10 min Yoga Débutant pour les HANCHES et ÉPAULES - Étirez et soulagez-les !
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Cette séance 10 minutes de yoga pour les hanches et épaules est parfaite pour tous les niveaux pour étirer et soulager ces articulations si importantes à la santé du corps.
🎁 Rejoignez le Défi GRATUIT 7 Jours de Yoga pour Débutants ➡ tinyurl.com/54...
Dans cette séance 10 minutes de yoga pour débutants, nous allons étirer et renforcer les articulations des hanches et des épaules, les deux articulations les plus complexes du corps ! Détendez et soulagez ces parties si importantes en 10 minutes seulement !
💖 Aidez-moi à continuer le yoga sur RUclips : www.paypal.me/...
Vos dons m'aident à continuer ces vidés GRATUITES - Merci beaucoup !!
🍀 Mon TAPIS DE YOGA : Manduka Pro (tinyurl.com/y5... - utilisez le code JOELLEYOGA pour recevoir 10% de réduction sur toute la collection sur le site)
🍀 Mon livre sur le yoga et le bonheur (en anglais) : amzn.to/39hNoNV
🌟 Programme 4 semaines YOGA POUR LES HANCHES DOULOUREUSES ET LA BURSITE : tinyurl.com/43...
🌟 ATELIER « Enfin des Hanches en Bonne Santé ! » : tinyurl.com/mr...
🌟 Programme 7 jours Anti-Douleur Chronique de YOGA POUR LA FIBROMYALGIE : tinyurl.com/xr...
🌟 Mon Guide Complet pour ÉQUILIBRER VOS CHAKRAS : tinyurl.com/3w...
🌟 2h ATELIER Yoga & Méditation « Corps et Esprit » : tinyurl.com/pb...
🙏 ABONNEZ-VOUS POUR DES SÉANCES GRATUITES CHAQUE SEMAINE : tinyurl.com/o2...
🔔 N'oubliez pas de cliquer sur la cloche pour être notifié quand une nouvelle pratique sort !
★ Instagram: / yogaavecjoelle
🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais: / yogawithjoelle
À bientôt,
Joëlle
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Avertissement :
*Cette description peut contenir des liens d'affiliation, ce qui me fait gagner une petite commission sur les achats qualifiés sans vous coûter quoique ce soit.
*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#10minutesdeyoga #yogadebutant #yogaavecjoelle
🎁 Rejoignez le Défi GRATUIT 7 Jours de Yoga pour Débutants ➡ tinyurl.com/54yj8eua
Joëlle, toutes vos séances sont des bénédictions ! Merci infiniment de partager avec nous votre grand savoir, vos encouragements et votre sourire ! 🙏🙏🙏
Merci pour tes gentils mots, c'est un plaisir de t'accompagner ! 😊
Bonjour Joëlle vive les épaules et les hanches dans tous leurs états ! Grâce à vous magicienne du yoga namaste😅❤❤❤❤
Merci Brigitte 🙏🙏
Bonjour Joëlle.
Un vrai bonheur de vous retrouver sur le tapis. Merci pour votre douceur qui m'apaise.❤❤ 1:52
Merci pour tes gentils mots, c'est un plaisir de t'accompagner ! 😊
Merci pour vos vidéos remplies de bienveillance et de douceur envers nous même
Suite à mon commentaire d'hier, je vous suis depuis bien longtemps. Le matin ou le soir vos vidéos me font un bien fou...merci de votre partage😌
C'est formidable, merci pour ce gentile message Louise 😊
Merci pour cette belle parenthèse dans ma journée, ça fait du bien de prendre soin de soi 🙏🙏🙏❤️
Avec grand plaisir ! Prendre du temps pour soi est essentiel, et je suis heureuse que tu aies pu en profiter. 🙏
J'ai adoré le match entre le genou et la main. Le chien tête en bas à 3 pattes m'a fait trop du bien. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Merci !! Contente que le match t'ait plu 😉
Idem pour le chien tête en bas à trois pattes !!
@@marie-france_ladybird Super !!
Bel étirement, il deviendra un régulier comme le yoga du matin que je pratique quotidiennement
Merci
Belle journée
Ah j'en suis ravie ! Belle journée 🙏
Merci🙏Joëlle pour tes séances qui sont si créatives et joyeuses, j'adore commencer ma journée de cette façon ❤ ça fait tellement de bien 😍 belle et heureuse journée 🌞
Merci beaucoup, c'est très gentil ! Belle journée à vous 🙏
J adore se ce que vous faites Joëlle il y a pour les débutants comme au confirmé et sa donne de envie de continuer merci et une très belle journée 🙏🧘
Avec plaisir, Bruno ! Très contente qu'ils puissent rendre service !
Merci pur cette séance! Je pensais faire seulement un 10 minutes, mais j'ai tellement apprécié ma séance que j'ai décidé de faire celle du bas du dos le même soir!
Youpie ! Bravo d'avoir écouté cet instinct positif :)
Toujours un plaisir de suivre tes séances. Tu fais partie désormais de mon quotidien 😊. Hâte de découvrir de nouvelles vidéos. Douce journée Joëlle
Merci Michele, à très bientôt ! 😉
cette petite pratique est 1 véritable pépite! Namaste.
Merci Joëlle, après avoir mis en pause le défi à cause d'un méchant virus me revoici, et très bonne séance avec de belles sensations :) Merci merci 🙏
Rebienvenue sur le tapis, contente d'entendre que ça va mieux ! 🙏
Pas evident le chien tête en bas sur les coudes mais on y arrive avec le mental 😊merci encore
Oui c'est souvent le mental plutôt que le physique qui a besoin d'un peu d'encouragement ! Bravo Nathalie 😉
Merci pôur ce défi , je viens de le finir bonne journée
Merci beaucoup Joëlle séance topissime pour se délier le matin, je te suis régulièrement et ton yoga est formidable et respectueux du corps j'adore 💐🌺☀️👍🙏
C'est très gentil, merci Becky !!
