🚨[NOVO]🚨COMO ACABAR COM A TENDINITE PATELAR? | PASSO A PASSO |

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  • Опубликовано: 11 дек 2024

Комментарии • 78

  • @raphaelgalvaofisioterapia
    @raphaelgalvaofisioterapia  7 месяцев назад +2

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  • @douglasmelo5246
    @douglasmelo5246 2 месяца назад +2

    Top mano, faz um vídeo com exercícios para TENDINITE QUADRICIPITAL, aquela logo acima do joelho, no tendão do Quadrícipes...

  • @pretin4176
    @pretin4176 3 месяца назад +4

    Tô fazendo 3 vezes na semana irei falar aqui se melhoro daqui 2 meses

    • @igoroxy
      @igoroxy 17 часов назад

      melhorou?

  • @martapereiradealmeida1021
    @martapereiradealmeida1021 2 месяца назад +2

    Eu corro e fiz esse exercícios top ,comecei a segui-lo obrigado

  • @cleidemathias5582
    @cleidemathias5582 6 месяцев назад +7

    Não é tudo isso tô a um ano com essa tendinite não tenho um dia paz não desinflma n para de doer já n sei mas o que fazer

  • @rosidantas2429
    @rosidantas2429 5 месяцев назад +1

    Sensacional. A segurança de quem entende do assunto é o diferencial. Parabéns. Irei seguir suas orientações pois estou com tendinite.

  • @enaileodlotreb
    @enaileodlotreb 2 месяца назад +1

    E num é que funciona mesmo, amei! OBRIGADA ❤

  • @VictoriaReis-k7f
    @VictoriaReis-k7f 3 месяца назад

    Boa tarde ! Descobri hoje que tenho tendinite nos dois joelhos .. Irei fazer os exercícios, obrigada!

  • @carlosmartins1912
    @carlosmartins1912 2 месяца назад

    Excelente ! Muito obrigado !

  • @damadopedal3521
    @damadopedal3521 3 месяца назад

    Vou começar hoje mesmo. Graças

  • @rodriguessousa1090
    @rodriguessousa1090 Месяц назад

    Muito bom!

  • @arthuraguiar1654
    @arthuraguiar1654 3 месяца назад +1

    Boa tarde doutor, estou com inflamação patelar, tendinite né, porém é bem no osso que fica abaixo do
    Joelho e o msm
    Procedimento?.

  • @ketolynfratoni1493
    @ketolynfratoni1493 6 месяцев назад +1

    Estou sentindo dores no joelho ao agachar e meu joelho estala muito quando os flexiono, qual poderia ser meu problema?

  • @kamilasouza744
    @kamilasouza744 4 месяца назад +1

    Tenho tendinite patelar e meus joelhos estralam tenho medo de fazer agachamento posso fazer ?

  • @Vincubooo
    @Vincubooo 7 месяцев назад +3

    Vi que é bom fazer exercícios excêntricos. Tem problema focar no movimento excêntrico, mas também fazer a parte concêntrica (de um agachamento por exemplo)?

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  7 месяцев назад

      Nenhum problema. Exercícios excêntricos melhoram muito a morfologia do tendão/ligamento. O que ajuda na melhora da dor durante o exercício concêntrico.

  • @angelaferreira5002
    @angelaferreira5002 7 месяцев назад +3

    Qual o melhor exercício para quem tem pata de ganso no joelho gostaria de saber o melhor exercício para acabar com este problema sinto muita dor

  • @saramoura2134
    @saramoura2134 7 месяцев назад +2

    Olá, Rafael. Sempre te acompanho, aqui e no Instagram. Esses exercícios servem para a tendinite quadriciptal?

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  7 месяцев назад +1

      Servem sim! A primeira parte da massagem você fará na parte a cima da patela, dois dedos a cima.

  • @marcalsantosdeoliveira5430
    @marcalsantosdeoliveira5430 3 месяца назад +1

    Dr lesionei parcialmente o tendão patelar ,esses exeecicios ajudam ?

  • @lucaspedro1767
    @lucaspedro1767 7 месяцев назад +1

    Bom dia, eu fiz uma cirurgia de LCA faz 3 meses, fiquei 2 meses sem fazer fisioterapia mas já tô conseguindo esticar e dobrar minha perna com um pouco de dor, esses dias começou a doer bastante embaixo da patela, e normal pós cirurgia isso acontecer?

