座学 Lesson.5 アシュタンガの呼吸法とは／呼吸が人生を制す！？呼吸法で心も体も安定します！

「呼吸を制すれば人生を制す」と言われるくらい、心と体にとても大きな影響を与える呼吸。
アシュタンガヨガの呼吸法はとてもユニークで、正しく行えば、気を整えエネルギーを作り、心も体も安定に導くことができます。
今回は、そんな呼吸法について、詳しく解説しています。
↓こちらもご覧ください！
「ウジャーイ呼吸はウソだった！？アシュタンガヨガの本当の呼吸法とは..」
• ウジャーイ呼吸はウソだった！？アシュタン...
▼座学はこちらの再生リストにまとめてます！
• 座学［アシュタンガヨガの基礎知識］
2019年10月から山小屋暮らしをはじめました！
夫が運営するRUclipsチャンネル「南畑ヒュッテ」で、私たちの暮らし公開してますので、こちらもよろしくお願いします！
/ @nanpatahutte
[ YOGA LIFE sumsuun ]の公式サイトやSNSアカウントのフォローもよろしくお願いします！
▼sumsuun公式サイト
www.sumsuun.com/
▼Facebookページ
/ sumsuun
▼Twitter
/ yogalifesumsuun
▼Instagram
/ nakagawayogalife