Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1.หมั่นฝึกสติ คือสังเกตุความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง ดึงตัวเองให้มาอยู่กับปัจจุบัน ช่วยควบคุมพฤติกรรม ความคิดจะเฉียบคม ไม่ฟุ้งซ่าน2.รู้ว่าอะไรที่ทำให้เรามีความสุข เพื่อที่จะได้หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข3.มีเทคนิคควบคุมอารมณ์ ให้กลับมาเป็นปกติให้เร็วที่สุด (คลัง คือวิธีต่างๆในการควบคุมอารมณ์ เช่นฟังเพลง )4.แหล่งพลังงาน เช่น (กำลังใจ แรงบันดาลใจ คุยกับเพื่อนเพื่อระบาย)5.หาเทคนิคจูงใจตัวเอง ให้จินตนาการถึงผลลัพธ์สุดท้าย6.ฝึกคิดและฝึกรู้สึกในมุมมองของคนอื่นอยู่เสมอ (เพื่อเข้าใจคนอื่นได้มากขึ้น) เพื่อจะอยู่ร่วมกับเค้าได้อย่างมีความสุข7.ฝึกบริหารอารมณ์คนอื่น
ข้อ 6 เหมือนเราเป็นครู สอน ฝึกอารมณ์คนอื่นได้ ทำให้เรามีจิต อารมณ์ที่คมขึ้น สามารถจัดการอารมณ์ตัวเองเก่งขึ้น เพราะผ่านแบบฝึกจากการช่วยจัดการอารมณ์คนอื่นมากแล้ว การช่วย การเป็นครู มีผลดี ผลบวกมากเลยครับ ในหลาย ๆ เรื่องเลย จริงครับ
7 วิธีทำให้คุณฉลาดทางอารมณ์..1.สังเกตความรู้สึกและอารมณ์ตัวเอง2.เรียนรู้ตัวเองอะไรที่ทำให้สุขหรือเครียด3.มีเทคนิคควบคุมอารมณ์ที่โกรธของตัวเองให้ดี4.มีแหล่งพลังงานทางบวกของคุณเก็บไว้เสมอ5.หาเทคนิคการจูงใจตัวเองให้ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ6.ฝึกคิดในมุมมองของคนอื่นเสมอจะช่วยให้เราเข้า ใจคนอื่นได้มาก7.ฝึกบริหารอารมณ์คนอื่น เมื่อเขาเจอเหตุการณ์ร้ายยมา😉😊😃😆😇😊😃
TONY SUANSIAM thx ka :)
❤️
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ
TONY SUANSIAM ขอบคุณค่ะ
1. การไม่ทำความชั่วทั้งหลายทั้งปวง2. การเพียบพร้อมด้วยความฉลาดทางอารมณ์ และการกระทำ3. การชำระจิตใจให้ผ่องใสทำได้แค่ 3 อย่างนี้ชีวิตก็มีความสุขแล้วครับ
หัวใจพุทธศาสนาปะครับ
topic นี้เขาอธิบายเรื่องวิธีการฝึกสติครับว่าทำอย่างไรแบ่งออกได้ 7.ข้อ ขยายและอธิบายเพื่อให้เข้าใจละเอียดเพิ่มขึ้นครับ
คนที่ได้คุยกันกับคุณทุกวัน และได้คุณดูแล น่าจะมีความสุขมาก 😆 เป็นกำลังใจให้ครับ
ชอบเสียงคุณแวนแบบนี้คะ ฟังสบายๆ ไม่แสบหู
ยังมีคนที่หวังดีอยุ่กับสังคมไทยที่ขัดแย้ง น่ารักมากคับ สร้งผลงานอีกนะคับ
ชอบค่ะสำนวน และสำเนียงการพูดที่น่าฟัง มีความรู้การศึกษาดีมากฟังแล้วได้ข้อคิดที่ดีน่าติดตามเวลานี้มีคลิปมากมายเหลือเกินแต่จะหาคุณภาพได้ยากมากส่วนมากจะไร้สาระ
เป็นประโยชน์มากครับ ของผมเวลายักคิ้วให้สูงๆจะหายเครียด55
มันเป็นเรื่องที่ ทุกๆคนจะต้องเจอะเจอ แทบทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณที่ให้คำแนะนำดีๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ ชอบคลิปของคุณติดตามทุกคลิปเลย เราหายจากโรคซึมเศร้าหนึ่งในนั้นคือคุณเลย
มีวิธีให้หายจากอาการซึมเศร้ามั๊ยเราก็เป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกันค่ะ
ขอชื่นชมครับ
@@apisadajungtrakul2976 เป็นกำลังใจให้ครับ
@@apisadajungtrakul2976 ลองก้าวไปด้วยกันครับruclips.net/video/0s24NLvJMIc/видео.html
จริงทุกข้อค่ะ อีกคนโปรด อีกคนต้องใจเย็นค่ะ อย่าร้อน ทั้งสองคน ไม่งั้นพังตลอด
ขอบคุณมากค่ะฟังแล้วได้ข้อคิดดีๆๆ
ขอบคุณนะค่ะสำหรับวิดีโอดีๆ หนูเป็นคนที่คิดมากคิดเยอะกลัวทุกๆอย่างรอบข้างและเหมือนว่าจะจินตนาการไปเองรึป่าว จนหลายๆครั้งหนูแยกแยะไม่ออกว่าเรื่องไหนจริงหรือหลอก ขอบคุณนะค่ะที่เป็นขุมพลังของหนู ขอบคุณที่เป็นคลังพลังงานให้ หนูไม่รู้นะค่ะว่าสิ่งที่หนูเจอคือเรื่องจริงหรือเรื่องหลอกแต่วิดีโอของพี่ทำให้หนูมองข้ามและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้มากขึ้น ขอบคุณค่ะที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น🙂
เป็นคนหัวร้อนง่ายมากกกกกก ใจร้อนดั่งเพลิงพร้อมพัง หน้าตาพร้อมบวก ตาขวาง หน้าขากระดิก มือสั่น.เป็นกะคนที่มายั่วประสาทนะ แต่กับสัตว์เลี้ยง จะใจเย็นกว่ากับคน แต่ก็ยังไม่ถึงกับนิ่งสนิทมีหลุดๆบ้างเวลามันซนมากๆ. แต่ถ้าเทียบกับมนุษย์ ใจร้อนได้แบบ พร้อมจุดระเบิด พร้อมทำลายล้าง.
