High Benefits да :) По системе "bullet journal" Очень помогает не забывать что нужно сделать и не держать все в голове. Мотивируют писать в свой ежедневник красивые развороты, которые сама же оформляю :)
Веду свой ежедневник вот уже более чем полгода, и за это время моя жизнь преобразилась до неузнаваемости. Со временем я осознал,что именно дневник является тем верным помощником на твоём пути. Это не с чем не сравнимые ощущения, когда спустя долгое время возвращаешься и перечитываешь, вспоминаешь... Помимо прочего , от себя посоветую: *1.Следить за качеством и продолжительностью сна; 2.ОБЯЗАТЕЛЬНО записывать цели с вечера на завтрашнее утро; 3.Записывать с утра икигай (то дело , ради которого ты проснулся)*.
📒Веду ежедневники с 12 лет. 🔹До 18 лет в основном это было больше похоже на «личный дневник», описывающий события и, связанные с ними, эмоции и переживания. (Так, изучив их позднее я увидела свою зацикленность на негативных эмоциях и депрессивных состояниях, что помогло с ними справиться быстрее). 🔹С 20 лет дневник обрёл мыслительный характер и стал сборником идей и планов. 🔹С 24 лет он стал смесью эмоций и переживаний, а так же сборником полезной информации и стратегий для внедрения в жизнь. 🔹С 26 лет мой принцип планирования приобрёл форму подобную воронке в СРМ системе и стал включать в себя ежедневные отчёты. Ежедневник стал выверенным отточеным орудием достижения целей. 🔹Сейчас мне 27. Я пересмотрела это видео и поняла, что давно не рассуждала о своих эмоциях, а «опция» выражения мыслей, эмоций и придумывания полностью атрофировалась. Если раньше, я могла легко написать любой текст/картину/музыкальное произведение без повода, не обременяя себя излишним рационализмом, то сейчас мой мозг буквально закостенел и обрёл жесткие рамки, больше похожие на оковы. Написав этот комментарий, поняла что мне нужно вести 3 ежедневника параллельно: 1 - для планирования и отчётности, 2 - сборник полезной информации, мыслей и идей, 3 - дневник эмоций. Это поможет обьединить сердце(душу) с умом (разумом) и телом(физическим проявлением). Благодарю, за первоклассный контент, который помог задуматься и принять решение. 🙏🏻 Где первое решение - написать комментарий, как сказано в видео, а не пропустить сказанное мимо ушей, как делала всегда. 👏🏻👏🏻👏🏻
@@aleksandr8179 дневник по планированию перенесла в электронный формат в приложение, остальные по прежнему пишу от руки 👍🏻 Забрасываю регулярно, главное каждый раз продолжать) Анализируя дни когда вела и когда не вела дневник, понимаю, что дни с дневниками прожиты более осознанно, - я их помню, а те что не записывала просто пролетели незаметно.
Я бы хотел видео, как вести ежедневник, когда ты неорганизованный распиздяй. Частые причины срыва планов и неправильное планирование. Понятно что когда ты осознанный и дисциплинированный, вести намного легче.
Можно попробовать начать с варианта, когда ты записываешь что сделал (произошло) за день...только потом через неделю/месяц нужно обязательно проводить анализ!
Существует такой блогер, как Мария Шек. Основная тема её канала - как раз-таки ежедневники. Она снимала подобное видео о том как не забросить ruclips.net/video/Fw8tOlko6S0/видео.html
Можно попробовать несколько дней пописать то что ты делал в течении дня...сделал написал, залип в сети на час так и пишешь, пил чай 20 минут пишешь, лупил в окно на голубей час так и пишешь 😉 а потом когда анализируешь приходит понимание какой ты волоебщик и сразу хочется что то изменить! 🤞🤞 ты справишься, я уверенна🤗
1) Чек-лист задач для работы над собой. Пример: ✓Чтение ✓Тренировка ×Вокал ✓Уборка 2) Табличка финансового отчёта: Категория | Средства Развлечения | Еда | Проезд | Приобретения | 3) Блок для приоритетных задач: _____________ _____________ 4) Блок для идей и положительных эмоций
@@LR-wf8oq дело в том что возможно он только подумал (не произнося это вслух) , а тут нате! Получается эти нейронные сети уже научились читать твои мысли? Они залезли тебе в башку, без твоего согласия?
В начале моего журнала стоит его цель- спасти свою кукуху. В определенный момент я понял, что дальше двигаться без него становится невозможным. Для меня это не привычка, а необходимость Веду журнал по основной системе bullet journal. В начале месяца стоит столбик с датами и напротив каждой я пишу то, чем мне запомнился этот день. Для меня чем проще- тем лучше Раньше мне не нравилось писать дневник, наверное казалось, что это для девочек, типо "Дорогой дневник, мне не передать всей печали...", но на самом деле журнал это средство систематизации и управление тревогой Выбери тот, который подходит именно тебе Для меня это стал Brauberg в черной коже с мягким переплетом
В детстве я каждый вечер вела ежедневник.Думала, я одна его читаю... Папа подвыпил и признался, что читал его. Я тогда расплакаламь и сожгла его за нашим домом. Мне было 15. Сегодня мне 40, тяга есть завести, но страх, что дети мои найдут, не дает его начать. Одни лишь бумажки написанные с вечера: что купить, и что сделать и т.д. которые вечером рву и в мусор. Хотя, признаюсь, Новый год скоро, руки чешутся начать заполнять мой красивый красный блокнот), но все родом из детсва. Вот такая у меня история. С тех пор, я никогда не лезу в блокноты, карманы и сумки своих детей! Ежедневник-это интимное и личное! Всех с наступающим 2020 годом и исполнения всех мечт!😊😘
Я тоже узнала что моя мама читает мой дневник. В итоге в школе на перемене придумала для каждой буквы свою букву, там типа для буквы в треугольник и тд. В итоге запомнила все придуманные буквы наизусть и зашифровываю все
Ведение дневника/ежедневника действительно полезная вещь. Плюс заключается в том. что у тебя каждое утро ясная голова. Ты четко знаешь что тебе на сегодня надо сделать. Так же ты отслеживаешь свои действия, привычки и тд. Поделюсь своей идеей. В моем, так сказать, арсенале находиться три блокнота. Один я использую в качестве дневника. То есть записываю туда все, что в голову придет, пишу свои переживания, мысли, цели. Иначе говоря это разговор с самим собой. Важно, чтобы он был красивым и радовал тебе глаз. Второй мой блокнот - это уже система. Она сейчас довольно популярна и называется bullet journal. Можете сами поискать в интернете из чего она состоит. Туда я записываю свои дела, планы, напоминания. Так же есть трекер привычек много различных полезных мелочей, которые вы можете туда преподнести, если в ней подробно разберетесь. Ношу, понятное дело, его везде. То есть он всегда находится в моем рюкзаке/сумке. Ну и еще у меня есть маленький блокнот формата А6. И вот действительно всегда со мной в каком-нибудь кармане. А ношу его с собой постоянно, потому что не всегда есть возможность быстро достать из сумки свой bullet journal и что-то записать. Гораздо проще достать из внутреннего кармана маленький блокнот и записать туда интересную идею или важную информацию и потом уже спокойно осмысленно переписать ее в постоянный блокнот. Вот моя система:) возможна для кого-то это окажется полезным
Я уже как год веду ежедневник. Очень полезная и крутая вещь. Я туда в каждой странице сверху пишу какую нибудь мативационную цитату. Пишу планы на каждый день. Цели, мечты тоже пишу. Список фильмов, произведений, список желаний, которые хочу выполнить, посмотреть или почитать. Иногда склеиваю фотки своих любимых актеров и певиц которые мне нравятся. А когда грустно или очень радостно то изливаю туда всю душу. Всё что я чувствую и в итоге получается целый роман которого я бы никогда в жизни не смогла бы написать. Вот так вот. Мой ежедневник- мой лучший друг💕😊❤ но я его называю чуть по другому "МОЙ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК"💫
Не так долго веду ежедневник, иногда бывает пропущу денёк, за что себя ругаю, но он реально помогает быть крайне продуктивным. Вечером, сравнивая свой день в с ежедневником и без него, понимаю, что сделал куда больше за сегодня. Если брать неделю, то за неделю каждодневными маленькими шагами, можно добиваться колоссального успеха в чём-либо. Веду так: Сначала записываю общие цели. Пример: Самодисциплина, Тренироваться, Правильное питание, Английский изучать... Затем пишу пунктами задачи на день: Убраться в комнате, Позаниматься английским 1ч, Тренировка... И в течении дня или в конце, ставлю галочки на каждое задание. Именно этот момент даёт мотивации. "Чемпиона отличает готовность делать дело даже в самые трудные моменты жизни"
Я писала в ежедневнике свою мечту, о том как хочу поступить на психологическийй факультет... И весь год его вела... Когда я уже поступила... То закрнчила ежедневник и написала что поступила тула куда хотела...а так как в университете нужно было учится, я забросила ежеденевник, и не стала больше его вести, а месяца 3 назад нвшла и прочла... :как что то не получалось, как я растраивалась и тд..но шла вперед! На сердце стало тепло!
Это прекрасно! Спасибо за идею! У меня как раз такая же мечта:3 Ради получения образования я должна много и долго работать, чтобы оплатить хоть год обучения и это настоящий квест. Очень надеюсь что свяжу свою жизнь с науками о человеческом разуме, или я буду очень горько плакать в 30лет смотря на людей этой профессии.
Обожаю вести ежедневник и это реально помогает. Пишу дала на день, цели, идеи, мысли и к каждому дню придумываю маленькую мотивирующию цитату. Помогает тем, что пишешь дела на день и прям хочется их сделать, чтобы вычеркнуть, поставить галочку. И так почти всегда все выполняю, не могу оставить дело без галочки. И потом спустя время так классно его листать что-то вспоминать, смотреть как менялись мысли, цели, мечты. Получается прям целая история жизни.
Я так отслеживаю рабочие часы) сколько времени я реально потратила на прогресс в моем деле. Так расчерчиваю разворот тетради на месяц : вертикально дни недели, горизонтально часы. И каждый отработанный час закрашиваю маркером) очень меня мотивирует и так можно посмотреть сколько ты реально занимался чем то полезным, а сколько занимался фигней) спустя три месяца вижу реальную разницу в своей производительности)
Вела дневник в 13-14 лет, но его прочитала мама и с того момента ц нас с ней в отношениях пошло просто на дно. Она раскритиковала его и уничтожила ту часть, моей жизни которую не должна была знать. Не лезте в личную жизнь ребёнка, если он сам того не хочет. К слову мне уже 17 и мы так и не может найти общий язык(
Забыла сказать, что там я описывала свои чувства и описывали обиды, в том числе и на неё. И что год назад сожгла его, как символ всего плохого в моей жизни
Было тоже самое. Мама не только прочла, и но и дала прочитать другому человеку. На мои попытки сказать что это было неправильно, она только посмеялась, вроде как это детская ерунда. Мне уже 38, но доверие к ней так и не вернулось. Обижается, что ничего не рассказываю о своей жизни, но это не моя вина.
