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요정은🧚
Добавлен 15 дек 2021
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헬스할 때 나맘큼 즐기는 사람있음 나와보라그래! 아니 나오지마!
Просмотров 5877 дней назад
이거 안되는 사람이 있나?
Просмотров 6732 месяца назад
아랫배 나와보이는 사람 이거 체크해보세요!
Просмотров 1,5 тыс.2 месяца назад
점점 무게욕심이 나기 시작한다 / 여자스쿼트
Просмотров 4,9 тыс.6 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ작년에 많이한 운동이네요 리버스노르딕 중2때 미친듯이 해서 원래는 20도도 못내려갔는데 텀두고 몇번하니까 머리부터 엉덩이까지 땅에 닿더라구요 허벅지 앞 미친듯이 땡김
@@noobjumpererr 아 정말요~ 제가 한거랑 조금 다른가봐용!
@@j.sil_ver320 똑같은 운동인데 정자세가 다리를 좀 넓게 벌려서 몸이 들어갈 공간이 있게 하는거라 좀 차이나는거 같아여
여잔데 안 됩니다 ㅋㅋ
@@jinshijin2267 앗ㅎㅎㅎ 어디가 많이 땡기시는지요?!
바른말 고운말 해야지!!
맨 마지막보고 다시 처음꺼보면 갭차이 너무 큰거 아니냐구요🤣
일어나다 무너져버렸으
대단하다🎉🎉🎉
못참겠다
언니 돌아왔꾸낭
@@MATHAMAKACHOB 뭐야?! 나 기다려또?
자세야 2번이 더 좋겠지만 1번이 더 섹시해보임
@@마음-j3z 허리 점점 망가지는 자세죠ㅠㅠ
4빠
정은쌤 힙꿀팁 마니올려주세용❤
@@ryuminous__ 네에 해볼게여😉❤️
와우
@@하얀송이-n6t 와우 조금 뜨끔하셨나요??ㅎㅎ
이 자세로 다니시는 분들 굉장히 많은데요!! (사실 저 포함🥲) 일단 아랫배가 더 나와보이니 외적으로도 예쁘지 않고, 허리 통증 느껴보신 적 있으신가요? 허리가 과도하게 휘어져 허리 통증을 유발할 수 있고, 신체의 중심이 앞으로 쏠리게 만들어 보행 패턴의 변화를 초래하고, 무릎, 발목 등의 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 자세가 지속되면 척추 디스크나 고관절에 무리가 가해져 장기적인 손상이 생길 수 있겠죠! 바른 자세를 위해서는 허리, 엉덩이, 복부 근육을 강화하는 운동과 스트레칭이 중요합니다🫶🏻 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요💕
왜이러고다녀 에휴 그냥 펑퍼짐한 바지 입어도 되는데 꼭 이런거 입고 보정하고
보조가 개빡치네 ㅋㅋㅋㅋ 팔꿈치로 보조해라
언니 돌아왔구나
언니 왔어🙌🏻
반도 안앉으신거같은데요….!
됩니다ㅋㅋ
저요!❤❤
빨래할거 가져올까요?ㅋㅋㅋ답변부탁드려요!
20살 안되신거 같습니다.😍
Her face is innocent but her body is not.
누나 팔씨름해요
직각어깨는 타고나는 것 무인의 몸
머여 학생같았는데 형으로 변신하네😅
저 여잔데 안되네요😂
나 저걸 멈춰서 봤는데..너무 예쁘잖어…비결이 뭐에요?
다른 사람 얼굴은 모자이크처리 하는거 기본 매너 아닌가요?
올려도 되냐고 물어봤잖아;;;
@@배미씨본적도 없는데 반말하는 수준ㅎㅎ 가정교육 못받은거 굳이 여기서 티낼 필요는 없어요^^
ㅋㅋㅋ 노래선정봐 ㅋㅋㅋㅋ 덤프트럭 몰것같은 거침
여자도 힘들겠는데 ㅋㅋㅋㅋ
남성은 상체를 집중해서 운동하기때문에 상체가 무거울수 밬에요.
이거 남자가 안되는 자세라는 😂
되는 분들도 있더라구요!!!
저요
이욜~~~~~~
진짜 얼굴은 선년데 몸이 나무꾼
은근히 어려운데 이거!
무슨 소리예요 엄청 쉬운데
@@딸기크림-o7g 그건 사람마다 다르겠져? ㅎㅎ
바란스...미쳤는데?
아무 쓰잘데기없는거 그거할시간에 스쿼트한개라도더 ㄱㄱ
아무 쓰잘데기없는거 댓글달 시간에 책한글자라도더 ㄱㄱ
@@스머프-z1z 너많이읽으셈ㅋㅋ
오운완은 운동전에 찍는게 국룰 ㅋㅋㅋ
초면에 사랑합니다
하 진짜 진심 사랑합니다
하.... 섹시 ㅠㅠ
키가 크신건가요? 50대 초반 체형 같앴는데
저 160후반대…?ㅎㅎ
운동복 입으면 운동욕구 자동 뿜뿜 ㅎㅎ
예쁜 운동복 다 탐나요ㅜ
역시 먹을거 고민하는게 시간 금방감 ㅋㅋ
역시 ㅎㅎㅎ나으 행복이거든오
킬조이
휴지로 몇칸정두 되세용?
미춌따 부러워요...
카운트 시작!!~~~~
먹기위해 운동 좋아요
아 러블리 🎉🎉🎉