สติคือสภาพรู้หรือนึกได้ในอารมณ์ที่เกิดในตัวเรา ในแต่ละครั้ง ที่ระลึกได้ เช่น ขณะชอบก็รู้ว่าชอบ ขณะโกรธก็รู้ว่าโกรธ เมื่อรู้สภาพธรรมนั้นแล้ว ให้ละซะ เพราะมันเป็นสภาพธรรมชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นด้วยเหตุปัจจัยแล้วก็ดับไป ไม่ควรไปยึดถือ
คล้ายๆการฝึกเจริญสติเลย กำลังหัดฝึกในชีวิตประจำวัน พอดีได้ชมคริป ได้เห็นคีย์เวิร์ดบางคำ ทำให้เข้าใจไปปรับใช้ได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น การให้สังเกตอารมณ์(ใช้คำว่าสังเกต มันดูผ่อนคลายได้มากกว่าการถูกสอนให้เฝ้าดูจิต มันดูตรึงเกินไป เหมือนต้องจดจ่อตลอดเวลา ) พอทำบ่อยๆมันจะเป้นออโต้ หรือในทางพระคงเรียกว่า มหาสติ นี่ถ้าได้นักจิตวิทยามาสอนธรรมะ คงจะเข้าใจได้ง่าย เอาแค่เรื่อง อานาปานสติ ฟังมาหลายที่ก็ยังไม่ค่อยเข้าใจเลย สอนกันไปคนละแบบ ทำไมบางคนทำแล้วอึดอัด ถ้าได้นักจิตวิทยามาช่วยคงจะดีมากเลย
ชอบมากค่ะ เสียงเพราะ หน้าสวย ๆ ยิ้มก็น่ารักกก
สุดยอดคะ ขอบคุณมากคะกับสิ่งดีๆ ที่เอามาแบ่งบัน 😘😘
คุณคือแหล่งพลังงานทางบวกของพี่ 💕
คลิปคุณค่ะ คือ พลังบวก😁
นำเสนอเรื่องราวที่ดีมากครับ ใครทำได้จะเป็นประโยชน์กับบุคคลนั้น
คลิปดีจังเลยครับ เป็นแหล่งพลังงานบวกที่ดีเลยครับ
ขอบคุณคำเเนะนำที่ดีครับ
ยุคนี้ คนเก่ง คนฉลาดเยอะ แต่มักขาดสติ บ้างก้ออีโก้สูงสุดกู่ คิดว่าตัวเองคือศูนย์กลางจักรวาล ก้อมีให้เห็นมากวิธีเริ่มง่ายที่สุด คือรู้ตัวเองว่าเป็นคนไม่ฉลาดเรื่องการคุมอารมณ์ จะได้รู้จักปรับตัวค่ะ
รุ่งกานต์ ช่ําชอง แต่ส่วนมากคนเก่งคนฉลาดคนที่มีอีโก้สูงมักจะประสบความสำเร็จในหลายๆเรื่องมากกว่าคนที่คิดว่าตัวเองไม่ฉลาดและคิดจะปรับตัวเองตลอด ลองสังเกตุและทำความเข้าใจใหม่ค่ะ
ขอบคุณตัวเองแหละพี่คนสวยที่ออกมาพูด ขอบคุณตัวเองอรกครั้งที่วันนั้นไม่ต่อยน่า เด็กคนนึงไปขอบคุงที่ห้ามและอดใจได้ ขอบคุณตัวเองจริงๆ
ผมเป็นคนที่แทบไม่มีปัญญาชีวิตเลยก็ว่าได้การงาน การเงิน ปกติชีวิตค่อนข้างดีถึงปานกลาง แต่ความคิดมันสับสน ชอบนอยตัวเอง บางทีรู้สึกหม่อนหมองเป็นอาทิต เป็นบ่อย รู้สึกตัวเองไม่มีค่า ไม่มีใครรัก อยู่คนเดียวบนโลก โดดเหวี่ยว ถ้าอยู่กับคนรัก กับเพื่อน หรือคนอื่น ก็ปกติ พออยู่คนเดียวก็เศร้า แต่บางทีก็ดี ล่ะมีอาการทางอารมอีกมาก แต่รวมๆจะเศร้ามากกว่ามีความสุข ทั้งทีชีวิก็ดีไม่มีปัญญาอะไร
ผมทำแบบที่พี่พูดได้หมดตั้งแต่เด็ก แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุมไม่ได้คืออารมณ์เศร้า คุมยากสุด ที่จะทำให้ตัวเองไม่แสดงออกมาให้คนอื่นเห็น
Thank you kha, good talking share 😊
สุดยอดมากครับ ขอบคุณมากครับ ถ้าคนคิดกันอย่างนี้ทุกคนหรือมีจำนวนมากคนจะหลีกเลี่ยงการทะเลาะกันฟังเหตุผลกันมากขึ้น
ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีๆแบบนี้นะคะ มันทำยากนะคะ แต่ก็พยายามจะพัฒนาอีคิวตัวเอง เพราะไม่ชอบที่ตัวเองที่เป็นอยู่ตอนนี้
เจอแล้วค่ะแหล่งพลังงาน กดติดตามแล้วนะค่ะ
👏👏👏 ผมเห็นหน้าวิทยากร อารมณ์ดี้ดี ครับ
ขอบคุณคำสอนของพระโคดมสาธุๆๆๆ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
คุณแวน หน้าตา สำเนียง รูปแบบการพูดเหมือนครูสอนภาษาอังกฤษท่านนึงเลยค่ะ ที่ชื่อ คริสปี ฟอยด์ สำเนียงน่าฟังมากเลยค่ะ
ช่องนี้เป็น 1 ในพลังงานบวกของเรา
ได้ความรู้ดีมากๆครับ
คนในโลกใบนี้ โชคดีเสมอเพราะยังมี ผู้มีสติปัญญาเอาสิ่งดีงามมาไห้ผู้อื่นได้ เรียนรู้
