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アシュタンガヨガを動画で学ぶ / YOGA LIFE sumsuun
Япония
Добавлен 2 фев 2017
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みなさん、初めまして!
このチャンネルは、たくさんの人にアシュタンガヨガの素晴らしさを伝えたくて作りました。
▼こんな方のお役に立てる動画を公開しています。
・アシュタンガヨガをお家で学びたい人。
・過去に学んでいて挫折してしまった人。
・よりよく生きたいと思っている人。
日々の学びにしていただき、人生の一助となることを願っています。
【動画について】
動画は各再生リストにまとめていますので、ご自分の興味やレベルに合わせて、お好きなリストをご視聴ください。
・座学[アシュタンガヨガの基礎編] Lesson.1〜8
ruclips.net/video/bh-w-wIVFyM/видео.html
・実践[プライマリーシリーズ編]解説動画 Lesson.1〜19
ruclips.net/video/YrM8SfMYIzs/видео.html
・実践[プライマリーシリーズ編]カウント動画 Lesson.1〜18
ruclips.net/video/2wITSdiYSYA/видео.html
・実践[セカンドシリーズ編] 解説動画
ruclips.net/video/WkV7oS6vfe0/видео.html
その他にも「簡単ヨガ」「ヨガ雑談」など、ゆるい動画もご用意していますので、是非お楽しみください。
↓YOGA LIFE sumsuun の公式サイトやSNSは下のリンクからどうぞ。
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S2E36 2歳児のお菓子爆食い。親はどうする?
先日、友人宅に遊びに行った際に、2歳児がお菓子を爆食いしていて、それを見て感じたことなどをお話ししました。
・2歳児 ・子ども ・爆食い ・砂糖 ・添加物 ・食育 ・教育 ・抑圧 ・生活習慣 ・食習慣
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S2E35 セイヤのヨガチャンで曝け出してきました
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S2E34 この生き方しかないという思い込み
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S2E33 ヨガで平和の輪を紡いでいく
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S2E32 一生懸命生きてるだけで素晴らしい
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生きることに一生懸命の庭の渋柿を見て、人間もそれでいいんだよなって思った話です。 ・生きる ・渋柿 ・生命 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓お便り専用フォームはこちら forms.gle/ZZEyZ9cxQZqPXPyR9 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらから sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員(無料)のご登録はこちらから sumsuun.com/newsletter ↓YOGA LIFE sumsuun 公式サイト sumsuun.com ↓Instagramもフォローお願いします! sumsuun→ sumsuun k...
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我が家に新しい家族(ヤギ)が増える。という短めの雑談です。 ・家族 ・ヤギ ・メエー ・頭突き ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓お便り専用フォームはこちら forms.gle/ZZEyZ9cxQZqPXPyR9 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらから sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員(無料)のご登録はこちらから sumsuun.com/newsletter ↓YOGA LIFE sumsuun 公式サイト sumsuun.com ↓Instagramもフォローお願いします! sumsuun→ sumsuun kensuke...
ゲスト【4部】自分と他者を受容していくこと(日々ヨガ/彩さん)
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S2E30 そんなに簡単に人は変わらない
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S2E26 ヨガのWSに参加する意義を考える
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週末は福岡のYUNIVAさんで開催された清水誠也さんのWSに参加してきました。アシュタンガヨガでは師弟の信頼関係を重視しているので、WSなどへの参加は賛否両論あります。今回はWSに参加する意義についてお話してみました。 ・ヨガWS ・清水誠也 ・アシュタンガヨガ神戸 ・パランパラ ・エッセンス ・きっかけ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓お便り専用フォームはこちら forms.gle/ZZEyZ9cxQZqPXPyR9 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓YOGA LIFE sumsuun 公式サイト sumsuun.com ↓無料メール講座のご登録はこちらから sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員(無料)のご登録はこち...
S2E25 祈りの伝統行事をみんなで守ろう
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毎年お手伝いさせていただいている地域の伝統行事についてお話しました。 ・夏越祭 ・輪越し際 ・茅の輪 ・無病息災 ・疫病 ・祓え ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員(無料)のご登録はこちらから ...
