Ярослав, хочу выразить вам слова благодарности за то что вы делаете! Благодаря вашей линии передачи нашел для себя все необходимое для занятий на начальном этапе и мотивацию.
Спасибо за технику с задержкой дыхания! Практикую дыхание каждое утро. Три цикла по двадцать вдохов с задержкой дыхания после каждого цикла. Очень классно, когда начинаешь с циклов 6-12 (вдох-выдох) и в конце третьего цикла приходишь к 15-30. Ощущения невероятные!
Здравствуйте Ярослав, спасибо Вам за своевременную практику, она мне очень нужна. После 12 кругов чуть-чуть заболела голова, но это не страшно, пришёл лёгкий покой и умиротворение, буду продолжать делать. Счастья, спокойствия и здоровья Вам 🙏🤗
Ярослав, спасибо большое!❤ С большим удовольствием посмотрел Ваше видео. Дыхание и медитация приобретают все большее значение для меня. Несмотря на то что все рекомендуют сидеть, когда я медитирую лежа, в позе шавасаны, получаю большое расслабление тела чем сидя. Может сидя что то не так делаю? Знакомы ли Вы с практиками медитации лежа? Был бы благодарен за Ваши мысли по поводу медитации/дыхания в положении лежа👃
Момент тонкий, так как лежим неподвижно мы перед засыпанием и у большинства ясность лёжа теряется, хотя расслабление наступает глубокое. Но у всех всё индивидуально.
Здравствуйте,как можно приобрести материалы ,,чтоб понять вообще что такое йога и что оно собой представляет,,какие литературы вы читали,потому что именно вас я понимаю лучше, объясняете лучше., спасибо заранее
Ярослав, благодарю 🙏 Такой вопрос, можно ли делать горловой замок при наличии грыж в шейном отделе? Сколько искала, замены этому замку нет. Сейчас никаких симптомов грыж не чувствую, но опасаюсь спровоцировать ухудшение.🤔
Спасибо за видео, Ярослав! Я сделала 24 круга. Мне показалось мало, чтобы прийти к состоянию медитации. И ещё мне счёт 4*4*4 показался слишком быстрым. В итоге делала 6*8*6. Это допустимо?
Любая сидящая поза, при которой спина прямая. Подкладывайте под попу до тех пор, пока не станет удобно спине и коленям. Главное условие для прямой спины - это прямое положение самого первого позвонка - а для этого колени должны быть чуть ниже таза (подвздошных костей). У Ярослава есть видео, где он объясняет секрет получения прямой спины. Если вы мужчина, а под рукой только стул (табурет), сядьте на самый край стула так, чтобы гениталии свободно свешивались вниз. Сразу заметите, что стало легче держать спину прямой.
Если вы хотите Мокши - нужно убрать все препятствия: работу, карьеру, жизнь в городе, озабоченность сексом, покупками, вкусной едой, семьёй, привязанностью к родным и детям итд. В противном случае результат от йоги лишь здоровое тело и ясная голова, но без Самадхи. Однако тысячи людей, оставив семьи, детей, бросив работу ищут Мокшу, но не находят, так как их желание освобождения слишком страстное и эгоистичное)) Потому я занимаюсь просто для здоровья тела и ясности ума и этот результат у меня есть.
Классная система счёта, благодарю вас Ярослав, процветания вам
Благодарю! ❤
Беру на вооружение🎯🔥👍
спасибо за практику ❤
Спасибо!
Классная система счёта, спасибо!
Спасибо, очень интересная система счёта. Для начала прошла 12 кругов, в теле расслабление и лёгкость.
Супер!так редко выходят новые видео;(с удовольствием смотрю ваш канал!Такой добрый, хороший человек Ярослав!Хочется смотреть и слушать!Намасте🙏
Ярослав, хочу выразить вам слова благодарности за то что вы делаете! Благодаря вашей линии передачи нашел для себя все необходимое для занятий на начальном этапе и мотивацию.
Благодарю вас Ярослав!❤
Спасибо большое за практику!
Отследила много навязчивых мыслей и почувствовала легкость после практики.
Благодарю, Ярослав!😊🙏🙏🙏
Спокойствие и сосредоточение, то состояние, которое я долго искала! 🔥
благодарю вас Ярослав, процветания вам❤
Дякую!
Уважаемый Ярослав, большое Вам спасибо, мне это важно. Привет из Белгорода
Благодарю 💜🌟
Благодарю за знания. Благодарю за практику. Хотелось бы на ретрит .
Желаю Вам процветания
Отличное видео благодарю 🎉😂❤
Дякую)
Спасибо за технику с задержкой дыхания!
