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これ1ヶ月続けたらガチで体引き締まりました。おすすめです。あと、足がよく動くようになったので階段や地面でこけにくくなりました！
ガチでやります！！絶対に変わります！！
どうなりました？
2週間とりあえず頑張ってみます！
ありがとうございます♪😊❤
初めてやってみました。次の運動に移る際、次の運動がどういったものをやるか、ワイプで予告が出ると嬉しいです。やった感想は時間がない私には丁度良さそうなので、2週間やってみます。^ ^
毎日やってます😊
超初心者です。今日から試してみます。お手も気に入りました！初心者用のメニューを他にも紹介してください。
去年の秋に拝見した時は、なんだ簡単〜でしたが、今辛くてできない〜ゼイゼイです。２週間続けてみます。
ありがとうございます❗
スポーツトレーナーの方ですか。楽々にウォーミングUPですか！！まさに天才
ありがとうございます😊ほっとんど！動けなかった…⤵️でも！頑張る💪✨
Jump Squat、ここまで沈むとさすがにきつい。そして、Half burpeeの半端ないきつさ…続けてみます。ありがとうございます！
職場の方に教えて貰ってやってみました
私も最近始めたので一緒に頑張りましょう♪
最後の腰浮かすやつ終わった後、なんかお腹がぼこぼこ痙攣し出した 笑普段から使ってない証拠ですね
明日から始めます！まずば２週間！
6-8クリア！
6-23クリア
まずは引き締まらないと、ですね
今日からとりあえず2週間！3月17日 ⭕
これって部屋で素足でやっても効果あるのかな?
やります！
今日やりました明日もやったらコメントします
今日もやりました昨日調子にのってhandclap30分もやったので筋肉痛です
今日もやりました寒くて縮こまってた身体がポカポカになります
土日はできませんでしたが、三日坊主にはしないぞ❗
オワタ
遅くなったけど終わった
Keep it up. Nice content👍
Could you put an image or word of the next one on the left corner with the time? Otherwise we lose the time when we watch how to do it as 20 seconds is really short. Thanks
これいいな
これは良いね👍
参考になる動画です！専門学校の生徒にみせてもよろしでしょうか？
ありがとうございます！是非お願いいたします！
@@TobeStronger 様ありがとうございます！
✨🙂👍🌹🍃✨✨💓✨🆗✨ 素敵✨なボディー目指して頑張って参りますわねぇ〜✨💖✨
追加に、本気で腹回りを落とすっていう3分のやつやるとガチできつくて気持ちいいですよ
今日から2週間やります！コメントしていくよ！
2日目終わりました‼️昨日のやつが筋肉痛できついなか頑張れました明日も頑張ります！
3日目終わりました！
@@大迫敬介と共に 3日坊主じゃねーか！
サイドプランクを20秒のうちに切り替えるのちょっとHIITの全力から外れてないですか😂そして、次は何をやるかREST中に教えて欲しいです。
息切れヤベェ
ふむふむ、筋トレ後にやってみるか
難しいけど簡単です
今日から2週間毎日続けようと思います！そして毎日トレーニング終わった後にコメント残していきます！良かったら皆さんもこのコメントを使って断続してみて下さい！
1日目！
2日目！
3日目！
4日目！
5日目！
4月16日🔖4月17日🔖4月18日🔖4月19日🔖4月20日🔖4月21日🔖4月22日🔖4月23日🔖4月24日🔖4月25日🔖4月26日🔖4月27日🔖4日28日🔖4月29日🔖4月30日🔖5月1日🔖5月2日🔖5月3日🔖5月4日🔖
夜自室でやってたらうるさいって怒られた(笑)
ハイニータッチでバテるw
. Gambatte!!! OK commit two weeks
ハーフバーピーきつすぎ･･･
1日目○
2日目
3日目×4日目○
5日目○
6日目○
7日目○
跳ねる動作多すぎて、自宅じゃやりづらいメニューばかりですね。。