S2E24 早口だけどめちゃくちゃ感謝してます
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週末から忙しく、月曜火曜と2日連続で配信をとばしてしまいました。ごめんなさい!!今日も時間がないので、諸々のお礼とお話だけになりますm(_ _)m ・ハニーオージャス ・ハチミツ ・完売 ・農的暮らし ・自給自足 ・動画で学ぶアシュタンガヨガクラス ・無料メール講座 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員(無料)のご登録はこちらから ...
先ほどスタジオで初めてドロップバックカムアップにチャレンジしました。宅練でこちらの動画を見ながら頑張ります!所々のアドバイスもすごく励みになります。ありがとうございます✨
ご視聴ありがとうございます♪お役に立てて嬉しいです。どうぞ、怪我などに十分気をつけて、徐々に少しずつ深めていってくださいね。
こんにちは ! 以前からこのチャンネルの動画には大変お世話になっていました🧘♂️ 動画が観れなくなるのは非常に残念ですがお2人の気持ちが充分に伝わりとても理解しています。 このチャンネルの動画がきっかけでパドマアーサナができるようになりました。 修行の手助けにさせていただいたこと、とても感謝しています。ありがとうございましたm(_ _)m
こんにちは!コメントありがとうございます! 動画が役に立ったのであれば、とても嬉しいです😊 おそらく見ていただいたであろう、パドマーサナ(蓮華座)ができない人へ。という動画など、解説動画とカウント動画以外の動画は残しますし、できたらそういった動画はこれからも配信できたらとは思っています。 今後ともどうぞよろしくお願いします!
とても共感しました! 途中でやめたことで、誰にも迷惑はかかっていないのに、自分で自分にダメ出ししているだけなんですよね。 もっと、自分に優しくありたいと、やっと気づいた57歳+2ヶ月の私でした! いつも、お二人の会話にはらはらしながらも、結局はいいコンビなのだろうなあと思いながら、ゆるーく拝聴しています。いつも楽しみにしています。
けんすけです。コメントありがとうございます! 共感していただけてよかったです^^ 仰る通りで、誰にも迷惑がかかってなくて、そういう自分のことが受け入れられていないだけなのだと思います。自分に優しくするためにも、まずは今のありのままの続けられない自分を受け入れてあげてほしいです。いくつになっても学びや気づきがあるのは素晴らしいことですね^^ リスナーの皆さんにはハラハラさせてごめんなさい^^; そうやって温かい目で見ていただけるリスナーさんのおかけで、ぼくらとしても無理なく自然体で続けることができています!これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
んー、話を聴いてると体重が増えて肥ったと捉えてるのか体型見て肥ったと捉えてるのかだと思うけど体型が変わって身体絞れていれば体重は関係ないとは思います。体重の数字より体脂肪率であったりしますからね。
けんすけです。コメントありがとうございます。 確かに体脂肪率も大切ですよね。ただ、やっぱり数字よりも自分が軽やかでここ良い状態を維持することが最も大切だと思います。
私も早朝練習を避けている理由がまさにそれらでした!ガチガチの体で行うとベストなパフォーマンスが出来なく不満足に終わるのではないか、と。でもそれを上回るメリットの方が多いかもしれないと言う事に気付かせて頂きました!ありがとうございます!
けんすけです。コメントありがとうございます😊 気持ちよさよりも苦痛が勝ってしまうと、普通は継続できませんから、練習が習慣化できてる人は早朝にチャレンジしてみてほしいです。やっぱり早朝の静寂の中での練習はとても集中できますしね😉
しっかり、肩が引き上がって、肩甲骨が入ってキレイですね〜😁
ご視聴ありがとうございます😊今後ともよろしくお願いします🙇♀️✨✨✨🙏💓
もちちゃんです!こんにちは! みんなで太陽礼拝、継続できています◎ ちょうど生理期間なので、その間の練習についてのお話きけてよかったです〜✨ あと完璧主義の話も、とてもよくわかります、、、! やるなら完璧にやりたいって思って始められないことが何度も🥲 100%じゃなくていいじゃんって、自分に言ってあげるようにしてます◎
けんすけです。コメントありかまとうございます😊 みんなで太陽礼拝に来ていただいてるんですね♪ 練習を毎日のように継続していれば、当然体調の悪い日や気分が乗らない日があると思います。 毎日続けるということは、そういった完璧にはできない日であっても、できる範囲でやることが大前提になるので、完璧主義を手放していくのにとても良い練習になると思いますよ。(もちろんぼくもです😊) 頑張って継続していきましょう♪
こんにちは!概要欄にある『お便りは専用フォーム』からフォームに飛べないのですが、私の方に問題があるのでしょうか。。。。?