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เมื่อก่อนเคยคิดว่าEQเป็นของติดตัวมาก พัฒนาไม่ได้ รู้แบบนี้แล้ว ตื่นเต้นขึ้นมาเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ฟังแล้วรู้สึกดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแน่ะนำดีๆครับ
ขอบคุณครับพี่
พูดได้น่าฟังมากชอบจังค่ะหายเครียดเลย ขอบคุณค่าาา
เทคนิคเยี่ยมครับ
พระพุทธเจ้าสอนให้รู้ทุกข์ และเหตุของทุกข์ เมื่อเราเห็นเหตุของทุกข์ ทุกก็จะดับลง เมื่อเกิดอีกรู้อีกทำมากๆแล้วสติสมาธิและปัญญาจะเพิ่มขึ้น สุดท้ายทุกก็จะดับเร็ว และเบาบาง สุดท้ายก็จะไม่บังเกิดขึ้น ไม่มีกำหนดเวลาว่าจะนานหรือช้า อยู่ที่ผู้ปฏิบัติใส่ใจมากแค่ใหน
สุดยอดครับ
ขอบคุณครับที่ให้คำแนะนำดีๆ.ชอบครับ
เป็นหลักการของธรรมเลยนะครับอาจารย์ ดีมากครับ
🙏ขอบคุณมากค่ะ🤟♥️♥️♥️
โดนเอารัดเอาเปรียบจากคน ที่ที่คิดว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่เป็นไปแล้ว ..
บทเรียนสำคัญคือชีวิตที่ไม่มีคำว่าปลอดภัยกันไว้ดีกว่าแก้
มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะสุดยอดมากเลย👍
พยามบอกตัวเองบ่อยๆว่าไม่ว่าเราจะเจออะไรอย่าเคลียดถ้าสิ่งใดทำให้เราคิดมากเราต้องรู้วิธีแก้ไขหาเหตุผลบอกตัวเองว่่าไม่จำเปนต้องคิดมากต่อไปถ้าเรารู้จักวิธีแก้ไขคะ ถ้าใคเจอปัญหาบ่อยๆจงอย่าน้อยใจคะเพราะสิ่งนี้มันจะมากระทบความรู้สึกเราบ่อยๆปัญหาพวกนี้มันจะสอนให้เราเก่งให้ใจเราแข็งแรงถ้าเราผ่านทุกปัญหาได้เก่งแล้วเราก็สามารถไปช่วยแก้ไขปัญหาคนอื่นได้คะคนเราเกิดมาทั้งที่อย่าทำตัวอ่อนแอต่อโลกเราต้องเก่งขึ้นต้องดีขึ้นต้องหาสิ่งไหม่ๆดีเข้ามาในชีวิตการฝึกตัวเองให้เก่งกล้ามีความสามารถเยอะพี่ว่านี้คือสิ่งที่ดีของชีวิตพี่เชื่อนะว่าทุกชีวิตมีสิ่งดีๆติดตัวทุกคนมาจากชาติที่แล้วทุกคนแต่ละคนต้องเอามันออกมาใช้ นะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ
ขอบคุณค่า ปล. ครูหน้าเหมือนกาละแมร์จังเลยคะ
ณ ตอนนี้ เวลานี้ผมพอจะเข้าใจ แต่ไม่สามารถ ปฎิบัติได้ เพราะอะไรกัน พี่สาวในคลิปบอก ให้ เข้าหาความสุข หลีกเลี่ยงทางที่เป็นทุกข์รึเครียด ความสุขผม ถ้าได้เล่นเกมส์ ชนะ อย่างrov fifa4 ผมก็มีความสุขนะ ถ้าแพ้ ผมก็จะร้อน และเป็น ทุกข์ สุดท้ายมันอะไรกัน สิ่งที่ชีวิตของคนเรา เรียกว่าความสุข บางคนสุขที่พอ บางคนสุขที่มี อย่างผมนี่มันยังไงกัน สังเกต ยังไงดี ถ้าจะทำอย่างข้อแรก โกรธผมก็มี ใจดี ใจเย็นก็มี ทำไมผมยั่งไม่ถึง สิ่งเหล่านี้กัน
:) ขอบคุณกับการให้นะคะ... แนวคิดดีคะ*เป็นประโยชน์:):)
ทุกวันนี้ แค่ทำตัวเองให้ดี ก็พอละคับ แค่คิดว่า เค้าไปได้ดี ยังมีความสุขเลย แล้วตัวผมจะมานั่งทุกข์ กะคนที่ไม่เคยมองผมทำไม
แหล่งพลังงานทางบวกของหลวงพี่ คือ พระพุทธเจ้าครับคุณโยม
Thanks very useful info
ดีครับดีชอบ
ขอบคุณมากคัฟคุณแวน
ขอบคุณมากครับ
ผมยังมีอารมณ์รำคาญแล้วขึ้นเสียงที่ยังคุมไม่อยู่ อารมณ์อย่างอื่นคุมได้หมดแล้ว
ลดอัตตา ครับ พุทโะ บ่อยๆเดี๋ยวจะดีขึ้นครับ
ขอบคุณมากนะคะ. 🙏🙏
ผมสังเกตตัวเองว่าเป็นคนแสดงออกไม่เก่งครับ หรือ อาจเรียกว่าไม่กล้าแสดงออกก็ได้ เช่น เวลาเพื่อนๆหัวเราะ ผมมักจะแอบหัวเราะเบาๆอยู่คนเดียว ไม่กล้าที่จะหัวเราะกับคนอื่นแบบเต็มที่ หรือ เวลาที่เราชอบอะไร อยากได้อะไร ผมมักจะไม่แสดงออกความต้องการของผมไปตรงๆ แบบนี้จะแก้ยังไงได้บ้างครับ
ว้าวว พูดดีครับ ติดตามแล้วนะครับบ
ขอบพนะคุณครับ
ติดตามค่ะชอบมากค่ะ
ชอบฟังเพลงช้า พอฟังนานเกินไปรู้สึกว่า…เฮ้ย!!ทำไมรู้สึกอึนกว่าเดิม เปลี่ยนไปฟังเพลงร็อคเลย
อีคิวต่ำมากๆจากกรรมพันธุ์นั้นน่าสงสารมากจะแก้ไขได้อย่างไร มีทางไหนจะดำเนินชีวิตให้ราบรื่นเพื่อเขาไหมครับ กรุณาด้วยครับ
ฝึกสมาธิ ช่วยได้มาก