@@Nomadota Давайте тогда не наказывать матерей, которые детей бьют, голодом морят, убивают. Это же родная мать🥺🥺🥺 Родные иногда тоже сволочи, и прощать человека, который даже не чувствует вину,-унизить себя
Я уже веду ежедневник и мне он помог добится многих целей и задач по мимо того что я пишу а нем все свои дела яеще делаю творческие развороты т к это не только повышает мою продуктивность но и это ещё и мре хобби
Прочтите книгу "Мани или Азбука денег" Бодо Шефер. Там о дневниках многое сказано! Книга для детей, но это лучшая книга по финансовому саморазвитию, которую я читал!
Действительно, ведение ежедневника неплохая штука. Я стараюсь вести ежедневник на английском языке. Короткими, простыми предложениями. И ещё. Важно, что бы Ваш ежедневник был удобный и приятный. Хорошая, качественная обложка и удобное оформление - это очень важно. Законченные ежедневники не выбрасываются, а часто просматриваются. Это тоже очень полезно.
Чудесное, содержательное видео! Я веду ежедневник, и я это ОБОЖАЮ. Мой ежедневник действительно помогает мне отслеживать свой прогресс. Из видео возьму на заметку - 1. ПИСАТЬ ПРИЧИНЫ УСПЕХОВ И НЕУДАЧ, (выделяя это разным цветом). 2. Дисциплина - ЭТО ПРИВЫЧКА!!!! (Не знала .... У меня как раз плохо с этим.... ) 3. Научиться ставить КОНКРЕТНЫЕ СРОКИ Что я каждый день пишу в дневник: Что нового/ важного / интересного сегодня произошло ? Что нового / важного / интересного я сегодня сделала? Ключевое слово "СДЕЛАЛА" вместо "ДЕЛАЛА". То есть важно ЗАКОНЧЕННОСТЬ ДЕЛА, РЕЗУЛЬТАТ ЗА ДЕНЬ. В конце недели и месяца подвожу ИТОГИ, ДОСТИЖЕНИЯ.
Это 100% работает. Веду дневник почти год. +пишите на обложке цели на год. Главное ежедневно писать, и радоваться изменениям, у Вас получится! Спасибо автору
Я пишу стопитсот дел и множество не выполняю, хотя знаю, что так делать нельзя - мотивация уходит, тк задачи перекладываются изо дня в день. Поэтому сейчас пытаюсь поменять принцип ведения ежедневника: сделать сначала общий список дел на неделю, затем распределить по дням. Будем смотреть)
Маю кілька записників на різні потреби: • щоденник на рік. У ньому зразу розкреслено рядки для погодинного планування дня, але очікування рідко є реальністю, тому там зазвичай просто список задач. Нижче є вільні рядки, в які я вношу витрати й доходи, а на початку записника є огляд року, в якому позначені дати з Днями Народження, а також планові подорожі (ліс чи інше місто), або ж не планові, а ті що відбулись. • у інший записник я час-від-часу вношу психологічні схеми, а також задачі, які цими схемами вирішую. • малий блокнот для записів в дорозі, інформацію з якого я вдома переношу у інші джерела. • і ще 1 для зауважень про себе (питання собі, сильні та слабкі сторони, ідеї покращення особистості і т.д.) Наостанок записую перед сном у зошит висновок про день. У ньому немає раціонального алгоритму. Я пишу те, про що хочу, що спадає на думку прямо зараз. Він для того, щоб в майбутньому дивитись на динаміку себе, побачити себе збоку; що турбувало, чи просто жило в голові. Не знаю, чи останній є корисним. Час покаже😉
Спасибо за видео! Я никогда не мог пользоваться стандартными ежедневниками, которые продавались в магазинах, но в ежедневнике нуждался, поэтому сделал в экселе табличку включавшую две недели на одном листе бумаги, где для каждого дня было по несколько строк, куда я записывал задачи на день, а справа от них были небольшие клетки, в которых я ставил галочку, или крест, что означало выполнение, или невыполнение. Была ещё одна клетка правее, в которую я просто ставил букву Т, если в этот день тренировался в спортзале. В дополнение к постановке задач неплохо составлять аффирмации для каждой задачи, это помогает увидеть цель ёмче. А в добавок прописывать благодарность за то, как будто ты уже совершил то, что было в твоей задаче, и сформулировать, что ты ощущаешь от этого. Со временем мне захотелось больше масштабности, и я распечатал целый год на шести листах А4 (по несколько недель на лист), склеил и повесил на стену, это помогло мне отмечать важные события предстоящего года и ставить задачи на любой день года. Делать это лучше всего карандашом, чтобы можно было в последствии подправлять, когда текущий день приближается к дню задачи, или выясняются новые обстоятельства.
Я даже не знаю.как вас поблагодарить за это. Я даже не знала что можно завести такой дневник,уже 2й день как моя жизнь изменилась . Большоеееее вам спасибо , я обожаю.ваш канал 😍 спсбо за все и ваш труд я очень ценю.
Мой список, что я записываю: 1. Цели на день: я выделяю заранее 3 самых важных задач на день. 2. 3 вещи, за которые я благодарна. (веду ежедневник больше 2 месяцев, точно накопилось уже 100 причин для благодарности.) 3. Мотивация. Какая-нибудь цитата из книги. 4. Аффирмация 5. Мозговой шторм. Пишу все, что придет в голову до конца страницы. Иногда бывает, что записываю вопрос к вселенной. Она очень любит отвечать на наши вопросы. Пример выглядит так: интересно, а что я буду испытывать, если ваш вопрос, или же просьба. Увидела этот совет в одной из соц.сетей.
Благодаря этому видео начала вести ежедневник. Поначалу было безумно сложно, забрасывала. Но снова начинала. Вижу прогресс, стала добрее относиться к себе и к окружающим. Действенно! Рекомендую. Благодарю за видос, помогает понять зачем это нужно, и что именно стоит писать)
Ежедневник веду уже лет пять. Это очень дисциплинирует. В первый год он получился полупустой (была привычка не в ежедневник, а на отдельных листах писать, выполнять, рвать и выбрасывать), в последующие годы стала более активно его заполнять. А теперь, благодаря многочисленным советам по его заполнению - это настоящий помощник и тренер. Ещё нравится просматривать ежедневники за прошлые годы, сразу вспоминаешь, что было в тот или иной день. Сейчас составляю план на день накануне, могу расписать несколько дней вперёд, если точно знаю, что нужно будет сделать и стараюсь по совету Брайана Трэйси выполнять 80 процентов плана. Это хорошее соотношение 80/20). Кстати его книги очень хорошо мотивируют и дают много полезной информации, которую можно и нужно применять в жизни. Очень советую молодым почитать, если бы мне эти книги попались лет 10-15 назад, думаю можно было бы "горы свернуть".
Я пишу что делаю на протяжении дня,кушаю,описываю самочувствие,хороший ли был сон.Мысли которые приходят на протяжении дня.Интересное занятие.Веду на протяжении 4 лет,и это хорошая возможность заглянуть в прошлое,и увидеть что поменялось в теперешнем
Третий год веду ежедневники, в нем вся жизнь. От плана на год, месяц, неделю и день зависит твоя жизнь и куда следовать, ты видишь свой прогресс, ошибки и тд. Ежедневник это просто твой мозг выписанный на бумагу, информацию которого ты можешь наглядно увидеть и скорректировать. Держать все в голове не получится, многое упускаешь из своей жизни
Привет! Полезное видео, веду ежедневник 7 месяцев, в каждом дне пишу мин. 3 положительные вещи, слежу за новыми привычками, за успехами и неудачами, делаю самоанализ, так же оставляю общее впечатление о дне, о ситуации в этом дне, чтение в трудные дни очень мотивирует и не даёт сдаваться!
Я начал вести свой ежедневник в 2017 году, уже веду вторую книгу! Ни разу не пожалел. Продуктивность поднялась, но сталкивался с проблемами его ведения, потому что добавил множество систем и очень усложнил его! После того, как упростил - стало лучше. Тут главное не стать фанатиком, иначе будет еще хуже, чем было до этого. Спасибо! Если будут вопросы, могу ответить.
Что у тебя за форма ведения? Что подразумеваешь под упрощением? Я очень прокрастинирующий человек, хочу начать вести блокнот для написания задачь, рассматриваю пока как это сделать эффективнее и не слишком замороченно
Советы: 1. Ставь задачи на день и расставляй им приоритеты. 2.Записывай все идеи за день. 3.Пиши все успехи и неудачи случившиеся с тобой на протяжении всего дня.
@@jeidjwjjdusidjenqkslfieknq5639 мегабайтЫ. Стёрлось случайно. Памяти компа, телефона или облачного хранилища. Для говорунов - возможно гигабайты, для молчунов - килобайты. Дневник ведь не обязательно вести бумажный, электронный тоже сгодится)
Веду дневник каждый день на протяжении 2-х лет, хотя я очень недисциплинированный. В этом нет ничего сложного. Просто берешь и делаешь. В дневник записываю ключевые действия, которые сделал за день. Это те действия, которые делают меня лучше - чтение книг, просмотр обучающих курсов, реализация задуманного (начал вести дневник, записал видео, опубликовал статью и т. д.). Главное не путать текущую работу с ключевыми действиями. И ещё записываю в дневник идеи. Никаких планов на день. Они один фиг рушатся. Список текущих задачи веду в Трелло. Есть список "Сделать" и список "В процессе". Как появляется возможность беру задачу из списка и начинаю ее выполнять. В дневник не пишу, так как это не двигает меня вперед!
Я не веду ежедневник, но веду арт дневник. Как художник я всегда забываю про дедлайн и свои идеи, и мой блокнот мне помогает. Так же какие-то полезные вклейки или советы тоже остаются там. Без него тяжело делать полноценную работу. Я пишу саму идею, что я хочу ощутить от будущего арта и прочее. После пишу уже сам план действий и марки о том какие детали нельзя забыть. Очень помогает.
Добрый день,веду свой ежедневник с 10 класса,но не тот что обычно ведут в школе. Свой личный, в который записываю самое важное и необходимое. Я поняла, что он мне необходим,т.к. помимо тех же занятий у меня появлялись дополнительные занятия, а ещё мне нужно было успевать посещать секцию в свободное время, чтобы не сойти с ума от одной учёбы. А позже у меня появились дополнительные курсы. Так я поняла,что мне необходим мой личный дневник. В ежедневник я записывала свои планы и поставленные цели на год, на месяц, на неделю, день. Но помимо целей я записывала,что я сегодня сделала или не сделала, и какой результат у меня по окончанию этого дня. Также делала записи высказываний великих писателей, которые мне очень нравились и помогали держаться намеченной цели. Записывала свои ощущения и то, что происходило у меня внутри, когда у меня что-то получалось либо не получалось. Я брала свой его, когда у меня не было желания делать что-то и перечитывала. Делала записи в нем(выгружала ненужные мысли из головы,которые меня отвлекали или тревожили). И через минут 15 у меня уже появлялись силы сделать то,что так необходимо на сегодняшний день. Сейчас я учусь в универе на 3 курсе, чему безумно рада. Ведь это была на тот момент самая важная цель для меня.
