Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Como fazer exercícios físicos sem perceber?
HTML-код
- Опубликовано: 12 авг 2024
- 🔴 Canal de dicas médicas gratuitas: www.dicasmedicas.com
Você odeia fazer exercício porque demora muito tempo e você não pode nem mesmo curtir seu programa de TV favorito? Bem, não tenha medo! Neste vídeo vou compartilhar com vocês algumas das minhas melhores dicas de como fazer exercício sem perceber. Você poderá fazer um bom exercício sem ter que sacrificar nada de seu tempo. O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br) explica a arte de se exercitar sem fazer exercícios.
Escrevi o Livro: "Método de Exercícios para o Lipedema" Veja mais aqui: bio.amato.io/livro-metodo-exe...
Veja o vídeo indicado do momento: bio.amato.io/indicado #institutoamato
Você detesta treinar?
Não se preocupe, você não está sozinho. Neste vídeo eu compartilho 17+ dicas para ajudá-lo a se exercitar sem dar por isso!
00:00 Como fazer exercicio sem perceber
00:50 Como o problema começou?
02:55 Melhores dicas
04:13 Carro
05:38 ônibus
05:55 Ficar de pé
07:20 Relógios
07:47 Andar
09:20 Bicicleta
09:42 Pet
10:25 Brincar
10:55 Exercícios com o bebê
11:25 Limpeza
12:20 Lavar o carro
12:40 Jardim
13:08 Reforma
13:40 Mobilia
14:05 Mude sua mentalidade
15:00 Vaga do idoso
15:55 Mamiferos brincam
Você quer ficar em forma, mas não tem tempo para um longo treino? Confira estas dicas de como se exercitar sem se dar conta! Você será capaz de se esgueirar em um exercício enquanto faz as tarefas diárias e mal consegue suar.
Inscreva-se aqui para receber dicas de saúde exclusivas! bio.amato.io/dicas
Só quem está inscrito aqui no meu canal do youtube recebe os avisos de novos vídeos, por isso você precisa se inscrever agora. É GRATUITO e super fácil!
Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube
Se já nos segue, aproveita e clica no sininho 🔔 de notificações. Estou montando outro canal do RUclips 📺️ com dicas mais rápidas de saúde, me ajude clicando aqui: bio.amato.io/youtube-alexandre
O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
Escreveu vários livros (bio.amato.io/livros), e está dando esse de presente para você: bio.amato.io/presente, aproveite
Siga no Facebook: bio.amato.io/face
Instagram: bio.amato.io/insta-ale
Twitter: bio.amato.io/twitter-ale
LInkedIn: bio.amato.io/linkedin
WhatsApp: (11)933183661 ou pelo link bio.amato.io/whatsapp
Estamos à disposição na Av Brasil, 2283. Tel 11 5053-2222 ou WhatsApp 11 93318-3661. Nosso site: www.amato.com.br #institutoamato #dralexandreamato atividade física e imunidade atividade física x exercício físico benefícios da atividade física exercício físico x atividade física
Obrigado.
Muito bom! Já compartilhei para inúmeras pessoas, muito obrigada.
Boa noite, Dr. Alexandre!!! Suas dicas valem ouro!!! Precisamos aproveitar tds os recursos q estão à nossa disposição!!! 👏💪❤
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Valeu
Sensacional
Dr. Você é tudo de bom COMO VOCÊ AJUDA AS PESSOAS .DEUS TÁ VENDO TUDO ISSO QUE VOCÊ FAZ POR NÓS..
Obrigada Doutor Alexandre pela informação Deus abençoe sua vida sempre obrigada koutube Sandra
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
Um vídeo explicativo muito interessante e eficaz para todos, obrigada doutor 🙌
Vídeo excelente e bastante eficaz! Um abraço fraterno. Amém!
Muito obrigado! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Gratidão 🙏
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
Bom dia...Excelente vídeo. Muito OBRIGADA SAÚDE e PAZ pra todos...
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Bom dia Dr
O senhor é um show, que fica inteligente.
Dicas inteligentes.🎉
Que show de informações doutor!
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
É isso mesmo Dr. Meus parabéns!
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Bom dia dr !
Vc e o máximo nas explicações .