ขอแชร์คับ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ถ้าเครียด แล้วดื่มเหล้า เมากัญชา คือแหล่งพลังงานทางลบ ถึงแม้ว่าทำแล้วจะมีความสุขก็ตาม เพราะมันสุขแล้วก็ทุกข์ทันที
ขอบคุณครับบ
ได้ข้อคิด สติ ขอบคุณครับ
ได้ฟังแล้วรู้สึกดเีขึ้นมากๆค่ะ
เป็นคนที่เจ้าน้ำตาค่ะ. ทำยังไงถึงจะหายคะ
ให้ยายมาหาครับ
เคยเป็นค่ะ พอเราโต มันจะหายไปเอง ต้องทำงานเยอะ ชีวิตต้องโดนเล่นงานเยอะๆ โดนด่าประจำ คนที่ทำงาน ญาติ พี่น้อง
ร้องบ่อยๆครับอย่ากั๊ก พอร้องบ่อยแล้วมันก็จะไม่ร้องละ เพราะเคยร้องเพราะเหตฺนี้มาละ
ขอบคุณคะ
ถูกต้องครับ
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกับคนหลายๆประเภทค่ะ
พยายามอยู่มากๆค่ะเวลาโมโหหรือใครว่า เวลาอธิบายอย่างตอนโมโหจะตัวสั่นมากค่ะ หรือมีใครว่าก็ร้องไห้ง่ายมาก อีกอย่างหนึ่งคือเวลาจะทำอะไรถ้าตื่นเต้นก็คือเสียงจะสั่นมากค่ะ
คุณเก่งเรื่องจิต...
ขอบพระคุณครับ
แหล่งพลังงานที่ดีคือ เข้ามาฟังเพจนี้ค่ะ
เจอหน้าได้ยินเสียงหัวหน้าคนนี้แล้วพลังลบมากๆเลย ขัดตาขัดใจ ไม่มีความสุขเลย
หากตอนนี้ยังเปลี่ยนงานไม่ได้ ลองเปลี่ยนไปโฟกัสเรื่องงานหรือเรื่องอื่นที่เรารู้สึกดี เราจะได้สนใจสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่น้อยลงนะคะ
@@ByPichawee ขอบคุณครับ
Thank you
ติดตามแล้วนะคะ😘😘
😥หนูกลัวควบคุมอารมณ์..ไม่ไหวล่ะซิฮะเจออะไรแย่เรื่อย..หนูกลัวจะกลับไปเป็นคนเดิม😥💙
ขอบคุณค่ะ ชอบคลิปนี้
ขอบคุณๆๆมากๆค่ะ ติดตามต่อไปนะคะ😊😊😊
แต่ละคนแตกต่างกัน ไม่มีเข้าถึงจิตใจเราได้หรอก
ทำงานที่ไม่ชอบไม่ถนัด เเต่จำเป็นต้องทำ เครียดมากตลอดเวลา กดดัน เลิกงานกลับบ้าน ยังเครียด เอาไปฝัน วิตกกังวลเรื่องงานตลอด ยิ่งเป็นงานที่ต้องรับผิดชอบดูเเลลูกค้า เครียดสุดๆ ทำยังไงคะ จะเครียดน้อยลง
ดีมากครับ
แอด ถ้าสมมุติ เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น มีเพื่อนร่วมงานขายประกันให้เรา พอเราไม่ซื้อก็พผุดให้เรารู้สึกแย่ คือจะเป็นแบบนี้ ซ้ำๆ ควรทำไงอ่ะ
พ่อเราเป็น เพลาลงเพราะกรรมและเรื่องมาก เราด่าและทิ้งหมาให้เลี้ยง นี่พ่อเป็นผู้เป็นคนมาก ไม่หลงสาวเท่าก่อน ต้องขอบคุณหมาทุกตน พยายามผลิตหลานไว้สอนพ่อแทนเรา เราเหนื่อยสอนพ่อ เราบอกเลยแม่ลงโทษพ่อแสบอย่างไร เราจะทำโทษให้พ่อแสบกว่า
ขอบคุณที่เตือนสติผมนะครับ🙏
เพี่อใหัผลได้ออกออกมาจามสมอง และใจที่ต้องการ
มีคนพยายามปั่นหัวผมในนี้ ผมยังรู้เลย ติดที่ว่าผมคาใจไม่รู้ว่าบ้านมันอยู่ใหน 🙂
เขาพยายามทดสอบป่าวคับ
จะเอาไปปรับใช้ครับ
1.หมั่นฝึกสติ คือสังเกตุความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง ดึงตัวเองให้มาอยู่กับปัจจุบัน ช่วยควบคุมพฤติกรรม ความคิดจะเฉียบคม ไม่ฟุ้งซ่าน
2.รู้ว่าอะไรที่ทำให้เรามีความสุข เพื่อที่จะได้หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข
3.มีเทคนิคควบคุมอารมณ์ ให้กลับมาเป็นปกติให้เร็วที่สุด (คลัง คือวิธีต่างๆในการควบคุมอารมณ์ เช่นฟังเพลง )
4.แหล่งพลังงาน เช่น (กำลังใจ แรงบันดาลใจ คุยกับเพื่อนเพื่อระบาย)
5.หาเทคนิคจูงใจตัวเอง ให้จินตนาการถึงผลลัพธ์สุดท้าย
6.ฝึกคิดและฝึกรู้สึกในมุมมองของคนอื่นอยู่เสมอ (เพื่อเข้าใจคนอื่นได้มากขึ้น) เพื่อจะอยู่ร่วมกับเค้าได้อย่างมีความสุข
7.ฝึกบริหารอารมณ์คนอื่น
ข้อ 6 เหมือนเราเป็นครู สอน ฝึกอารมณ์คนอื่นได้ ทำให้เรามีจิต อารมณ์ที่คมขึ้น สามารถจัดการอารมณ์ตัวเองเก่งขึ้น เพราะผ่านแบบฝึกจากการช่วยจัดการอารมณ์คนอื่นมากแล้ว การช่วย การเป็นครู มีผลดี ผลบวกมากเลยครับ ในหลาย ๆ เรื่องเลย จริงครับ
7 วิธีทำให้คุณฉลาดทางอารมณ์..