Я веду личный дневник почти 3 года, начала в 12, сейчас мне 15. Конечно, не каждый день там пишу, 1-3 раза в неделю, но никогда не забрасывала. Просто пишу о жизни. Помогает излагать мысли чётче, да и вообще, когда некому высказаться) самое то. Там и планы, и идеи, доходы, расходы, мне кажется там все)))
Веду ежедневник уже много лет . Изначально это было неосознанно ( в юности) , писала то чего хочу достичь и раскладывала цели на шаги. Теперь много лет практики и чтение книг разложило все по полочкам так , что у меня даже есть списки покупок по месяцам для жизни . Веду счет финансов и анализирую расходы каждый месяц. Разбиваю цели года по месяцам. С детьми еще приходится вести список посещения врачей . Приноровилась заниматься этим каждый день выделяя не более 10 минут в день . Удобно, полезно, помогает в жизни очень
Сделай день из жизни! Смею предположить, что ты ведёшь крайне правильный и продуктивный образ жизни Я уверен, что всем будет очень интересно посмотреть на твой распорядок дня
Я думаю что автор, так же и многие тут, многое что начинает делать, но в какой то момент бросайте, потому что не получается. Также и с ежедневником, один раз пропустил и потом день возвращаться. Хотелось бы на реальном примере увидеть как люди возвращаются вновь к этим привычкам, как поддерживают мотивацию делать
Во истину, самые эффективные периоды моей жизни всегда сопровождались ведением ежедневника... спасибо автору за уловку в момент когда нечего писать, ибо в такие моменты я переставал вести ежедневник и возвращался к нему не скоро. Сегодня же возобновлю, спасибо автору, очень вовремя
Да, веду ежедневник уже давно. И оформляю его так: 3 главные задачи дня, остальные задачи, также пишу отчёт за выходные и неделю что интересного я сделала, что нового попробовала, чего добилась, но последнее время на каникулах тяжко его вести вручную, иногда пишу на телефоне главные задачи, но по мне так бумажный вариант лучше
Веду дневник и ежедневник, письменно Дневник: анализ успехов и неудач, письменные рассуждения на важные темы (так же всегда при мне диктофон иногда лучше записать вслух) Ежедневник: список задач с датами и временем. Каждый вечер план на следующий день, каждую неделю план на грядущую неделю, + записи на конкретную дату, например, через 2 месяца в такой день такой час прием у такого врача Ко всему пришел сам, пишите как вам удобно и не переживайте о том что ежедневник ведётся не идеально, лучше просто вести его чем отказаться от такой возможности из-за того что иногда не удается что-то записать.
Привет! Спасибо тебе за такой классный и информативный ролик! Взял для себя идею с записью успехов и неудач - полезно. Расскажу ещё, как я делаю: 1. Ежедневник - записываю планы на день, цели, планы на неделю, год, задачи, мысли - в конце года подвожу итог и меняю (обычно его как раз на один год хватает). 2. Дневник - там записываю (правда не всегда каждый день) свои мысли и переживания, словно пишу книгу от лица рассказчика - хорошо помогает разгрузить голову и потом интересно перечитывать. Ждём побольше видео на твоё канале ;)
Спасибо! Я начала вести записи того, что я делаю в течение дня и хвалить себя за каждое совершенное действие! Это очень добавляет хорошего настроения, мотивации и энергии! 👍
Спасибо за прекрасное объяснение! Очень вдохновили на ведение дневника.Обычно я как только начинала его заводить, так тут же забрасывала, но теперь, думаю, благодаря вашему видео,такого не прокатит!)
Первое- я только что осознал что я делал это раньше, только в разных тетрадях. Второе- автор СПАСИБО ОГРОМНОЕ за видео оно дало мне взглянуть под другим углом на всё это и понимание личной выгоды стало очень прозрачной. До этого я вёл журнал планирования, журнал успехов, дневник того что сделал за день, журнал зависимостей, а так же учёт доходов и расходов. А вот ежедневник будет сразу включать несколько задач одновременно и это для мозга даже будет казаться проще. Меня так вдохновило это видео что состояние вдохновения и воодушевления душат. Автор спасибо ещё раз за него!
Привет. Спасибо. Это видео стало решающим и я начал вести ежедневник. И мне это нравиться. Я записываю в свой ежедневник следущие вещи; 1 ) задачи и цели на день 2) достижения 3) неудачи и поражения 4) анализ дня ( чему научился) 5) мемуарник ( те вещи или действия от которых я получил позитив и энергию)
Здорово! Я еще в графе Анализ дня пишу ответы на следующие вопросы: 1 Что я сделал (-а) и это хорошо? 2. Что я Не сделал (-а) и это хорошо? 3. Что я сделал (-а) и это плохо ? 4. Что я Не сделал (-а) и это плохо?
Начал писать ежедневник примерно пару месяцев назад, с тех пор бросил курить, занимаюсь собой начались изменения к лучшему, оказывается все так просто, разговаривать с собой 😊
Вести ежедневник довольно сложно, несколько раз начинала и так же бросала! Действительно у каждого свой метод. На данный момент у меня несколько ежедневников, точнее для каждого дела свой способ! Например, цели на год ,или на день ,или месяц пишу в тетрадь где можно вставить или убрать страницы. И обязательно пишу все яркими ручками и фломастерами (цвет зависит от настроения), и люблю вешать записи на стену , что бы ежедневно смотреть и зачеркиваю, когда что-то выполнила. Свои идеи и мысли люблю писать на стикеры или бумашки, у меня есть отдельная коробочка куда я все кладу и иногда,когда нет настроения достаю и читаю, многие такие абсурдные зато сразу дают заряд энергии! Свои финансы и бюджет удобнее в телефоне в специальном приложение, уже привычка , теперь все время как что-то покупаю,так сразу записываю, когда у тебя еще и карта привязана, то еще легче вести! Что бы понять какой способ подходит тебе надо пробовать и не отчаиваться!)
Вела ежедневник и отдельно бумажный планнер, сейчас веду всё на телефоне- Мудтрекер с записями настроения(приложение EMMO) и планирую в TickTick. Каждую субботу пересматриваю эффективность и ставлю план на новую неделю. Обожаю эту рутину
Очень классное видео! Я из этого ролика вывел урок, что можно вести дневник, а возратившись в нему через например месяц, увидеть как ты продвинулся вперед, и вдохновиться собой, а не чужими, и поверит в себя и достигать целей дальше!!!
3 года как веду. Записываю идеи и мысли, сбрасываю туда груз. Сначала ужаснулся через год, что всё в голове то же, когда перечитал. Это помогает двигаться, познавать себя. С планами на день вот только не ладится, но если надо будет - придёт.
@@Kaj52 если вы только знакомитесь с книгами на тему саморазвития, то смело читайте. Если вы давно в этой "области" так сказать и имеете представление о GTD и других полезных вещах - не нужно тратить свое время.
я веду дневник так может кому-то будет интересно, и возьмет идеи для ведения своего дневника. Впереди Записываю инсайты, мысли, поддерживающие слова цитаты великих людей, различные практические техники по саморазвитию, задней части Записано цели, по разным сферам Финансы, вещи материальные Личный рост. и с каждой выбираю по 3 цели которые в приоритете на этот год.
Спустя год ведения ежедневника, могу подтвердить - ежедневник поменял мою жизнь к лучшему. Иногда смотрю первые записи и так приятно осознавать, что я двигаюсь в нужном направлении (хотя я тот еще распиздяй, поэтому для меня удивительно, что я правда двигаюсь к целям, которые до ежедневника откладывал на долгие годы, и вряд ли бы взялся за них, не начав фиксировать в ежедневнике) Я до этого раз сто пытался вести свои списки дел, но быстро бросал, недели две был максимум Главное, что мне помогло не бросить эту привычку - не слушать внутреннего перфекциониста, не требовать от себя выполнения всех задач на день, целей на месяц. Я бросал в основном по этой причине, дескать раз не вышло в первую неделю выполнить все-все задуманное, то "это не для меня, система планирования не работает". Все работает, просто планирование, ведение ежедневника - это навык, нужно набивать руку. А значит просто необходимо совершать промахи, не корите себя за них. Со временем вы будете знать как удобнее планировать, сколько у вас ресурсов, научитесь отличать действительно нужные дела от совершенно лишних и надуманных, перестанете распыляться и сможете сфокусироваться именно на важном и интересном для вас. Я пытался вести аккуратные блокноты по системе буллет джорнал, заполнял много разворотов, красиво оформлял, "чтобы естетично", и в конце концов бросал. А год назад я наобум взял блокнотик а6 на 32 листа, решил заланировать дату вылета моего самолета. Туда же записал во сколько надо заказать такси. И пошло-поехало, исписал уже три таких карманных блокнота. Иногда бросаю планирование на неделю, когда знаю, что важных дел не будет, а хочется просто пожить без этого. Позволяю себе, не ругаю, и уже охотно возвращаюсь к ежедневнику на следующие полгода изм: Добавлю еще, что считаю систему планирования на неделю (ака бегущая строка (вбейте в ютубе)) лучшей. Экономит место и время, все видно наглядно, и она удобнее, чем каждый день переписывать список дел
По сути, я веду 2 ежедневника - в одном я каждый день пишу свои цели на год в настоящем времени, по совету Брайана Трейси (это изменило мою жизнь!), а в другом я пишу свои успехи за день и пишу 3 фразы: "Я перестану...", "Я благодарен за...", "Я выделю внимание для...". Для идей у меня отдельная тетрадь - мне так удобнее, так как это идеи для игр - я геймдизайнер! Всем успеха!
Я составляю план так 1. Самые простые задачи на один день 2. План на неделю 3. На месяц 4. На год И все они должны быть выполнены или отложены на потом. Правило номер 1! Никогда не показывай свой план другим людям, у людей есть эмоции от которых вы начнёте сомневаться в себе!
Не выработала еще привычку, но для себя обозначила некоторые моменты, которые мне приносят больше комфорта и продуктивности: - задачи на день пишу в to do ежедневник - изливаю душу в ежедневнике ( отдельная книга) - какие-то инсайды, открытия внутренние, цели и глобальные масштабные вещи прописываю в блокноте ноута. - если какие-то открытия в голове происходят в дороге, то прибегаю к заметкам телефона.
Вела ежедневник очень плохо, а теперь благодаря вам веду его каждый день и очень качественно! Спасибо за ваши старания)))) Люблю ваш канал♥️♥️♥️♥️ Жду новые видио😊📹🎙🔮🎉🎊
Я веду ежедневник ради важных событий и воспоминаний , а также просто понять свою ошибку и не повторять в следующий раз. И вообще - это просто интересно!!!
У меня обычно после медитации приходят решения, выводы того, что раньше я не понимала. Очень здорово записывать в дневник, потому что ты ещё больше начинаешь понимать свою жизнь 😉
Я пишу отчёты за день перед сном. Просто, что было за день, а также за что я благодарна кому или чему, что сделало меня счастливой за день, свои достижения. Бывают дни, когда за день не сделала ничего, а сидела в сетях и депрессовала, и чувствую сожаление за бессмысленно прожитый день, тогда хочется на следующий сделать так, чтобы не было так мучительно больно за бесцельно прожитые дни) и я считаю дни депрессняка ценными, как правило, это звоночек истощения, организм набирает силы, и дальше появляется больше энергии, чтобы жить так, как хочется, и работать) все пишу в заметках в телефоне с разными ярлыками: отчёты, планы на день, идеи, цели, цитаты/мысли, траты.
Добрый день! (Я пишу с аккаунта девушки, поэтому всё в мужском роде). Я веду ежедневник ещё с 9-го класса. Страдал от частых перепадов настроения и постоянного ощущения угнетения независимо от обстоятельств. Не смотря на это постоянная запись помогала очень и очень, и за несколько лет я стал мыслить более конструктивно, чисто. Это помогло мне контролировать внутренние мысли, идеи, понимать желания и стремления. Но идеал - мифическая сущность, поэтому к нему тянуться можно всю жизнь:осознание собственных шаблонов не означает, что их можно изменить за сутки. Я с усердием стремлюсь к самоорганизации и дисциплине. Всем удачи!