Tenho muitas varizes , já fiz cirurgia e terei q fazer novamente por cont da safena , mas o q me ajuda muito é as caminhadas q faço continuamente , ando pra tomar o ônibus , ando durante o trabalho pois sou diarista e trabalho os 5 dias da semana,
A reumatologista disse q tenho q fazer academia , mas nem vejo necessidade , e nem tenho pique pra se movimentar mais q já me movimento , só paro quando vou dormir q é das 22 hrs 7:00
Parabéns Dr Alexandre por mais um vídeo esclarecedor 🤗👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Olá Dr. muito bom o vídeo dicas de ouro. Gratidão! Eu já faço exercícios há longos anos não vivo sem eles. Eu não fico um dia sem fazer ao menos alongamento. Porém estou com placas nas carótidas então um médico me disse pra eu subir poucos degraus e descansar. Não subir ladeiras...eu acabo subindo de carro e depois ando um quarteirão até o metrô. Outro dia eu andei alguns kms fiquei até preocupada mas deu tudo certo. Abraços fraternos! Deus abençoe grandemente sua vida!🤝🌿🙏🌻
Que ótimo! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Não pude deixar de comentar, vídeo excelente. Já pratico alguns desses ensinamentos. Vou partilhar com algumas pessoas que só não entram no supermercado ou shopping com o carro, porque não podem. 😊
Uau, boa noite. Muito boas as suas dicas. Dr eu tenho muitas varizes e alguns especialistas dizem que o agachamento é prejudicial para quem tem varizes, isso procede?
Dr. Alexandre! Suas dicas são maravilhosas!!! Você é uma benção na vida de muita gente 💓 Deus te abençoe grandemente 🙏🙌
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio
Dr. Maravilhoso esse vídeo
Muita coincidência pois coloquei na minha cabeça tudo isso que você falou
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha? Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio
Bom dia dr Alexandre! no dia 7 de janeiro desse ano resolvi dar um basta na minha vida sedentária, com 120 klos e totalmente fragilizada descobri um mundo novo na academia e na reeducação alimentar, eliminei 15 klos até agora e ganhei mta disposição. Abraço itajai santa Catarina
Que ótimo! Desejamos êxito no tratamento! Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio
Bom dia! !!! assistindo.... Obrigada.
Gratidão! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Muito bom!
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Olá, Dr.Alexandre Amato! Um feliz e abençoado dia sob a proteção do Divino Pai Eterno e da Santíssima Virgem Maria! Amém!
Para você também !Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Amei este vídeo. Eu faço quase tudo q vc falou.
Que ótimo! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Boa tarde, DR. Vc falou muitas verdades , parabéns 👏👏👏
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Bom dia Dr .tem q cuida né e complicado ajuda d graça né Dr obrigada
Bom dia dr gostei de sua aula
Ahh sim! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Dar adorei seus ensinamentos..o Senhor é maravilhoso. ... adoro participar de seus ensinamentos na área de saúde.... Gratidão sempre por tudo que Deus abençoe sempre todos vocês ❤️😘
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
Subir escadas piora ou melhora as varizes ?
Boa tarde Dr, tenho varizes, posso fazer exercício jump, ou prejudica mais a doença venosa?
Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio
Dr. Você é show. Deus te abençoe SEMPRE AMÉM
Assisti vários vídeos agora. Dicas otimas. Parabéns.
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! 😁😁😉❤️ Para você que já é participante do nosso canal, pode nos ajudar mandando nossos videos nos seus grupos de WhatsApp! Compartilhe este ou outro que você gostou com seus familiares e amigos.
ótimo vídeo com um excelente conteúdo. Já faço muito disso, inclusive no momento enquanto espero a torneira encher a vasilha para o tanque ou na pia para colocar água no filtro..... apoio na pia ou o tanque e faço alongamento nos braços e pernas incluindo o abdômen e coluna..... a sensação de bem estar é enorme... relaxante... e me sinto muito bem obrigada. Também ao pegar peso procuro apoiar bem todo o corpo e tem dado certo.Obrigada. 😊
Que dica legal! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Obrigada Doutor por nós Ajudar sempre 🙏✨💕
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Bárbaro, Dr. Alexandre...venho a um bom tempo pensando e colocando ações na contra mão da maioria, o que não deixa de ser desconfortável por um lado , você é tido como esquisito...por outro , é até engraçado o que movimentos assim
despertam ...um brilho desruptivo e motivacional em nós e em alguns à volta,... é preciso sustentar ao longo do tempo. Grande abraço, obrigada!