1.สังเกตความรู้สึกและอารมณ์ตัวเอง
2.เรียนรู้ตัวเองอะไรที่ทำให้สุขหรือเครียด
3.มีเทคนิคควบคุมอารมณ์ที่โกรธของตัวเองให้ดี
4.มีแหล่งพลังงานทางบวกของคุณเก็บไว้เสมอ
5.หาเทคนิคการจูงใจตัวเองให้ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ
6.ฝึกคิดในมุมมองของคนอื่นเสมอจะช่วยให้เราเข้า
ใจคนอื่นได้มาก
7.ฝึกบริหารอารมณ์คนอื่น เมื่อเขาเจอเหตุการณ์ร้ายยมา
😉😊😃😆😇😊😃
TONY SUANSIAM thx ka :)
❤️
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ
TONY SUANSIAM ขอบคุณค่ะ
1. การไม่ทำความชั่วทั้งหลายทั้งปวง
2. การเพียบพร้อมด้วยความฉลาดทางอารมณ์ และการกระทำ
3. การชำระจิตใจให้ผ่องใส
ทำได้แค่ 3 อย่างนี้ชีวิตก็มีความสุขแล้วครับ
หัวใจพุทธศาสนาปะครับ
topic นี้เขาอธิบายเรื่องวิธีการฝึกสติครับว่าทำอย่างไรแบ่งออกได้ 7.ข้อ ขยายและอธิบายเพื่อให้เข้าใจละเอียดเพิ่มขึ้นครับ
คนที่ได้คุยกันกับคุณทุกวัน และได้คุณดูแล น่าจะมีความสุขมาก 😆 เป็นกำลังใจให้ครับ
ชอบเสียงคุณแวนแบบนี้คะ ฟังสบายๆ ไม่แสบหู
ยังมีคนที่หวังดีอยุ่กับสังคมไทยที่ขัดแย้ง น่ารักมากคับ สร้งผลงานอีกนะคับ
ชอบค่ะ
สำนวน และสำเนียง
การพูดที่น่าฟัง มีความรู้การศึกษาดีมาก
ฟังแล้วได้ข้อคิดที่ดี
น่าติดตาม
เวลานี้มีคลิปมากมายเหลือเกิน
แต่จะหาคุณภาพได้ยากมาก
ส่วนมากจะไร้สาระ
เป็นประโยชน์มากครับ ของผมเวลายักคิ้วให้สูงๆจะหายเครียด55
มันเป็นเรื่องที่ ทุกๆคนจะต้องเจอะเจอ แทบทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณที่ให้คำแนะนำดีๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ ชอบคลิปของคุณติดตามทุกคลิปเลย เราหายจากโรคซึมเศร้าหนึ่งในนั้นคือคุณเลย
มีวิธีให้หายจากอาการซึมเศร้ามั๊ยเราก็เป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกันค่ะ
ขอชื่นชมครับ
@@apisadajungtrakul2976 เป็นกำลังใจให้ครับ
@@apisadajungtrakul2976 ลองก้าวไปด้วยกันครับ
ruclips.net/video/0s24NLvJMIc/видео.html
จริงทุกข้อค่ะ อีกคนโปรด อีกคนต้องใจเย็นค่ะ อย่าร้อน ทั้งสองคน ไม่งั้นพังตลอด
ขอบคุณมากค่ะฟังแล้วได้ข้อคิดดีๆๆ
ขอบคุณนะค่ะสำหรับวิดีโอดีๆ หนูเป็นคนที่คิดมากคิดเยอะกลัวทุกๆอย่างรอบข้างและเหมือนว่าจะจินตนาการไปเองรึป่าว จนหลายๆครั้งหนูแยกแยะไม่ออกว่าเรื่องไหนจริงหรือหลอก ขอบคุณนะค่ะที่เป็นขุมพลังของหนู ขอบคุณที่เป็นคลังพลังงานให้ หนูไม่รู้นะค่ะว่าสิ่งที่หนูเจอคือเรื่องจริงหรือเรื่องหลอกแต่วิดีโอของพี่ทำให้หนูมองข้ามและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้มากขึ้น ขอบคุณค่ะที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น🙂
เป็นคนหัวร้อนง่ายมากกกกกก ใจร้อนดั่งเพลิงพร้อมพัง หน้าตาพร้อมบวก ตาขวาง หน้าขากระดิก มือสั่น.เป็นกะคนที่มายั่วประสาทนะ แต่กับสัตว์เลี้ยง จะใจเย็นกว่ากับคน แต่ก็ยังไม่ถึงกับนิ่งสนิทมีหลุดๆบ้างเวลามันซนมากๆ. แต่ถ้าเทียบกับมนุษย์ ใจร้อนได้แบบ พร้อมจุดระเบิด พร้อมทำลายล้าง.