Ну как сказать... У меня есть две книги. В одной я записываю что случилось за день, мысли, рисую и т.д. тоесть она как личный дневник, а в другой я записываю планы на день на месяц,на год, отслеживаю сколько я выпила воды за день, расписываю важные даты и события
У менч два дневника: 1 - бумажный, 2 - видео, + 3 - стала учитывать "поток" денежных средств, т.е. ещё один блокнот для ведения бюджета. Очень помогает отслеживать "свой путь", прогресс и делать выводы :)
Благодаря каналу прочитал за месяц 4 книги, к сожалению за год вышло всего 8. Но в итоге, постоянно читая, и бросая, читая и бросая, я уже сделал привычкой чтение. И уже не 1 час, а 2 и это бывает очень часто. Сейчас завёл ежедневник, , и оформил его так же красиво маркерами. Чтобы глаз радовался когда его открываю)
@@КамильГатиев На данном этапе да. И это мне приносит большое удовольствие. Что с каждым разом я прочитываю всё больше и больше. В голове сразу появляется мысль что я становлюсь лучше. Мне это нравится.
У меня противоположная ситуация 😂 заставлять себя оторваться от книги и лечь вовремя. Я читаю для удовольствия, и книга в день-два моё расписание на выходные 😅
@@Professionalkritik это смешно, пока не понимаешь, что уже утро и пора на работу! В итоге ты выключен из активной жизни на день, а моя работа не позволяет тупить!
да, я веду ежедневник и еженедельно записываю то, что мне необходимо выполнить за неделю и в какие конкретные дни. Далее в течение недели я дополняю список своих дел. Контролирую их выполнение, контролирую полезные привычки, которые спланированы на постоянно основе)
Я веду дневник но я записываю по большей частью записываю записи. По саморазвитию но веду ежедневные записи и очень помогает анализировать всю жизнь и действия совершенные в жизни.
Я вспомнил про идею вести ежедневник после слов одного известного и весьма успешного человека. Первый раз когда я слышал его речь был 2016 год, еще тогда он говорил о том как важно вести дневник или ежедневник и записывать свои цели на бумаге и читать перед сном. Так вот совсем недавно я снова наткнулся на этого человека и вновь в том видео он говорит что нужно записывать свои планы и цели. Так что я однозначно согласен с людьми что это важная и полезная привычка. Кому интересен человек про которого я пишу, вот одного из его видео: ruclips.net/video/ACjaHml0Mi8/видео.html&ab_channel=AndreyYermolov зовут его Брайан Трейси.
такой полезный канал.Я тупо листаю все твои видео и сразу сохраняю в свой плейлист.Листая твои старые видео, я вижу,что у тебя появился свой стиль оформления ролика.))
Завел себе 2 ежедневника, 1 красивый с разными цитатами умных людей и туда записываю более важные цели задачи и мысли когда они созревают. И 2й не большой блокнотик из которого можно выдирать листочки если нужно, таскать его почти в любом кармане, чтобы был под рукой в нужный момент, а в пружинном переплёте хорошо храниться ручка :)
купить блокнот и называть его ежедневником не сложно. Самая большая трудность не в выполнении, записанных в нем, задач. А в регулярных записях! Знаю это по личному опыту. В моем первая запись датируется 16 годом. Вторая 18. Ещё две в 19. Считаю совет писать даже то, как не хочеш что-то писать или нет времени это делать, одним из полезных))
Уже работаю над тем, чтобы каждый смог внедрять привычки легко... Лежа в кровате! После 2-4 недель, вас как наркомана будет тянуть к ведению своего дневника и что-то в нем писать. Только вот я хз, как откатить результат обратно. ;))
Веду ежедневник 3недели, за это время очень сильно изменился мой быт и я в разы стал больше себе нравиться(раньше с этим были проблемы). В ежедневнике пишу чем занимался сегодня и буду заниматься завтра, есть так же список правил которым я должен следовать каждый день и список целей, задач желаний. Еще график занятия спортом по правилу двух дней( рядом скоро появится график обучения английскийского)
Веду ежедневник в основном для работы. Раньше отмечала цели на день/неделю/ месяц, но сейчас перевела это в онлайн приложения, а в ежедневнике пишу дела, которые появились внезапно,но в программу зводить их нет смысла. И пишу данные по встречам (дата, с кем, тема и тезисы и договоронности). Очень удобно, чтобы вспомнить о чем шла речь и о чем договорились с коллегами.
Ежедневник нужен деловому человеку...но я редко делала записи, никогда ничего не забывала, связанное с работой, все задачи за день устно ставила и запоминала. Так мозг работает
Как вести? Все разные, найти удобный для себя. Но писать: 1) План на день. Список задач на сегодня 2-3 задач. И приоритеты добавлять. Срочные и важные. Не приходить на другие, пока не сделаем важные. Отмечать сделанные. 2) Идеи и мысли. Сразу писать 3)Успехи и неудачи Самые большие провалы и удачи 1-2. Почему так случилось? И чему можно учиться на этом? Когда нечего писать: Написать: О том как сильно не хочется писать. Или о том что идеи нет.
Можно заменить все буквы на другие символы и запомнить их, и главное расшифровку не оставлять, а все запомнить. Только читать трудно будет, а писать намного легче почему то получается.
мною велись ежедневники на протяжении примерно 2-3 лет. Моя память ухудшилась, когда я перестала это делать, для меня дни перестали иметь границы: все события слились в одно единое вещество. Надеюсь вновь найти в себе силы, чтобы вести ежедневник. На него у меня уходило в среднем 40 минут, потому что я писала текст. Что приходилт в голову о прошедшем дне, то и писала. Друзья, очень советую вам начать вести дневник. Он очень выручает, когда не с кем поделиться переживаниями. На листе вы можете наконец почувствовать себя собой. Вы окажитесь наедине с тем, кто знает вас настоящего и принимает его 🩷
обожаю вести ежедневник, блокноты и тд. чаще записываю списки. разные. например кино (которое посмотрела и мысли о нем), или список продуктов которые нужно купить, расходы доходы, график на месяц и тд.
Благодаря ежедневнику с троешницы понемногу поднимаюсь к хорошистке😅 Раньше я недооценивала идею с ежедневником, но теперь поняла, что не так вела, и что это просто гЕнИаЛьНо 🥴
Правильно сказать у меня не было идеи вести свой ежедневник но когда мне его подарили я подумал об этом и начал понимать что всё начал успевать и понимать что как нудно вот так я использую ежедневник: Сперва перед сном я записываю задачи. Потом за время дня эти задачи могут добавиться или измениться. Я могу ещё использовать ежедневник как рабочее пространство. Потом тоже перед сном я говорю что я сделал этим днём что случилось больше всего так Успел задачи или Нет всё ли зорошо этим днём было делю написанное на части больше всего на хорошее и плохое с моей стороны
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
А ты ведешь ежедневник?
High Benefits да :)
По системе "bullet journal"
Очень помогает не забывать что нужно сделать и не держать все в голове. Мотивируют писать в свой ежедневник красивые развороты, которые сама же оформляю :)
Да, пишу там цели после квадратик, когда я сделала цель закрашиваю ручкой этот квадратик
Нет
High Benefits да, в телефоне ,в заметках . Пишу туда и план на день и проблемы ,дела, цели ,мечты
Да, н
Веду свой ежедневник вот уже более чем полгода, и за это время моя жизнь преобразилась до неузнаваемости. Со временем я осознал,что именно дневник является тем верным помощником на твоём пути. Это не с чем не сравнимые ощущения, когда спустя долгое время возвращаешься и перечитываешь, вспоминаешь... Помимо прочего , от себя посоветую: *1.Следить за качеством и продолжительностью сна; 2.ОБЯЗАТЕЛЬНО записывать цели с вечера на завтрашнее утро; 3.Записывать с утра икигай (то дело , ради которого ты проснулся)*.
Здравствуйте, вы всё ещё ведете свой дневник? И как оно повлияла на вас за полтора года можете написать если не трудно...
Ежедневник или дневник?
@@dimka7014 Пни если ответит ))
Он умер
@@ペイン-d7c Нет, он жив.
📒Веду ежедневники с 12 лет.
🔹До 18 лет в основном это было больше похоже на «личный дневник», описывающий события и, связанные с ними, эмоции и переживания.
(Так, изучив их позднее я увидела свою зацикленность на негативных эмоциях и депрессивных состояниях, что помогло с ними справиться быстрее).
🔹С 20 лет дневник обрёл мыслительный характер и стал сборником идей и планов.
🔹С 24 лет он стал смесью эмоций и переживаний, а так же сборником полезной информации и стратегий для внедрения в жизнь.
🔹С 26 лет мой принцип планирования приобрёл форму подобную воронке в СРМ системе и стал включать в себя ежедневные отчёты. Ежедневник стал выверенным отточеным орудием достижения целей.
🔹Сейчас мне 27.
Я пересмотрела это видео и поняла, что давно не рассуждала о своих эмоциях, а «опция» выражения мыслей, эмоций и придумывания полностью атрофировалась.
Если раньше, я могла легко написать любой текст/картину/музыкальное произведение без повода, не обременяя себя излишним рационализмом, то сейчас мой мозг буквально закостенел и обрёл жесткие рамки, больше похожие на оковы.
Написав этот комментарий, поняла что мне нужно вести 3 ежедневника параллельно: 1 - для планирования и отчётности, 2 - сборник полезной информации, мыслей и идей, 3 - дневник эмоций.
Это поможет обьединить сердце(душу) с умом (разумом) и телом(физическим проявлением).
Благодарю, за первоклассный контент, который помог задуматься и принять решение. 🙏🏻
Где первое решение - написать комментарий, как сказано в видео, а не пропустить сказанное мимо ушей, как делала всегда.
👏🏻👏🏻👏🏻
Здравствуйте! у вас получается вести несколько дневников? Я постоянно забрасываю :(
@@aleksandr8179 дневник по планированию перенесла в электронный формат в приложение, остальные по прежнему пишу от руки 👍🏻
Забрасываю регулярно, главное каждый раз продолжать)
Анализируя дни когда вела и когда не вела дневник, понимаю, что дни с дневниками прожиты более осознанно, - я их помню, а те что не записывала просто пролетели незаметно.
А у меня три. Провода не дневника, а блокнота. 1-рабочий, 2-инвестиционный, 3 - для идей которые реализую позже.
Господи. Так четко сформулированные мысли.
Ну, я вижу результат этой отчетной работы. 😮
Хорош. Спасиб
Я бы хотел видео, как вести ежедневник, когда ты неорганизованный распиздяй. Частые причины срыва планов и неправильное планирование.
Понятно что когда ты осознанный и дисциплинированный, вести намного легче.
Можно попробовать начать с варианта, когда ты записываешь что сделал (произошло) за день...только потом через неделю/месяц нужно обязательно проводить анализ!
