10 min Yoga Débutant pour les HANCHES et ÉPAULES - Étirez et soulagez-les !
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- Cette séance 10 minutes de yoga pour les hanches et épaules est parfaite pour tous les niveaux pour étirer et soulager ces articulations si importantes à la santé du corps.
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Dans cette séance 10 minutes de yoga pour débutants, nous allons étirer et renforcer les articulations des hanches et des épaules, les deux articulations les plus complexes du corps ! Détendez et soulagez ces parties si importantes en 10 minutes seulement !
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#10minutesdeyoga #yogadebutant #yogaavecjoelle
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Bonsoir Joëlle, séance très agréable avec de nouveaux mouvements, c'était super !🙏⚘️
Très contente que ça t'ai plu 🙏
Toujours un plaisir de suivre tes séances. Tu fais partie désormais de mon quotidien 😊. Hâte de découvrir de nouvelles vidéos. Douce journée Joëlle
Merci Michele, à très bientôt ! 😉
Merci beaucoup Joëlle séance topissime pour se délier le matin, je te suis régulièrement et ton yoga est formidable et respectueux du corps j'adore 💐🌺☀️👍🙏
C'est très gentil, merci Becky !!
Bonjour Joëlle, ma préférée jusqu’a maintenant avec ses petits défis 🙏
Ah c'est super ! Merci de m'avoir rejoint Susy 🙏
Merci🙏Joëlle pour tes séances qui sont si créatives et joyeuses, j'adore commencer ma journée de cette façon ❤ ça fait tellement de bien 😍 belle et heureuse journée 🌞
Merci beaucoup, c'est très gentil ! Belle journée à vous 🙏
Merci Joëlle de nous proposer ce défi. Belle année à vous. Vos vidéos sont juste ce qu'il faut pour bien commencer la journée. Merci.
C'est très gentil, ravie de commencer notre journée ensemble :)
Bonjour Joëlle, je continue mes petits visionnaires de vos séances de yoga, je pense que cette semaine je v faire cette vidéo hanches épaules et celle de la nuque et du cou. C vraiment super ! Bisouzen 🥰🙏🧘
Excellente idée de les parcourir en fonction de vos envies et besoins ! 😉
Merci Joëlle, après avoir mis en pause le défi à cause d'un méchant virus me revoici, et très bonne séance avec de belles sensations :) Merci merci 🙏
Rebienvenue sur le tapis, contente d'entendre que ça va mieux ! 🙏
Suite à mon commentaire d'hier, je vous suis depuis bien longtemps. Le matin ou le soir vos vidéos me font un bien fou...merci de votre partage😌
C'est formidable, merci pour ce gentile message Louise 😊
Bonjour Joëlle,
Super séance mais je ne pense pas pouvoir un jour soulever le genou et la jambe....😃
Bon dimanche a vous
Un grand bravo Michelle, et beau dimanche aussi ! 😊
Merci pour cette séance ! C'est une bonne forme de commencer le jour
Merci pur cette séance! Je pensais faire seulement un 10 minutes, mais j'ai tellement apprécié ma séance que j'ai décidé de faire celle du bas du dos le même soir!
Youpie ! Bravo d'avoir écouté cet instinct positif :)
Séance bénéfique. Si je peux me permettre je dirai juste que les enchaînements se semblent trop rapides 😊 merci
Bravo Valérie ! Vous avez toujours l'option de ralentir la vidéo si ça vous convient mieux (cliquez sur le petit engin en-bas à droite sur l'écran 😉) Belle journée !
Super séance encore une fois! Merci Joëlle 🙏
Bonjour Joëlle et merci pour ce défi je ne l'ai pas encore fini mais il est vraiment très bien 🙏 belle journée et encore belle année à tes côtés merci
Bravo Aurélie, on se retrouve avec plaisir pour la suite ! 🙏
cette petite pratique est 1 véritable pépite! Namaste.