สติคือสภาพรู้หรือนึกได้ในอารมณ์ที่เกิดในตัวเรา ในแต่ละครั้ง ที่ระลึกได้ เช่น ขณะชอบก็รู้ว่าชอบ ขณะโกรธก็รู้ว่าโกรธ เมื่อรู้สภาพธรรมนั้นแล้ว ให้ละซะ เพราะมันเป็นสภาพธรรมชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นด้วยเหตุปัจจัยแล้วก็ดับไป ไม่ควรไปยึดถือ
คล้ายๆการฝึกเจริญสติเลย กำลังหัดฝึกในชีวิตประจำวัน พอดีได้ชมคริป ได้เห็นคีย์เวิร์ดบางคำ ทำให้เข้าใจไปปรับใช้ได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น การให้สังเกตอารมณ์(ใช้คำว่าสังเกต มันดูผ่อนคลายได้มากกว่าการถูกสอนให้เฝ้าดูจิต มันดูตรึงเกินไป เหมือนต้องจดจ่อตลอดเวลา ) พอทำบ่อยๆมันจะเป้นออโต้ หรือในทางพระคงเรียกว่า มหาสติ นี่ถ้าได้นักจิตวิทยามาสอนธรรมะ คงจะเข้าใจได้ง่าย เอาแค่เรื่อง อานาปานสติ ฟังมาหลายที่ก็ยังไม่ค่อยเข้าใจเลย สอนกันไปคนละแบบ ทำไมบางคนทำแล้วอึดอัด ถ้าได้นักจิตวิทยามาช่วยคงจะดีมากเลย
ชอบมากค่ะ เสียงเพราะ หน้าสวย ๆ ยิ้มก็น่ารักกก
สุดยอดคะ ขอบคุณมากคะกับสิ่งดีๆ ที่เอามาแบ่งบัน 😘😘
คุณคือแหล่งพลังงานทางบวกของพี่ 💕
คลิปคุณค่ะ คือ พลังบวก😁
นำเสนอเรื่องราวที่ดีมากครับ ใครทำได้จะเป็นประโยชน์กับบุคคลนั้น
คลิปดีจังเลยครับ เป็นแหล่งพลังงานบวกที่ดีเลยครับ
ขอบคุณคำเเนะนำที่ดีครับ
ยุคนี้ คนเก่ง คนฉลาดเยอะ แต่มักขาดสติ บ้างก้ออีโก้สูงสุดกู่ คิดว่าตัวเองคือศูนย์กลางจักรวาล ก้อมีให้เห็นมาก
วิธีเริ่มง่ายที่สุด คือรู้ตัวเองว่าเป็นคนไม่ฉลาดเรื่องการคุมอารมณ์ จะได้รู้จักปรับตัวค่ะ
รุ่งกานต์ ช่ําชอง แต่ส่วนมากคนเก่งคนฉลาดคนที่มีอีโก้สูงมักจะประสบความสำเร็จในหลายๆเรื่องมากกว่าคนที่คิดว่าตัวเองไม่ฉลาดและคิดจะปรับตัวเองตลอด ลองสังเกตุและทำความเข้าใจใหม่ค่ะ
ขอบคุณตัวเองแหละพี่คนสวยที่ออกมาพูด ขอบคุณตัวเองอรกครั้งที่วันนั้นไม่ต่อยน่า เด็กคนนึงไปขอบคุงที่ห้ามและอดใจได้ ขอบคุณตัวเองจริงๆ
ผมเป็นคนที่แทบไม่มีปัญญาชีวิตเลยก็ว่าได้การงาน การเงิน ปกติชีวิตค่อนข้างดีถึงปานกลาง แต่ความคิดมันสับสน ชอบนอยตัวเอง บางทีรู้สึกหม่อนหมองเป็นอาทิต เป็นบ่อย รู้สึกตัวเองไม่มีค่า ไม่มีใครรัก อยู่คนเดียวบนโลก โดดเหวี่ยว ถ้าอยู่กับคนรัก กับเพื่อน หรือคนอื่น ก็ปกติ พออยู่คนเดียวก็เศร้า แต่บางทีก็ดี ล่ะมีอาการทางอารมอีกมาก แต่รวมๆจะเศร้ามากกว่ามีความสุข ทั้งทีชีวิก็ดีไม่มีปัญญาอะไร
ผมทำแบบที่พี่พูดได้หมดตั้งแต่เด็ก แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุมไม่ได้คืออารมณ์เศร้า คุมยากสุด ที่จะทำให้ตัวเองไม่แสดงออกมาให้คนอื่นเห็น
Thank you kha, good talking share 😊
สุดยอดมากครับ ขอบคุณมากครับ ถ้าคนคิดกันอย่างนี้ทุกคนหรือมีจำนวนมากคนจะหลีกเลี่ยงการทะเลาะกันฟังเหตุผลกันมากขึ้น
ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีๆแบบนี้นะคะ มันทำยากนะคะ แต่ก็พยายามจะพัฒนาอีคิวตัวเอง เพราะไม่ชอบที่ตัวเองที่เป็นอยู่ตอนนี้
เจอแล้วค่ะแหล่งพลังงาน กดติดตามแล้วนะค่ะ
👏👏👏 ผมเห็นหน้าวิทยากร อารมณ์ดี้ดี ครับ
ขอบคุณคำสอนของพระโคดม
สาธุๆๆๆ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
คุณแวน หน้าตา สำเนียง รูปแบบการพูดเหมือนครูสอนภาษาอังกฤษท่านนึงเลยค่ะ ที่ชื่อ คริสปี ฟอยด์ สำเนียงน่าฟังมากเลยค่ะ