Существует такой блогер, как Мария Шек. Основная тема её канала - как раз-таки ежедневники. Она снимала подобное видео о том как не забросить ruclips.net/video/Fw8tOlko6S0/видео.html
Можно попробовать несколько дней пописать то что ты делал в течении дня...сделал написал, залип в сети на час так и пишешь, пил чай 20 минут пишешь, лупил в окно на голубей час так и пишешь 😉 а потом когда анализируешь приходит понимание какой ты волоебщик и сразу хочется что то изменить! 🤞🤞 ты справишься, я уверенна🤗
Приложение, с намоминалкой
Боже, как я тебя понимаю на все 100%, этот пофигизм и лень достали уже. Но в видео достаточно мотивов.
1) Чек-лист задач для работы над собой. Пример:
✓Чтение
✓Тренировка
×Вокал
✓Уборка
2) Табличка финансового отчёта:
Категория | Средства
Развлечения |
Еда |
Проезд |
Приобретения |
3) Блок для приоритетных задач:
_____________
_____________
4) Блок для идей и положительных эмоций
*Только вчера подумал завести ЕЖЕДНЕВНИК. И вы тут как тут. Спасибо огромное за ваше старание.))*
Нуууу не говори.
Только сегодня подумала )
лол, это нейронные сети гугл. канал тут ни при чем
@@LR-wf8oq дело в том что возможно он только подумал (не произнося это вслух) , а тут нате! Получается эти нейронные сети уже научились читать твои мысли? Они залезли тебе в башку, без твоего согласия?
@@andrey1920 ой, такую ерунду объяснять не буду
В начале моего журнала стоит его цель- спасти свою кукуху. В определенный момент я понял, что дальше двигаться без него становится невозможным. Для меня это не привычка, а необходимость
Веду журнал по основной системе bullet journal. В начале месяца стоит столбик с датами и напротив каждой я пишу то, чем мне запомнился этот день. Для меня чем проще- тем лучше
Раньше мне не нравилось писать дневник, наверное казалось, что это для девочек, типо "Дорогой дневник, мне не передать всей печали...", но на самом деле журнал это средство систематизации и управление тревогой
Выбери тот, который подходит именно тебе
Для меня это стал Brauberg в черной коже с мягким переплетом
В детстве я каждый вечер вела ежедневник.Думала, я одна его читаю... Папа подвыпил и признался, что читал его. Я тогда расплакаламь и сожгла его за нашим домом. Мне было 15. Сегодня мне 40, тяга есть завести, но страх, что дети мои найдут, не дает его начать. Одни лишь бумажки написанные с вечера: что купить, и что сделать и т.д. которые вечером рву и в мусор. Хотя, признаюсь, Новый год скоро, руки чешутся начать заполнять мой красивый красный блокнот), но все родом из детсва. Вот такая у меня история. С тех пор, я никогда не лезу в блокноты, карманы и сумки своих детей! Ежедневник-это интимное и личное! Всех с наступающим 2020 годом и исполнения всех мечт!😊😘
Я тоже узнала что моя мама читает мой дневник. В итоге в школе на перемене придумала для каждой буквы свою букву, там типа для буквы в треугольник и тд. В итоге запомнила все придуманные буквы наизусть и зашифровываю все
@@annetcobain я вспомнил что в детстве я тоже придумывал секретные ероглифы
Ахах моя сестра трижды читала мой дневник и я трижды рвала его на кусочки. На этот раз веду аккуратнее, всегда ношу с собой. Даже стало привычкой
Будьте чисты душой и сердцем и вам нечего будет скрывать
@@esergey12 зашибись, какой совет!!
Ведение дневника/ежедневника действительно полезная вещь. Плюс заключается в том. что у тебя каждое утро ясная голова. Ты четко знаешь что тебе на сегодня надо сделать. Так же ты отслеживаешь свои действия, привычки и тд.
Поделюсь своей идеей. В моем, так сказать, арсенале находиться три блокнота. Один я использую в качестве дневника. То есть записываю туда все, что в голову придет, пишу свои переживания, мысли, цели. Иначе говоря это разговор с самим собой. Важно, чтобы он был красивым и радовал тебе глаз. Второй мой блокнот - это уже система. Она сейчас довольно популярна и называется bullet journal. Можете сами поискать в интернете из чего она состоит. Туда я записываю свои дела, планы, напоминания. Так же есть трекер привычек много различных полезных мелочей, которые вы можете туда преподнести, если в ней подробно разберетесь. Ношу, понятное дело, его везде. То есть он всегда находится в моем рюкзаке/сумке. Ну и еще у меня есть маленький блокнот формата А6. И вот действительно всегда со мной в каком-нибудь кармане. А ношу его с собой постоянно, потому что не всегда есть возможность быстро достать из сумки свой bullet journal и что-то записать. Гораздо проще достать из внутреннего кармана маленький блокнот и записать туда интересную идею или важную информацию и потом уже спокойно осмысленно переписать ее в постоянный блокнот.
Вот моя система:) возможна для кого-то это окажется полезным
Ну, я и так четко знаю, что нужно. Только ежедневник не поможет это сделать... Тем более, когда 20 лет ты что-то пытаешься, а результата нет.
@@Александр-в8к6р важно фокусироваться на цели) напоминать
Я уже как год веду ежедневник. Очень полезная и крутая вещь. Я туда в каждой странице сверху пишу какую нибудь мативационную цитату. Пишу планы на каждый день. Цели, мечты тоже пишу. Список фильмов, произведений, список желаний, которые хочу выполнить, посмотреть или почитать. Иногда склеиваю фотки своих любимых актеров и певиц которые мне нравятся. А когда грустно или очень радостно то изливаю туда всю душу. Всё что я чувствую и в итоге получается целый роман которого я бы никогда в жизни не смогла бы написать. Вот так вот. Мой ежедневник- мой лучший друг💕😊❤ но я его называю чуть по другому "МОЙ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК"💫
Круто 💪💪💪👍👍👍🎉
Ты молодец, только не забывай и про орфографию) не мативация, а мотивация
Красотка🙌🙌😃👍
Похоже, это уже твой кристраж)
@@marininakovalenko5943 даа хорошо. Спасибо вам
Не так долго веду ежедневник, иногда бывает пропущу денёк, за что себя ругаю, но он реально помогает быть крайне продуктивным. Вечером, сравнивая свой день в с ежедневником и без него, понимаю, что сделал куда больше за сегодня. Если брать неделю, то за неделю каждодневными маленькими шагами, можно добиваться колоссального успеха в чём-либо. Веду так: Сначала записываю общие цели. Пример: Самодисциплина, Тренироваться, Правильное питание, Английский изучать... Затем пишу пунктами задачи на день: Убраться в комнате, Позаниматься английским 1ч, Тренировка... И в течении дня или в конце, ставлю галочки на каждое задание. Именно этот момент даёт мотивации. "Чемпиона отличает готовность делать дело даже в самые трудные моменты жизни"
красавчик)
Я писала в ежедневнике свою мечту, о том как хочу поступить на психологическийй факультет... И весь год его вела... Когда я уже поступила... То закрнчила ежедневник и написала что поступила тула куда хотела...а так как в университете нужно было учится, я забросила ежеденевник, и не стала больше его вести, а месяца 3 назад нвшла и прочла... :как что то не получалось, как я растраивалась и тд..но шла вперед! На сердце стало тепло!
ты такая умная и имя у тебя красивое.
Это прекрасно! Спасибо за идею! У меня как раз такая же мечта:3
Ради получения образования я должна много и долго работать, чтобы оплатить хоть год обучения и это настоящий квест. Очень надеюсь что свяжу свою жизнь с науками о человеческом разуме, или я буду очень горько плакать в 30лет смотря на людей этой профессии.
@@железныйКомпот это не настоящее, моё имя Элля, но большое вам спасибо 🥰
@@rtemis-mt1dt думаю вы справитесь, просто идите вперёд, старайтесь и что бы не случилось, не бросайте свое дело, всего вам наилучшего!! 🥰
@@софаКофа-й6ц спасибо! Надеюсь ваша учёба сейчас в радость и вы преуспевающий студент!
Обожаю вести ежедневник и это реально помогает. Пишу дала на день, цели, идеи, мысли и к каждому дню придумываю маленькую мотивирующию цитату. Помогает тем, что пишешь дела на день и прям хочется их сделать, чтобы вычеркнуть, поставить галочку. И так почти всегда все выполняю, не могу оставить дело без галочки. И потом спустя время так классно его листать что-то вспоминать, смотреть как менялись мысли, цели, мечты. Получается прям целая история жизни.
Я так отслеживаю рабочие часы) сколько времени я реально потратила на прогресс в моем деле. Так расчерчиваю разворот тетради на месяц : вертикально дни недели, горизонтально часы. И каждый отработанный час закрашиваю маркером) очень меня мотивирует и так можно посмотреть сколько ты реально занимался чем то полезным, а сколько занимался фигней) спустя три месяца вижу реальную разницу в своей производительности)
Моя цель на следующий день: " прожить ещё один день"
и прожить этот день Продуктивно!)
Плохая у тебя цель
Phobos X а здохнуть норм тип да?
братан поздравляю тебя если ты это читаешь значит твоыя цель выполнена и ты достиг желаемого
@@STRELOK-wq6on А прожить всего лишь еще один день лучше - а потом умереть?!
Вела дневник в 13-14 лет, но его прочитала мама и с того момента ц нас с ней в отношениях пошло просто на дно. Она раскритиковала его и уничтожила ту часть, моей жизни которую не должна была знать. Не лезте в личную жизнь ребёнка, если он сам того не хочет. К слову мне уже 17 и мы так и не может найти общий язык(
Забыла сказать, что там я описывала свои чувства и описывали обиды, в том числе и на неё. И что год назад сожгла его, как символ всего плохого в моей жизни
, как сейчас обстоят дела, жизнь наладилась?
Было тоже самое. Мама не только прочла, и но и дала прочитать другому человеку. На мои попытки сказать что это было неправильно, она только посмеялась, вроде как это детская ерунда. Мне уже 38, но доверие к ней так и не вернулось. Обижается, что ничего не рассказываю о своей жизни, но это не моя вина.
@@Mayarika7Нам свойственно ошибаться , все таки это твоя родная мать , отпусти это..
@@Nomadota Давайте тогда не наказывать матерей, которые детей бьют, голодом морят, убивают. Это же родная мать🥺🥺🥺
Родные иногда тоже сволочи, и прощать человека, который даже не чувствует вину,-унизить себя
Я уже веду ежедневник и мне он помог добится многих целей и задач по мимо того что я пишу а нем все свои дела яеще делаю творческие развороты т к это не только повышает мою продуктивность но и это ещё и мре хобби
Прочтите книгу "Мани или Азбука денег" Бодо Шефер. Там о дневниках многое сказано! Книга для детей, но это лучшая книга по финансовому саморазвитию, которую я читал!
Спасибо обязательно прочитаю теперь, благодарю за рекомендацию
Да, я с тобой согласен! Я вчера только прочитал всю книгу, и книга мне очень понравилось. Всем советую!
Спасибо за книгу
Книга очень интересная, читала с удовольствием.
Я читала ее в детстве!
Действительно, ведение ежедневника неплохая штука. Я стараюсь вести ежедневник на английском языке. Короткими, простыми предложениями. И ещё. Важно, что бы Ваш ежедневник был удобный и приятный. Хорошая, качественная обложка и удобное оформление - это очень важно. Законченные ежедневники не выбрасываются, а часто просматриваются. Это тоже очень полезно.
Чудесное, содержательное видео!