  • @cleidemathias5582
    @cleidemathias5582 6 месяцев назад

    Oi fazer esse exercício do jeito que sinto dores e do jeito que isso incha

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  6 месяцев назад

      Os exercícios são tratamentos não farmacológicos, logo, foram criados para quem sente dor. Não faz sentido passar remédio para quem não está doente. O grande "X" da questão é saber compreender o motivo da dor. Por mais que você sinta dor no joelho, e queixa tratar. Precisa saber se a origem da dor no mesmo, vem dele ou de outra região. E aí que entra um profissional diferenciado para compreender isso.

  • @cleberleandrosilva95
    @cleberleandrosilva95 3 месяца назад +1

    Dr pode fazer com o joelho doendo mesmo

  • @PauloRoberto-nb3vh
    @PauloRoberto-nb3vh 5 месяцев назад

    Rafael, td bem? Espero que sim. Eu rompi o tendao patelar em 2018, fiz cirurgias de recomposicao e desde entao ele dói sem tregua. Recentemente fiz uma ressonancia, o medico disse que o tendao ta preservado, tudo ok. Queria saber 2 infs sobre esse video que fez: no exercicio com as costas na parede, o calcanhar deve estar encostado na parede? No exercicio do agachamento pra tras, o joelho lesionado seria o que fica na parte superior (perna que da o apoio ao corpo), ou na parte inferior (perna que toca no chao)? Obrigado, abraco.

  • @leandrocesarreis5664
    @leandrocesarreis5664 6 месяцев назад

    Boa noite! Tem vídeos dando dicas ou exercícios para quem sofre de tendinite na banda iliotibial? Ou esses exercícios também servem para esse caso?

  • @marcoteixeira4816
    @marcoteixeira4816 5 месяцев назад +1

    Meu orto disse q isometria força o tendão, e nao é bom pra quem tem tendinite

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  5 месяцев назад

      Seu Orto precisa ler mais artigo! 🙂

    • @rosidantas2429
      @rosidantas2429 5 месяцев назад

      O meu ortopedista confirmou a tendinite e disse não pare com as atividades apenas evite atividade de impacto mas continue se exercitando. Tem 8 dias do diagnóstico que me incomoda a um tempo. E agora com essas orientações, arrasou 😊

  • @atanaelsousadasilva3213
    @atanaelsousadasilva3213 6 месяцев назад +2

    Eu tenho so no joelho direito fasso para os dois ou so um ?

  • @pedrohenriqueferreira635
    @pedrohenriqueferreira635 2 месяца назад +2

    Ajudou bastante !!! muito obrigado !!

  • @tr3s_luas
    @tr3s_luas 7 месяцев назад +6

    estou com tendinite patelar e é IMPOSSIVEL pra mim fazer isso, perdi até amplitude do joelho. Quem consegue fazer essas coisas aí é pq já estão melhores... se eu dobrar o joelho em 90° é muito

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  7 месяцев назад +2

      Vai até onde você consegue

    • @atanaelsousadasilva3213
      @atanaelsousadasilva3213 6 месяцев назад +1

      Eu tenho mas consigo fazer tudo, o médico passou 2 medicamentos e me proibiu de fazer caminhada e jogar bola deixou só fazer pedalada

    • @atanaelsousadasilva3213
      @atanaelsousadasilva3213 6 месяцев назад +1

      Mas não sinto dor, só um leve encômodo

    • @rosidantas2429
      @rosidantas2429 5 месяцев назад +2

      Fazendo compressa e anti inflamatório conforme prescrição médica eu já sinto melhoras. Faço atividade física moderada a intensa. Mas desde de quando comecei a sentir dores, não estou forçando o joelho . Priorizo superior e fortalecimento nos joelhos . Sinto que posso correr, mas sei que não devo. Tenho que esperar o tratamento. Devagar e sempre .

    • @tr3s_luas
      @tr3s_luas 5 месяцев назад

      @@atanaelsousadasilva3213 nossa eu sinto muita dor, a recuperação ta muito lerda mesmo seguindo todas as orientações do medico e da fisioterapeuta

  • @iracys.4908
    @iracys.4908 4 месяца назад

    Olá fiz um exame recentemente e o resultado foi: Tendinopatia quadricipital com edema da gordura suprapatelar, esse tratamento é indicado, quais outros vc indicaria!? Obrigada por responder 🌻

  • @anvanieleoliene8831
    @anvanieleoliene8831 2 месяца назад

    Seria interessante fazer esses exercicios todos os dias?