ช่องนี้เป็น 1 ในพลังงานบวกของเรา
ได้ความรู้ดีมากๆครับ
คนในโลกใบนี้ โชคดีเสมอ
เพราะยังมี ผู้มีสติปัญญาเอาสิ่งดีงามมาไห้ผู้อื่นได้ เรียนรู้
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เมื่อก่อนเคยคิดว่าEQเป็นของติดตัวมาก พัฒนาไม่ได้ รู้แบบนี้แล้ว ตื่นเต้นขึ้นมาเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ฟังแล้วรู้สึกดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแน่ะนำดีๆครับ
ขอบคุณครับพี่
พูดได้น่าฟังมากชอบจังค่ะหายเครียดเลย ขอบคุณค่าาา
เทคนิคเยี่ยมครับ
พระพุทธเจ้าสอนให้รู้ทุกข์ และเหตุของทุกข์ เมื่อเราเห็นเหตุของทุกข์ ทุกก็จะดับลง เมื่อเกิดอีกรู้อีกทำมากๆแล้วสติสมาธิและปัญญาจะเพิ่มขึ้น สุดท้ายทุกก็จะดับเร็ว และเบาบาง สุดท้ายก็จะไม่บังเกิดขึ้น ไม่มีกำหนดเวลาว่าจะนานหรือช้า อยู่ที่ผู้ปฏิบัติใส่ใจมากแค่ใหน
สุดยอดครับ
ขอบคุณครับที่ให้คำแนะนำดีๆ.ชอบครับ
เป็นหลักการของธรรมเลยนะครับอาจารย์ ดีมากครับ
🙏ขอบคุณมากค่ะ🤟♥️♥️♥️
โดนเอารัดเอาเปรียบจากคน ที่ที่คิดว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่เป็นไปแล้ว ..
บทเรียนสำคัญคือชีวิตที่ไม่มีคำว่าปลอดภัยกันไว้ดีกว่าแก้
มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะสุดยอดมากเลย👍
พยามบอกตัวเองบ่อยๆว่าไม่ว่าเราจะเจออะไรอย่าเคลียดถ้าสิ่งใดทำให้เราคิดมากเราต้องรู้วิธีแก้ไขหาเหตุผลบอกตัวเองว่่าไม่จำเปนต้องคิดมากต่อไปถ้าเรารู้จักวิธีแก้ไขคะ ถ้าใคเจอปัญหาบ่อยๆจงอย่าน้อยใจคะเพราะสิ่งนี้มันจะมากระทบความรู้สึกเราบ่อยๆปัญหาพวกนี้มันจะสอนให้เราเก่งให้ใจเราแข็งแรงถ้าเราผ่านทุกปัญหาได้เก่งแล้วเราก็สามารถไปช่วยแก้ไขปัญหาคนอื่นได้คะคนเราเกิดมาทั้งที่อย่าทำตัวอ่อนแอต่อโลกเราต้องเก่งขึ้นต้องดีขึ้นต้องหาสิ่งไหม่ๆดีเข้ามาในชีวิตการฝึกตัวเองให้เก่งกล้ามีความสามารถเยอะพี่ว่านี้คือสิ่งที่ดีของชีวิตพี่เชื่อนะว่าทุกชีวิตมีสิ่งดีๆติดตัวทุกคนมาจากชาติที่แล้วทุกคนแต่ละคนต้องเอามันออกมาใช้ นะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ
ขอบคุณค่า ปล. ครูหน้าเหมือนกาละแมร์จังเลยคะ
ณ ตอนนี้ เวลานี้ผมพอจะเข้าใจ แต่ไม่สามารถ ปฎิบัติได้ เพราะอะไรกัน
พี่สาวในคลิปบอก ให้ เข้าหาความสุข
หลีกเลี่ยงทางที่เป็นทุกข์รึเครียด
ความสุขผม ถ้าได้เล่นเกมส์ ชนะ
อย่างrov fifa4 ผมก็มีความสุขนะ ถ้าแพ้ ผมก็จะร้อน และเป็น ทุกข์ สุดท้ายมันอะไรกัน สิ่งที่ชีวิตของคนเรา เรียกว่าความสุข บางคนสุขที่พอ บางคนสุขที่มี อย่างผมนี่มันยังไงกัน สังเกต ยังไงดี ถ้าจะทำอย่างข้อแรก โกรธผมก็มี ใจดี ใจเย็นก็มี ทำไมผมยั่งไม่ถึง สิ่งเหล่านี้กัน
:) ขอบคุณกับการให้นะคะ... แนวคิดดีคะ*เป็นประโยชน์:):)
ทุกวันนี้ แค่ทำตัวเองให้ดี ก็พอละคับ แค่คิดว่า เค้าไปได้ดี ยังมีความสุขเลย แล้วตัวผมจะมานั่งทุกข์ กะคนที่ไม่เคยมองผมทำไม
แหล่งพลังงานทางบวกของหลวงพี่ คือ พระพุทธเจ้าครับคุณโยม
Thanks very useful info
ดีครับดีชอบ
ขอบคุณมากคัฟคุณแวน
ขอบคุณมากครับ
ผมยังมีอารมณ์รำคาญแล้วขึ้นเสียง
ที่ยังคุมไม่อยู่ อารมณ์อย่างอื่นคุมได้
หมดแล้ว
ลดอัตตา ครับ พุทโะ บ่อยๆเดี๋ยวจะดีขึ้นครับ
ขอบคุณมากนะคะ. 🙏🙏