Я веду ежедневник, и я это ОБОЖАЮ. Мой ежедневник действительно помогает мне отслеживать свой прогресс. Из видео возьму на заметку - 1. ПИСАТЬ ПРИЧИНЫ УСПЕХОВ И НЕУДАЧ, (выделяя это разным цветом). 2. Дисциплина - ЭТО ПРИВЫЧКА!!!! (Не знала .... У меня как раз плохо с этим.... ) 3. Научиться ставить КОНКРЕТНЫЕ СРОКИ
Что я каждый день пишу в дневник:
Что нового/ важного / интересного сегодня произошло ?
Что нового / важного / интересного я сегодня сделала? Ключевое слово "СДЕЛАЛА" вместо "ДЕЛАЛА". То есть важно ЗАКОНЧЕННОСТЬ ДЕЛА, РЕЗУЛЬТАТ ЗА ДЕНЬ.
В конце недели и месяца подвожу ИТОГИ, ДОСТИЖЕНИЯ.
Это 100% работает. Веду дневник почти год. +пишите на обложке цели на год. Главное ежедневно писать, и радоваться изменениям, у Вас получится! Спасибо автору
Я пишу стопитсот дел и множество не выполняю, хотя знаю, что так делать нельзя - мотивация уходит, тк задачи перекладываются изо дня в день. Поэтому сейчас пытаюсь поменять принцип ведения ежедневника: сделать сначала общий список дел на неделю, затем распределить по дням. Будем смотреть)
Маю кілька записників на різні потреби:
• щоденник на рік. У ньому зразу розкреслено рядки для погодинного планування дня, але очікування рідко є реальністю, тому там зазвичай просто список задач. Нижче є вільні рядки, в які я вношу витрати й доходи, а на початку записника є огляд року, в якому позначені дати з Днями Народження, а також планові подорожі (ліс чи інше місто), або ж не планові, а ті що відбулись.
• у інший записник я час-від-часу вношу психологічні схеми, а також задачі, які цими схемами вирішую.
• малий блокнот для записів в дорозі, інформацію з якого я вдома переношу у інші джерела.
• і ще 1 для зауважень про себе (питання собі, сильні та слабкі сторони, ідеї покращення особистості і т.д.)
Наостанок записую перед сном у зошит висновок про день. У ньому немає раціонального алгоритму. Я пишу те, про що хочу, що спадає на думку прямо зараз. Він для того, щоб в майбутньому дивитись на динаміку себе, побачити себе збоку; що турбувало, чи просто жило в голові. Не знаю, чи останній є корисним. Час покаже😉
Спасибо за видео! Я никогда не мог пользоваться стандартными ежедневниками, которые продавались в магазинах, но в ежедневнике нуждался, поэтому сделал в экселе табличку включавшую две недели на одном листе бумаги, где для каждого дня было по несколько строк, куда я записывал задачи на день, а справа от них были небольшие клетки, в которых я ставил галочку, или крест, что означало выполнение, или невыполнение. Была ещё одна клетка правее, в которую я просто ставил букву Т, если в этот день тренировался в спортзале. В дополнение к постановке задач неплохо составлять аффирмации для каждой задачи, это помогает увидеть цель ёмче. А в добавок прописывать благодарность за то, как будто ты уже совершил то, что было в твоей задаче, и сформулировать, что ты ощущаешь от этого. Со временем мне захотелось больше масштабности, и я распечатал целый год на шести листах А4 (по несколько недель на лист), склеил и повесил на стену, это помогло мне отмечать важные события предстоящего года и ставить задачи на любой день года. Делать это лучше всего карандашом, чтобы можно было в последствии подправлять, когда текущий день приближается к дню задачи, или выясняются новые обстоятельства.
Автору браво!!! Долго искала эту тему, многое перечитала и нашла! В одном видео получила все, все кратко и емко, спасибо!
Начала недавно. Пишу план на день, заметки за день и в конце описание дня с мыслями. План очень мотивирует
Я даже не знаю.как вас поблагодарить за это. Я даже не знала что можно завести такой дневник,уже 2й день как моя жизнь изменилась . Большоеееее вам спасибо , я обожаю.ваш канал 😍 спсбо за все и ваш труд я очень ценю.
Мой список, что я записываю:
1. Цели на день: я выделяю заранее 3 самых важных задач на день.
2. 3 вещи, за которые я благодарна. (веду ежедневник больше 2 месяцев, точно накопилось уже 100 причин для благодарности.)
3. Мотивация. Какая-нибудь цитата из книги.
4. Аффирмация
5. Мозговой шторм. Пишу все, что придет в голову до конца страницы.
Иногда бывает, что записываю вопрос к вселенной. Она очень любит отвечать на наши вопросы. Пример выглядит так: интересно, а что я буду испытывать, если ваш вопрос, или же просьба. Увидела этот совет в одной из соц.сетей.
Прости можно вопрос? И ты всё это каждый день делаш или как?
@@nursultanmeiras9172, я пытаюсь писать каждый день, но иногда не получается ...
Благодаря этому видео начала вести ежедневник. Поначалу было безумно сложно, забрасывала. Но снова начинала. Вижу прогресс, стала добрее относиться к себе и к окружающим. Действенно! Рекомендую.
Благодарю за видос, помогает понять зачем это нужно, и что именно стоит писать)
Ежедневник веду уже лет пять. Это очень дисциплинирует. В первый год он получился полупустой (была привычка не в ежедневник, а на отдельных листах писать, выполнять, рвать и выбрасывать), в последующие годы стала более активно его заполнять. А теперь, благодаря многочисленным советам по его заполнению - это настоящий помощник и тренер. Ещё нравится просматривать ежедневники за прошлые годы, сразу вспоминаешь, что было в тот или иной день. Сейчас составляю план на день накануне, могу расписать несколько дней вперёд, если точно знаю, что нужно будет сделать и стараюсь по совету Брайана Трэйси выполнять 80 процентов плана. Это хорошее соотношение 80/20). Кстати его книги очень хорошо мотивируют и дают много полезной информации, которую можно и нужно применять в жизни. Очень советую молодым почитать, если бы мне эти книги попались лет 10-15 назад, думаю можно было бы "горы свернуть".
Начните сворачивать горы сейчас:)
Я пишу что делаю на протяжении дня,кушаю,описываю самочувствие,хороший ли был сон.Мысли которые приходят на протяжении дня.Интересное занятие.Веду на протяжении 4 лет,и это хорошая возможность заглянуть в прошлое,и увидеть что поменялось в теперешнем
Третий год веду ежедневники, в нем вся жизнь. От плана на год, месяц, неделю и день зависит твоя жизнь и куда следовать, ты видишь свой прогресс, ошибки и тд. Ежедневник это просто твой мозг выписанный на бумагу, информацию которого ты можешь наглядно увидеть и скорректировать. Держать все в голове не получится, многое упускаешь из своей жизни
Привет! Полезное видео, веду ежедневник 7 месяцев, в каждом дне пишу мин. 3 положительные вещи, слежу за новыми привычками, за успехами и неудачами, делаю самоанализ, так же оставляю общее впечатление о дне, о ситуации в этом дне, чтение в трудные дни очень мотивирует и не даёт сдаваться!
Я тоже веду ежедневник, но про идею выставлять приоритетность дел услышал впервые, спасибо огромное
Всегда пожалуйста :)
Почитай Брайан Трейси мастер времени
Я начал вести свой ежедневник в 2017 году, уже веду вторую книгу! Ни разу не пожалел. Продуктивность поднялась, но сталкивался с проблемами его ведения, потому что добавил множество систем и очень усложнил его! После того, как упростил - стало лучше. Тут главное не стать фанатиком, иначе будет еще хуже, чем было до этого. Спасибо!
Если будут вопросы, могу ответить.
Что у тебя за форма ведения? Что подразумеваешь под упрощением? Я очень прокрастинирующий человек, хочу начать вести блокнот для написания задачь, рассматриваю пока как это сделать эффективнее и не слишком замороченно
Советы:
1. Ставь задачи на день и расставляй им приоритеты.
2.Записывай все идеи за день.
3.Пиши все успехи и неудачи случившиеся с тобой на протяжении всего дня.
Столько бумаги надо потратить...
@@jeidjwjjdusidjenqkslfieknq5639 или мегабайт
@@ya-negnaya6130 чего мегабайт? Инета?
@@jeidjwjjdusidjenqkslfieknq5639 мегабайтЫ. Стёрлось случайно. Памяти компа, телефона или облачного хранилища. Для говорунов - возможно гигабайты, для молчунов - килобайты. Дневник ведь не обязательно вести бумажный, электронный тоже сгодится)
я виду дневник Благодарности что у меня есть уже сегодня благодаря Богу это круто мне помогает духовные вещи понимаешь и в жизнь стала ещё интереснее
Веду дневник каждый день на протяжении 2-х лет, хотя я очень недисциплинированный. В этом нет ничего сложного. Просто берешь и делаешь. В дневник записываю ключевые действия, которые сделал за день. Это те действия, которые делают меня лучше - чтение книг, просмотр обучающих курсов, реализация задуманного (начал вести дневник, записал видео, опубликовал статью и т. д.). Главное не путать текущую работу с ключевыми действиями. И ещё записываю в дневник идеи. Никаких планов на день. Они один фиг рушатся. Список текущих задачи веду в Трелло. Есть список "Сделать" и список "В процессе". Как появляется возможность беру задачу из списка и начинаю ее выполнять. В дневник не пишу, так как это не двигает меня вперед!
Кайдзен планирование
Я не веду ежедневник, но веду арт дневник. Как художник я всегда забываю про дедлайн и свои идеи, и мой блокнот мне помогает. Так же какие-то полезные вклейки или советы тоже остаются там. Без него тяжело делать полноценную работу. Я пишу саму идею, что я хочу ощутить от будущего арта и прочее. После пишу уже сам план действий и марки о том какие детали нельзя забыть. Очень помогает.
Пересмотрела множество видео , но это - самое лучшее, полезное, информативное.
Добрый день,веду свой ежедневник с 10 класса,но не тот что обычно ведут в школе. Свой личный, в который записываю самое важное и необходимое. Я поняла, что он мне необходим,т.к. помимо тех же занятий у меня появлялись дополнительные занятия, а ещё мне нужно было успевать посещать секцию в свободное время, чтобы не сойти с ума от одной учёбы. А позже у меня появились дополнительные курсы. Так я поняла,что мне необходим мой личный дневник.
В ежедневник я записывала свои планы и поставленные цели на год, на месяц, на неделю, день. Но помимо целей я записывала,что я сегодня сделала или не сделала, и какой результат у меня по окончанию этого дня. Также делала записи высказываний великих писателей, которые мне очень нравились и помогали держаться намеченной цели.
Записывала свои ощущения и то, что происходило у меня внутри, когда у меня что-то получалось либо не получалось. Я брала свой его, когда у меня не было желания делать что-то и перечитывала. Делала записи в нем(выгружала ненужные мысли из головы,которые меня отвлекали или тревожили). И через минут 15 у меня уже появлялись силы сделать то,что так необходимо на сегодняшний день. Сейчас я учусь в универе на 3 курсе, чему безумно рада. Ведь это была на тот момент самая важная цель для меня.
