3:45 Técnica 1- se observar e se ouvir. 7:15 técnica 2- suprir o básico 10:00 técnica 3- Ilha de Lazer 12:52 técnica 4- escrita terapêutica 15:20 técnica 5- questionamentos
1 - se observar e se ouvir 2 - equilibrar descanso, sono e alimentação. 3 - Inserir ilhas de laser na rotina. 4 - Escrita terapêutica 5 - aplique a técnica informada a partir dos 15:00 de vídeo
Bora tentar se alto ajudar pq , tamo sem tempo e sem dinheiro pra prepcurar um especialista 😅 se n der certo preocure um profissional 1 ouça seus pensamentos 2 se questione por que eu ajo assim ? 3 eu tô feliz com a vida que eu tenho? 4 ela n falou mas eu falo : o que eu posso fazer pra mudar? 5 tenha um tempo pra se ouvir , tenha esse momento .
Eu só consigo entender oque eu tô sentindo, quando eu estou orando, no banho ou tomando um café, eu até consigo pensar, mas não chegou a conclusão nenhuma, mas quando eu estou orando, sinto um alívio indescritível
Eu meio que aprendi a fazer autoterapia sozinho já que eu nunca fui de falar meus problemas pros outros, dai ou eu desenvolvia uma forma de entender e tratar minha mente eu mesmo ou eu colapsava ótimo vídeo aliás!
Eu faço terapia desde os 15 hoje tô 27 anos e continuo já mudei três vezes de terapeutas e acho que a TCC da mais certo comigo do que a psicanálise mais adorei ouvir vc psicanálise também é ótimo é que depende de pessoa pra pessoa tem pessoas que como eu gostam mais da TCC terapia congnitiva comportamental e tem gente que prefere psicanálise mais fazer terapia é ótimo recomendo pra todo mundo eu tenho muita dificuldade de ficar em silêncio e em vez de focar de mim descobri isso agora com a minha terapeuta foco tanto nos outros que esqueço de mim mais já estou mudando isso é trabalhoso mais eu chego lá
Minhas ilhas de lazer é cuidar do meu bonsai, orquídeas, ver trovoadas, chuva, ver por do sol, conversar com minha amiga, etc... Não a estação outono, aqui em SC é bem agradável, o céu fica lindo.
Uma forma que eu encontrei foi visualizando minha criança interior e se colocando em posição de defesa dela ( tipo:" fica tranquila, agora eu te protejo...).
Silêncio é terapêutico. Vc pode buscar contato com a natureza enquanto está no silêncio e aos poucos, penso que vc poderá associá-lo a boas experiências.
Por issso so nova eu nao quero filhos primeiro eu vou me curar depois eu ter filhos eu preciso me ajudar primeiro eu compro muito casos para o tratamento de o terapia
Sozinha eu mesma e bom graças adeus eu sou empresaria da julia pluz do rio de janeiro eu nao estou santificação eu penso e dinheiro mais nao o que enconando e da julia plus do sao paulo ai como doi sofro depressão
1° técnica: Acrescentar na rotina um momento para se ouvir e se observar. [momento de escuta interna, ouvir seus pensamentos]. 2° técnica: Buscar o equilíbrio entre três pilares básicos: sono, descanso e alimentação. 3° técnica: Acrescentar ilhas de lazer na rotina 4° técnica: Diário para escrita terapêutica; 5° técnica: Reconhecer o território do seu campo emocional. Pensar no que está sentindo. Nomear suas emoções. Permita-se sentir suas emoções. Investigar as razões dessas emoções. Liberar o perdão. Pensar no que fazer para não deixar isso acontecer novamente.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
3:45 Técnica 1- se observar e se ouvir. 7:15 técnica 2- suprir o básico 10:00 técnica 3- Ilha de Lazer 12:52 técnica 4- escrita terapêutica 15:20 técnica 5- questionamentos
1 - se observar e se ouvir
2 - equilibrar descanso, sono e alimentação.
3 - Inserir ilhas de laser na rotina.
4 - Escrita terapêutica
5 - aplique a técnica informada a partir dos 15:00 de vídeo
Obrigada amigo vc é um amigo 🤝🏻
Bora tentar se alto ajudar pq , tamo sem tempo e sem dinheiro pra prepcurar um especialista 😅 se n der certo preocure um profissional
1 ouça seus pensamentos
2 se questione por que eu ajo assim ?
3 eu tô feliz com a vida que eu tenho?
4 ela n falou mas eu falo : o que eu posso fazer pra mudar?
5 tenha um tempo pra se ouvir , tenha esse momento .
Eu só consigo entender oque eu tô sentindo, quando eu estou orando, no banho ou tomando um café, eu até consigo pensar, mas não chegou a conclusão nenhuma, mas quando eu estou orando, sinto um alívio indescritível
Muito bom!!