けんすけです。ご連絡ありがとうございます。原因がよく分からないのですが、こちらでもお便りのリンクは開けませんでした😭 ひとまずこちらのエピソードの概要欄の分は修正しましたので、よろしければそちらからお便りお待ちしております🙇♂️
わたし自身、早朝練習を避けてきているので、お話を聞いて「早朝練習、継続してみたいな」と思いました🙏 まずはインスタライブ「みんなで太陽礼拝」に参加することから始めようと思います💪
コメントありがとうございます😊 早朝練習はヨガを続けている方にとっては、向き合わなきゃいけない課題の一つだと思います。(もちろんお仕事や家庭環境によっては無理してする必要はないと思いますが) もちさんにとって、今回がいい機会になったのであれば嬉しいです。太陽礼拝だけでも毎朝の習慣にできたら素晴らしいと思います!みんなで太陽礼拝、一緒に頑張りましょう👍
@@sumsuun 早速本日参加させていただきました!やっぱり朝から身体を動かすとスッキリします✨明日以降もがんばります💪
@@mochi_chan_003 ご参加いただきありがとうございます!これから毎朝一緒にやっていきましょう♪
年齢は重要ではないと思います。 私の両親も50代半ばから始めました。痛いところがあれば、あらかじめ先生に教えてからしなければなりません!
ご視聴そして、コメントありがとうございます♪50代半ばからアシュタンガヨガを始められたんですね、すごいですね!!年齢関係なく誰にでもできるものとは言っても、チャレンジする前向きな心がなければなかなか続けられないものです。とても素晴らしいですね!
マンドゥカの180センチを使っていますが、シリコン側をマットの上に敷いていますが、表面がダウンドッグしてる時に 足が滑ってきます。足と手の位置に水をスプレーして使っていましたが、ホット状態なのですぐに乾燥してしまいます。 自分の足が乾燥してるのもありますが、表面が滑らない製品はありますか?
こんにちは。まず、他におすすめのラグなどはないです。ごめんなさい。 ただ、お話を聞いた感じだと、汗をあまりかかないということですよね?それでしたらラグ自体はいらない気がします。その上で、汗をかかないのに、マンドゥカのマットが滑るということでしたら、もしproマットでないのなら、proマットにされてはいかがでしょうか? proマットを使用していて、尚且つ汗をかかないのに滑るということでしたら、新品時のマットのコーティング剤が取れていないか、もうしばらく使っているのに滑るということでしたら、皮脂や汚れなどが付着しているのかもしれません。しっかり水拭きされることをおすすめします。 すいませんが、アドバイスできるとしたら、それぐらいになります。
ありがとうございますー!
もう雑談とかはないですよ〜😅 それでも良ければオーディエンスにいてくれるだけでもありがたいです〜😁🙏
ラジヨガ 親子で可愛らしいですね😊🥰
わー!懐かしいです〜!もうかれこれ7年前^_^
うちも9歳の娘がいます。つい最近まで一人っ子だったので、お宅の娘さんと似たような感じだと思います。 うちも反抗期と言うか、親への反発や言う事を聞かない事、めっちゃくちゃあります。うちは早くて、6歳くらいから始まりました。お宅の娘さんはプライマリーシリーズを覚えて練習したり、ましてやインドで毎日練習に行ったり、とても8歳、9歳の子がやるには難しい事をされてると思いました。うちの娘には教えようとしても太陽礼拝すら最後まで聞いて貰えませんでした。笑 これからteenagerに向かって益々反抗は酷くなると予想してます。女の子は生理も来ますので、ホルモンバランスの影響もあって大変だろうと。 私もまりこさんの様にどっしり構えて、子供の成長を信じて見守りたいと思いました。お互い頑張りましょうね!
