Energy bars: NO SUGAR, NO COOKING! If you love your family do it ♥
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- Опубликовано: 11 авг 2023
- Here's a healthy option for the whole family! A quick and healthy snack. These energy bars are sugar-free (only the natural sugar of dried fruits), flour-free, gluten-free, egg-free and therefore without cooking! These bars can also be cut into small squares and keep very well in the freezer. Good tasting !
1 - This recipe is suitable for people with diabetes by replacing the dates with nut butter and the dark chocolate with dark chocolate without sugar.
2 - You can of course choose the seeds of your choice.
Ingredients :
150g pumpkin seeds
150g pitted dates
75g pistachios
80 g dark chocolate 70% min
1 tablespoon coconut oil
Seeds of your choice (here pumpkin seeds, pistachios,
raisins, cranberries, hazelnuts) 
Хобби
Elles sont belles en plus ces barres !
Un vrai tableau..une toile de maître impressioniste..quel talent.. grazie mille 💐
*Натуральная клетчатка, очень вкусная и полезная. Кети, ставлю 👍 новому рецепту!*
У как вы думаете финики были без костей?
J'adore ce genre de barres ! Je vais rajouter la recette à ma wishlist :D
Merci pour le partage ❤
C'est une recette Facile et delicieuse.Merci Katy et bon week-end❤😊👌👌👍👍🙏🙏👋👋👋
Das werde ich probieren, habe alles im Haus. Danke für das leckere Rezept und ein angenehmes Wochenende, liebe Katy 👍🏻💐
Qué receta deliciosa! Compraré los ingredientes para hacerla. Fácil, rico y nutritivo. Gracias.🙂🍀♥️
Te felicito !! Me encantan tus recetas . Gracias desde Chile 🇨🇱
C'est magnifique et en plus ça doit être délicieux !!! MERCI !
Que rico!!una receta extraordinaria nuevamente,muchas gracias querida Katy abrazos para ti😊❤
Bravo!!😃 Appétissantes, faciles à préparer 👍
Juste pour les pistaches je vais essayer de les remplacer par de la noix du Brésil je pense, et sinon faire une déclinaison de votre recette avec des copeaux de noix de coco , ça pourrait être sympa aussi !!🤗🙏 Bonne soirée 🕊✨️
On peut même rajouter les amandes grillées ou bien les noix ça sera délicieux. Amicalement.
This looks amazing, the only thing I need to get is the dates. Love your recipes. Thanks for sharing.
Great idea, quick and simple to make. Thanks.
Guau! Serán mis barritas de esta semana 😊 se ven deliciosas.😋 Gracias!!!
Wouah,Magnifique J ADORE 😋😋
Elles doivent être délicieuses ces barres. Je essayerai de les faire. Merci 😊
❤❤comme chaque vidéos super et surtout MERCI
That look so good. I will give it a try. Thanks
👌 ça donne envie de les préparer MERCI
Superbe photo, et 420 vues en 6 minutes, dont la moitié en 3 minutes! J''ai mis votre recette dans ma playlist car c'est vraiment tres beau, comme d'habitude, vous avez l'oeil. J'ai cru à un genre de pudding, de diplomate. On verra, j'essaierai, merci.
I can't wait to try this, thanks for sharing ❤
Miam-miam ! Merci Katy ! 😊😘
they are very pretty too! what a nice gift idea! merci beaucoup! 💕
Regards Thanks 👍👍👍👍👍 you so much for your bar huge of protein ❤️❤️❤️❤️
Tres bon . Merci . ❤🎉❤🎉
Bravo , c est beau et c est tres appétissant ❤
Excellent. So healthy.
Bonsoir ;ça semble bien délicieux . Merci et bonne soirée.
Strepitosa Energia dei Datteri 😻 ⭐⭐⭐⭐⭐ Grazie Splendore 💪💪💪😘
Bonjour Katy. Belle rescipe.