Bonjour Joëlle, merci pour cette séance
Belle sensation d'étirements merci Joëlle namaste
Bonjour Joëlle, je continue mes petits visionnaires de vos séances de yoga, je pense que cette semaine je v faire cette vidéo hanches épaules et celle de la nuque et du cou. C vraiment super ! Bisouzen 🥰🙏🧘
Excellente idée de les parcourir en fonction de vos envies et besoins ! 😉
Merci pour cette séance ! C'est une bonne forme de commencer le jour
Bonjour Joëlle, ma préférée jusqu’a maintenant avec ses petits défis 🙏
Ah c'est super ! Merci de m'avoir rejoint Susy 🙏
Bonsoir Joëlle, séance très agréable avec de nouveaux mouvements, c'était super !🙏⚘️
Très contente que ça t'ai plu 🙏
Ou la la ca fait mal😜😜mais c'est super après la séance il fallait le travailler j'y reviendrai merci Joëlle 🙏🙏
Bravo, on continue !
Merci Joëlle de nous proposer ce défi. Belle année à vous. Vos vidéos sont juste ce qu'il faut pour bien commencer la journée. Merci.
C'est très gentil, ravie de commencer notre journée ensemble :)
J'adore ces petites séances très courtes et o combien efficaces pour dénouer le corps merci Joëlle 🙏🙏🙏
Super séance pour reprendre une nouvelle année 2023. Meilleurs vœux
Bonne année Beatrice ! 🎉
Merci pour ces seances, cela me fait du bien.
Merci Joelle
Avec plaisir !
Merci Joëlle 🙏🙏💗🌸
Merci Joëlle
Tes séances me font un bien fou ...👌🙏🙏🙏
J'en suis ravie Joelle (joli prénom 😉)
Super séance encore une fois! Merci Joëlle 🙏
Bonjour Joëlle merci pour cette séance très sympa comme toujours 😊courte mais efficace bonne continuation ❤❤
Merci Sylvie, c'est un plaisir de t'accompagner ! 😊
🙏💐Un grand grand Merci Joëlle pour cette magnifique séquence, encore une parmi les autres💞💫. Plein de bonheur à vous et à votre famille🥰🌹🙏.
Merci pour ce très gentil message Isabelle !! Beau week-end à vous et à votre famille également 😊✨
Bonjour Joëlle et merci pour ce défi je ne l'ai pas encore fini mais il est vraiment très bien 🙏 belle journée et encore belle année à tes côtés merci
Bravo Aurélie, on se retrouve avec plaisir pour la suite ! 🙏
Merci c’est très pratique
J'attendais de pieds ferme sur mon tapis ce matin 😊 car j'ai réussi à me lever tôt aujourd'hui, séance faite, encore merci Joëlle pour toute ces vidéos, bonne journée 🙏🧘♀️🥰
Superbe !! Merci de m'avoir rejoint si fidèlement 😉
Super séance, à faire tous les jours ! Merci !
Avec plaisir 😊
Merci Joëlle ça fait beaucoup de bien 😊🙏
Ah j'en suis ravie 😊
J'ai refait cette séance oublie j'avoue 😉😉trop bien j'ai bcp aimé merci Joëlle 😘😘
Et joyeuses fêtes de Noël ❤️
Merci beaucoup ! Bonne Année à vous ! 🌟
Merci Joelle séance très efficace 🧘♀️
Avec plaisir 😊
Merci pour tout
Supers étirements, merci !
Merci à vous aussi ! ✨
Encore une belle séance, tellement bénéfique ! Merci Joëlle et belle journée à vous
Un grand merci et belle journée aussi Isabelle !
Merci pour tout 🙏🏼✨
Merci de m'avoir rejoint Eléonore 🙏
Merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
Super! Merci Joelle.
Avec plaisir 😊
Magique! Merci
Merci Sylvie :)
❤❤❤❤❤
super séance qui fait du bien;
Merci bien :)
Merci Joelle pour ce défi ideal pour bien commencer l année !! 🙏
🎉 bravo et beau début d'année Anne-Sophie !!
Bonjour Joëlle,
Super séance mais je ne pense pas pouvoir un jour soulever le genou et la jambe....😃
Bon dimanche a vous
Un grand bravo Michelle, et beau dimanche aussi ! 😊
Merci Joëlle 🙏 séance au top comme d’habitude 👏
C'est très gentil, merci Nesrine ! 🙏
Encore une belle séance ! Merci 🙏
Merci à vous 😊
Séance bénéfique. Si je peux me permettre je dirai juste que les enchaînements se semblent trop rapides 😊 merci
Bravo Valérie ! Vous avez toujours l'option de ralentir la vidéo si ça vous convient mieux (cliquez sur le petit engin en-bas à droite sur l'écran 😉) Belle journée !
❤
Salut Joëlle et pour les chevilles
Bonjour, j'en ai plusieurs ! Vous pouvez toutes les retrouver en cherchant "Yoga avec Joëlle chevilles" sur RUclips 😉 Par exemple celle-ci pour les mains et pieds qui vient de sortir : ruclips.net/video/Wcearzs-Zp8/видео.html
Merci 10p0x...
Merci et à bientôt !
Je viens de découvrir vôtre chaîne , j’en suis très content Bravo
Ravie de vous avoir parmi nous, bienvenue !
❤
❤