コメントありがとうございます😊 自分も若い頃、自分の感情の波が激しかったりコントロールができなくて、親や友人に酷い態度をとったり言葉で傷つけたりして、自己嫌悪によく陥っていました。 私たちの娘についても、彼女が突然イラついて暴言を吐き、空気が悪くなってしまった時に、本人がこっそりと悔しそうに涙を流している横顔を見て、ああ、辛いだろうなぁ、とやるせない気持ちになります🥺 できるだけ、ぶつかりながらも時には共感したり、元気づけたりしながら、一緒に乗り越えていけたらと思っています。 同じように子育てを頑張ってらっしゃる皆さんの共感コメントや励まし、応援の言葉に感謝しています! ありがとうございます😊
非常に興味深く拝聴いたしました。心に届く動画、ありがとうございました。 私も子供たちの反抗期には心痛めたり、行き場のない自問自答をしたり、 親として何がいけないのだろうと苦しんだりしました。(現在進行形かもしれません) でも、すっかり成人した子供たちは、「あの頃はほんとうにごめんね〜😅」 なんて言ってお互い笑い合っています。 子育ては、子供以上に、親にとって人間としての学びが与えらる修行の場ですね。 辛くても真摯に向き合うとこによって、自身の課題が浮き彫りになってきたりします。 娘さんは、健全に育っていらっしゃいますよ。お二人の素晴らしい人間性ですね。 親に気をつかう子供は心の抑圧が、いずれ人生の生きにくさとして顕れ、 インナーチャイルドの癒しが必要となってきます。私がそうでした。 ですので、どのような形であれ、親に反抗できるって、本当頼もしいことだと思います。
いつも心温まるコメントありがとうございます^^ 子育ては悩みは尽きないですよね。インドの先生は子育てもサーダナ(日常における心の修行)の一つだと言います。そこから子育てから得る学びは計り知れませんね。 はい、娘は健全に育ってると思います。娘の素行は自分たちの心の未熟さを表しているのかもしれませんね。 仰るように、ぼくも親への反抗は健全だし、自立へのステップだと思ってます。ただ普段からそうやって冷静に考えられない自分がいるので、これからも学び続けたいと思います。 ご経験からのアドバイスはとても心強いです。ありがとうございます^^
出来なかつたパドマーサナ😂が少しできるようになりました😊やり方をちゃんとすれば身体もわかってくれるんですね😊嬉しいです!ありがとうございますを
お役に立てて嬉しいです!こちらこそ動画をご覧いただきありがとうございます😊 これからもどうぞよろしくお願いします!
とて共感致しました。ご自身の内面への洞察力すばらしいです。私もマリチCに入る前、儀式のように汗を拭きたくなる自分に気付いてしまいました😂そしてその行為は何らかの抵抗であったり、流れを変えようというコントロール欲であったり、何れにしても必要のないものですね。試験勉強をしなくてはいけない時に、なぜか部屋の掃除を始めてしまうような。気付かせて頂き大変感謝です☺️🙏💞
コメントありがとうございます。共感していただけて嬉しいです^^ 汗を拭きたくなる。よくわかります!というか、ぼくも相変わらずよく汗拭き休憩してます..笑 試験勉強をしなくてはいけないのに、部屋の掃除もめちゃくちゃわかります^^; 逃避癖でしょうかね。いずれにしてもクセですよね。ヨガをしっかりと継続していけば、大概の良くない癖は改善していくと思いますので、地道に頑張っていkましょう♪
おすすめでのぞいてみました 自然体ですてきですー
覗いていただきありがとうございます♪ お会いしても、びっくりするぐらい自然体の方でステキでした!
声がすごく似ててびっくりしました!😂やっぱり親子!
