이 자세로 다니시는 분들 굉장히 많은데요!! (사실 저 포함🥲) 일단 아랫배가 더 나와보이니 외적으로도 예쁘지 않고, 허리 통증 느껴보신 적 있으신가요? 허리가 과도하게 휘어져 허리 통증을 유발할 수 있고, 신체의 중심이 앞으로 쏠리게 만들어 보행 패턴의 변화를 초래하고, 무릎, 발목 등의 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 자세가 지속되면 척추 디스크나 고관절에 무리가 가해져 장기적인 손상이 생길 수 있겠죠! 바른 자세를 위해서는 허리, 엉덩이, 복부 근육을 강화하는 운동과 스트레칭이 중요합니다🫶🏻 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요💕
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정은쌤 힙꿀팁 마니올려주세용❤
@@ryuminous__ 네에 해볼게여😉❤️
이 자세로 다니시는 분들 굉장히 많은데요!! (사실 저 포함🥲)
일단 아랫배가 더 나와보이니 외적으로도 예쁘지 않고, 허리 통증 느껴보신 적 있으신가요?
허리가 과도하게 휘어져 허리 통증을 유발할 수 있고, 신체의 중심이 앞으로 쏠리게 만들어 보행 패턴의 변화를 초래하고, 무릎, 발목 등의 관절에 부담을 줄 수 있습니다.
이러한 자세가 지속되면 척추 디스크나 고관절에 무리가 가해져 장기적인 손상이 생길 수 있겠죠!
바른 자세를 위해서는 허리, 엉덩이, 복부 근육을 강화하는 운동과 스트레칭이 중요합니다🫶🏻
오늘도 건강하고 행복한 하루되세요💕
언니 돌아왔꾸낭
@@MATHAMAKACHOB 뭐야?! 나 기다려또?
와우
@@하얀송이-n6t 와우 조금 뜨끔하셨나요??ㅎㅎ
자세야 2번이 더 좋겠지만
1번이 더 섹시해보임
@@마음-j3z 허리 점점 망가지는 자세죠ㅠㅠ