これ1ヶ月続けたらガチで体引き締まりました。おすすめです。
あと、足がよく動くようになったので階段や地面でこけにくくなりました！
ガチでやります！！絶対に変わります！！
どうなりました？
2週間とりあえず頑張ってみます！
ありがとうございます♪😊❤
初めてやってみました。
次の運動に移る際、次の運動がどういったものをやるか、ワイプで予告が出ると嬉しいです。
やった感想は時間がない私には丁度良さそうなので、2週間やってみます。^ ^
毎日やってます😊
超初心者です。今日から試してみます。お手も気に入りました！
初心者用のメニューを他にも紹介してください。
去年の秋に拝見した時は、なんだ簡単〜でしたが、今辛くてできない〜ゼイゼイです。２週間続けてみます。
ありがとうございます❗
スポーツトレーナーの方ですか。楽々にウォーミングUPですか！！
まさに天才
ありがとうございます😊
ほっとんど！動けなかった…⤵️
でも！頑張る💪✨
Jump Squat、ここまで沈むとさすがにきつい。そして、Half burpeeの半端ないきつさ…
続けてみます。ありがとうございます！
職場の方に教えて貰ってやってみました
私も最近始めたので一緒に頑張りましょう♪
最後の腰浮かすやつ終わった後、なんかお腹がぼこぼこ痙攣し出した 笑
普段から使ってない証拠ですね
明日から始めます！まずば２週間！
6-8クリア！
6-23クリア
まずは引き締まらないと、ですね
今日からとりあえず2週間！
3月17日 ⭕
これって部屋で素足でやっても効果あるのかな?
やります！
今日やりました明日もやったらコメントします
今日もやりました
昨日調子にのってhandclap30分もやったので筋肉痛です
今日もやりました
寒くて縮こまってた身体がポカポカになります
土日はできませんでしたが、三日坊主にはしないぞ❗
オワタ
遅くなったけど終わった
Keep it up. Nice content👍
Could you put an image or word of the next one on the left corner with the time? Otherwise we lose the time when we watch how to do it as 20 seconds is really short. Thanks
これいいな
これは良いね👍
参考になる動画です！専門学校の生徒にみせてもよろしでしょうか？
ありがとうございます！是非お願いいたします！
@@TobeStronger 様
ありがとうございます！
✨🙂👍🌹🍃✨✨💓✨🆗✨ 素敵✨なボディー目指して頑張って参りますわねぇ〜✨💖✨
追加に、本気で腹回りを落とすっていう3分のやつやるとガチできつくて気持ちいいですよ
今日から2週間やります！
コメントしていくよ！
2日目終わりました‼️
昨日のやつが筋肉痛できついなか頑張れました
明日も頑張ります！
3日目終わりました！
@@大迫敬介と共に 3日坊主じゃねーか！
サイドプランクを20秒のうちに切り替えるのちょっとHIITの全力から外れてないですか😂そして、次は何をやるかREST中に教えて欲しいです。
息切れヤベェ
ふむふむ、筋トレ後にやってみるか
難しいけど
簡単です
今日から2週間毎日続けようと思います！そして毎日トレーニング終わった後にコメント残していきます！
良かったら皆さんもこのコメントを使って断続してみて下さい！
1日目！
2日目！
3日目！
4日目！
5日目！
4月16日🔖
4月17日🔖
4月18日🔖
4月19日🔖
4月20日🔖
4月21日🔖
4月22日🔖
4月23日🔖
4月24日🔖
4月25日🔖
4月26日🔖
4月27日🔖
4日28日🔖
4月29日🔖
4月30日🔖
5月1日🔖
5月2日🔖
5月3日🔖
5月4日🔖
夜自室でやってたらうるさいって怒られた(笑)
ハイニータッチでバテるw
. Gambatte!!! OK commit two weeks
ハーフバーピーきつすぎ･･･
1日目○
2日目
3日目×
4日目○
5日目○
6日目○
7日目○
跳ねる動作多すぎて、自宅じゃやりづらいメニューばかりですね。。