聴いていただきありがとうございます♪昔から声が似てると言われますが、自分ではわからないものですね〜笑
論理的な方には、こちらも論理的に返答しなければいけないのかと心細くなる時があります😊 可愛いリアリティーショーですね💓
けんすけです。そうですよね。まずそこの時点でぼくは相手への歩み寄りが足りないのかもしれません。大切な気づきをありがとうございます🙇♂️今朝の配信分でコメント紹介させてもらいました🙏✨
体幹トレーニングが習慣化したのでそろそろ良いマットを買おうと調べていたらマンドゥカを知って安いビギンを買おうと思っていたんですが、この動画を観てプロライトを買うことに決めました。 強く擦ることはないですが耐久性を考えたらより丈夫な方が良いですよね。
コメントありがとうございます😊 体幹トレーニングが目的であれば、プロライトで充分かと思います! もし、ゆくゆくはアシュタンガも、、とお考えの方であれば、プロマットをお勧めしています😊👍
ラジオを聴きながら日本語の勉強も兼ねてヨガ関係の話を聞くのも楽しく聴いています。😊
日本語のラジオが聴けるなんてすごいです!楽しんでいただけたら嬉しいです♡
日本人の分際でインドのカースト制度を解消したいと考えること自体おこがましいことです。
色々な考えがあって良いと思いますが、実際に現地で苦しむ人の手助けになっているのは事実なので、おこがましいかもしれませんが、ぼくは応援していきたいと思います。ご意見ありがとございます🙇♂️
「土からは離れては生きられない」なんでも手に入る現代に忘れてはいけない事ですね・・・70年前生まれた家は専業農家。自給自足・・・米、野菜、味噌、醤油、酢作り、乳牛いて毎日しぼりたて牛乳、庭で飼ってる地鶏の卵や肉、水田や川の鰻やナマズ、どじょう、鮒、庭に植えてあるみかん、柿、びわ・・基本家の敷地内で育った食材、近くの水田や畑の食材 高校卒業まで外食は修学旅行くらい・・・お陰で健康、小学中学高校一回も病気なく無欠席でした・・・じいちゃんや両親に感謝感謝です。 公務員になって弁当や外食が当たり前の生活(正直、いい食生活ではなかったです)・・・・52歳で公務員辞めヨガスタジオ初めて(自給自足はできませんが)・・・地元の野菜、肉は冷凍でない新鮮な地元の宮崎の肉、魚は知り合いの鮮魚店で朝の市場で仕入れた魚を買ってます 身土不二いいですね・・・とっても共感するし応援したいと思います。また楽しい動画を待っています
いつもコメントありがとうございます😊 私たちの身体は、水や食べ物でできているようなものですから、健康なものを食べていれば健康に、不健康なものを食べていれば不健康に、、というのはごく自然なことですもんね。甲斐さんも途中不健康な生活をされたとしても、心と身体が健康な子供時代を覚えていたのでしょうね!素晴らしいです。 本当に、この時代に、ありがたいことです🙏💖
経験をどれくらいするかによって考え方もかなり変わるようです。 過去にどんな考えがあったとしても今が重要だから、今この瞬間息子によくしてあげれば良いと思います 🙏
ありがとうございます😊 お互いまだ先の長い人生なので、ゆっくり関係を築いていきたいと思います。
手ぬぐいほしい〜っておねがいしたことがこんな感じになってるなんて😮!でも出来上がり楽しみにしております♥2-3枚購入してもいいですか?😂
ありがとうございます!もちろんです♡今心を込めて綺麗に縫い直しているところです✨とても良いサイズ!お楽しみに(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
うちの父もアシュタンガをして5年目です。 週6回ではありませんが、3日はやっています😊
継続されていて素晴らしいですね!練習方法は年齢に応じて、変化していって良いので、健康第一で是非是非末長く継続できますよう、祈っております🙏❤️🔥❤️🔥❤️🔥
I saw your family in mysore bus(way to mysore) bring daughter together so nice. 👏
Oh, really? I’m glad that you find me on the internet!! Thank you!! How was your journey?
@@sumsuun It was nice and excite next season. 😊
そのイベント、なんかしらのボランティアさせてください‼︎🥺🙌🏾
そんな手伝いがいるほどの規模ではないと思うけど、いずみちゃんなら喜んで😙
途中でお猿さんが…!!