Eu meio que aprendi a fazer autoterapia sozinho já que eu nunca fui de falar meus problemas pros outros, dai ou eu desenvolvia uma forma de entender e tratar minha mente eu mesmo ou eu colapsava
ótimo vídeo aliás!
Eu faço terapia desde os 15 hoje tô 27 anos e continuo já mudei três vezes de terapeutas e acho que a TCC da mais certo comigo do que a psicanálise mais adorei ouvir vc psicanálise também é ótimo é que depende de pessoa pra pessoa tem pessoas que como eu gostam mais da TCC terapia congnitiva comportamental e tem gente que prefere psicanálise mais fazer terapia é ótimo recomendo pra todo mundo eu tenho muita dificuldade de ficar em silêncio e em vez de focar de mim descobri isso agora com a minha terapeuta foco tanto nos outros que esqueço de mim mais já estou mudando isso é trabalhoso mais eu chego lá
Minhas ilhas de lazer é cuidar do meu bonsai, orquídeas, ver trovoadas, chuva, ver por do sol, conversar com minha amiga, etc...
Não a estação outono, aqui em SC é bem agradável, o céu fica lindo.
+ 1 inscrito
Gostei do tema, talvez se cada um entendesse melhor o que está sentindo, o mundo seria melhor !
Parabéns pelo trabalho!
Nossa, eu amei demais esse vídeo, já vou procurar colocar em prática
Obrigada
Adorei vc é uma querida ❤️
Parabéns mande
Minha terapeuta é psicanalista como vc e ela também me falou pra fazer escrita terapêutica ou auto terapia eu tô adorando
Ola, um pedido poderia falar sobre como desenvolvimento amor próprio na prática!?
Uma forma que eu encontrei foi visualizando minha criança interior e se colocando em posição de defesa dela ( tipo:" fica tranquila, agora eu te protejo...).
Parabéns 👏
Mande mais vidios
Muito bem gostei manda mais vídeos gostei
Odeio o silêncio..mas vou ter que abraçar ele pra entender minha mente😢
Silêncio é terapêutico. Vc pode buscar contato com a natureza enquanto está no silêncio e aos poucos, penso que vc poderá associá-lo a boas experiências.
Parabéns. Obrigado por compartilhar.
Amei amei amei vídeo, super escrita, gratidão, feliz em conhecer seu canal Deus é pai lindo e fiel!
Gostei muito!!! 👏🏻👏🏻🌷🌷
Amei! ❤
🎉gratidão 🎉❤❤❤
Eliane, pode falar sobre o tema, O amor cura!?
Amei 🙏👏
❤❤❤❤
Amei
Maravilhosa
Perfeita
Preciso de um terapeuta😢
Como fazer amigos
Que vídeo maravilhoso! Acabei de descobrir o canal e estou amando! ❤
Eliane! Muitíssimo obrigado por ministrar esse conhecimento que tem o potencial de mudar vidas. Anotei as técnicas e seguirei o plano
Vanessa ramirez eu estou fazendo o terapia
Dicas valiosas!!! Obrigada pelo vídeo!
Gratidão!🙏🏻🌻
Muito bommmmmm👏👏👏👏👏👏
top obrigada
Muito obrigada ❤
Eliane estou amando seu canal parabéns...
Me tira uma dúvida dentro so curso psicanálise tem pneupsicaline??
Por issso so nova eu nao quero filhos primeiro eu vou me curar depois eu ter filhos eu preciso me ajudar primeiro eu compro muito casos para o tratamento de o terapia
Mulher tu n é obrigada a ter filhos, existe laqueadura no sus pra evitar filho
pq esse video tem apenas 3000 visualizações?
a maioria das pessoas estão assistindo conteúdos de entreterimento e não estão atentando a saude mental
Vc teria resenha de vc o livro resgate?
Sozinha eu mesma e bom graças adeus eu sou empresaria da julia pluz do rio de janeiro eu nao estou santificação eu penso e dinheiro mais nao o que enconando e da julia plus do sao paulo ai como doi sofro depressão
1° técnica: Acrescentar na rotina um momento para se ouvir e se observar. [momento de escuta interna, ouvir seus pensamentos].
2° técnica: Buscar o equilíbrio entre três pilares básicos: sono, descanso e alimentação.
3° técnica: Acrescentar ilhas de lazer na rotina
4° técnica: Diário para escrita terapêutica;
5° técnica: Reconhecer o território do seu campo emocional. Pensar no que está sentindo. Nomear suas emoções. Permita-se sentir suas emoções. Investigar as razões dessas emoções. Liberar o perdão. Pensar no que fazer para não deixar isso acontecer novamente.
🎉🎉🎉 obrigada por postar
só existe terapia para mulheres?
Pra homens, crianças, adolescentes, ...
@@elaineoliveira3793 Pelo conteúdo do vídeo, NÃO PARECE...
Eu odeio elas por isso abrir uma loja com nome da julia pluz do rio de janeiro
❤❤❤❤