Merci pour cette belle parenthèse dans ma journée, ça fait du bien de prendre soin de soi 🙏🙏🙏❤️
Avec grand plaisir ! Prendre du temps pour soi est essentiel, et je suis heureuse que tu aies pu en profiter. 🙏
Bel étirement, il deviendra un régulier comme le yoga du matin que je pratique quotidiennement
Merci
Belle journée
Ah j'en suis ravie ! Belle journée 🙏
Merci pour ces seances, cela me fait du bien.
❤
❤
J adore se ce que vous faites Joëlle il y a pour les débutants comme au confirmé et sa donne de envie de continuer merci et une très belle journée 🙏🧘
Avec plaisir, Bruno ! Très contente qu'ils puissent rendre service !
Je viens de découvrir vôtre chaîne , j’en suis très content Bravo
Ravie de vous avoir parmi nous, bienvenue !
Super séance pour reprendre une nouvelle année 2023. Meilleurs vœux
Bonne année Beatrice ! 🎉
Merci Joëlle
Tes séances me font un bien fou ...👌🙏🙏🙏
J'en suis ravie Joelle (joli prénom 😉)
Merci Joelle
Avec plaisir !
Merci Joëlle 🙏🙏💗🌸
Pas evident le chien tête en bas sur les coudes mais on y arrive avec le mental 😊merci encore
Oui c'est souvent le mental plutôt que le physique qui a besoin d'un peu d'encouragement ! Bravo Nathalie 😉
Merci Joëlle ça fait beaucoup de bien 😊🙏
Ah j'en suis ravie 😊
Merci pour tout
J'adore ces petites séances très courtes et o combien efficaces pour dénouer le corps merci Joëlle 🙏🙏🙏
Merci Joelle séance très efficace 🧘♀️
Avec plaisir 😊
Super séance, à faire tous les jours ! Merci !
Avec plaisir 😊
J'ai adoré le match entre le genou et la main. Le chien tête en bas à 3 pattes m'a fait trop du bien. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Merci !! Contente que le match t'ait plu 😉
Idem pour le chien tête en bas à trois pattes !!
@@marie-france_ladybird Super !!
Merci pour vos vidéos remplies de bienveillance et de douceur envers nous même
Salut Joëlle et pour les chevilles
Bonjour, j'en ai plusieurs ! Vous pouvez toutes les retrouver en cherchant "Yoga avec Joëlle chevilles" sur RUclips 😉 Par exemple celle-ci pour les mains et pieds qui vient de sortir : ruclips.net/video/Wcearzs-Zp8/видео.html
super séance qui fait du bien;
Merci bien :)
J'attendais de pieds ferme sur mon tapis ce matin 😊 car j'ai réussi à me lever tôt aujourd'hui, séance faite, encore merci Joëlle pour toute ces vidéos, bonne journée 🙏🧘♀️🥰
Superbe !! Merci de m'avoir rejoint si fidèlement 😉
🙏💐Un grand grand Merci Joëlle pour cette magnifique séquence, encore une parmi les autres💞💫. Plein de bonheur à vous et à votre famille🥰🌹🙏.
Merci pour ce très gentil message Isabelle !! Beau week-end à vous et à votre famille également 😊✨
Supers étirements, merci !
Merci à vous aussi ! ✨
Merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
Merci pour tout 🙏🏼✨
Merci de m'avoir rejoint Eléonore 🙏
Super! Merci Joelle.
Avec plaisir 😊
Magique! Merci
Merci Sylvie :)
Merci 10p0x...
Merci et à bientôt !
Merci Joëlle 🙏 séance au top comme d’habitude 👏
C'est très gentil, merci Nesrine ! 🙏
Encore une belle séance, tellement bénéfique ! Merci Joëlle et belle journée à vous
Un grand merci et belle journée aussi Isabelle !
Merci Joelle pour ce défi ideal pour bien commencer l année !! 🙏
🎉 bravo et beau début d'année Anne-Sophie !!
Encore une belle séance ! Merci 🙏
Merci à vous 😊