えー!本当ですか😱 どのあたりでしょうか⁉️
11:11あたりから、30秒くらい見てみてください!親子の猿、カワイイ❤
有哉くんの会、いいなー🌈 生身の有哉くんにも会いたくなりました‼︎ 後編も楽しみです💓
謙介です。フランクに話せるからいいよねー♪ いずみちゃんはそこにいる感覚で聴いたんやない?笑 生有哉も会いたがってたよー笑 後編もお楽しみくださいませ〜
おはようございます__インドはこんばんわ?・・昨日のLIVEは後半から参加、アーカイブ今見ました。マリコさん正式資格取得おめでとうございます 2ヶ月間のマイソール練習お疲れ様でした・・・そして三年のSYC参加、家も家族もあっての参加は、本当に大変と思います。 旦那様、娘さんの協力もあって、素敵な家族と思いました。 アーカイブ聞きながら、インドでの練習、時間帯、クラスの種類、マントラの勉強、インドの生活の様子など、初めて聞くマイソールでの練習の話は とても勉強になりました。私もアシュタンガを初めて、いつかはインドに行きたいと思いつつ、スタジオの仕事のこと、体のこと考えると行動に至りませんでした。 前向きな人生の進み方に感動します。反面、見えない大変さ、困難な出来事など感じられました 二ヶ月間疲れた体を、ゆっくり休めて、また「明日を生きやすくするラジオ」配信やアシュタンガヨガの動画も楽しみに待っています。
甲斐さん、いつもコメントありがとうございます。 インドでは実は「アシュタンガヨガ」と言っても「?」という顔をされるくらい、たくさんのヨガの種類やスクールがあるのですが、(日本でもアシュタンガヨガはマイナーな方)そういう世界に行くと、自分たちのやってることは本当はちっぽけなことなんだなぁ、と感じます。 インドに来て修行をすることも、正式指導者資格を取得することも私たちにとってはすごく大変なことではありますが、大きな世界から見ると、本当にちっぽけな出来事なんですよね。 大切なのは今生きている世界、この瞬間。何事にも執着せず、欲から離れ、この瞬間にいかに集中できるか。 これが日々の修行のテーマであることを忘れずに、これからも精進していきたいと思っています。 お互いに、より良い生き方をしながら、みなさんもまたより良い生き方ができるようなサポートをしていきたいですね! 楽しく頑張りましょう!!
マリコ先生おめでとうございます!夫のケンスケさんのフォトジャーナルとても面白かったです。Have a safe journey back to Japan 🙏
謙介です。ありがとうございます! ここからまた新たなスタートなので、二人で精進していきます、 写真楽しんでもらえて良かったです😊 I will go back to Japan with precious memories.🙏✨
教えて頂きありがとうございます。 おやすみなさい😴 また何時か会えると信じています。もう少ししたら、4ニャンと移住考えています。
あら?どこかでおあいしましたでしょうか?😅移住検討中なんですねー。4ニャンと穏やかに過ごせる移住先が見つかるといいですね♪
インド生活の、ヨガとは違う話、時には初めて聞く話など楽しくラジオ感覚で聞いています ほぼ、毎日聞いていますが、コメントしていませんでした 朝練習の話しやアシュタンガヨガへの向かい方、本日のカルマの話も興味深いですね マイソールでの生活、お疲れ様です また、日本に帰ってからも、いろんな話しを楽しみにしています アーサナ一覧ポスターも、是非購入します・・・インドで売ってる貴重なポスターで嬉しいです
謙介です。いつも聴いていただいてありがとうございます🙇♂️ ご感想もありがとうございます♪ぼくたちも同じ練習生の一人として、これからも学び続け、できる限りシェアしていきたいと思っています! また気が向いたらコメントお待ちしています♪
ユウヤさんの胃腸の強さはインド人なみだと思います😂 後半も楽しみです😊