Веду 3 года! Помогает 100%
1. Задачи на день
2. Все идеи и интересные мысли
3. Успехи и неудачи. А также чему можно научится, исходя из них
Я веду личный дневник почти 3 года, начала в 12, сейчас мне 15. Конечно, не каждый день там пишу, 1-3 раза в неделю, но никогда не забрасывала. Просто пишу о жизни. Помогает излагать мысли чётче, да и вообще, когда некому высказаться) самое то. Там и планы, и идеи, доходы, расходы, мне кажется там все)))
Я тоже с 12 веду
а я виду с 18 сейчас мне 38
Веду ежедневник уже много лет . Изначально это было неосознанно ( в юности) , писала то чего хочу достичь и раскладывала цели на шаги.
Теперь много лет практики и чтение книг разложило все по полочкам так , что у меня даже есть списки покупок по месяцам для жизни . Веду счет финансов и анализирую расходы каждый месяц.
Разбиваю цели года по месяцам.
С детьми еще приходится вести список посещения врачей . Приноровилась заниматься этим каждый день выделяя не более 10 минут в день .
Удобно, полезно, помогает в жизни очень
Молодец
Сделай день из жизни!
Смею предположить, что ты ведёшь крайне правильный и продуктивный образ жизни
Я уверен, что всем будет очень интересно посмотреть на твой распорядок дня
Хорошая идея
Я думаю что автор, так же и многие тут, многое что начинает делать, но в какой то момент бросайте, потому что не получается. Также и с ежедневником, один раз пропустил и потом день возвращаться. Хотелось бы на реальном примере увидеть как люди возвращаются вновь к этим привычкам, как поддерживают мотивацию делать
++++++++++++
Ну да, мой каждый день: ютуб, вк, школа, майнкрафт, набросок, яндекс.
беспорядок дня
Во истину, самые эффективные периоды моей жизни всегда сопровождались ведением ежедневника... спасибо автору за уловку в момент когда нечего писать, ибо в такие моменты я переставал вести ежедневник и возвращался к нему не скоро.
Сегодня же возобновлю, спасибо автору, очень вовремя
Да, веду ежедневник уже давно. И оформляю его так: 3 главные задачи дня, остальные задачи, также пишу отчёт за выходные и неделю что интересного я сделала, что нового попробовала, чего добилась, но последнее время на каникулах тяжко его вести вручную, иногда пишу на телефоне главные задачи, но по мне так бумажный вариант лучше
Веду дневник и ежедневник, письменно
Дневник: анализ успехов и неудач, письменные рассуждения на важные темы (так же всегда при мне диктофон иногда лучше записать вслух)
Ежедневник: список задач с датами и временем. Каждый вечер план на следующий день, каждую неделю план на грядущую неделю, + записи на конкретную дату, например, через 2 месяца в такой день такой час прием у такого врача
Ко всему пришел сам, пишите как вам удобно и не переживайте о том что ежедневник ведётся не идеально, лучше просто вести его чем отказаться от такой возможности из-за того что иногда не удается что-то записать.
Привет! Спасибо тебе за такой классный и информативный ролик!
Взял для себя идею с записью успехов и неудач - полезно.
Расскажу ещё, как я делаю:
1. Ежедневник - записываю планы на день, цели, планы на неделю, год, задачи, мысли - в конце года подвожу итог и меняю (обычно его как раз на один год хватает).
2. Дневник - там записываю (правда не всегда каждый день) свои мысли и переживания, словно пишу книгу от лица рассказчика - хорошо помогает разгрузить голову и потом интересно перечитывать.
Ждём побольше видео на твоё канале ;)
В самом деле дневник такого типа, как у тебя очень полезен. У многих людей он проживает всю жизнь со своим хозяином. Помогает привести мысли в порядок
Спасибо!
Я начала вести записи того, что я делаю в течение дня и хвалить себя за каждое совершенное действие!
Это очень добавляет хорошего настроения, мотивации и энергии! 👍
Спасибо за прекрасное объяснение! Очень вдохновили на ведение дневника.Обычно я как только начинала его заводить, так тут же забрасывала, но теперь, думаю, благодаря вашему видео,такого не прокатит!)
Здравствуйте, Ангелина! Продолжаете вести Дневник? Ответьте пожалуйста, очень интересно.
Первое- я только что осознал что я делал это раньше, только в разных тетрадях. Второе- автор СПАСИБО ОГРОМНОЕ за видео оно дало мне взглянуть под другим углом на всё это и понимание личной выгоды стало очень прозрачной. До этого я вёл журнал планирования, журнал успехов, дневник того что сделал за день, журнал зависимостей, а так же учёт доходов и расходов. А вот ежедневник будет сразу включать несколько задач одновременно и это для мозга даже будет казаться проще. Меня так вдохновило это видео что состояние вдохновения и воодушевления душат. Автор спасибо ещё раз за него!
Привет. Спасибо. Это видео стало решающим и я начал вести ежедневник. И мне это нравиться.
Я записываю в свой ежедневник следущие вещи;
1 ) задачи и цели на день
2) достижения
3) неудачи и поражения
4) анализ дня ( чему научился)
5) мемуарник ( те вещи или действия от которых я получил позитив и энергию)
Здорово! Я еще в графе Анализ дня пишу ответы на следующие вопросы:
1 Что я сделал (-а) и это хорошо?
2. Что я Не сделал (-а) и это хорошо?
3. Что я сделал (-а) и это плохо ?
4. Что я Не сделал (-а) и это плохо?
Начал писать ежедневник примерно пару месяцев назад, с тех пор бросил курить, занимаюсь собой начались изменения к лучшему, оказывается все так просто, разговаривать с собой 😊
Вести ежедневник довольно сложно, несколько раз начинала и так же бросала! Действительно у каждого свой метод.
На данный момент у меня несколько ежедневников, точнее для каждого дела свой способ!
Например, цели на год ,или на день ,или месяц пишу в тетрадь где можно вставить или убрать страницы. И обязательно пишу все яркими ручками и фломастерами (цвет зависит от настроения), и люблю вешать записи на стену , что бы ежедневно смотреть и зачеркиваю, когда что-то выполнила.
Свои идеи и мысли люблю писать на стикеры или бумашки, у меня есть отдельная коробочка куда я все кладу и иногда,когда нет настроения достаю и читаю, многие такие абсурдные зато сразу дают заряд энергии!
Свои финансы и бюджет удобнее в телефоне в специальном приложение, уже привычка , теперь все время как что-то покупаю,так сразу записываю, когда у тебя еще и карта привязана, то еще легче вести!
Что бы понять какой способ подходит тебе надо пробовать и не отчаиваться!)
Ксения, скажите что за финансовое приложение с привязкой к карте?
Вела ежедневник и отдельно бумажный планнер, сейчас веду всё на телефоне- Мудтрекер с записями настроения(приложение EMMO) и планирую в TickTick. Каждую субботу пересматриваю эффективность и ставлю план на новую неделю.
Обожаю эту рутину
Очень классное видео! Я из этого ролика вывел урок, что можно вести дневник, а возратившись в нему через например месяц, увидеть как ты продвинулся вперед, и вдохновиться собой, а не чужими, и поверит в себя и достигать целей дальше!!!
Потрясающее видео!!! Много лет веду ежедневник, но в этом видео отражена вся суть эффективного planning(a)!!! Хочу пересмотреть еще разок!!!😃
3 года как веду. Записываю идеи и мысли, сбрасываю туда груз. Сначала ужаснулся через год, что всё в голове то же, когда перечитал. Это помогает двигаться, познавать себя. С планами на день вот только не ладится, но если надо будет - придёт.
Я завёл ежедневник после прочтения книги: "Выйди из зоны комфорта"
Можете книге оценку дать?стоит ли прочесть?
@@Kaj52 если вы только знакомитесь с книгами на тему саморазвития, то смело читайте. Если вы давно в этой "области" так сказать и имеете представление о GTD и других полезных вещах - не нужно тратить свое время.
Я завёл ежедневник, когда вышел из зоны. Я не читаю книги, я читаю людей. В моем ежедневнике уже слишком много имён...
Брайан Трейси.
Опа, как раз на днях наткнулся на эту книгу, хотел прочитать
Я записываю . Состояние здоровья, настроение, с кем общался, план на день, цели, идеи, выписываю эмоции, а вот привычки не записывал- беру себе.
я веду дневник так может кому-то будет интересно, и возьмет идеи для ведения своего дневника. Впереди Записываю инсайты, мысли, поддерживающие слова цитаты великих людей, различные практические техники по саморазвитию, задней части Записано цели, по разным сферам Финансы, вещи материальные Личный рост. и с каждой выбираю по 3 цели которые в приоритете на этот год.
Спустя год ведения ежедневника, могу подтвердить - ежедневник поменял мою жизнь к лучшему. Иногда смотрю первые записи и так приятно осознавать, что я двигаюсь в нужном направлении (хотя я тот еще распиздяй, поэтому для меня удивительно, что я правда двигаюсь к целям, которые до ежедневника откладывал на долгие годы, и вряд ли бы взялся за них, не начав фиксировать в ежедневнике)
Я до этого раз сто пытался вести свои списки дел, но быстро бросал, недели две был максимум
Главное, что мне помогло не бросить эту привычку - не слушать внутреннего перфекциониста, не требовать от себя выполнения всех задач на день, целей на месяц. Я бросал в основном по этой причине, дескать раз не вышло в первую неделю выполнить все-все задуманное, то "это не для меня, система планирования не работает". Все работает, просто планирование, ведение ежедневника - это навык, нужно набивать руку. А значит просто необходимо совершать промахи, не корите себя за них. Со временем вы будете знать как удобнее планировать, сколько у вас ресурсов, научитесь отличать действительно нужные дела от совершенно лишних и надуманных, перестанете распыляться и сможете сфокусироваться именно на важном и интересном для вас. Я пытался вести аккуратные блокноты по системе буллет джорнал, заполнял много разворотов, красиво оформлял, "чтобы естетично", и в конце концов бросал. А год назад я наобум взял блокнотик а6 на 32 листа, решил заланировать дату вылета моего самолета. Туда же записал во сколько надо заказать такси. И пошло-поехало, исписал уже три таких карманных блокнота. Иногда бросаю планирование на неделю, когда знаю, что важных дел не будет, а хочется просто пожить без этого. Позволяю себе, не ругаю, и уже охотно возвращаюсь к ежедневнику на следующие полгода
изм: Добавлю еще, что считаю систему планирования на неделю (ака бегущая строка (вбейте в ютубе)) лучшей. Экономит место и время, все видно наглядно, и она удобнее, чем каждый день переписывать список дел
В ежедневнике я пишу и ставлю напоминания в смартфоне по времени:
0 - Будильник 6:00
1 - Идти на тренировку 6:45
2 - Постирать вещи после тренировки 8:00
3 - Завтрак 8:30
4 - Купить продукты 8:00
5 - Легкий завтрак 10:00
6 - Записаться к стоматологу. - : - -
7 - Обед 13:00
8 - Дневной сон 13:30 - 15:00
9 - Полдник 16:00
10 - Легкий ужин 18:00
11 - Ужин 20:00
12 - Идти спать 22:00
А работа?
По сути, я веду 2 ежедневника - в одном я каждый день пишу свои цели на год в настоящем времени, по совету Брайана Трейси (это изменило мою жизнь!), а в другом я пишу свои успехи за день и пишу 3 фразы: "Я перестану...", "Я благодарен за...", "Я выделю внимание для...".
