закрытыми глазами, поначалу было очень трудно, но в процессе практики, стало немного легче. Очень хорошо почувствовал раскрытие плечевых суставов, особенно это было заметно в собаке мордой вниз. Также мне очень понравилась разминка перед основной частью практики, она действительно меня очень хорошо активизировала. Очень хорошо почувствовал вытяжение мышц бедер, живота и спины. Отдельное спасибо за технику выполнения асан и за спокойную музыку. Также мне очень понравился поточный подход к практике. Упражнение за упражнением делать было непросто, но выполнимо. Также мне понравились силовые асаны, они очень хорошо укрепили мои стопы и ноги. Я получил огромное удовольствие, большую пользу и неоценимый опыт во время выполнения практики. За всё время выполнения практики лучше стал контролировать свои эмоции. Так держать!!!!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Эльвира, спасибо большое за практику. Очень хорошо позанимался в записи. Делал тренировку вчера. Одна из самых сложных практик в моей жизни. Было очень непросто делать скручивания, изо всех сил делал акцент на дыхание носом, причем во всех модификациях. Очень хорошо почувствовал баланс во время тренировки, особенно трудно было его держать с закрытыми глазами, поначалу было очень трудно, но в процессе практики, стало немного легче. Очень хорошо почувствовал раскрытие плечевых суставов, особенно это было заметно в собаке мордой вниз. Также мне очень понравилась разминка перед основной частью практики, она действительно меня очень хорошо активизировала. Очень хорошо почувствовал вытяжение мышц бедер, живота и спины. Отдельное спасибо за технику выполнения асан и за спокойную музыку. Также мне очень понравился поточный подход к практике. Упражнение за упражнением делать было непросто, но выполнимо. Также мне понравились силовые асаны, они очень хорошо укрепили мои стопы и ноги. Я получил огромное удовольствие, большую пользу и неоценимый опыт во время выполнения практики. За всё время выполнения практики лучше стал контролировать свои эмоции. Так держать!!!!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Восторг ❤
Спасибо 😊
Эльвира, большое спасибо ❤❤❤
Эльвира, спасибо, замечательная практика!
Спасибо за прекрасную йогу!❤