ですよねー、もうインド人ってことでいいんじゃないですか笑 後編は誠也さんのお名前も..(自粛 けんすけ
修正ありがとうございます🙏😊
こちらこそありがとうございます! コメント頂けなかったら、多分ずっとそのままでしたー! 今後も気がついたら是非教えてください🙏笑
強く共感できる内容でした🙏 いいね✖️100👍
誠也さん、コメントありがとうございます! 日本たと見ざる聞かざる言わざるというのも同じですよね。 これもインドが起源だとか…
摂食障害持ちで痩せ願望が強くても、食べたくなって過食して吐いてを繰り返してましたが、 寝る前にリラックスしたり瞑想したりヨガ、呼吸を深くすると 食欲もおさまりました バランス良くするお食事も大切ですよね😊
コメントありがとうございます😊 実は私にも摂食障害で数十年苦しんでいる家族や友人がおりまして、kangel219さんが、こうやってご自分のことを教えてくださるまでの辛い経験は並大抵のことではなかっただろうと想像しています。 そうですね、全てはバランス、調和によって平和が保たれます。心の平和、体の平和、他者との平和、、、 kangel219さんが、今少しでも楽になっていることが、とても嬉しいです😊🙏💓これからもヨガを通して心と身体にとって良い環境をキープできますように❤️🔥❤️🔥❤️🔥
マリコ先生夫のケンスケさん今年一年オムラジを続けてくださってありがとうございます。2024年も楽しみにしています。マイソールでの学び 楽しんでくださいね 😊
こちらこそ聴いてくださってありがとうございます✨マイソールでの学びはオムラジでもシェアしていきますので、どうぞ引き続きよろしくお願いします🙏
ケンスケです。 昨日の投稿ミスについて、ご指摘いただきありがとうございました!
な!まーすてー!このナマステのミントネーションがいつからか変わったのがずっと気になってました。インドに入ってから?かと思うのでそのエピソードを聞きたいですー!😊
ミントネーションねー😁 是非是非探してみてー!
ポーズを見たく、久しぶりやってきました。見皆さま素敵ですが、娘ちゃん美人さん✨思わずコメント失礼します💦 胃腸整える本当大切と感じます☺️美味しそう!
わー、懐かしい、これは昨年の動画ですね!今年もまた同じところに住んで自炊しています。昨年よりも米と味噌を中心とした和食を毎日。友人から分けてもらった納豆菌で手作り納豆も作っています!
出来ました!ありがとうございます!
良かったです!
けんすけです。こちらの動画での練習方法をやってみて出来た!ということだと思いますが、良かったら、できるまでの過程(どのぐらい出来なかったけど、何をしてどのぐらいできるようになったなど)を簡単でもいいので教えていただけたら嬉しいです!
@@sumsuunこんにちは、自分は膝を横に広げたまま足首から足先だけを使って組んでいたので、それを膝を前に出して組むとうまく組めたのが驚きでした!個人的なポイントは膝の位置だったと思います。蓮華座はそれまでレッスンの中で時折あるくらいなので、5回位はトライしたと思いますが、毎回出来ず、硬いからかな?と思っていたら、この動画を見て直ぐに出来るようになりました。ありがとうございました!
ケンスケさん、マリコ先生、この度はありがとうございました! 音声だけだと思って、油断して後ろの椅子が映っちゃって申し訳ありません💦 また次回も楽しみにしているのでよろしくお願い致します! インド楽しんでくださいね!
誠也さん、こちらこそです!! 音声だけのつもりでしたが、映像付きだと喜んでくださる方がいそうだなーと思ったのと、何かこちらと誠也さんの映像が切り替わる感じも新鮮でこれはアリかもーと思ってしまいました笑。想定外ですいません^^; はい、掴みはOKだと思いますので、こちらも次回楽しみにしてます♪
謙介さん、お誕生日おめでとうございます🎉 インド生活楽しんでください!
