Obrigado por me ajudar e ajudar os pacientes que acompanho com suas valiosas orientações!! Recomendo a todos que buscam melhor qualidade de vida através do movimento!! Parabéns pela sua grandiosa missão!!!
Tenho dor no quadril, que às vezes trava que nem da cama consigo levantar, só com exercício respiratório e ficar de lado, p aliviar e conseguir levantar da cama
DR.ALEXANDRE EU TINHA 2 ANOS QUE NAO SABIA FICAR SEM O ANALGÉSICOS, FIZ 2 VEZES SEU EXERCÍCIO FOI MESMO QUE TIRAR A DOR COM A MÃO, EU ESTAVA NO PILATES FAZENDO ALONGAMENTO LABORATÓRIAL NADA DE ACABAR A DOR
Bom dia Alexandre! Gosto muito do seu trabalho; se pudesse iria até aí para me tratar; estou com artrose facetaria cervical com muitas dores ; faço fisio aqui mas sinto cada vez mais dores; o q vc me indica?
A dias com muita dor na tegiao glutea .tenho hernia disco .mas sinto sintoma no periforme .qua do movimento a perna rotacao lateral .dor coxa e panturrilha
Veja que o exercício não força nenhum movimento, ele faz o movimento até onde seu corpo permite. Porém, aconselho que pergunte ao seu fisioterapeuta se é o momento de fazer esse exercício. Grande abraço! 😉👍
@alemanhices do céu! Sério que falei isso? Você lembra qual o nome do vídeo? Pergunto porque tem dor de falsa ciática. Nesses casos o nervo não é o problema... Muito obrigado pelo feedback! 😉👍
Oi, só não entendi uma coisa, em destaque tem escrito "ALONGAMENTO NÃO" MAS TODOS ESSES exercícios que você mostrou são alongamentos, não entendi muito bem...
Perdão. Realmente não fui claro. A questão é não alongar o ciático (aquele de levantar a perna esticada), visto que nervo inflamado tende a piorar com o alongamento tradicional. Muito obrigado pela observação. O exercício que mostrei não tem a finalidade de alongamento, mas de liberação articular do sacro. Grande abraço! 😉👍
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Excesso de musculação, e estando c o músculo encurtado, faz tb?
Q delicia! Tão simples e nunca pensei em fazer um exercício assim! Grata
Boa noite vc me ajudou com ligamento tendão de Aquiles uauuu, aliviou
Ontem caminhei a dor voltou só Jesus na causa e seus exercícios são ótimos
Obrigado por me ajudar e ajudar os pacientes que acompanho com suas valiosas orientações!! Recomendo a todos que buscam melhor qualidade de vida através do movimento!! Parabéns pela sua grandiosa missão!!!
Bom dia !!tudo bem, legal suas explicações estou assistindo gratidão
Tenho dor no siatico dói a perna toda até debaixo do pé faço exercício seus no pé fica bem melhor
Alongamentos específicos são os melhores
Hoje mesmo, agora já vou fazer o procedimento.
Valeu.
Tenho dor no quadril, que às vezes trava que nem da cama consigo levantar, só com exercício respiratório e ficar de lado, p aliviar e conseguir levantar da cama
Suas dicas são muito valiosas ❤
Fiz uma única vez e senti que realmente aliviou a dor. Com certeza esse exercício vai virar uma rotina na minha vida. Valeu Dr Alexandre 🥰
Olá ❤ Dr Alexandre ❤ obrigada pela explicação gratidão 🙏
Bem explicado... estou com esse problema...vou fazer esse exercício. Grato.
DR.ALEXANDRE EU TINHA 2 ANOS QUE NAO SABIA FICAR SEM O ANALGÉSICOS, FIZ 2 VEZES SEU EXERCÍCIO FOI MESMO QUE TIRAR A DOR COM A MÃO, EU ESTAVA NO PILATES FAZENDO ALONGAMENTO LABORATÓRIAL NADA DE ACABAR A DOR
Dr. Alexandre funcionou comigo. Fiz varios dias para testar.
Vc é demais Deus te abençoe
GRATIDÃO SEMPRE 😀 😊❤ 😉 👍
🎉❤
Sangue de Jesus tem poder!
dor estranha não com remédios nem com os exercicios vou tentar esse depois eu falo
Vc é fera
Bom dia Alexandre! Gosto muito do seu trabalho; se pudesse iria até aí para me tratar; estou com artrose facetaria cervical com muitas dores ; faço fisio aqui mas sinto cada vez mais dores; o q vc me indica?
e pra que tem hernia de disco e a dor no piriform ?
Minha perna do lado em que estava segurando o joelho ficou formigando e adoremeceu, enquanto eu estava fazendo o processo depois colou ao normal.
Gratidão. Vou fazer pq hoje estou com dor que não estou conseguindo ficar sentada de tanta dor na lateral da perna
Depois conte pra gente.
Quantas vezes por dia?
A dias com muita dor na tegiao glutea .tenho hernia disco .mas sinto sintoma no periforme .qua do movimento a perna rotacao lateral .dor coxa e panturrilha
O que voce acha de uzar um cinto aquecedor, pois o frio esta piorando nao consigo trabalhar.
Boa noite Dr Alexandre para quem tem parafusos na coluna lombar pôde fazer esse exercício.
Veja que o exercício não força nenhum movimento, ele faz o movimento até onde seu corpo permite. Porém, aconselho que pergunte ao seu fisioterapeuta se é o momento de fazer esse exercício.
Grande abraço! 😉👍
Em um vídeo seu de 7 anos atrás vc ensinou alongar quando tem dor no ciático 😳
@alemanhices do céu! Sério que falei isso? Você lembra qual o nome do vídeo?
Pergunto porque tem dor de falsa ciática. Nesses casos o nervo não é o problema...
Muito obrigado pelo feedback! 😉👍
Fibromialgia ataca muito quadril e pés
Hoje estou com muita dor no periferico. Fiz e senti minha lombar como que se soltando.Vou fazer todo dia
Maravilha! O Bom Movimento traz essa leveza e alívio! 😉👍
Muito bom. Estou tendo isso direto, pois fico sentado muito ao computador de mesa. Alguma recomendação de cadeiras?
Ergonômicas
É para fazer dos dois lados?
Oi, só não entendi uma coisa, em destaque tem escrito "ALONGAMENTO NÃO" MAS TODOS ESSES exercícios que você mostrou são alongamentos, não entendi muito bem...
Perdão. Realmente não fui claro. A questão é não alongar o ciático (aquele de levantar a perna esticada), visto que nervo inflamado tende a piorar com o alongamento tradicional. Muito obrigado pela observação.
O exercício que mostrei não tem a finalidade de alongamento, mas de liberação articular do sacro.
Grande abraço! 😉👍
@@DrAlexandreMota MUITO OBRIGADA! ❤️
Tem q ter cuidado com esses caras
Vou tentar...tá muito dolorido pra sentar...aff
puxa fiz e só ardeu mais pq tenho em ambos os lados