Практикую дыхание каждое утро. Три цикла по двадцать вдохов с задержкой дыхания после каждого цикла.
Очень классно, когда начинаешь с циклов 6-12 (вдох-выдох) и в конце третьего цикла приходишь к 15-30. Ощущения невероятные!
Здравствуйте Ярослав, спасибо Вам за своевременную практику, она мне очень нужна. После 12 кругов чуть-чуть заболела голова, но это не страшно, пришёл лёгкий покой и умиротворение, буду продолжать делать. Счастья, спокойствия и здоровья Вам 🙏🤗
Если голова заболела, пока не увеличивайте количество кругов, с пранаямой нужно знакомиться очень аккуратно.
Спасибо за совет и внимание🙏🤗
Гуд!!!
Очень интересная практика, благодарю! Получилось сделать 12 раз, лёгкость и невесомость)
Добрый день. Спасибо, четко, понятно. Благодарю.
🤩спасибо!!!
Круто🎉
Продолжайте пожалуйста.
Саамый благостный риал практик, Йог с большой буквы!
Другие все какие-то деланые не настоящие, неинтересно с ними двигаться.
Ярослав, спасибо большое!❤
С большим удовольствием посмотрел Ваше видео.
Дыхание и медитация приобретают все большее значение для меня.
Несмотря на то что все рекомендуют сидеть, когда я медитирую лежа, в позе шавасаны, получаю большое расслабление тела чем сидя.
Может сидя что то не так делаю?
Знакомы ли Вы с практиками медитации лежа?
Был бы благодарен за Ваши мысли по поводу медитации/дыхания в положении лежа👃
Момент тонкий, так как лежим неподвижно мы перед засыпанием и у большинства ясность лёжа теряется, хотя расслабление наступает глубокое. Но у всех всё индивидуально.
рый день. Благодарю за практику. Вопрос, как вы думаете можно ли делать практику сидя на стуле? И медитацию
Можно
Здравствуйте,как можно приобрести материалы ,,чтоб понять вообще что такое йога и что оно собой представляет,,какие литературы вы читали,потому что именно вас я понимаю лучше, объясняете лучше., спасибо заранее
Благодарю за практику. Скажите пожалуйста на какой микрофон вы записываете?
HOLLYLAND LARK MAX DUO
Ярослав, благодарю 🙏 Такой вопрос, можно ли делать горловой замок при наличии грыж в шейном отделе? Сколько искала, замены этому замку нет. Сейчас никаких симптомов грыж не чувствую, но опасаюсь спровоцировать ухудшение.🤔
Наклон головы вперёд не сильно влияет на грыжи, вот запрокидывание головы назад может вызвать обострение боли.
На каком это этапе делать
После асан
Или как
Спасибо за видео, Ярослав! Я сделала 24 круга. Мне показалось мало, чтобы прийти к состоянию медитации. И ещё мне счёт 4*4*4 показался слишком быстрым. В итоге делала 6*8*6. Это допустимо?
Допустимо. Можно и 8-8-8- пробовать.
На что влияет задержка дыхания на вдохе и на выдохе? В чем разница?
После вдоха задержка даёт радость жизни. После выдоха - снижает страх перед старением и смертью.
Как влияет длительность задержки? Нужно ли стремиться у максимальному сроку задержки?
Колени сразу болят от этого сидения ,артроз .нельзя так сидеть.Какая альтернатива?
Любая сидящая поза, при которой спина прямая. Подкладывайте под попу до тех пор, пока не станет удобно спине и коленям. Главное условие для прямой спины - это прямое положение самого первого позвонка - а для этого колени должны быть чуть ниже таза (подвздошных костей). У Ярослава есть видео, где он объясняет секрет получения прямой спины. Если вы мужчина, а под рукой только стул (табурет), сядьте на самый край стула так, чтобы гениталии свободно свешивались вниз. Сразу заметите, что стало легче держать спину прямой.
Почему тридцать лет занимается йогой а Мокша не наступила
Йога это ведь не бесконечная практика, результат должен быть
Если вы хотите Мокши - нужно убрать все препятствия: работу, карьеру, жизнь в городе, озабоченность сексом, покупками, вкусной едой, семьёй, привязанностью к родным и детям итд. В противном случае результат от йоги лишь здоровое тело и ясная голова, но без Самадхи.
Однако тысячи людей, оставив семьи, детей, бросив работу ищут Мокшу, но не находят, так как их желание освобождения слишком страстное и эгоистичное))
Потому я занимаюсь просто для здоровья тела и ясности ума и этот результат у меня есть.