座学 Lesson.5 アシュタンガの呼吸法とは/呼吸が人生を制す!?呼吸法で心も体も安定します!
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- Опубликовано: 25 фев 2019
- 「呼吸を制すれば人生を制す」と言われるくらい、心と体にとても大きな影響を与える呼吸。
アシュタンガヨガの呼吸法はとてもユニークで、正しく行えば、気を整えエネルギーを作り、心も体も安定に導くことができます。
今回は、そんな呼吸法について、詳しく解説しています。
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