Mais je vous adore !😊❤
Excelent!👌
Mulțumesc 💝🕊
Felicitări! 👏🌻💐🎖
Me encantó👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
זה ניראה מדהים וטעים ובריא יותר תודה רבה לך ❤🙏😋
Thank you so much
Magnifique ❤
Parfait comme snack❤❤❤❤
Hello, Katy! Thanks 🎉❤
J’adore me faire des barres énergétiques 😋 surtout en hiver 🤔😉
Looks easy to make & delicious! Thanks for sharing this recipe! Take care, Kris K from Connecticut 🌞
Thank you! You too ♥
Che spettacolo ❤️
Super
😋😋😋
Yummy 😋👍
Без шоколада тоже прекрасно!!!! 👍🏻
❤❤❤
Quelles sont belles ! Et les couleurs vitaminées qui donnent du peps 💪
Merci qui? Merci Katy 🌻
Quand vous écrivez 30 min au congélateur , c'est réfrigérateur 🤔?
Et par contre on peut les congeler pour en avoir en stock ? 😊
Non non c'est bien au congélateur :) Je les conserve ensuite en frigo ou j'en garde quelques carrés au congélateur ♥
@@UnjourUnerecettekatyseats 😂😂😂 Ah d'accord. Alors merci , je les couperais et ensuite hop au congel 😉😅
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Очень ждал, что откусит)
Bonjour Katy! Merci pour cette délicieuse recette: c’est parfait pour notre l’hiver canadien qui arrive bientôt (malheureusement…). Juste une question: par quoi je peux remplacer l’huile de noix de coco? Merci encore!
Huile neutre, canola pépins de raisins de ta consoeur Montréalaise Québécoise Canadienne 🤭🤗
@@nathalies.4026Merci bcp Nathalie! 🙋🏼
Coucou Katy,
Comment est-ce que tu conserves ces barres de céréales divines ?
Merci d'avance pour ta réponse
Belle journée 😘😘
❤
😊
❤❤❤👍
Bonjour Katy. Encore une chouette recette. Merci. Deux petites questions, je vous prie :
Vous avez indiqué le temps de conservation dans le congélateur mais qu'en est-il pour la durée 1) dans le réfrigérateur ? 2) dans un placard à température ambiante ? Par avance, merci de votre réponse et bon week-end à toute la famille 🌷
Bonjour, merci ♥ Au congélateur vous pouvez les conserver des mois, au frigo (jusqu'à 15 jours-3semaines), dans un placard (mieux en automne/hiver : 15 jours). Très bon weekend à vous aussi ♥
@@UnjourUnerecettekatyseatsQuelle réactivité ! 😅 Merci infiniment, Katy ❤
Bonjour katy. Et si je remplaçait les graines de courge par des flocons d'avoine ?????
Super idée, combien de temps pour leur conservation svp ?
Pour une recette similaire, Katy a répondu "8 jours au frigo"
♥♥♥😋😋😋
Bonjour quel est la marque et le modèle de votre robot merci.
Good recipe but, what can I use instead of dates? Thank you and happy day. 🙂💖
Un autre fruits, réfléchissez juste un petit peu
Un autre fruit sec comme l'abricot sec ou la figue par le exemple. Ils servent à sucrer et humidifier le tout 😊
Ik zou persoonlijk kleinere stukken snijden. Voedzaam en rijk gevuld. Kun je dit ook maken met vegan chocolade?
Natuurlijk kan het ook met vegan chocolade (overigens zal ik er binnenkort een recept voor aanbieden)
👏👏🙏🙏❤️❤️❤️🇨🇦🇨🇦🇨🇦
Bonsoir, c'est obliger de le mettre au congélateur ? Un sejour au frigo?
Bonjour, non bien sûr vous pouvez les garder au frigo.
@@UnjourUnerecettekatyseats merci😊
Et je vus que les gens utilisent le beurre de cacahouète.Je préfère ne pas avoir utilisé ( comme d’ailleurs l’huile de noix coco). Je peux remplacer par quoi? C’est pas pour paraître difficile, juste question de goût ! 😂 Merci Katy! 🙏🏻
Prenez une autre huile
@@nathalies.4026 Merci ma consœur Montréalaise Québécoise Canadienne! 🙋🏼😂😂
Vous parlez de beurre de noix pour les diabétiques c'est quoi le beurre de noix ? Merci
Beurre de cerneaux de noix, beurre de cacahuètes, beurre de graines comme le tournesol, etc...
@@UnjourUnerecettekatyseats merci bien
:)
Posso usare altri tipi di semi?
👍
Ma queste barrette fanno ingrassare ? Mi interessa sapere, grazie.
Sarebbe interessante se nei tuoi video, potresti scrivere se la ricetta fa ingrassare, oppure è dietetica.
NEODOLJIVO😘
Huuuuum