Для идей у меня отдельная тетрадь - мне так удобнее, так как это идеи для игр - я геймдизайнер!
Всем успеха!
Я составляю план так
1. Самые простые задачи на один день
2. План на неделю
3. На месяц
4. На год
И все они должны быть выполнены или отложены на потом. Правило номер 1! Никогда не показывай свой план другим людям, у людей есть эмоции от которых вы начнёте сомневаться в себе!
Не выработала еще привычку, но для себя обозначила некоторые моменты, которые мне приносят больше комфорта и продуктивности:
- задачи на день пишу в to do ежедневник
- изливаю душу в ежедневнике ( отдельная книга)
- какие-то инсайды, открытия внутренние, цели и глобальные масштабные вещи прописываю в блокноте ноута.
- если какие-то открытия в голове происходят в дороге, то прибегаю к заметкам телефона.
Вела ежедневник очень плохо, а теперь благодаря вам веду его каждый день и очень качественно!
Спасибо за ваши старания))))
Люблю ваш канал♥️♥️♥️♥️
Жду новые видио😊📹🎙🔮🎉🎊
Я веду ежедневник ради важных событий и воспоминаний , а также просто понять свою ошибку и не повторять в следующий раз.
И вообще - это просто интересно!!!
У меня обычно после медитации приходят решения, выводы того, что раньше я не понимала. Очень здорово записывать в дневник, потому что ты ещё больше начинаешь понимать свою жизнь 😉
Я пишу отчёты за день перед сном. Просто, что было за день, а также за что я благодарна кому или чему, что сделало меня счастливой за день, свои достижения. Бывают дни, когда за день не сделала ничего, а сидела в сетях и депрессовала, и чувствую сожаление за бессмысленно прожитый день, тогда хочется на следующий сделать так, чтобы не было так мучительно больно за бесцельно прожитые дни) и я считаю дни депрессняка ценными, как правило, это звоночек истощения, организм набирает силы, и дальше появляется больше энергии, чтобы жить так, как хочется, и работать) все пишу в заметках в телефоне с разными ярлыками: отчёты, планы на день, идеи, цели, цитаты/мысли, траты.
Добрый день! (Я пишу с аккаунта девушки, поэтому всё в мужском роде).
Я веду ежедневник ещё с 9-го класса. Страдал от частых перепадов настроения и постоянного ощущения угнетения независимо от обстоятельств. Не смотря на это постоянная запись помогала очень и очень, и за несколько лет я стал мыслить более конструктивно, чисто. Это помогло мне контролировать внутренние мысли, идеи, понимать желания и стремления. Но идеал - мифическая сущность, поэтому к нему тянуться можно всю жизнь:осознание собственных шаблонов не означает, что их можно изменить за сутки. Я с усердием стремлюсь к самоорганизации и дисциплине. Всем удачи!
Ну как сказать... У меня есть две книги. В одной я записываю что случилось за день, мысли, рисую и т.д. тоесть она как личный дневник, а в другой я записываю планы на день на месяц,на год, отслеживаю сколько я выпила воды за день, расписываю важные даты и события
У менч два дневника:
1 - бумажный,
2 - видео,
+ 3 - стала учитывать "поток" денежных средств, т.е. ещё один блокнот для ведения бюджета.
Очень помогает отслеживать "свой путь", прогресс и делать выводы :)
начала вести дневник и это так интересно записывать свои мысли и задания по дому например
Благодаря каналу прочитал за месяц 4 книги, к сожалению за год вышло всего 8. Но в итоге, постоянно читая, и бросая, читая и бросая, я уже сделал привычкой чтение. И уже не 1 час, а 2 и это бывает очень часто. Сейчас завёл ежедневник, , и оформил его так же красиво маркерами.
Чтобы глаз радовался когда его открываю)
Ты читаешь ради численности?
@@КамильГатиев На данном этапе да. И это мне приносит большое удовольствие. Что с каждым разом я прочитываю всё больше и больше. В голове сразу появляется мысль что я становлюсь лучше. Мне это нравится.
У меня противоположная ситуация 😂 заставлять себя оторваться от книги и лечь вовремя. Я читаю для удовольствия, и книга в день-два моё расписание на выходные 😅
@@Tired_Night_Owl_in_the_Woods вам хорошо) плохая какая привычка 😂👍
@@Professionalkritik это смешно, пока не понимаешь, что уже утро и пора на работу! В итоге ты выключен из активной жизни на день, а моя работа не позволяет тупить!
да, я веду ежедневник и еженедельно записываю то, что мне необходимо выполнить за неделю и в какие конкретные дни. Далее в течение недели я дополняю список своих дел. Контролирую их выполнение, контролирую полезные привычки, которые спланированы на постоянно основе)
Веду ежедневник по системе буллет джорнал, оч нра, вносит осознанность и повышает продуктивность
А это как? Можете объяснить пожалуйста)
Я веду дневник но я записываю по большей частью записываю записи. По саморазвитию но веду ежедневные записи и очень помогает анализировать всю жизнь и действия совершенные в жизни.
Я вспомнил про идею вести ежедневник после слов одного известного и весьма успешного человека. Первый раз когда я слышал его речь был 2016 год, еще тогда он говорил о том как важно вести дневник или ежедневник и записывать свои цели на бумаге и читать перед сном. Так вот совсем недавно я снова наткнулся на этого человека и вновь в том видео он говорит что нужно записывать свои планы и цели. Так что я однозначно согласен с людьми что это важная и полезная привычка. Кому интересен человек про которого я пишу, вот одного из его видео: ruclips.net/video/ACjaHml0Mi8/видео.html&ab_channel=AndreyYermolov зовут его Брайан Трейси.
такой полезный канал.Я тупо листаю все твои видео и сразу сохраняю в свой плейлист.Листая твои старые видео, я вижу,что у тебя появился свой стиль оформления ролика.))
Великолепное, а главное полезное видео, спасибо
Завел себе 2 ежедневника, 1 красивый с разными цитатами умных людей и туда записываю более важные цели задачи и мысли когда они созревают. И 2й не большой блокнотик из которого можно выдирать листочки если нужно, таскать его почти в любом кармане, чтобы был под рукой в нужный момент, а в пружинном переплёте хорошо храниться ручка :)
купить блокнот и называть его ежедневником не сложно. Самая большая трудность не в выполнении, записанных в нем, задач. А в регулярных записях! Знаю это по личному опыту. В моем первая запись датируется 16 годом. Вторая 18. Ещё две в 19.
Считаю совет писать даже то, как не хочеш что-то писать или нет времени это делать, одним из полезных))
Вот это точно!!! Такая же проблема.
Уже работаю над тем, чтобы каждый смог внедрять привычки легко... Лежа в кровате! После 2-4 недель, вас как наркомана будет тянуть к ведению своего дневника и что-то в нем писать.
Только вот я хз, как откатить результат обратно. ;))
Веду ежедневник 3недели, за это время очень сильно изменился мой быт и я в разы стал больше себе нравиться(раньше с этим были проблемы). В ежедневнике пишу чем занимался сегодня и буду заниматься завтра, есть так же список правил которым я должен следовать каждый день и список целей, задач желаний. Еще график занятия спортом по правилу двух дней( рядом скоро появится график обучения английскийского)
Большое спасибо
Теперь я знаю как использовать ежедневник😀👍👍👍
Веду ежедневник в основном для работы. Раньше отмечала цели на день/неделю/ месяц, но сейчас перевела это в онлайн приложения, а в ежедневнике пишу дела, которые появились внезапно,но в программу зводить их нет смысла. И пишу данные по встречам (дата, с кем, тема и тезисы и договоронности). Очень удобно, чтобы вспомнить о чем шла речь и о чем договорились с коллегами.
И еще из моего опыта, если писать план на день, то лучше это делать с вечера предыдущего дня!
Спасибо , смотивировал , прям сейчас начну записывать цели!
Виду! Пишу планы, заметки и продуктивность за день. Иногда цитаты!
Обожаю этот канал! Очень много полезного и интересного, спасибо огромное?!)) Успеха и удачи.
Ежедневник нужен деловому человеку...но я редко делала записи, никогда ничего не забывала, связанное с работой, все задачи за день устно ставила и запоминала. Так мозг работает
У меня по системе каждый день - веду дневник! Именно это мне позволило построить пассивный бизнес на доходных сайтах и постоянно его расширять.
Eto Kak?)
?)
Можешь сказать что это за сайт?
@@Чіпічіпічапачапа-о1и это Доходные сайты под яндекс, гугл и амазон. Смотрите разные видео у меня на странице.
Как вести?
Все разные, найти удобный для себя.
Но писать:
1) План на день. Список задач на сегодня 2-3 задач. И приоритеты добавлять. Срочные и важные.
Не приходить на другие, пока не сделаем важные. Отмечать сделанные.
2) Идеи и мысли. Сразу писать
3)Успехи и неудачи
Самые большие провалы и удачи 1-2.
Почему так случилось? И чему можно учиться на этом?
Когда нечего писать:
Написать: О том как сильно не хочется писать. Или о том что идеи нет.
;)
Выучи китайский (арабский, иврит, эсперанто и т.п.) и веди дневник на нём.
Слелай тайную полку в гдето в шувлядє,а в илиале купить сейф,сейфи сейчас стоять недорого...
Vladislav Andreev только хотел написать
На иврите пиши или рунами как я. 🤣🤣🤣🤣Всё открывают и спрашивают вытаращив глаза :"а это какой язык".? 🤣 🤣 🤣
Можно заменить все буквы на другие символы и запомнить их, и главное расшифровку не оставлять, а все запомнить. Только читать трудно будет, а писать намного легче почему то получается.
мною велись ежедневники на протяжении примерно 2-3 лет. Моя память ухудшилась, когда я перестала это делать, для меня дни перестали иметь границы: все события слились в одно единое вещество. Надеюсь вновь найти в себе силы, чтобы вести ежедневник. На него у меня уходило в среднем 40 минут, потому что я писала текст. Что приходилт в голову о прошедшем дне, то и писала.
Друзья, очень советую вам начать вести дневник. Он очень выручает, когда не с кем поделиться переживаниями. На листе вы можете наконец почувствовать себя собой. Вы окажитесь наедине с тем, кто знает вас настоящего и принимает его 🩷
Я в ежедневник пишу-цели на неделю, цели на год, информацию и о мечте могу написать, спасибо за ролик, жду 2ч.
Я пишу мечты на месяц
обожаю вести ежедневник, блокноты и тд. чаще записываю списки. разные. например кино (которое посмотрела и мысли о нем), или список продуктов которые нужно купить, расходы доходы, график на месяц и тд.
Благодаря ежедневнику с троешницы понемногу поднимаюсь к хорошистке😅
Раньше я недооценивала идею с ежедневником, но теперь поняла, что не так вела, и что это просто гЕнИаЛьНо 🥴
Правильно сказать у меня не было идеи вести свой ежедневник но когда мне его подарили я подумал об этом и начал понимать что всё начал успевать и понимать что как нудно вот так я использую ежедневник:
Сперва перед сном я записываю задачи.
Потом за время дня эти задачи могут добавиться или измениться.
Я могу ещё использовать ежедневник как рабочее пространство.
Потом тоже перед сном я говорю что я сделал этим днём что случилось больше всего так Успел задачи или Нет всё ли зорошо этим днём было делю написанное на части больше всего на хорошее и плохое с моей стороны