  • @JoseAugustoLourencini
    @JoseAugustoLourencini 6 месяцев назад +2

    Pode fazer com ele inflamado?? Ou o joelho tem que estar desinflamado??

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  6 месяцев назад

      Exercícios foram criados para situações como dor e/ou inflamação. Pode fazer sem medo.

  • @richarddearaujomedeiros4238
    @richarddearaujomedeiros4238 5 месяцев назад +1

    Dr. Eu posso fazer esses exercícios e treinar perna depois normal? Treinando nem que seja uma cadeira extensora com série de força? Obrigado pela dica❤

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  5 месяцев назад +1

      @@richarddearaujomedeiros4238 pode sim, no entanto dosar a carga será interessante.

    • @richarddearaujomedeiros4238
      @richarddearaujomedeiros4238 5 месяцев назад

      @@raphaelgalvaofisioterapia obrigado Dr. Eu vou diminuir o volume de quadríceps então! Por 3 semanas

    • @richarddearaujomedeiros4238
      @richarddearaujomedeiros4238 5 месяцев назад +1

      ​@@raphaelgalvaofisioterapia Outra coisa! Quais exercícios de musculação seria interessante para ajudar na recuperacão? Exemplo de 2 exercicios

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  5 месяцев назад

      @@richarddearaujomedeiros4238 excêntrico no steep unilateral / Agachamento controlando a descida ou isométrico

  • @kellensilvagomes1012
    @kellensilvagomes1012 6 месяцев назад +1

    Oi Raphael, sou jogadora de vôlei, as dores vem aumentando. Será que seria melhor dar um tempo com o vôlei pra fazer a fisio? Jogo 2x na semana. Treino tb na academia, perna 2x também.

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  6 месяцев назад

      Seria interessante sim! Creio que tornaria o momento terapêutico mais assertivo e terias melhores resultados.

  • @dodo_rique
    @dodo_rique 2 месяца назад

    Doutor, faço os exercícios mesmo sentindo dor?

  • @aldemirlima1507
    @aldemirlima1507 6 месяцев назад +1

    Fala Doutor estou com tendinite patelar no entanto estou fazendo exercício excêntrico na rampa e depois que faço o exercício a dor some como não tivesse o problema isso é normal é um bom sinal ?

  • @marcocastelo3614
    @marcocastelo3614 7 месяцев назад +1

    Durante quanto tempo devemos fazer estes exercícios

  • @GabrielaSilva-zq5wk
    @GabrielaSilva-zq5wk 2 месяца назад

    Quem tem Bursite pré patelar e tendinite pode fazer tbm?

  • @guimelosantos
    @guimelosantos 7 месяцев назад +2

    Vale a pena gelo, mesmo após semanas de dor? Ou mesmo bolsa quente?

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  7 месяцев назад +3

      Levando em consideração o efeito de um, o correto seria: 🧊 na fase aguda até 3 semanas e após isso calor 🔥. Mas, sempre levamos em consideração o que vocês pacientes acham melhor ao usar.

    • @guimelosantos
      @guimelosantos 7 месяцев назад +1

      Perfeito. Agradeço seus vídeos, estou com dor a 2 semanas e comecei a fazer os exercícios ontem. Serão de toda ajuda! 🙏🏻

    • @aldemirlima1507
      @aldemirlima1507 5 месяцев назад

      Doutor estou fazendo alguns dos seus exercícios mais estou com dúvida sobre quanto tempo devo estar fazendo exemplo da massagem transversa

    • @melkzedec8810
      @melkzedec8810 Месяц назад

      @@guimelosantosvocê conseguiu melhorar amigo?

  • @Thassionascimento21
    @Thassionascimento21 7 месяцев назад

    Ainda sinto dor quando apalpo, e em alguns movimentos. Estou na quinta sessão de fisio com teins e US. Posso fazer os exercícios desse video, ou é melhor esperar desinflamar mais?

  • @claudiocfc9422
    @claudiocfc9422 7 месяцев назад +3

    Fala doutor, tive uma lesão de lca ...meu joelho trava direto, agora não consigo esticar totalmente a perna, parece que a patela trava
    Tem alguma dica😢

    • @raphaelgalvaofisioterapia
      @raphaelgalvaofisioterapia  7 месяцев назад

      Lesão de LCA? Lesão completa? Esse travar pode ser mais o menisco do que o LCA.

  • @rodriguessousa1090
    @rodriguessousa1090 Месяц назад

    Ebuk