ありがとうございます!どんどんジジイになるのでめでたいのかは謎ですが笑、こうしてお祝いの言葉をいただけて幸せです♪
絶対丁寧に生きてるやん
丁寧に生きれてますかね?😅
こうねちゃんが可愛すぎます🎉🎉🎉
かわいかろー!笑 今でも時々この頃の名残が出たりするとキュンとするっちゃんね🥰💓
ケンスケさん、マリコさん、こんにちは。老いと成長というテーマ、興味深く拝聴しました。私は現在62歳。週4〜5日のペースで、毎セッション、セカンドシリーズのカポターサナまで練習しています。私がアシュタンガヨガを始めたのは50歳の時です。その頃の自分と今の自分を比較すると、柔軟性、筋力の面において今の方が遥かに優っています。数年前までできなかったポーズもできるようになりました。例を挙げるなら、ドロップバック、スプタクルマーサナ(先生のヘルプで両足が頭の裏で組める)、ブジャピダーサナ(顎をマットにつける)などなど。他にもたくさんあります。筋力、柔軟性は練習を真摯に続ける限り年齢と関係なく培われるものだと実感します。老いの実感を強いて挙げるなら、怪我の治りや痛みの緩和に時間を要することです。例えば、1年前に痛めた肩は未だ完治していません。でも、動かし方を気をつければポーズを行う上で支障はないのです。もう1つ挙げるなら、チャレンジングなポーズに挑む際、心身を整えるのに時間を要することです。ですから、カポターサナまでのシーケンスですが、納得行くように練習するには2時間では足りないと思うことがしばしばあります。今は、ドロップバックの後のカムアップに焦点を当てています。ブロックを使っての練習ですが、最初は5つから始め、徐々に減らして行き、今は2つまでになりました。体が柔くなるまで、そして、カムアップの動きに体を慣らすまでに、最低4〜5回の失敗を繰り返します。6回目くらいからは、できるぞ!という感覚が大きくなり、果たして成功するのです。成功体験は言葉では表せないくらい素晴らしいものです。よ〜し!と勝手に声がでます。本当に嬉しい!ああ、私はまだまだいける!を実感する時です。「できなくなる日が来るかも」ということはあまり考えません。客観的に考えれば、そういう日は来るのでしょう。でも、そう考えるメリットはないですし、できないと思っていたことが、できたという喜びに変わると、ネガティブ思考は自然となくなるようです。「死」というテーマもありましたね。私は自分の死には全く恐怖がありません。それに伴う痛みは別です。でも死そのもに対して、私にそれが起こっても私は全く困りません。この世を去るとどんな世界が待っているのか、と若干、不謹慎ではあるものの興味があります。死の恐怖とは、愛する人の死です。愛する人の死を考えた時、私には、その対処方法が見えません。考えても埒が明かない物事に対しては、考えないようにしています。まとまりがつかないですが、柔軟性、筋力は60代半ばまで、衰えることはないと断言できます。それ以上は私の体験からは語れません。もちろん、毎日、好きなアシュタンガヨガ(あるいは他の筋トレ、柔軟運動など)を練習するという条件が伴います。「ちょっと自分には難しいかも」というハードルをクリアしてこそ、成長できるのではないでしょうか。成長の実感はいくつになっても、すがすがしく、嬉しいものですよ!
ご視聴、コメント、ありがとうございます!! sumsuunの生徒さんの中にも60代の方はいらっしゃいますが、ご高齢の方でアシュタンガヨガを熱心にされている方を見ると本当に心から尊敬いたします! そして、とてもとても勇気を与えてくれます。個人的にはその頃にはある程度アーサナプラクティスを終えていたいというのがありますが、健康維持のためにも太陽礼拝はずっと死ぬまで続けたいという思いでいます😊 どうぞこれからも練習を続けていかれて、元気はつらつ、家族みんな仲良く病気や怪我のない人生を思う存分楽しんでいかれることを願っています🙏💖 これからもどうぞ私たちsumsuunをよろしくお願いします🙇♀️💖💖
ものすごくためになるお話でした。どうもありがとうございます。
けんすけです。コメントありがとうございます^^ この学びを無駄にしないように、これからどんどん活動したいと思ってますが、出番がないこと(事故が起こらない)を祈りつつ、きちんと知識とスキルを維持していきたいと思います。
私もシアトル南部でVipassana Retreat 10daysを二回体験しました(六年前と七年前位)。その後の人生が変わるほどの貴重な経験となりました。短時間ですが今も瞑想は続けています。
そうなんですね!!素晴らしいです!!私もいつかまた瞑想修行を再開したいと思います🥰それまではアシュタンガヨガの学びをもっともっと深めて行きたいです🙏🙏🙏一緒に頑張りましょう♪