Maravilhoso!
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
DR.👍👍👍👍👍👍
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Excelente abordagem com dicas valiosas eu me exercito bastante e como moro na praia costumo caminhar em média 4 a 4 km três vezes por semana na beira da água sempre que o tempo permite fácil alongamentos e caminho a maior parte do tempo possível gratidão por tudo
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Bom dia Dr.Alexandre eu amei o video eu faço bicicleta quando a fisioterapeuta.não pode vir em casa... ps. Amei o video de culinária
Que legal! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Eu achei que o sr iria falar que eu poderia fazer exercício sem perceber se eu pegasse a vassoura e varresse a casa toda, fazer comida, lavar a louça kkkkkkk. Pq é assim o meu exercício do dia dia 😸
Dr estou gestante e não imaginava engravidar ainda tenho varizes e de uns dias pra cá sinto uma veia importante que segue pela virilha inchar..tenho medo de fazer minhas atividades doméstica não fiz tratamento antes pois nunca me deu sintomas e agora está inchada...com tudo isso aumentou meus problemas de ansiedade...
Sua dúvida já foi respondida em nossos videos anteriores... Veja nossos videos sobre varizes aqui: ruclips.net/video/3TALVnpL-qg/видео.html Escrevi também muito sobre varizes, o ponto de partida, caso queira saber mais é aqui: vascular.pro/veias-varicosas-e-varizes/ Agora, quero mencionar outro assunto, todas mulheres que estão buscando sobre varizes, deveriam dar uma olhada no assunto lipedema: bio.amato.io/playlist-lipedema pois, muitas vezes, os dois problemas aparecem juntos.
Obrigada...e TB já marquei uma avaliação...demora um pouco mas vou aguardar...
Quando eu caminho uma das pernas incomodam; incham
Muito Boa Arte de queimar calorias usando a criatividade nas ações do dia a dia!!
e fazendo aquilo que a gente gosta..
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
A minha cachorrinha faz corrida kkk tenho que correr com ela 👏🏽👏🏽
Minha casa é um sobrado, tenho espaço na parte inferior, mas faço questão de continuar usando a escada para chegar a parte superior e são 14 degraus.
que bom! Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio
Dr. a modernidade chegou.....mais a saúde e a vida só Deus pode conceder!!!!!
Desejamos êxito no tratamento! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Tenho Neuropatia periférica motora, e descobri agora que tenho Lipedema.
Faz o quê?
Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao
Dr amo limpar a casa, é minha academia todos os dias,e me cuidar,cantar fazendo algo,ler,penso muito em meu bem estar...
Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Dr. Alexandre não consigo andar. Caminho uma quadra e já me falta o ar.
Minhas pernas não querem caminhar menos.
Passar em avaliação médica é o recomendado. Veja esse video: bio.amato.io/avaliacao
Doutor, que aula maravilhosa. Gratidão, tenho 61 anos e recebi um grande presente seu,motivação para mudar e melhorar minha saúde , meus dias. Grata.
Que bom que gostou! É isso que nos incentiva a continuar! Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações. Ahhh, acabamos de criar essa store com camisetas e alguns dos nossos livros: bio.amato.io/loja o que você acha?
Meu neto de 7 anos faz eu brincar com ele de manicret também faço jazz e hidro
que bom! Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio
Oi Dr .dicas de antigamente pura verdade se as pessoas escutasse oque o nosso corpo pede viveriam mais .modernidade está acabando com esta geração doente. Aos 10 anos de idade andava muitos quilômetros de pé. Buscando lenhas na cabeça. Enfim não morri .gratificante. Obrigada por tudo
Pois é. Siga-nos no youtube nesse link: bio.amato.io/youtube Se já nos segue, aproveita e clica no sininho de notificações.
Sou muito preguiçosa pra exercícios mais sempre que uso escada rolante eu subo para assim exercitar mesmo porque sei da importância de fazer exercícios e estou tentando mudar meus hábitos, sou dona de casa e sou que faço todos os trabalhos aqui.
Veja essa nossa playlist com os melhores videos explicando exercício físico: bio.amato.io/exercicio
eu tinha curtido mas chegou na parte da vaga do idoso mudei pra descur... que decepção dotô...
tecnicamente, exercício é uma coisa, atividade física é outra, faxina não é exercício.