Одиночное, двойное и восстанавливающее дыхание - Kung Fu Project

Одиночное силовое дыхание, двойное силовое дыхание и восстанавливающее - это комплекс силовых дыхательных упражнений, который является неотъемлемой частью тренировки.
Быть может результат от него не столь явный, по сравнению с другими упражнениями, но систематическое выполнение этого комплекса в тренировках повысит вашу работоспособность.
Music in this video is used under license from the rights holder.

[@user-sw1ve6si3y]

Я влюблена в этого красавчика!

[@argentumnordis8376]

Очень интересно. Буду пробовать

[@alkrimiy]

Скажите, вы обычно рекомендуете в начале каждой тренировки делать полное дыхание (или смену чи, если утром), а в конце длинное дыхание. А как тогда делать эти дыхательные упражнения в начале и в конце тренировки? Вместо полного и длинного дыхания или сочетать вместе?

[@abaubekov3]

При выдохе обычно всегда напряжение делают ведь 🤦🏻‍♂️

[@user-ii9fm1eu3z]

Когда делаем расслабление в двойном силовом и руки двигаются к нижним рёбрам то живот должен оставаться надутым ?

[@user-wy8ew1ks3s]

Т.е этот комплекс можно выполнять перед бегом?