Paljon hyvää asiaa, kiitos videosta! Pisti silmään tuo "voi näyttää hölmöltä" ojentajapunnerrus, koska itse juuri hiljattain löytänyt vastaavan liikkeen ja ihastunut juuri tuon liikkeen antamaan venytykseen. Voimia, hyviä treenejä ja Jumalan siunausta veljelle!🙏💪❤️
Eikös sen laitteen nimi ole scott hauiskääntö(laite)? Aika lyhyitä sarjoja Artturi tekee käsille raskailla painoilla siististi, mut mikäs siinä jos sillä saa tollaset kädet 😅
Suosittelen kokeilemaan. Itelläki lähti kädet turpoo ku alko tekee lyhyempii sarjoi tekniikast tinkimättä ja unohti sen liian tuntumalla pumppailun. Kädetki tarvii mekaanist kuormaa
@@God77767 joo mulla ollu kädet vähän heikko lihasryhmä ja joskus annettu vinkki et kokeile tosi pitkiä sarjoja ni ei sillä saanu muuta ku kipeet domssit ja tukkoon ne mut ei kasvua. Nykyään oon tehny 8-12 sarjoja aika raskailla painoilla ja viimeisimpänä kokeiluun FST-7 metodi ja on niihin vähän alkanu lihaa tulla mut vielä sais 10cm tulla lisää 😅 tollasia about kutosia en oo kyl kokeillu, ehkä sitäkin vois testaa.
Paljon hyvää asiaa, kiitos videosta!
Pisti silmään tuo "voi näyttää hölmöltä" ojentajapunnerrus, koska itse juuri hiljattain löytänyt vastaavan liikkeen ja ihastunut juuri tuon liikkeen antamaan venytykseen. Voimia, hyviä treenejä ja Jumalan siunausta veljelle!🙏💪❤️
Aamen 🙏🏼
Eikös sen laitteen nimi ole scott hauiskääntö(laite)? Aika lyhyitä sarjoja Artturi tekee käsille raskailla painoilla siististi, mut mikäs siinä jos sillä saa tollaset kädet 😅
Suosittelen kokeilemaan. Itelläki lähti kädet turpoo ku alko tekee lyhyempii sarjoi tekniikast tinkimättä ja unohti sen liian tuntumalla pumppailun. Kädetki tarvii mekaanist kuormaa
@@God77767 joo mulla ollu kädet vähän heikko lihasryhmä ja joskus annettu vinkki et kokeile tosi pitkiä sarjoja ni ei sillä saanu muuta ku kipeet domssit ja tukkoon ne mut ei kasvua. Nykyään oon tehny 8-12 sarjoja aika raskailla painoilla ja viimeisimpänä kokeiluun FST-7 metodi ja on niihin vähän alkanu lihaa tulla mut vielä sais 10cm tulla lisää 😅 tollasia about kutosia en oo kyl kokeillu, ehkä sitäkin vois testaa.
Mielenkiintoinen valaistus tällä salilla