ผมสังเกตตัวเองว่าเป็นคนแสดงออกไม่เก่งครับ หรือ อาจเรียกว่าไม่กล้าแสดงออกก็ได้ เช่น เวลาเพื่อนๆหัวเราะ ผมมักจะแอบหัวเราะเบาๆอยู่คนเดียว ไม่กล้าที่จะหัวเราะกับคนอื่นแบบเต็มที่ หรือ เวลาที่เราชอบอะไร อยากได้อะไร ผมมักจะไม่แสดงออกความต้องการของผมไปตรงๆ แบบนี้จะแก้ยังไงได้บ้างครับ
ว้าวว พูดดีครับ ติดตามแล้วนะครับบ
ขอบพนะคุณครับ
ติดตามค่ะชอบมากค่ะ
ชอบฟังเพลงช้า พอฟังนานเกินไปรู้สึกว่า…เฮ้ย!!ทำไมรู้สึกอึนกว่าเดิม เปลี่ยนไปฟังเพลงร็อคเลย
อีคิวต่ำมากๆจากกรรมพันธุ์นั้นน่าสงสารมากจะแก้ไขได้อย่างไร มีทางไหนจะดำเนินชีวิตให้ราบรื่นเพื่อเขาไหมครับ กรุณาด้วยครับ
ฝึกสมาธิ ช่วยได้มาก
ขอแชร์คับ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ถ้าเครียด แล้วดื่มเหล้า เมากัญชา คือแหล่งพลังงานทางลบ ถึงแม้ว่าทำแล้วจะมีความสุขก็ตาม เพราะมันสุขแล้วก็ทุกข์ทันที
ขอบคุณครับบ
ได้ข้อคิด สติ ขอบคุณครับ
ได้ฟังแล้วรู้สึกดเีขึ้นมากๆค่ะ
เป็นคนที่เจ้าน้ำตาค่ะ. ทำยังไงถึงจะหายคะ
ให้ยายมาหาครับ
เคยเป็นค่ะ พอเราโต มันจะหายไปเอง ต้องทำงานเยอะ ชีวิตต้องโดนเล่นงานเยอะๆ โดนด่าประจำ คนที่ทำงาน ญาติ พี่น้อง
ร้องบ่อยๆครับอย่ากั๊ก พอร้องบ่อยแล้วมันก็จะไม่ร้องละ เพราะเคยร้องเพราะเหตฺนี้มาละ
ขอบคุณคะ
ถูกต้องครับ
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกับคนหลายๆประเภทค่ะ
พยายามอยู่มากๆค่ะเวลาโมโหหรือใครว่า เวลาอธิบายอย่างตอนโมโหจะตัวสั่นมากค่ะ หรือมีใครว่าก็ร้องไห้ง่ายมาก อีกอย่างหนึ่งคือเวลาจะทำอะไรถ้าตื่นเต้นก็คือเสียงจะสั่นมากค่ะ
คุณเก่งเรื่องจิต...
ขอบพระคุณครับ
แหล่งพลังงานที่ดีคือ เข้ามาฟังเพจนี้ค่ะ
เจอหน้าได้ยินเสียงหัวหน้าคนนี้แล้วพลังลบมากๆเลย ขัดตาขัดใจ ไม่มีความสุขเลย
หากตอนนี้ยังเปลี่ยนงานไม่ได้ ลองเปลี่ยนไปโฟกัสเรื่องงานหรือเรื่องอื่นที่เรารู้สึกดี เราจะได้สนใจสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่น้อยลงนะคะ
@@ByPichawee ขอบคุณครับ
Thank you
ติดตามแล้วนะคะ😘😘
😥หนูกลัวควบคุมอารมณ์..ไม่ไหวล่ะซิฮะ
เจออะไรแย่เรื่อย..หนูกลัวจะกลับไปเป็นคนเดิม😥💙
ขอบคุณค่ะ ชอบคลิปนี้
ขอบคุณๆๆมากๆค่ะ ติดตามต่อไปนะคะ😊😊😊
แต่ละคนแตกต่างกัน ไม่มีเข้าถึงจิตใจเราได้หรอก
ทำงานที่ไม่ชอบไม่ถนัด เเต่จำเป็นต้องทำ เครียดมากตลอดเวลา กดดัน เลิกงานกลับบ้าน ยังเครียด เอาไปฝัน วิตกกังวลเรื่องงานตลอด ยิ่งเป็นงานที่ต้องรับผิดชอบดูเเลลูกค้า เครียดสุดๆ ทำยังไงคะ จะเครียดน้อยลง
ดีมากครับ
แอด ถ้าสมมุติ เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น มีเพื่อนร่วมงานขายประกันให้เรา พอเราไม่ซื้อก็พผุดให้เรารู้สึกแย่ คือจะเป็นแบบนี้ ซ้ำๆ ควรทำไงอ่ะ
พ่อเราเป็น เพลาลงเพราะกรรมและเรื่องมาก เราด่าและทิ้งหมาให้เลี้ยง นี่พ่อเป็นผู้เป็นคนมาก ไม่หลงสาวเท่าก่อน ต้องขอบคุณหมาทุกตน พยายามผลิตหลานไว้สอนพ่อแทนเรา เราเหนื่อยสอนพ่อ เราบอกเลยแม่ลงโทษพ่อแสบอย่างไร เราจะทำโทษให้พ่อแสบกว่า
ขอบคุณที่เตือนสติผมนะครับ🙏
เพี่อใหัผลได้ออกออกมาจามสมอง และใจที่ต้องการ
มีคนพยายามปั่นหัวผมในนี้ ผมยังรู้เลย ติดที่ว่าผมคาใจไม่รู้ว่าบ้านมันอยู่ใหน 🙂
เขาพยายามทดสอบป่าวคับ
จะเอาไปปรับใช้ครับ